2026.2スタエフ配信4年目｜唯一無二のタイトルコールが特徴です🤭🎶沖縄唄三線・手帳＆ノート・読書・音声配信・コーヒーをこよなく愛する30代ワーママ🌻沖縄 石垣島出身🏝
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▶︎通常放送：月・水・金 お昼12:00配信🌤️
▹毎月11日はMonthly Songs Day 2023.8〜参加継続中🎶
《こんなコトを話してます👇》
日々のGood&New、手帳・ノート術、音声配信や読書
からの学び、仕事・子育て・夫婦…暮らしのアレコレ、
ポジティブ変換マインドの作り方(時々は弱音も)etc..
❑ 聴くと元気が出る！前向きになれる！真似したくなる！
とよく言ってもらえるそんな番組です🤗✨
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❑ 𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞では｢手帳・ノート術」を発信してます📙
書くこと×描くことで日常にワクワクをプラスする
手帳＆ノートのある暮らし✏︎
手帳デコ・手描きイラスト・旅ノートの作り方📖´-etc...
https://instagram.com/womama_tenten
《プロフィール》
🏡⋆* ：沖縄┈✈︎上京(千葉/東京)┈⋤⋥福島在住9年目
👩🏻💻📑:人材系営業3年→メーカー人事9年（時短勤務5年）
+ 沖縄三線・八重山古典民謡 教師15年以上
家族：6歳息子× 2歳年上の夫 × 私の3人核家族
趣味：カフェ☕️、読書📚、音声配信🎧(Voicy,スタエフ,Spotify)、手帳・ノート📓✍️、イラスト🧑🎨、旅行🧳
「LISTEN✍️｣
https://listen.style/p/tenten?GZ8y523F
番組の魅力・推薦
#133多角的な視点(視点を増やす/変える)が成長のカギ
最近仕事で業務の引き継ぎをしていて、改めて気づいたこと💡 ̖́- 子育てにも学びにも取り入れていきたい視点について語ってます☺️ ↪︎コメント返し💌#131いとうゆうこさん、エイミーさん、あやとりさん#132うたすきさん🫶𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎" 《チャンネル紹介》 沖縄出身 × 異文化交流の経験豊富な30代ワーママが、 ライフキャリアに関する様々なテーマを独自の視点・思考で 【ちゃんぷる〜】しながらお届けするチャンネルです🎙✨️ お気軽にフォローしていただけると嬉しいです♡ 『Tentenのちゃんぷる〜RADIO♪』👇 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #ワーママ #ほぼ毎日配信 #Tenten202307 #多角的な視点 #視野を広げる #仕事術 #子育て #大人の学び
#132「もったいない」の認知バイアスを手放す方法
最近学んだ心理学用語『コンコルド(サンクコスト)効果』とそれを回避する対策について、自戒を込めてシェア😳身軽になりましょ〜♪ ※コメント返しは明日まとめてさせていただきます🙏💌 いつもいいね🫶コメントありがとうございます︎🥹✨️ 《チャンネル紹介》 沖縄出身 × 異文化交流の経験豊富な30代ワーママが、 ライフキャリアに関する様々なテーマを独自の視点・思考で 【ちゃんぷる〜】しながらお届けするチャンネルです🎙✨️ お気軽にフォローしていただけると嬉しいです♡ 『Tentenのちゃんぷる〜RADIO♪』👇 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #ワーママ #ほぼ毎日配信 #Tenten202307 #心理学 #認知バイアス #もったいない #断捨離 #思い込みを手放す
#131 非認知能力を鍛えてキャリアのモヤモヤから自由になる（読書レビュー）
