2026.2スタエフ配信4年目｜毎週月・水・金 12時 配信🍙
唯一無二のタイトルコールが特徴です🤭🎶
沖縄唄三線・手帳＆ノート・読書・音声配信・コーヒーを
こよなく愛する好奇心旺盛30代ワーママ🌻沖縄 石垣島出身🏝
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▶︎通常放送：月・水・金 お昼12:00配信🌤️
▹毎月11日はMonthly Songs Day 2023.8〜参加継続中🎶
《こんなコトを話してます👇》
日々のGood&New、手帳・ノート術、音声配信や読書
からの学び、仕事・子育て・夫婦…暮らしのアレコレ、
ポジティブ変換マインドの作り方(時々は弱音も)etc..
❑ 聴くと元気が出る！前向きになれる！真似したくなる！
とよく言ってもらえるそんな番組です🤗✨
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❑ 𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞では｢手帳・ノート術」を発信してます📙
ゆるく楽しむ手帳＆ノートのある暮らし✏︎
手帳デコ・手描きイラスト・旅ノートの作り方📖´-etc...
https://instagram.com/womama_tenten
《プロフィール》
🏡⋆* ：沖縄┈✈︎上京(千葉/東京)┈⋤⋥福島在住9年目
👩🏻💻📑:人材系営業3年→メーカー人事9年（時短勤務5年）
+ 沖縄三線・八重山古典民謡 教師15年以上
家族：6歳息子× 2歳年上の夫 × 私の3人核家族
趣味：カフェ☕️、読書📚、音声配信🎧(Voicy,スタエフ,Spotify)、手帳・ノート📓✍️、イラスト🧑🎨、旅行🧳
「LISTEN✍️｣
https://listen.style/p/tenten?GZ8y523F
#044【沖縄Day】リクエスト曲を唄三線でお届け〜♪
毎週恒例！沖縄Day🌺 今回はリスナーさんのリクエストにお応えして「涙そうそう」の三線弾き語りをお送りします🎶 ご感想やリクエストなどお気軽にコメントください💌 ̖́- #沖縄出身 #沖縄三線 #唄三線 #弾き語り #涙そうそう #リクエスト募集中 #沖縄好き #趣味 #特技 #Tenten202304
#043【ライフスタイル】3月の振り返りとアウトプットの習慣化
今月も最終日！毎月の振り返りワーク（手帳術）をシェアさせていただきました📖皆さんの振り返り方法もよければ教えてください♡ ↪︎コメント返しは 11:30〜（ゆかさん） 【放送内で紹介した3月初めの放送回はこちら】 #016 【ライフスタイル】毎月１日のわくわくルーティーン https://stand.fm/episodes/63fe8387b63d016da9ee39ae #手帳術 #振り返り #内省 #習慣化 #書く習慣 #セルフコーチング #毎月恒例 #家族との時間 #ワーママ
#042【仕事/人間関係】フィードバックってもらえてますか？
年度末は評価面談の時期💓フィードバックは積極的にもらいに行きたい🤲と思っている最上志向上位な私の考えを話してます🤭 ↪︎コメント返しは7:30〜(じぇにぃさん、こいちゃん、うたすきさん) 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎ #年度末 #人事評価 #上司と部下 #職場の人間関係 #向上心 #収集心 #最上志向 #ストレングスファインダー
#041【仕事】もうすぐ新年度！新しい環境に身をおく時に大事にしたい〇〇感
4月～新しい会社や組織に入る方or新しいメンバーを受け入れる方🤝🏻多いのではないでしょうか？少しでも参考になれば幸いです♡ ↪︎コメント返しは9:30〜（☆ぷぅ☆さん）𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎ #春休み #新年度 #新入社員 #異動 #人事目線で語ってみた #新しいスタート #転職 #新卒 #中途採用
#040【自己紹介】Tenten（てんてん）のネーミングの由来と気づき
今更ですが、私のハンドルネームの由来について紹介してみます🤭 学びや気づきはないと思いますが…ゆる〜くお聞きいただければ♡ ↪︎コメント返しは7:00〜（ゆかさん、otamaさん）𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦！ #自己紹介 #名前の由来 #名前のことだま #フリートーク
#039【ライフスタイル】仕事ではできることが 家庭ではできないのはなぜ？
夫婦間のやりとりで、なんで会社ではできてるはずなのに家ではやってくれないの！？とモヤモヤすることがありませんか？🙄 私なりに考えた理由と対策方法についてアウトプットしてみました💭 ↪︎コメント返しは8:00～(ゆかさん)𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎ #夫婦関係 #パートナーシップ #心理的安全性 #共働き夫婦 #子育て #夫婦ケンカ #インクルージョン #仲良し夫婦
#038【沖縄Day】沖縄唄三線演奏♪をお届け～Part.2
