脳は未だサバンナの上にある。ぼくたちは狩猟採集民族の血が流れてる。走ることで野生に還るラジオです📻
ゆーきの放送を聞くと元気になる、走りたくなる、新しいことに挑戦したい、との声がたくさん！！
今の生活から1ミリでも前に進みたい方は必聴です🎙️
ゆーきってどんな人？👇
◾️37歳
◾️市民ランナー
◾️ランニング歴16年
◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯
◾️妻と娘3人（8歳6歳4歳）の5人家族
◾️ベストタイム2:45'57（2024.とくしまマラソン）
気軽にレター、コメント頂けると喜びます🤩
【本題】【アフタートーク】の2部構成。
【厳選】オススメ配信3つ
✅「走りたくない」を噛み締めるために走る
https://stand.fm/episodes/666787771c51e986fcfbe704
✅ 「適当な優しさ」を捨てる勇気
https://stand.fm/episodes/6673d58bc7d44d547c98d25a
✅ オッサンの人権
https://stand.fm/episodes/665d66d7e56779374611a681
ゆーきリンク👇
◾️Instagram: https://www.instagram.com/yuki_qqrunner?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr
◾️X: http://twitter.com/yuki_qqrunner
◾️note: https://note.com/yuki_qqrunner
◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280
ポッドキャストの文字起こしツールLISTENはこちら👇
https://listen.style/p/yuki_qqrunner?Ft2P2mRJ
#207 「走らなければならない」という呪い
0:00〜後輩くんととくしまマラソンを走ります 2:40〜子どもが走るのはあくまで遊び。走ることは生きること。そんな次元まで行きたいな〜という話。 ✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓ https://peatix.com/event/3676782 山猿ってどんな人？👇 ◾️ランニング歴15年 ◾️市民ランナー ◾️救急隊員 ◾️35歳 ◾️妻と娘3人（7歳5歳2歳）の5人家族 ◾️共働き世帯 ◾️ベストタイム2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#206【辛口】初心者にオススメのシューズは？そんなん知るか！
0:00〜火事は消すけど愛の炎は消しません 3:20〜初心者ランナーはシューズを選んでも違いがわかりませんよ。黙って走りましょう。←辛口ごめんてww ✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓ https://peatix.com/event/3676782 山猿ってどんな人？👇 ◾️ランニング歴15年 ◾️市民ランナー ◾️救急隊員 ◾️35歳 ◾️妻と娘3人（7歳5歳2歳）の5人家族 ◾️共働き世帯 ◾️ベストタイム2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#205 中学2年生のエンターテイナー上山ソラタくん
0:00〜三女（2歳）が可愛い親バカ雑談 3:24〜人を感動させる走りとは？自分に嘘をついてるうちはダメ。 ✅上山光広さんのvoicy↓↓↓ https://r.voicy.jp/qEm7awXPV40 ✅上山光広さんのインスタ↓↓↓ https://instagram.com/mitsuhiroueyama?igshid=dXd1cnQ3eGtrcDQ1 ✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓ https://peatix.com/event/3676782 山猿ってどんな人？👇 ◾️ランニング歴15年 ◾️市民ランナー ◾️救急隊員 ◾️35歳 ◾️妻と娘3人（7歳5歳2歳）の5人家族 ◾️共働き世帯 ◾️ベストタイム2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#204 あたりまえのことをバカになってちゃんとやる
0:00〜ディズニーシーの裏側 4:06〜バカにせずにやるよりバカになってちゃんとやる。そこで初めて見えてくるものがある。 9:22〜11/7 20時からとくしまマラソンエントリー開始 ✅あたりまえのことをバカになってちゃんとやる↓↓↓ https://www.audible.co.jp/pd/B0BZ894VLF?source_code=ASSORAP0511160006&share_location=library_overflow ✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓ https://peatix.com/event/3676782 山猿ってどんな人？👇 ◾️ランニング歴15年 ◾️市民ランナー ◾️救急隊員 ◾️35歳 ◾️妻と娘3人（7歳5歳2歳）の5人家族 ◾️共働き世帯 ◾️ベストタイム2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#203 熱くて元気が出る放送ってなんなん？
0:00〜あすかさん、とまとぅーさんの紹介 3:58〜音声配信で意識していること①「おはようございます」②感情が動いたことを共有する ✅あすかさんの放送↓↓↓ https://stand.fm/episodes/6545dde6f63da949ed9f33ef ✅とまとぅーさんの放送↓↓↓ https://stand.fm/episodes/65460653f63da949ed9f370d ✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓ https://peatix.com/event/3676782 山猿ってどんな人？👇 ◾️ランニング歴15年 ◾️市民ランナー ◾️救急隊員 ◾️35歳 ◾️妻と娘3人（7歳5歳2歳）の5人家族 ◾️共働き世帯 ◾️ベストタイム2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#202 初心者ランナーがハーフマラソンを完走するまで⑨
0:00〜消防車は何色？ 2:57〜ゼッケンのつけかた①ゼッケン留めを使う②できれば前日につけておく ✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓ https://peatix.com/event/3676782 山猿ってどんな人？👇 ◾️ランニング歴15年 ◾️市民ランナー ◾️救急隊員 ◾️35歳 ◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族 ◾️共働き世帯 ◾️ベストタイム2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#201 ランニングが続かない甘い考え方3つ
