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あづの自分らしいキャリアを歩むラジオ。この番組は、現役管理職ワンママの私が、愛と信頼であなたに寄り添うキャリア作りの伴奏者になりたい。そんな思いで、火曜日と木曜日の週2回配信しています。小さな行動の積み重ねで、人生を確実に変えていくためのヒントをお伝えしています。
今日は1月28日火曜日です。1月も最終週になりましたが、皆さんいかがお過ごしですか?今日はバケットリスト、やりたいことリストの私の今年の100個を大公開していきたいと思います。よろしければ最後までお付き合いください。
この放送を撮ろうと思ったきっかけがいくつかありますので、まずはそのあたりからお話ししたいと思います。
1つ目は、週末1月26日の日曜日にミニ子さんと一緒にワークショップを開催しました。アズミニプレゼンツポジティブサイクルデザインワークショップのシェア会ということで、12月に開催したワークショップの続きになるんですけど、
皆さんが考えてくれた2025年の漢字とか、それからバケットリストの中でこんなものを書いたよとか、これがおすすめですっていうものをシェアする、そんな60分のシェア会でした。私もバケットリストのおすすめとかをお話ししたりして、本当にあっという間の楽しい楽しい60分ということで、終わった直後にミニ子さんと熱が冷めやらぬままライブ配信もしてますので、そちらも概要欄にリンク貼っておきますね。
それから参加してくださった皆さんも早速感想配信をあげてくださっているので、そちらも概要欄にリンクを貼ります。ワークショップに興味がある方は聞いてみてください。
皆さんのバケットリストの話を聞いていて、ワクワクが止まらなくなっちゃったっていうのが、今日の放送につながる一つの理由です。
それから、元々はスタイフでよく配信を聞かせてもらっているグーグーさんという方がいて、グーグーさんが少し前にウィッシュリストを読み上げるっていう配信をされていたんですよ。
ただただこのウィッシュリスト100個を読み上げる配信なんですけど、聞いていたら本当にワクワクしちゃって、これめっちゃいいなって聞きながら思ったんですよね。
その中で取り入れたいなって思ったものもあったし、こんな視点で考えたらいいんだなって自分の枠が広がった感覚もありました。
それから昨日ですね、ワークショップに参加してくれた千代さんがノートの記事で千代さんのバケットリストを大公開ということで、同じように千代さんが書いた100個を超えるやりたいことを全部公開されていました。
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これも読んでいて、同じようにグーグーさんの時と同じようにすごくワクワクしたんですよね。
この感覚がすごく自分の体に残っていたっていうことと、あとふと思い出したんですよね。
私がこのバケットリストやりたいことリストを書き始めたのが3年前なんですけど、この当時最初全然書けなかったんですよ。
絞り出しても絞り出しても10個かけて、やっとまた20個かけてっていう感じで、100個にほど遠い、みんなどんなこと書いてるんだろうなって思っていて、
ネットとかでね、自分力手帳部の方のSNSとかでこんなこと書いてるよっていうのを参考にしながら少しずつ自分のリストを埋めていったってことを思い出したんですよ。
なので、グーグーさんの配信もそうだし、千代さんのノードの記事もそうだし、これを見たり聞いたりしたことで、なかなかウィッシュリスト、バケットリスト、やりたいことリストが書けない方の参考になるんじゃないかなって思ったんです。
そう思ったら、私のリストも公開してみようかなってそんな気持ちになりましたので、ここからは私のバケットリストを公開していきたいなと思っています。
その前になんですけど、私のバケットリストの作り方は、アズミニプレゼンツのワークショップでやった流れに沿っています。
まずは2024年の振り返りをして、その後に2025年の目標を立てていきます。
この目標の立て方が項目ごとに立てていくんですけど、私は今年6個の項目別に目標を立てています。
家族、暮らし、お金、健康と美容、仕事、自分のこと、自分業みたいなところのこの6項目です。
それぞれ立てた目標を実現するために、どんなことをやりたいかなっていうことを中心にバケットリストを埋めていきます。
リストを作る中で気をつけたことは、やるべきこととかやらなきゃっていうことはできるだけ排除をしています。
だけどそれでも入れなきゃいけないものは、できるだけ自分がワクワクする言葉に置き換えるっていうことです。
これは美濃子さんが教えてくれたんですけど、例えばね、私今年冷蔵庫を購入しなきゃなーって、そろそろしなきゃなーって思ってるんです。
でも冷蔵庫を購入するって書いてもなんかワクワクしなくて、それをある言葉に置き換えています。
これは後ほど読み上げる中でチェックしてみてください。
それから今年はピュアライフダイヤリーを使っているんですけど、毎月のテーマに感性を磨くテーマっていうのを書くところがあったので、
自分の感性を磨くためにこんなことに触れたり聞いたり見たりしたいなっていうことを書きました。
それから家族のところですね、毎年いつも家族で○○をするとか家族で○○がしたいって書いてたんですけど、
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今年は息子が受験生になったりとか、あとは我が家は性別も男女で違ったり年齢も6歳離れているのでやりたいことも結構バラバラ。
なので家族で○○っていうよりは息子と○○をするとか娘と○○をするっていう風にそれぞれとやりたいことを書くことにしました。
このあたりを気をつけながら私のバケットリストを書いていったので、ここからね、ちょっと項目ごとにザーッと読み上げます。
ただ読むだけなので、つまらないなって思ったら途中で止めてくださいね。
では、はじめは家族のところです。