子育てコーチで有名なボーク重子さん著書｢大人の非認知能力を鍛える25の質問｣📚の要約と学んだことについてアウトプットఽ✍😊 ↪︎コメント返し💌#130ゆーずきさん、あきこさん🫶𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎ 【今回紹介した本の詳細リンク】 https://amzn.asia/d/6V2onr8 《チャンネル紹介》 沖縄出身 × 異文化交流の経験豊富な30代ワーママが、 ライフキャリアに関する様々なテーマを独自の視点・思考で 【ちゃんぷる〜】しながらお届けするチャンネルです🎙✨️ お気軽にフォローしていただけると嬉しいです♡ 『Tentenのちゃんぷる〜RADIO♪』👇 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #ワーママ #ほぼ毎日配信 #Tenten202307 #読書 #セルフコーチング #非認知能力 #キャリア #大人の学び
#130コストのかかるセルフケアTimeを定期的に取ろう
週末に眉毛サロンと整骨院で施術を受けて感じたこと💡 ̖́-本来の目的以上に得られるポジティブな効果についてシェア🤗🌱 ↪︎コメント返し💌斎藤晃さん、ゆーずきさん、うたすきさん🫶 【セルフメンテナンスについて話していた過去放送👇】 #037【健康/美容】34歳のカラダの変化と3つのメンテナンス習慣 https://stand.fm/episodes/641cc738cd71f326f5f54218 #045【セルフケア】新年度だからこそ！意識的に○○しよう https://stand.fm/episodes/6429f5245bf83dc00fe86b87 《チャンネル紹介》 沖縄出身 × 異文化交流の経験豊富な30代ワーママが、 ライフキャリアに関する様々なテーマを独自の視点・思考で 【ちゃんぷる〜】しながらお届けするチャンネルです🎙✨️ お気軽にフォローしていただけると嬉しいです♡ 『Tentenのちゃんぷる〜RADIO♪』👇 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #セルフケア #セルフメンテナンス #セルフラブ #自分を大切に #自己投資 #眉毛サロン #整骨院 #ワーママ #ほぼ毎日配信 #Tenten202307
#129【沖縄Day】唄三線で八重山の島巡り⑤〜黒島へ〜
毎週末恒例🌺沖縄Day！6月〜は八重山諸島を旅行気分で楽しんでいただけるように、島々の特徴や民謡曲を紹介しています🎶🚢 ↪︎コメント返し💌おこめさん、みこそさん🫶ニーファイユー 【今回演奏した｢黒島口説｣の歌詞紹介👇】 一. さても自然豊かな黒島の島の流れは 見渡した島の流れはなんでも叶う形である 〈囃子部分〉 イヤイヤ〜豊かなる世の予兆である 雨は十日越しに降り 風は静かに 農作物は豊年万作になるだろう 仲本、東筋、伊古、保利村 保慶や宮里(地区の名前) 役所も家々も 華やかな遊びは唄や三線ティントゥルティントゥル 面白いものである 今の拍子で口説を詠め続けよう 【沖縄観光情報サイトの黒島紹介ページ👇】 https://www.okinawastory.jp/about/yaeyama_area/kuro #沖縄Day #沖縄出身 #黒島 #八重山 #唄三線 #弾き語り #訛り配信 #毎週配信 #Tenten202307
#128 コメント感謝祭💌(希少性/Voicy対談/Threads) ＆オマケ♪
コメント返しを中心に〜ゆるりと週末のおしゃべりTime☕️終盤にはスペシャルゲスト👦🏻からのちょっとしたオマケがあります🎶笑 ▷▶💌#124こいちゃん、#125斎藤晃さん・こいちゃん #127こいちゃん、ゆーずきさん、ののさん、ミナミさん🫶 ＼いつも♥いいね・コメントありがとうございます！感謝です／ #ほぼ毎日配信 #ワーママ #Tenten202307 #コメント返し #希少性 #越川慎司 #Voicy #Threads #リスナーさんに感謝
#127 新しいSNS！Threadsやってみた
