事実と解釈の切り分け
実際に起きた事実と、空白に自分が加えた意味を分け、不確かな状態を確定させない考え方。
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＃８｜あなたの人生の観客席に、誰が座っていますか？
自己理解チャンネル📓 「自分を生きる」の、その先へ 第8話｜あなたの人生の“観客席”に、誰が座っている？ ━━━━━━━━━━━━━━ 📝今回のお話 ━━━━━━━━━━━━━━ 自分で考えて、自分で決めた。 やってみたら楽しかった。 新しい発見もあった。 「やってよかった」と思っていた。 ところが、知り合いに話したら、 「へえ、そんなこと始めたんだ」 という反応。 それだけなの...
家族に何も言われない…ダイエットを頑張る50代が、寂しくなる日の考え方
よりこのホッとゆるっとダイエットCafe｜更年期からの心整う時間食事も運動も気をつけているのに痩せない50代へ。 あなたのダイエット、盲点はどこ？ ヒントは、ここをタップ👇 ━━━━━━━━━━━ 最後まで聴いていただき、 ありがとうございました✨ ━━━━━━━━━━━ 🔍「思っていたのと違った」 自分の体を数字で見た方が、 よく口にする言葉です。 ━━━━━━━━━━━ ◻︎無料メルマガ『オールインワン・ラボ』 配信では話し...
今朝の朝LIVEを聴いてくださった皆様へ
自己理解チャンネル今朝のLIVEのあと、 たくさんレターやコメントをいただきました。 「分かった」 「途中から分からなくなった」 「概念は分かるけど、自分の生活では使えない」 「自分に当てはめたら、ここで詰まった」 全部を並べてみて、見えてきたことがあります。 概念を理解することと、 自分の人生で使えることの間には、 いくつもの階段がある。 今朝、私...
#1112消防士向け研修で伝えた安心して働ける職場のつくり方
言葉で人生と職場を変える｜浪越あゆみのハッピーヴォイス浪越あゆみさんが消防職員向けに実施したコンプライアンス研修の内容を共有しています。本人が笑っているから大丈夫と決めつけず、事実と解釈を分けて寄り添うことの重要性を伝えています。
褒められないと不安になる理由｜評価が無いと否定されたに変換していませんか？
自己理解チャンネル上司から何も言われなかった。 LINEの返信がいつもより短かった。 いつも反応してくれる人から反応がなかった。 誰にも否定されていないのに なぜか、 「ダメだったかな」 「怒ってる？」 「嫌われた？」 と不安になる。 第4章第3話は、 「褒められないと不安になる理由」 です。 今回見るのは、 「評価がない」という空白に、自分が何を入れて...
【8分】イラッとすることを言われた時のポジティブ処方箋
マーケのナイストライラジオ想定外の批判。理不尽な一言。SNSでのモヤモヤ。 相手の言葉にイラッとして、一日中モヤモヤすることってありませんか？ 感情に流されず「事実と解釈」を切り分け、相手の言葉の裏にある「なぜ」を紐解くことで、 イライラをスッキリ解消し、冷静に前を向くための心の処方箋を話しました。
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