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AIを"自分専用のナビゲーター"にする方法｜心理カウンセラーが教える活用のコツ
2026-07-08 31:29

AIを"自分専用のナビゲーター"にする方法｜心理カウンセラーが教える活用のコツ

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四葉さわこ
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今回は、心理カウンセラーの視点から「AIを自分専用のナビゲーターにする方法」をお話ししました。AIは仕事だけでなく、「心を整えるセルフケア」や「人生相談」のサポート役としても、意外と優秀に使えます。ただし、本当に役立つ回答を得るには「事前準備」にコツがあります。本配信では、自分の感情や価値観（内側の情報）をAIに上手に伝え、得られた回答を「一意見」として冷静に活用する具体的なステップを解説しています。配信の最後には、AIを使った新しい仕組み（今夏リリース予定）のお知らせもありますので、ぜひご活用ください！


▼本配信を「動画」で視聴したい方はこちら
YouTube動画「AIを"自分専用のナビゲーター"にする方法」

▼本配信の内容を「文字」でじっくり振り返りたい方へ
配信の内容を手元に残したい、自分のペースで読み返したいという方のために、資料をご用意しました。

【要約・文字起こし】（読む派の方へ）

【スライド資料】（印刷して手元に置きたい方へ）

▼さらに学びたい・安心できる場で実践したい方へ

【メンバーシップ「のびやか四葉カフェ」】
「一人で頑張る」から「安心できる仲間と学ぶ」へ。
月1回の勉強会で、温かい交流を行っています。
 

▼個人的なご相談をご希望の方へ

配信をお聴きになり、「四葉に直接相談したい」と思ってくださった方は、以下より詳細をご確認ください。ただ、現在は既存のクライアント様との時間を最優先しており、新規の受付は期間を限定させていただいております。
 

★アイバランス（個人セッション受付）公式サイト
※新規受付は、毎月11日～20日の10日間限定です。

★公式LINE（初回限定1000円割引クーポン付き）
「まずは少し様子を見てみたい」「必要なタイミングが来たら相談したい」という方も大歓迎です。新着情報などをお届けしますので、お気軽にご登録ください。
 

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■このチャンネルについて

本業のカウンセリングの合間に、

・自分をととのえる知識やスキル
・安心して関係を築くためのコミュニケーションの工夫

などを、少しずつ音声でお届けしています。

大切にしているのは、自己調整力と自己受容力。配信は月1回を目安にしたゆっくりペースですが、興味のあるテーマがありましたら、ご自身のタイミングでぜひお聴きください。

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