Meta社から昨日リリースされた｢Threads(スレッズ)｣を使ってみた素人なりの所感とイイナ♥と思った点をゆるっとお届け📱☺️ ※コメントいつもありがとうございます︎💕︎明日お返しします💌𓂃𓈒𓂂𓏸 《チャンネル紹介》 沖縄出身 × 異文化交流の経験豊富な30代ワーママが、 ライフキャリアに関する様々なテーマを独自の視点・思考で 【ちゃんぷる〜】しながらお届けするチャンネルです🎙✨️ お気軽にフォローしていただけると嬉しいです♡ 『Tentenのちゃんぷる〜RADIO♪』👇 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #ワーママ #ほぼ毎日配信 #Tenten202307 #Threads #SNS #スレッズ #ITリテラシー #新しいもの好き
#126 日々の習慣と行動実験がライフキャリアを創る
【芳麗さん×越川慎司さんのVoicyコラボ放送】から学び＆心に残ったキーワードをシェア🫶🍀*゜名言や興味深い経験談が多すぎて、聴きごたえがあったのでまだ聴いてない方は要チェックです⤵︎ ︎ 《対談》越川慎司さんと「キャリアは行動実験と習慣で変わる」と希望的に満ちた話を深ぼり。 - 芳麗 | 文筆家/ 越川慎司 https://r.voicy.jp/wWK8E1p8mB7 《チャンネル紹介》 沖縄出身 × 異文化交流の経験豊富な30代ワーママが、 ライフキャリアに関する様々なテーマを独自の視点・思考で 【ちゃんぷる〜】しながらお届けするチャンネルです🎙✨️ お気軽にフォローしていただけると嬉しいです♡ 『Tentenのちゃんぷる〜RADIO♪』👇 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #ワーママ #ほぼ毎日配信 #Tenten202307 #Voicy #芳麗 #越川慎司 #習慣 #ライフキャリア #対談 #気づきの学びシェア #人生たのしんだもん勝ち
#125 自分と向き合う時間（自己対話）のすすめ
昨日の放送をキッカケに気づいた【自己対話】の大切さ😌そして改めて｢希少性とは？｣を分解して考えたことをアウトプット💭 ↪︎コメント返し💌#123ななひさちさん、#124斎藤晃さん、ばんちゃん、つのみさん🫶𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎" 《チャンネル紹介》 沖縄出身 × 異文化交流の経験豊富な30代ワーママが、 ライフキャリアに関する様々なテーマを独自の視点・思考で 【ちゃんぷる〜】しながらお届けするチャンネルです🎙✨️ お気軽にフォローしていただけると嬉しいです♡ 『Tentenのちゃんぷる〜RADIO♪』👇 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #ワーママ #ほぼ毎日配信 #Tenten202307 #自己対話 #自己理解 #自分と向き合う時間 #内省 #自分らしさ
#124 私の希少性ってなんだろう？
最近読書やラジオで見聞きするキーワード｢希少性｣について、モヤモヤと考えていることをお話しています🤔💭私の他にはない希少性とは？思い浮かんだ方、コメントやレターでお待ちしております💌笑 《チャンネル紹介》 沖縄出身 × 異文化交流の経験豊富な30代ワーママが、 ライフキャリアに関する様々なテーマを独自の視点・思考で 【ちゃんぷる〜】しながらお届けするチャンネルです🎙✨️ お気軽にフォローしていただけると嬉しいです♡ 『Tentenのちゃんぷる〜RADIO♪』👇 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #ワーママ #ほぼ毎日配信 #Tenten202307 #希少性 #心理学 #自己分析 #自己理解 #自分らしさ
#123 グラレコとは？私がハマった理由と日記で感じた魅力
グラフィックレコーディングの魅力と、ビギナーの私がグラレコ日記を描いてみての気づき＆今後トライしたいことを語ってみた🎨✍ 𑁍︎インスタでも時々投稿してます⤵︎ ︎ https://instagram.com/womama_tenten?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== 《チャンネル紹介》 沖縄出身 × 異文化交流の経験豊富な30代ワーママが、 ライフキャリアに関する様々なテーマを独自の視点・思考で 【ちゃんぷる〜】しながらお届けするチャンネルです🎙✨️ お気軽にフォローしていただけると嬉しいです♡ 『Tentenのちゃんぷる〜RADIO♪』👇 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #ワーママ #ほぼ毎日配信 #Tenten202306 #グラレコ #図解 #大人の学び #思考整理 #可視化 #日記
