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【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】
人間関係/働き方/目標実現/お金/
自由に生きるための【公式】
「お金がない」「自信がない」「怖い」
全部経験した
でも、始めてみたら人生が変わった！
#後悔しない人生
#今でも遅くない
あなたの「やりたい」を現実にする方法
お伝えします
●幼児教室勤務5年 1000人以上の子育てカウンセリング
●社内研修講師
●BMC継承生
●カウンセラー&コーチング
●人を巻き込むエネルギースピーカー
放送内容は全て【コンテンツフリー】にしています
活用できる物がありましたらどんどんご使用下さいませ
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昨日できた事を思い出せますか
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は成長の実感について触れます 結論「できていることは何ですか」 BMC受講の心得 「できていることに目を向ける」です 新しく学ぶことや、日常でも同じです 自分のできてることを認めることです 自分自身の自己肯定感が高まることもそうですが 脳の仕組み的にも大切です 脳はフォーカスをしていないことは 見えなくなってしまいます 「あれもできていない、これもできていない」という部分をフォーカスすると できていることが見えなくなっていきます 自分のできていることをしっかり認識していきましょう これが自分の成長速度に繋がります！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #BMC #BMC心得 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
言葉で夢の実現率が変わるって知ってましたか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は行動するためのコツについて触れます 結論「言葉で達成確率は変わる」 BMC受講心得 「どうやったらできるか？だけを考える」です 自ら「できない」と思ったことはできなくなります どうすれば「できるか」を考え続けることが重要です 自分への問いかけ「どうすればできるか」を繰り返す このセルフトークが何をすればいいかを見つけてくれます 「目的地」へ「どうすれば」「辿り着けるか」 この構文を使ってセルフトークをしていきましょう これは達成目標という考え方です 夢の実現率は大きく変わります どうすればなりたい自分になれるのか この問いかけをしていきましょう！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
この1週間で何回伝えてますか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は関わる人を幸せにする秘訣について触れます 結論「ありがとうを口癖にする」 BMC心得 今回は結論がそのまま心得の中にあります 「ありがとうを口癖にする」ことです 感謝の言葉をたくさん使いましょう 人の自己重要感をもっとも満たす方法 それが「ありがとう」です 感謝の言葉を多く伝えることで 幸せな気持ちを与えることができます 返報性の法則でもあるとおり たくさん感謝を与えることはとても大切です 意識して「ありがとう」をいう機会を増やす これだけでも日常が変化していきます！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
人生で封印する言葉はコレです
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は人生で捨てる言葉について触れます 結論「可能性を潰さない」 BMC心得の中で 個人的に一番意識していることです それは「可能性を潰す言葉を封印する」です 咄嗟の時に出やすい言葉たちです 「でも」「だって」「わからない」「難しい」「できない」 この言葉を封印すると言うことです 自分の思考を止める単語 相手を否定する単語 何より怖いのが、自分でこの単語を使っていることに 「気づいていない」パターンもあると言うことです だからこと日頃から自分で意識して この単語が出そうになったら別の単語をいうようにしていくことですね いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #BMC #BMC心得 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
なぜあの人の幸福度は高いのか
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日はギブの精神について触れます 結論「与えることが幸せに繋がる」 BMC心得です 今回は「先に与える」ことです 人に与える行動は自分自身の幸福度を高めてくれます ボランティア活動が幸福度が高い理由の一つです 与えることは物である必要もなく すぐできることもあります 挨拶、笑顔、気遣い、ここは特に準備はいらないですね お互いが「気持ちよくなれる環境を作る」ことに繋がります ポイントは「与えて欲しいな」ではなく 「先に与える」ということです 日頃笑顔を意識していますか？ 自分に問いかけを投げかけるのも大切ですね いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #BMC #BMC心得 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
否定しない環境 作れてますか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日はコミュニケーションの基本について触れます 結論「否定の言葉を使わない」 BMCまで残り数日ですね 今回の心得は日頃意識していることです 「絶対に否定をしない」です 神トーークを読んでから実践していることです もしかしたら否定されるかもしれない そんな環境だとパフォーマンスを発揮できなくなります 学ぶ環境は自分たちで作る そのためにも重要なことは「否定されない環境」です コツはandの接続詞を使うことと 最初に「いいですね」と言ってしまうことです 安心感は自分から作ることができます 一つずつ実践ですね いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #BMC #BMC心得 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
学ぶ姿勢はみんな平等である
