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皆さんこんにちは、ユコです。
今朝ね、LIVEを聴いてくださった方とか、
アーカイブをね、聴いてくださったメンバーシップの皆さんから、
なんと、多くのレターをいただきました。
まずね、今朝リアルタイムで聴いていて、
途中からわからなくなったとか、
私だけわかってないかもしれないとか、
第3の選択肢を探すってことか、とか、
自分の基準って一つなのか、とか、
概念ではわかるんだけど、
自分の日常生活にまだ落とし込めないな、
そんな風になった方。
置いていかれたままにしたくないので、
今、わかったことをちょっと共有しておこうかなと思って撮っていきます。
で、私はわかったよっていう方にもぜひ聞いてほしい。
なぜなら今日、皆さんからいただいたアウトプットを見て、
私自身が今朝のLIVEで何が起きていたのかが、
かなり見えたので。
今朝はね、自分の基準を持つことと、
自分勝手になること、自己中とかね、
それの何が違うんだろうっていうところから、
私には私の基準がある。
相手には相手の基準がある。
そして現実がある。
その全部を見た上で、
じゃあ私はどうする?って自分で選ぶんだよっていう話をしてました。
私の中では、先週から全部一本につながってるって思ってたんだけど、
なんだけどね、皆さんから届いた数々のアウトプットを見てみると、
実際に自分の生活に当てはめた時に、
それぞれの皆さんのところで詰まりが起きてるなっていうのが分かりました。
例えばさ、私はお寿司が食べたい、
夫は焼肉が食べたいっていう事例を使ったと思うんだけど、
その後の現実を見て、
お店が混んでるかもしれないなとか、
前回は夫が私に合わせてくれたなとか、
メニューを見てたら今日は焼肉でもいいな気がしてきたかなと、
新しい情報が入る度に、
もう一度、じゃあ今の私はどうする?って選び直していけばいいんじゃないのかなって
自己適用してくれた方がいました。
そう、最初に私は寿司が食べたいと思ったからといって、
最後まで寿司を貫くことが自分の基準で生きるということではないんだよってこと。
自分の気持ちも見るし、相手の話も聞くよね。
で、現実も見る。
その上でまた自分で選び直す。
ここまで自己適用できる方もいました。
で、一方でね、こんなアウトプットもあったんです。
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自分の基準、相手の基準、現実を見る。
そう言われても、自分を見る時にはこんなこと考えてる私はダメ。
私性格悪いなっていうジャッジが入ってしまう。
相手を見ようとするときっと相手はこう思ってるだろうっていう解釈が入っちゃう。
現実を見ようとしてもやっぱり自分の意味付けが入る。
だから概念はわかるんだけど、
実際の生活ではそんなに綺麗には見られない。
これもすごく大事なアウトプットでしたね。
さらに、夫婦で意見が違う場面を使って自己適用してくれた方もいました。
私は子供の産官日に夫にも一緒に来てほしい。
夫は人混みも暑い場所も嫌だから行きたくない。
お互い違う。そこまではわかるんだって。
なんだけど、話し合っても相手が調整しようとしなかったらどうしたらいいんだろう。
自分で私は行くって決めててもまだもやもやが残る。
じゃあこのもやもやがなくなるところまでチューニングしないといけないの?