毎週恒例の沖縄Day🌺前回の沖縄唄三線披露が大反響だったの 今回はアップテンポの曲をお届けます🤗ゆるりとお聴きください♪ ↪︎前回放送へのコメント返しは6:30〜 （ワーママniinaさん、chikaさん、じぇにいさん、うたすきさん、 ななひたちさん、ぷうさん、こいちゃん）𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎ 【今回演奏した曲：鳩間節(早弾き)】 沖縄県八重山諸島にある鳩間島の名所や自然豊かな景観を表現している古典民謡です🏝今回演奏したのは舞踊曲として原曲より早い曲調にアレンジされた早弾きver.です！ 〈参考リンク：竹富町公式HP 鳩間島紹介ページ〉 https://www.town.taketomi.lg.jp/sp/about/hatoma/ 【前回の沖縄Day🌺放送はコチラ】 #032【沖縄Day】初！沖縄三線演奏＆八重山民謡♪をお届け〜 https://stand.fm/episodes/64147134b25bc761d43c4616 #沖縄出身 #八重山 #沖縄民謡 #八重山民謡 #日本最南端 #沖縄三線 #伝統芸能 #沖縄好き #石垣島
#037【健康/美容】34歳のカラダの変化と3つのメンテナンス習慣
カラダの変化を感じてから現在進行形で私がやってる3つの定期的なメンテナンス3選と、今後始めたい日常的な習慣をご紹介します🍀 ↪︎コメント返しは 11:00〜（ゆかさん）𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎ #アラサー #ミキサー #30代女性 #健康づくり #変化を楽しむ #子育てママ #健康習慣 #カラダとココロを大切にする
#036 【ライフスタイル】夫婦間の価値観凸凹との付き合い方
付き合いは10年以上なのに…最近ケンカが多い夫との価値観の凸凹と私なりの考え方についてお話してみました👫皆さんはどうですか？ 仲良しの秘訣などもしあれば、ぜひ教えてください🥺笑 \ご意見・ご感想など、お気軽にコメント欄へお寄せください💌 ̖́-/ 【放送内でご紹介した ゆかさんの番組はこちら】 #61 こども達の前で夫を褒めよう習慣 https://stand.fm/episodes/64190a4a22903cfe788a140c #パートナーシップ #夫婦関係 #家族関係 #価値観の違い #相互理解 #異文化理解 #多様性 #インクルージョン
#035【気づき】改めて感じた『話す力』と音声配信の魅力
最近音声配信きっかけで、行動・感情にポジティブな影響あった✨と感じるケースが重なったのでシェアさせていただきます👐︎💕︎ ↪︎コメント返しは 12:00～(yukaさん、こいちゃん)𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎ \ご意見・ご感想など、お気軽にコメント欄へお寄せください💌 ̖́-/ 【放送内で紹介したVoicyパーソナリティさんの番組はコチラ】 episode1. まあちの暮らしが整うラジオ/まあちさん https://r.voicy.jp/YW6mGdDg9yA episode2. “私らしい”ライフスタイルを創る方法/古谷しづかさん https://r.voicy.jp/GQVQRjp6KkW episode3.人生を楽しむ10分レッスン/もんだるいこさん https://r.voicy.jp/EGV3Mvp4myb #音声配信 #Voicy #話す力 #声の力 #giveの精神 #日常の気づき #親近感 #信頼性
#034 【仕事/キャリア】時短勤務ワーママの立場で考えるD&I推進
社内で3/2000人というマイノリティな働き方を選択している私が考えるダイバーシティ＆インクルージョンについてお話しています🌈 微力ながらも多様性が受け入れられる社会づくりに少しでも貢献できれば！という思いでアウトプットしてみました🥺 \ご質問・ご意見など、お気軽にコメント欄へお寄せください💌 ̖́-/ コメント返しは 9:50～(sakihoさん)𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎ まだ前回の放送聴いてないよ～という方はぜひコチラもチェック⤵︎ ︎ 【#033｢郷に入っては郷に従え｣は古い？身近なD&Iについて考えてみた】 https://stand.fm/episodes/6416d27831d6f104e878a762 #ダイバーシティ #インクルージョン #多様性 #マイノリティ #時短勤務 #ワーママ #働き方 #キャリア #SDGs
#033【暮らし/仕事】｢郷に入っては郷に従え｣は古い？身近なD&Iを考えてみた
身近なコミュニティにおける多様な意見や新しい価値観を受け入れることの大切さについて、最近感じたことを語ってみました🌈 これまでマイノリティな立場の経験が多い私なりの考えなのですが… \ご意見・ご感想など、お気軽にコメント欄へお寄せください💌 ̖́-/ 前回の放送にたくさんのいいね＆コメントありがとうございます✨️ 次回の沖縄Day(今週末配信予定)もお楽しみに♪ 【#032【沖縄Day】初！沖縄三線演奏＆八重山民謡♪をお届け】https://stand.fm/episodes/64147134b25bc761d43c4616 #多様性 #SDGS #マイノリティ #身近なSDGs #沖縄出身 #価値観 #現状維持は衰退 #異文化理解
#032【沖縄Day】初！沖縄三線演奏＆八重山民謡♪をお届け〜