息子と吉島展示に行って合格祈願をする。娘の推し活未設のライブに行く。娘と○○の映画を見る。
娘の放課後の過ごし方ルールを決める。娘とお菓子作り年6回。お誕生日に好きなところ100をプレゼントする。娘の資格要請を相談する。
友達を招待して娘のお誕生日会をする。家族で旅行に1回行く。息子と高校見学に行く。海に行く。
ジージバーバと一緒にご飯会を開催する。娘とカラオケに行く。両親のエンディングノートを作る。自分のエンディングノートを書く。
2021年までのアルバムを作る。娘とお菓子教室に参加する。息子が行きたいところに一緒に行く。
続いては住環境暮らしの項目です。
運命の冷蔵庫に出会う。息子が受験勉強に集中できる環境を作る。おいしいコーヒーが飲めるアイテムを購入する。
エアコンクリーニングをお願いする。カーテンを洗ってすっきりする。ソファーカバーを洗って気持ちよくゴロゴロする。
お家の気になるところ、こうなったらいいなリストを作る。タオルを交換する。家族でシェアしたい本コーナーを作る。
お気に入りのダイニングテーブルを見つける。セキュリティパスワード管理を見直す。ラベリングで家族が分かりやすい収納を作る。寝室のカーテンをお気に入りのものに変える。
お風呂に時計を置く。スマホの片付けをする。毎月重点ポイントを決めて掃除をする。
続いてお金です。ちょっと言いにくいところは〇〇とか濁すことがあります。
では行きます。〇〇を購入する。〇〇に加入する。娘にお小遣い帳を渡してお年玉を管理させてみる。
娘のおもちゃをメルカリに出品してマネー教育の一環とする。息子にお金のリスク、クレカや借金について教える。
それからライフシュミレーションをやり直してみる。ミーサの積み立て投資枠を活用する。
続いて健康です。2ヶ月に1回整体で体を整える。遺伝子検査を受けて体質を知る。
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歯医者でホワイトニングをする。聴覚について学ぶ。スペシャル美容デーを1日作る。
アレルギー検査を受けて不調の原因を突き止める。
次は仕事です。ちょっとこの辺読み上げず飛ばす場合もあります。
まずは〇〇を立ち上げる。社内のワークショップを年4回開催する。認定コーチの啓蒙活動をする。認定コーチとして毎月1人以上とセッションする。
わぁママ、わぁパパとのコミュニケーション会を実施する。育休者とのコミュニケーション会を実施する。
ストレングスファインダー導入を提案する。ストレングスファインダーを社内でPRする。
続いて友人関係です。ミニ子さんとミシュランランチ会をする。ミニ子さんと6月真ん中バースデー会をする。
ポジブのオフ会に参加する。
ここから6個は具体的に会いたい人の名前を書いているのでちょっと読み上げないでおきますね。
〇〇さんと会うとか〇〇とランチに行くとか、それぞれ会いたい人と何をするかっていうことを6個ぐらい書いています。
では続いて趣味です。
〇〇のげんさんのライブに行く。年間6回自分のための有給を取得する。
夏はフットネイルをして気分を上げる。
手相を見てもらう。マヤ歴を調べる。文具コーナーまたは文具の収納スペースを作る。
手帳文具箱に行く。アップルウォッチバンドを新しくする。
料理教室に行く。ミュージカルを見に行く。美術館に行って感性を磨く。
工場見学に行く。気分が上がるペンケースを購入する。アクセサリーケースを購入する。
オーケストラの演奏を聞きに行く。
最後の項目、学び自己成長です。ここは発信回りのことが多いかなと思います。
では行きます。
スタイフ週に配信継続して350名以上の方とつながる。
コーチングのお試しセッションを募集する。
手帳の振り返りセミナーを開催する。
手帳のお悩み相談会を開催する。
手帳のリアルカフェを開催する。
インスタで100人以上の人とつながる。
インスタのリール動画を作ってみる。
インスタのフィード投稿を頑張ってみる。
アズミニワークショップの第2弾を開催する。
ビジョンボードワークショップまたは講座を開催する。
キャリア相談会を開催する。
公式LINEの作り方を調べる。
プロフィール写真を撮影する。
読書年間24冊以上読む。
コーチングの実績カウント表を作る。
5年後50歳のありたい姿を手帳に書く。
2025年のビジョンボードを作る。
ノートで年間24記事以上更新して200人以上の人とつながる。
自分のホームページを作るまたはプロに依頼する。
動画コンテンツでAIを学ぶ。
コーチングサービスの構築をする。
コミュニティ作りの方法を学ぶ。
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有料化にチャレンジする。
コーチングのコミュニティを探す。
〇〇さんと〇〇をする。
これで全部言ったかなと思います。
最後まで聞いてくださった方がいたら本当にありがとうございます。
どうですか?私のバケットリストを聞いてどんなことを感じられたでしょうか?
少しでもワクワクが伝わったりとか、
こういうことって取り入れてみてもいいなって思うことがあったら嬉しいです。
あ、こんなことやるんだ。
だったら一緒にやってみたいなとか、
これ興味ありますっていうようなことがあったら
コメント欄に書いてもらえると
私もよりこれを達成するために頑張れるかなと思います。
はい、ということで
今日は私の2025年のバケットリストを大公開してみました。
バケットリストのプロのみにこさん曰く
365日で100個達成するためには
だいたい今日の時点で7個くらい達成しているといいペースということなんですよね。
私は今のところ5個くらいかな、達成している感じです。
これが全部達成し終わった時の自分のことを想像するだけでも
すごく楽しいしワクワクするなと思います。
ちょっと長くなってしまったんですが
最後まで聞いてくださり本当にありがとうございました。
今日も一日頑張りすぎなくて大丈夫です。
自分らしさを大切に過ごしていきましょう。
それではまた次回、あずでした。