こんな問いも出てきました。
そしてもう一つ、自分は自分の基準として健康な体、自分の幸せは自分で作る。
自分はどうしたいか、みたいなね。
自分の基準を決めたつもりだったと。
でもこういう時にそれがスッと出てこない。
私はまだ自分の基準に戻れないんじゃないのかな、みたいなアウトプットもありました。
これさ、全部違う話に見えるでしょ。
なんだけど、皆さんのアウトプットを並べてみて、一つ大きなことに気づきました。
今朝、理解できてる人と理解できてない人がいるっていう話じゃなかったよ、ないからね。
みんなね、それぞれ違う場所で自己適用に入っていたっていうことでした。
頭では反応は情報なんだ、それはわかっていると。
事実と解釈は違うんだよって、これもわかっていると。
自分の基準を持つっていうのもわかっていると。
私、相手には相手の基準があるもわかっているんだよ。
だけど、実際の人と人とが関わる生活の中では、出来事が起きた瞬間には、
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感情も出るし、解釈するし、相手に意味付けしちゃうし、
こんなことを思っちゃダメって自己否定も出ちゃうと。
自分の希望と相手の希望をぶつけてしまうこともある。
話し合っても相手が変わらないこともある。
自分で選んだってもやもやが残ることもある。
つまりね、概念を理解することと、
その概念を使って自分の人生を読み解けることの間には、
思っていた以上にたくさんの階段があるんです。
そして、私は今朝そこを一気に上がっちゃったね。
エレベーターで上がっちゃった。
スカイツリー並みの高速エレベーターで上がっちゃった、たぶん。
自分を見る。
自分について知る。
自分の基準が見えてくる。
相手を見る。
現実を見る。
調整する。
自分で選ぶ。
さらに、自分が源っていうところまで、
私の中ではさ、
全部つながってるんで一気に話しちゃった。
だけど、実際に生活の中でやるときには、
やっぱ一つずつが必要だよねっていうことに気がつきました。
ここはね、今日皆さんからレターで教えてもらいました。
なので今朝、途中からわからなくなっちゃった方。
自分だけがもしかしてわかってないのかなって思っちゃった方。
いいんです。
大丈夫です。
理解が足りなかったのではありません。
そして、わかってる方も、私はできている。
で、終わりじゃないからね。
実際に自分の生活に当てはめてみたとき、
どこで止まるのか、そこに次に見るものがあります。
なので、明日からの朝ライブ、ちょっと予定を変更します。
新しい概念をどんどん先に進める1週間にはしないようにしたいと思ってる。
明日からは、自分の人生を自分で読み解く練習を1回入れます。
一つの生活場面を使って、ちょっと一緒にゆっくり見ていこうかなと思う。
まず何が起きた?
そこに私の解釈は入ってない?
私は何に反応した?
その反応を見たとき、さらに自分をジャッジしてない?
そこから自分について何がわかる?
それは別の場面でも起きてる?
そして、自分についてわかったことを次の選択にどう使う?
いきなり全部はやらないよ。
1日ずつ、1つずつかな。
生活の具体例を使って一緒に見ていこうと思ってるので、
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明日はまず一番最初。
で、実際には何が起きた?
ここから始めます。
例えば、夫が私の話を聞いてくれなかった。
これ本当に全部事実かな?
子供が言うことを聞いてくれない。
これは?どう?
上司に否定された。
これは?
私たちは事実を見ているつもり。
でも、既に自分がつけた意味まで含めて
起きたことだと思っていることがあるよね。
まず明日はここを一緒に仕上げてみます。
そして1週間かけて少しずつその先まで進みます。
目指しているのは
皆さんが自分の基準とは○○ですと
説明できるようになることじゃないから。
まして、
という子の言っていることを
正しく理解できるようになることではないから。
何かが起きた時に
あ、今の私はこう見てるんだな。
これは起きたことだ。
こっちは私がつけた意味かもしれないな。
とか、あ、私ここに反応してる。
で、自分で自分の人生を
少しずつ読み解けるようになること。
なんね。
で、最後に
じゃあ今回は私はどうする?って
自分に選択を戻せるということ。
ここなんですね。
なので今朝のライブは
なかったことにはしない。
むしろあのライブがあったから
今この概念を理解するっていうのと
自分の人生で使えるって
この間にどんな会談が必要なのかな
っていうのが見えてきた私には。
で、今朝コメントをくださった皆さんも
後からレターをくださった皆さんも
本当にありがとうございます。
分かんなかったもん。
私はこう理解したよっていうのも
自分に当てはめたらここで詰まったな
っていうのも全部大事な情報でした。
なので今朝
途中で置いていかれたように
もし感じた方がいたら
その場所のまま明日も来てください。
それでOKです。
予習とか復習とか一切いりません。
自分の基準を見つけてこなくてもいいし
うまく事実と解釈を分けられなくても
全然いいの。
もやもやしたままでいいんです。
明日一番最初から一緒にやります。
で、一週間を目指すのは
ふゆ子がこう言ってたじゃなくて
自分は自分の人生を
こう見たと言えること。
そこからだから今回は
私はこうするまで
自分でもっていけること。
そのための一週間にします。
今朝の続きは
明日からみんなで一段ずつやっていきましょう。
はい、今朝分かった人も
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分からなかった人も
途中までは分かった人も
自分に当てはめたら分かんなくなっちゃった人も
全員そのままで大丈夫です。
明日の朝またいつもの場所で待っています。
それでは