0:00〜ディズニーHalloweenのチョコレートが美味しかった話 3:20〜①グッズを買って満足している②走る時間を永遠に探している③他責思考 ✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓ https://peatix.com/event/3676782 山猿ってどんな人？👇 ◾️ランニング歴15年 ◾️市民ランナー ◾️救急隊員 ◾️35歳 ◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族 ◾️共働き世帯 ◾️フルマラソンPB 2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 #山猿健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 👇山猿の健康についての放送 #山猿健康放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#200 フォロワーさんからの質問に答えます
200回記念放送は質問に答える回。ディズニー、仕事、家庭など多岐にわたる質問ありがとうございました。 山猿ってどんな人？👇 ◾️ランニング歴15年 ◾️市民ランナー ◾️救急隊員 ◾️35歳 ◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族 ◾️共働き世帯 ◾️フルマラソンPB 2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 #山猿健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 👇山猿の健康についての放送 #山猿健康放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
【Live】公文の間に意地のトレラン⛰️
長女が公文行ってる間に走ってやったぜ🤪走って果てるのはやっぱり気持ちいい💛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#199 ついに決着の刻！筋トレが先か？ランニングが先か？
0:00〜妻がパン嫌いな理由w 3:05〜筋トレを先にやりましょう！成長ホルモンとアドレナリンが関係しています。わかりやすくアウトプット！ ✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓ https://peatix.com/event/3676782 山猿ってどんな人？👇 ◾️ランニング歴15年 ◾️市民ランナー ◾️救急隊員 ◾️35歳 ◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族 ◾️共働き世帯 ◾️フルマラソンPB 2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿の健康についての放送 #山猿健康放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#198 子育てとランニングの間で…モヤモヤ…
0:00〜5歳の次女に言われた衝撃の一言。 3:22〜心の中のモヤモヤを吐き出す回。子どもは可愛いけどストレスたまるんだよね… ✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓ https://peatix.com/event/3676782 山猿ってどんな人？👇 ◾️ランニング歴15年 ◾️市民ランナー ◾️救急隊員 ◾️35歳 ◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族 ◾️共働き世帯 ◾️フルマラソンPB 2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 #山猿健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 👇山猿の健康についての放送 #山猿健康放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#197 フルマラソン2時間40分切り、高い目標設定の理由
0:00〜元気なら保育所に行ってほしい…親の本音ww 3:35〜高い目標だと、目標達成しなくてもいろんなものが手に入る。 ✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓ https://peatix.com/event/3676782 山猿ってどんな人？👇 ◾️ランニング歴15年 ◾️市民ランナー ◾️救急隊員 ◾️35歳 ◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族 ◾️共働き世帯 ◾️フルマラソンPB 2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#196 voicyFES'23からの学びは「覚悟」を決めること
0:00〜遠足の日は早起きするよね、という雑談 2:50〜voicyパーソナリティーは仕事との向き合い方が違う。自分に足りないものを深掘り。 ✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓ https://peatix.com/event/3676782 山猿ってどんな人？👇 ◾️ランニング歴15年 ◾️市民ランナー ◾️救急隊員 ◾️35歳 ◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族 ◾️共働き世帯 ◾️フルマラソンPB 2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#195 初心者ランナーがハーフマラソンを完走するまで⑧
0:00〜歯抜け長女（7歳）の雑談 3:18〜変化走の紹介。速いペースと遅いペースのランを繰り返して本番に強い体を手に入れる。 ✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓ https://peatix.com/event/3676782 山猿ってどんな人？👇 ◾️ランニング歴15年 ◾️市民ランナー ◾️救急隊員 ◾️35歳 ◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族 ◾️共働き世帯 ◾️フルマラソンPB 2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#194【雑談】消防士という職業はありません
