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こんにちは、月あかり。朝活1人ジャーナリング部です。今日は2月の16日です。 ということでね、だんだん暖かくなってきましたね。皆さんの地域はどうでしょうか?
ということでね、私の私服のジャーナリング時間になっています。 最近ですね、朝のジャーナリングではなく午後のジャーナリングになってきています。
できたら朝6時にやりたいなと思っています。
生活リズムがね、1月から変わって2月になってきて、根付いていくのがね、きっと3ヶ月くらいだと思いますので、
だんだん家のことも片付いてきて、昨日は引っ越しの荷物をきれいに片付けて、ゴミもね、父に今日出しに行ってもらいました。
ということでね、昨日は結構しっきりしましたね、家の中が。
ということで、今日のテーマを話していきたいと思います。
理想の自分ではないけれど、今日の自分と仲良く過ごせた時間は?
目的はですね、できる、できないのもその差しを捨てて、今の自分にOKを出すということでね。
ステップ3でありのままでいいと思える練習を、昨日からしています。
それでは、今14時25分なので、14時35分までジャーナリングしていきたいと思います。
マイクオフにします。
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ということで、少し早いですがシェアしていきます。
09:40
理想の自分ではないけれど、今日の自分と仲良く過ごせた時間は?ということで、あります。私あります。
09:49
今日はね、朝寝坊をしてですね、いつもだったら6時半くらいに起きるんですけど、
今日はね、6時半過ぎに目が覚めて、ちょっと体も疲れていて、なかなか起きれなかったんですね。
昨日はね、物を片付けたり、ちょっと捨てたり、家のことで結構大きく片付けたりね、
その合間にちょっと筋トレをやったりね、してて、その疲れがね、ちょっと取れなかったみたいです、体さんがね。
今日はもう思い切って、時間ギリギリまで寝て、洗濯物もね、毎朝やるんですけど、
やめて、もう最低限、仕事行く最低限のことだけやって、支度やって行ったんですけど、
今日はもういいよ、これで、みたいな感じで思ってました。
で、今までだったらね、そんな自分に対して、引っ越す前の自分とかはね、
あ、こんなんじゃダメだ、やらないと、やらないと、みたいな。
主人にも申し訳ないって。ご飯もね、用意できない自分、申し訳ないって思ってたんだけど、
最近かな、ちょっといつかは忘れたけど、もうね、体偉いんだったらしょうがない。
寝れるまで寝ようって思えるようになって、
今日はね、自分の体の声を聞いて、仲良く過ごせたのではないかなと思いました。
で、結構私は朝の、朝起きた時の体の声を大事にしてて、
すっきり目覚められる時と、なんか偉いみたいな、ちょっと起きれないみたいな時ってありませんか、皆さん。
なんかそういう声をね、大事にしてて、
今日はね、多分お疲れ気味なので、疲れが残っているので、
今日も早く寝たいと思います。
昨日もね、昨日でね、10時半ぐらい寝たんですけど、
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ちょっとね、それだけでは疲れがなかなか取れなかったようなので、
今日も寝たいと思います。
多分ね、なんかね、時間、長く寝るだけでは取れないってことは、
なんか夜、いろいろ考え事を無意識にしてたんじゃないかなと思うんですけど、
ちょっとそれが無意識で気づかな、気づいてなかったのかもしれない。
ということでね、そんな感じで、
今日は、今日も早く布団と仲良くしていきたいと思います。
皆さんも無理せず過ごしてください。
ということでね、今日も聞いていただいてありがとうございます。
それではまた明日。