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は学ぶ姿勢について触れます 結論「学ぶ姿勢は平等である」 BMCの受講心得 今回は二つ目です 「全員がフラットな関係である」です 学ぶこと自体に上下はありません これは学び合う仲間内で 上下関係を作らないことです チームの成果を最大化する方法は 「安心感」が重要です 学ぶことに対して安心感を感じる環境 これを自分たちで作る必要があります 私たちができることを増やすために 受講生同士はフラットであると言うことです いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #BMC #BMC心得 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
「当たり前」と思ったら衰退である理由
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は自己成長に必要なことを話していきます 結論「礼儀を重んじる」 4月末にBMC、ビジネス講座を受けてきます その講座の受講ルールを覚えるためにアウトプットしていきます その中の一つが「礼に始まり、礼に終わる」です 共に学ぶ仲間との関わり方です 自分たちが学ぶ環境を自分たちで作る お互いが学びやすい環境を自らが作っていくことです 前提として、大掛かりな講座を受講できる それ自体が感謝を感じることです この環境は決して「当たり前」のものではないということ これは忘れてはいけないことです そして講座の時だけではなく日常でも同じことです 礼節を忘れないこと、身を引き締めていきましょう いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #BMC #BMC心得 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
半沢直樹から学ぶ幸福学
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日はポジティブ感情について触れます 結論「できることを増やす」 幸せを構成する要素の一つ ポジティブな感情について深掘りします ポジティブな感情はどんな時に生まれやすいかというと 将来への希望を持っている時です こんな将来が待っている、それに向かうだけの力がある このような自信があると人はポジティブになります ポイントになるのは達成する力がある つまり「できること」を認識していることです できることが増える＝達成できることが増える そのために言葉にもコツがあります もっと良くするためにはどうすればいいだろう この問いかけも使ってみてください！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
自動的に幸せにはならないって知ってましたか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は自分で決めることについて触れます 結論「自分を幸せにできるのは自分だけ」 「幸せになる権利は誰にも奪えない」 神メンタルの本に書いてある言葉です 自分を幸せにする行動をとっていますか？ 自分を幸せにするのは自分だけです 自動的に幸せになることはほとんどありません 自分にとっての幸せは何かをまずは考えることが大事です 人によって幸せの基準は全く違います どんな人生を送ることが幸せを感じるでしょうか 周りとの人間関係、経済力、新しい体験 共にいるパートナー、子どもの将来の姿 幸せになる方法が見えてこない、と言う方は 幸福学を学んでみるのがおすすめです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #神メンタル #ウェルビーイング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
幸せに生きる「初心」はコレです
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は初心に帰る内容を伝えていきます 結論「今日できたことを書き出してみる」 何事にも基本となることがあります 日常で自己肯定感を上げていくコツです その一つが「できたことを認識する」です どんなに小さなことでもいいので認識することが大事です できていない事にフォーカスをしてしまうと 自分のできている所が見えなくなってしまいます 朝起きれた、歯を磨けた、駅までついた 挨拶ができた、PCの電源をつけた、などなど 自分！なんかできているじゃん！と思うこと これが自己肯定感を上げる思考です 気持ちが前向きになると行動的になり現実が変化していきます 自分の今、できていることを認識していきましょう！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
連続配信366日目に伝えたい「継続のコツ」
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は継続のコツについて触れます 結論「連続配信366日目になりました」 みなさんは何か続けていることはありますか？ どんなことを継続しているでしょうか 新しいことを継続することは結構大変ですね そんな継続力にはコツがあります 一つは「楽しむ」ことです 楽しくないことは続かないです 次に「自分に役割を与える」です 私は継続できる人、という役割を自分に作ることです そして「やる理由」です こうなりたい、だからやる、を明確にすることです 楽しくないことは続かないです そのために「なぜやりたいのか」を見つけていきましょう！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
夢を「実現」に向かうためのセルフトーク
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は望む結果を得るための方法について触れます 結論「それ、本当に得たい結果ですか？」 将来なりたい自分の姿はありますか？ どんな生活や仕事をしていきたいでしょうか この未来の姿を思い描くことは大切です それに繋がる行動を増やしていくことが夢を叶える方法です 夢を叶える行動を「増やしていく」 その方法がセルフトークにあります 何かしらの行動に対して 「それは本当に得たい結果に繋がるだろうか」と問いかけをしてみてください 例えば、家族に家事を手伝って欲しい、が得たい結果であれば 「不満を言う」方法以外にも「お互いのルールを決める話し合いをする」など 選択肢が広がるかもしれません 得たい結果を明確にすると 何をすればいいかも明確になっていきます いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
気持ちは「社会人一年目」である必要性とは