0:00〜また、お酒でやらかしてしまった雑談 4:10〜消防士は階級です。職業じゃありません🚒 ✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓ https://peatix.com/event/3676782 山猿ってどんな人？👇 ◾️ランニング歴15年 ◾️市民ランナー ◾️救急隊員 ◾️35歳 ◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族 ◾️共働き世帯 ◾️フルマラソンPB 2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 #山猿健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 👇山猿の健康についての放送 #山猿健康放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#193 ロープを1年間登り続けて見えた景色〜Chageさんの引用放送〜
0:00〜消防の同期とモーニングしたという雑談 3:33〜あなたの一歩は必ず誰かが見ています。数年後、成果としてあらわれたときの話。 ✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓ https://peatix.com/event/3676782 山猿ってどんな人？👇 ◾️ランニング歴15年 ◾️市民ランナー ◾️救急隊員 ◾️35歳 ◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族 ◾️共働き世帯 ◾️フルマラソンPB 2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run 毎回8分前後の放送です。 倍速再生なら最大4分で聞けます。 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#192 16時間断食が感覚を研ぎ澄ます
0:00〜奥さんに「臭い」と言われたことありますか？ 4:00〜人間の欲求とは？空腹体験から食欲や性欲ついて深掘りします。 ✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓ https://peatix.com/event/3676782 山猿ってどんな人？👇 ◾️ランニング歴15年 ◾️市民ランナー ◾️救急隊員 ◾️35歳 ◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族 ◾️共働き世帯 ◾️フルマラソンPB 2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run 毎回8分前後の放送です。 倍速再生なら最大4分で聞けます。 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 #山猿健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 👇山猿の健康についての放送 #山猿健康放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#191 ストレス溜めるなら筋肉貯めろ！貯筋しろ！
0:00〜妻の夢を見た雑談 4:00〜グチグチ言う人の近くにいてストレス溜めるなら、筋肉貯めて老後に備えましょう。 ✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓ https://peatix.com/event/3676782 山猿ってどんな人？👇 ◾️ランニング歴15年 ◾️市民ランナー ◾️救急隊員 ◾️35歳 ◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族 ◾️共働き世帯 ◾️フルマラソンPB 2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run 毎回8分前後の放送です。 倍速再生なら最大4分で聞けます。 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 #山猿健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 👇山猿の健康についての放送 #山猿健康放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#190 「凄いですね」で終わる人と終わらない人
0:00〜平日ランチに行きましたという雑談 3:00〜凄いですね、と言われても「はい、ありがとうございます」か「そんなことないですよ」しか言えませんw ✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓ https://peatix.com/event/3676782 山猿ってどんな人？👇 ◾️ランニング歴15年 ◾️市民ランナー ◾️救急隊員 ◾️35歳 ◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族 ◾️共働き世帯 ◾️フルマラソンPB 2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run 毎回8分前後の放送です。 倍速再生なら最大4分で聞けます。 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#189 料理の写真を撮るだけで栄養素まで把握できる神アプリ
0:00〜妻の地雷を踏みかけた雑談 3:55〜「カロミル」という栄養管理アプリの紹介 ✅Chageさんのスタエフ↓↓↓ https://stand.fm/episodes/6531a06df77fbc41e80b7ffa ✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓ https://peatix.com/event/3676782 山猿ってどんな人？👇 ◾️ランニング歴15年 ◾️市民ランナー ◾️救急隊員 ◾️35歳 ◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族 ◾️共働き世帯 ◾️フルマラソンPB 2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run 毎回8分前後の放送です。 倍速再生なら最大4分で聞けます。 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 #山猿健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 👇山猿の健康についての放送 #山猿健康放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
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