スタエフで初公開♪私の唄三線(Short ver.)をお届けします🌺 小っ恥ずかしいですが…お気軽にご感想コメントお寄せください♡ 【演奏した曲のご紹介】 八重山古典民謡の『とぅばらーま節(別名:仲道節)』という 叶わぬ切ない恋心を謳っている八重山地方を代表的する一曲です♪ ※「とぅばらーま」とは恋人の男性（≒彼氏）のこと 《歌詞（訳）》 「仲道路」という道を何回も通って 愛しい仲筋家のお嬢さんに会いに行ったけど 相談にもならない（相手にもしてもらえない） あぁ〜なんと愛しいあの娘よ… #沖縄出身 #三線 #八重山 #石垣島 #沖縄民謡 #初公開 #生演奏
#031【ライフスタイル】書く習慣で得た私らしく生きられる思考法
私が思う『書く習慣の最大のメリット』をご紹介しますᝰ✍️✨ ↪︎コメント返しは 7:00～（otamaさん、ののさん、yukaさん） 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ♡ (参考)書く習慣を身につけたい方におすすめ図書👇 ｢書く習慣 〜自分と人生が変わるいちばん大切な文章力〜｣ 著者：いしかわ ゆき https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4295405930/ref=tmm_pap_swatch_0?ie=UTF8&qid=1679005693&sr=8-1-spons #ライフワーク #書く習慣 #手帳術 #自分軸 #ワーママ #自分らしく生きる #他人と比較しない #セルフコーチング
#030【気づき】ココロの余白と「最近嬉しかったこと」の関係性
皆さんは『最近嬉しかったことって何ですか？』という質問に対していくつ答えられますか？どんなことが思い浮かびますか？🤫 最近私はなんか嬉しい♡HAPPYなことが多いな〜✨という日常から気づいたことをシェアさせていただきます💐 コメント返しは5:30〜（ななひたちさん、うたすきさん）💕 \ご意見ご感想など、お気軽にコメント&レターでお寄せください💌 ̖́/ #ワーママの日常 #余白のある暮らし #手帳術 #ノートワーク #小確幸 #日常からの気づき #心理学
#029【子育て】壁にぶつかった時の思考法(#027悩み相談での気づき)
先日の放送にいただいたコメントを受けて、改めて気づいたこと🌿 子育てに限らず、パートナーシップや家族関係においても大切なことだと思ったのでシェアさせていただきます😌 放送内でお話ししている過去放送回はコチラ⤵︎ #027【子育て】３歳息子の最近気になる態度についての悩み相談 https://stand.fm/episodes/640dcabe2b5fd2060b075d23 \ご意見・ご感想など、お気軽にコメント欄へお寄せください💌 ̖́-/ #子育ての悩み #育児 #親子関係 #ありたい姿 #十人十色 #相談するって大事 #助け合い
#028【1ヶ月記念】リスナーさんに感謝♡＆音声配信の目的を振り返って
お聴きいただきありがとうございます！いいね♡やコメントもすごく励みになっています︎💕︎これからもよろしくお願いします😌🤝 \ご意見・リクエストなど、レターもお気軽にお寄せください💌 ̖́-/ 今回振り返った音声配信の目的については、 ⤵︎ ︎こちらの放送回でより具体的にお話しています🤭 【#002 音声配信の目的と小さな野心】 https://stand.fm/episodes/63e7752388c32ce09541ebec #音声配信 #話す力 #Voicy #ラジオが好き #まあちーむ #振り返り #1ヶ月記念 #習慣化
#027【子育て】３歳息子の最近気になる態度についての悩み相談
3歳半の息子の最近パパに対する気になる行動・言動に関する悩みを吐露しちゃいました😅皆さんのご家庭ではどうですか？ ↪︎コメント返しは 7:00〜（じぇにぃさん、あやさん、yukaさん）︎ \ご意見・ご感想など、コメント欄へお気軽にお寄せください♡/ #子育て #3歳児 #ママっ子 #育児の悩み #親子関係 #子どもの成長 #ワーママ #共働き夫婦
#026【沖縄Day】『日本の中の海外』といわれる独自の文化を紐解いてみた
毎週恒例のディープ？！な沖縄ジモトーーク🌺 今回は沖縄のチャンプルー文化（ミックスカルチャー）を歴史的背景を交えながらお話ししてみました🌎沖縄方言も紹介してます♪ \ご感想やリクエストなど、お気軽にコメント欄へお寄せください/ 沖縄Dayの過去放送はコチラ⤵︎ #019【沖縄Day】沖縄好きなら知ってる？！今日は〇〇の日♪ https://stand.fm/episodes/6401f3ba3a19bf317d902bfc #010 ディープな沖縄話（結婚イベント編）をシェア https://stand.fm/episodes/63f546741864ad31af3bbb54 #003わたしの沖縄に対する想い〜故郷への感謝と複雑な思い〜 https://stand.fm/episodes/63e8347488c32ce09541f705 #沖縄出身 #異文化 #琉球 #多様性 #ゆいまーる #いちゃりばちょーでー #沖縄方言 #訛り配信
#025【暮らし】3.11は防災と安全について考える日
東北在住者にとっては、3.11は年に一度の大切な忘れられない忘れてはいけない日😌一緒に防災や安全について考えてみませんか？💭 #防災 #リスク管理 #東日本大震災を忘れない #東北 #安心安全 #備えよう #家族
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