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おはようございます。現役救急隊員、ランニング歴15年、フルマラソン2時間40分きり挑戦中のヤマザルです。
このチャンネルでは陸上未経験の子育て中のランナーに向けて、ランニングに役立つ情報や日々気づいたことを毎日元気に発信していきます。
今日は10月26日の木曜日です。皆様いかがお過ごしでしょうか。
木曜日はキングダムを読みましょう。
昨日の僕の放送のコメント欄で悪子さんと盛り上がったので、この話をしようと思います。
女性目線で聞きたいんですけど、あなたのご主人さんに臭いとか汚いとか言ったことありますか?
僕は35歳なんですけど、多分同年代の方が多いので、そろそろ華麗臭とか気になる方多いと思うんですよ。
男性目線だったら、奥さんに言われたことありますか?枕が臭いとかね。あると思うんですけど、僕はジャンジャンあるんですよ。
例えば、枕臭いは当たり前だし、口臭いとか、もちろん仕事から帰ったら汗臭いんで、
すぐシャワー浴びに行きます。妻は遠慮なしに、あんた臭いでとか、ちょっと気づけばいいよとか言ってくるんですよ。
これ最初僕嫌だったんですけど、今となっては逆にありがとうなんですよね。
なんでかって言ったら、臭いって言ってくれるのって奥さんだけじゃないですか。
職場とか女性いると思うんですけど、そんな人が、だれだれさんちょっと臭いんで気づけてくださいよとか、絶対言ってくれるんじゃないですか。
だから最近、僕のことは本当に臭いと思うんですよ。妻からしたら。運動もよくするし、汗もよくかくし。
妻からしたら本当に臭いけん、ちょっと対策してとかね。そういう意味もあると思うんですけど、僕からしたらありがたくて、
ここで多分妻が言ってくれなかったら、僕は臭いに気づかんまま外に出ていくんですよね。
消防の職場もたまに女性職員もいますし、特に救急現場だったら、患者さん女性の方も多いし。
妻からの臭い汚いっていうのを悪口として捉えるんではなくて、ちょっと自分のためのことを思ってくれてるんだって変換したら、これめちゃくちゃええ人やなと思って。
妻のこと。最近35歳にしてそう思うようになったんですよね。妻は自分で言うんですよ。
あんたな、本当に臭いでと。でもこんなにストレートに言ってくれる女の人、世界で私だけは出てね。
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こんな風に言うんですよ。面白おかしくね。僕もそれで臭いについては、ちょっと敏感になってきょんかなって思います。
皆さんのご家庭どうなんかなと思ってこんな話をしてみました。
はい、それでは今日も今日とて記念すべき第192回目のスタンドFMをやっていきます。
今日のテーマは、16時間断食が感覚を研ぎ澄ます。こんなテーマでお話しします。
その前にお知らせをさせてください。
ポッキーの日に愛知県半田市でキングコング西野さんの講演会が開催されます。
チケットは売り切れてるんですけども、スタッフの皆さん、歌種さんを中心に今必死で頑張ってらっしゃると思います。
あとちょっとの期間ですけども応援させてください。
もしこのリスナーさんで参加される方は、生の西野さんのパワーをぜひ肌で感じて、今後の人生に生かしてほしいなと思います。
それでは本題いきましょう。
16時間断食が感覚を研ぎ澄ます。なんのこっちゃなんですけど、16時間断食、オートファジーとかファスティングとか言ったりします。
簡単に言ったら、限界までお腹を減らす。限界までではないんですけどね、正確には。
16時間空腹、その先に見えるものが、僕ね最近変わってきたんですよ。
僕は16時間断食、週に2、3回やってるんですよね。それも仕事の時です。
消防署って夕方5時とか6時ぐらいに晩ご飯を食べるんですよ。
ってことは翌朝、勤務明けですよね。
9時半ぐらいに朝ごはん、家に帰ってからアソカホンを食べたら空腹が16時間できるんでオートファジー完了になるんですよね。
これを僕最初は健康のためとか体重を落とすためにやってたんですけど、最近はちょっと違う視点になってきたんですよ。
それが感覚が研ぎ澄まされている。こんな感覚になってきました。
例えば16時間お腹が減った後に、極端に言ったらお酒は欲しくないんですよね。
あと甘ったるいお菓子とか、特に菓子パンとかは全然欲しくないんですよ。
何が欲しいかって言ったら体に本当に必要なもの。
炭水化物ね。体のエネルギーになる炭水化物とかタンパク質、筋肉の元になるものね。
こんなものを自然と体が求めるようになってきました。
これ何に似てるかなーってちょっと考えたんですけど、最初の雑談のキングダムにもちょっと関係するんですけど、
キングダムって昔の中国の戦争の漫画じゃないですか。
結構きつい描写で、朝からちょっと性の話をするんですけど、
戦争中って男が女をレイプしたり、そんなシーンが描かれてるんですよ。
これって今では立派な犯罪ですよね。もちろんあってはいけないことなんですけど、
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男って戦争に出て生命の危機を感じたら、生命維持反応が起こるんですって。
これ本当動物の本能らしくて、オスの本能ですよね。子孫を残したくなるらしいんですよ。
これがその性欲となって、そういう行為に発展してしまうという本も読んだことがあるんですよね。
もちろんそれを生徒がするとかそういう話ではないんですけどね。
もちろんそんなことあってはダメなんですけど、こういった極限の状態の欲求、これに近いんかなと思うんですよ。
最近その16時間断食が。元々は健康のために始めたんですけど、
最近はこの16時間断食があるから食をリセットできる感覚があるんですよね。
16時間経ったら胃の中、腸の中が空っぽになります。ってことは綺麗になるんですよね。
一旦腸内環境がリセットされます。
さあそこに何を取り入れるか。
あとそこに集中するんですよね。
例えば職場でぐちぐち言ってる上司になんて注意もいきません。
テレビにも興味がなくなりますね。
あと雑誌とかなんかね自分が生きるために自然に炭水化物とかタンパク質を考えてるんですよ。
ちょっとねこのあたりまた変な話になってきてるんですけど、これがね楽しい。
この感覚がね楽しいんですよね。
さあ今日は帰ってどんな食べ物を食べてやろうかっていうね。
この食欲ですよね。
これがね最近楽しいんですよ。
共感してくれませんよね。
けどねこんなアホなことを熱く熱く語るラジオでございますので、
今日もね最後まで聞いていただきありがとうございました。
もしねまあ興味があったら16時間断食やってみてください。
最初はね本当健康のためでいいと思います。
体重を落としたいためとかね。
まあそんなちょっとね健康志向で入ってみて。
僕これ1年半続いてるんですよ。
それくらいになってきたので僕もようやくその食欲、欲求についてねちょっと考えるようになってきましたね。
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それでは今日も顔を晴れやかに頑張っていきましょう。
