他律性の自己肯定感
自己価値や「大丈夫」という感覚を外部の評価・承認に依存する状態と、その不安定さを扱うテーマ。
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承認欲求｜承認欲求の本質
自己理解チャンネル褒めてほしい。 選ばれたい。 必要とされたい。 分かってほしい。 私たちは、本当に「褒め言葉」が欲しいのでしょうか。 第5章【承認欲求】第3話は、 「承認欲求の本質」です。 承認によって、 「私は間違っていない」 「私は必要とされている」 「私はここにいていい」 「私は大丈夫」 を確認しようとしていることがあります。 だから見るのは...
褒められないと不安になる理由｜評価が無いと否定されたに変換していませんか？
自己理解チャンネル上司から何も言われなかった。 LINEの返信がいつもより短かった。 いつも反応してくれる人から反応がなかった。 誰にも否定されていないのに なぜか、 「ダメだったかな」 「怒ってる？」 「嫌われた？」 と不安になる。 第4章第3話は、 「褒められないと不安になる理由」 です。 今回見るのは、 「評価がない」という空白に、自分が何を入れて...
自信があるのに苦しい｜その自信、何によって支えられていますか？
自己理解チャンネルこのエピソードでは、「自信があるのに苦しい」というテーマを探求し、自己肯定感は単に高いか低いかだけでなく、「何によって支えられているか」という視点が重要であることを解説します。仕事の成果や他者からの評価など、外的な条件によって自己肯定感が成り立っている場合、それらが失われた時に苦しみが生じやすいと指摘。真の自己肯定感と...
【シリーズ｜人生の主語】自分軸とは何か。
自己理解チャンネル自分軸とは、 「人に流されないこと」 「ブレないこと」 「自分の意見を貫くこと」 なのでしょうか。 今回、第2章の最後に、 「自分軸とは何か」 を改めて定義します。 自分軸とは、 外からの影響を遮断することではなく、 外から情報を受け取りながら、 最後に自分へ戻り、 自分が採用する基準を選べること。 今日の問いは、 「私は今、何を大...
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