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は自動的に助けられる人について触れます 結論「素直な人は好きですか？」 私たちの行動の選択は 記憶によって選ばれています 原理的には「いいこと」に繋がりそうなことを選び 「よくないこと」に繋がりそうなことを避けるようにできています では人間関係で見たときはどうでしょうか この人の力になりたいなと感じる人とはどんな人でしょうか それは過去に「いいこと」に繋がりそうな記憶がある人ですね そこに繋がる行動が「素直さ」だと感じます 特に何かを伝えたときにそれを実行に移すことができる これができる人にはまた新しいことを伝えたくなります 周りの人を味方にする方法の一つとして 素直さを取り入れてみてください！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
未来をデザインする4つポイント
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は未来をより良く変える方法について触れます 結論「一つ前に戻る」 私たちがどう行動をするのか そのメカニズムを活用する方法をお伝えします まず初めに「可能性」を考えます こういう風になったらいいな、という部分ですね 次に「行動」に繋がります こういう風にしたいから行動をする、という具合ですね そして「結果」が生まれます 行動した結果が記憶に刻まれます そこから「信念」が作られます この信念が良くも悪くも可能性を狭めたりします 可能性を広げられないなら信念を変える 信念はどんな結果から作られたか考える といった一つ前に戻る考え方がポイントです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
行動し続ける超一流のセルフクエスチョン
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は成長を振り返ることについて触れます 結論「自分の成長している所を探す！」 人は成長を感じるとポジティブな気持ちになることが証明されています 自分の中で「できた」ことを認識することは大切です みなさんも「目標設定」することはありますか？ 仕事をしている人は仕事のノルマなどもあるかもしれませんね 結果だけにフォーカスをする思考だと もし目標を達成できなかった時に「できなかった」という記憶が残ります このネガティブな記憶が増え続けると感情にも影響が出てきます そこで大事になるのが「成長を振り返る」ことです うまくできたことはコレだ！できるようになったのはコレだ！ の成長を認識することで「もっとやりたい」と感じるようになります だから自分に対して「1mmでも成長したところはどこだ」と 自分に問いかけることが大切です！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
幸せが舞い込む口癖の正体！
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は口癖にしたい言葉について触れます 結論「考えるよりも反射的に出る」 私たちは言葉によって行動が変わります 言葉には映像がくっついているからです 例えば「バニラアイス」とか声に出すと その映像が浮かんで食べたくなったりします それと同じように使う言葉で浮かぶ映像が変わります ネガティブなことを言うとネガティブな映像が出てきます つまりどんな言葉を使うかで 私たちの行動は大きく変わります 使いたい言葉はポジティブな言葉です 特に口癖にしたいのが「ラッキー」「ツイてる」「ありがとう」です これらが反射的に出ると行動もポジティブになります ポジティブな言葉の登場機会を増やしましょう！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
チームに必要な人物は「この単語」を使っている
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は会話レベルを引き上げるポイントについて触れます 結論「この言葉、意識して使えてますか？」 コミュニケーションや会話において 大事な要素が「安心感」です Googleがチームパフォーマンスを調査した 「プロジェクトアリストテレス」にて「心理的安全」が重要な要素と結果が出ました 否定されない環境である方が チームパフォーマンスが上がるということです 色々な場面はありますが 一番身近なところでは会話です 会話で意識して使って欲しい単語が 「その上で」という接続詞です これは相手の意見を尊重した上で私はこう思う というアンドのコミュニケーションのポイントです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #プロジェクトアリストテレス #心理的安全 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
歯を食いしばって我慢しながら仕事をしているあなたへ
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は楽しく過ごすための本質について触れます 結論「あなたの幸せの軸は何ですか」 みなさんが楽しいとか嬉しいとか ポジティブな感情になることは何でしょうか 毎日を楽しく過ごすと人生全体が楽しくなります 毎日が楽しくないと人生全体もつまらなくなります １日１日を楽しく過ごすことが 人生全体を楽しくしていきます 例えば仕事がつまらない楽しくない この感情で毎日過ごしていると続けられないですね つまらないことは続かないです 逆に楽しいことはずっとやっていたいですね どんなことだったらあなたは笑顔になりますか？ このセルフトークが大切になります！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
行動し続ける人が持っている「〇〇〇〇と〇〇」
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は行動を続けるコツについて触れます 結論「どんな気持ちを味わいたいですか？」 日常でやりたいことはたくさんあると思います その中でもあまりやりたくないことも出てきます 行動をやり続けるコツをお伝えします それは「得たい結果」を明確にすることです 得たい結果を明確にすると それを達成するときにどんな感情になるかを想像できます 「なぜ〇〇をやるのか」を問いかけることで 得たい結果に繋がるから「だから〇〇をやろう」と思えるようになります 重要な要素は「ギャップ」と「感情」です ワクワクする、ドキドキする、楽しそうといった感情が大事です 目的地に向かって進んでいるんだ この感覚が行動を加速させます！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
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