#122【沖縄Day】唄三線で八重山の島巡り④〜小浜島〜
毎週末恒例🌺沖縄Day！6月〜は八重山諸島を旅行気分で楽しんでいただけるように、島々の特徴や民謡曲を紹介しています🎶🚢 ↪︎コメント返し💌いとうゆうこさん、chikaさん🫶ニーファイユー 【今回演奏した｢小浜節｣の歌詞紹介👇】 一. 小浜という島は果報の島である 大岳(うふだき)を後ろにして白浜を前にして 二. 大岳に登って麓を見下ろして見ると 稲粟がたくさん実って五穀豊穣(豊年)である 【沖縄県観光情報サイトの小浜島紹介ページ👇】 https://www.okinawastory.jp/about/yaeyama_area/kohama #沖縄Day #沖縄出身 #小浜島 #八重山 #唄三線 #弾き語り #訛り配信 #毎週配信 #Tenten202307
#121 ライフプラン（未来予想図）作成のすすめ〜コメントからの学び〜
#119の放送にいただいたコメントへお返ししながら、ライフプランと夫婦間コミュニケーションについて考えてみた👫…👛 ↪︎コメントいただいた皆さん、ありがとうございました🥹︎💕︎ \💌つのみさん、yukaさん、ゆーずきさん、chikaさん、ほのさん、 ののさん、エイミーさん、ぐうたら母さん🫶/ 【#119 【相談】夫婦間でおカネの話、してますか？】 https://stand.fm/episodes/649cb550e417cd54e0ba42fd 《チャンネル紹介》 沖縄出身 × 異文化交流の経験豊富な30代ワーママが、 ライフキャリアに関する様々なテーマを独自の視点・思考で 【ちゃんぷる〜】しながらお届けするチャンネルです🎙✨️ お気軽にフォローしていただけると嬉しいです♡ 『Tentenのちゃんぷる〜RADIO♪』👇 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #ワーママ #ほぼ毎日配信 #Tenten202307 #コメント返し #ライフプラン #資産形成 #お金の話 #夫婦関係
#120 もうすぐ夏本番🌻今月やりたかったことを振り返ってみよう
#105 でシェアした５選の進捗報告▶︎▶︎７月にやりたいこと(○○のステップアップ＆手放してスッキリ)をゆる〜くおしゃべり🌺😆 ※コメント返し💌は、明日の放送でさせていただきます🙏🏻 【今月やりたいこと宣言をした放送回はコチラ👇】 #105 夏がくるまでにやりたいこと5選🌻 https://stand.fm/episodes/6487a5e8eb3c772aef3d6cf8 《チャンネル紹介》 沖縄出身 × 異文化交流の経験豊富な30代ワーママが、 ライフキャリアに関する様々なテーマを独自の視点・思考で 【ちゃんぷる〜】しながら発信しているチャンネルです🎙✨️ お気軽にフォローしていただけると嬉しいです♡ 『Tentenのちゃんぷる〜RADIO♪』👇 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #ワーママ #ほぼ毎日配信 #Tenten202306 #今月の目標 #振り返り #グラレコ #ダイエット #国内旅行 #断捨離
#119 【相談】夫婦間でおカネの話、してますか？
夫婦間での会話の中でひょんなキッカケからライフプラン相談をしたいということに📈皆さんの経験談やアドバイスお待ちしています🥺 ↪︎コメント返し💌#117ゆかさん、#118ゆーずきさん🫶𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 《チャンネル紹介》 沖縄出身 × 異文化交流の経験豊富な30代ワーママが、 ライフキャリアに関する様々なテーマを独自の視点・思考で 【ちゃんぷる〜】しながら発信しているチャンネルです🎙✨️ お気軽にフォローしていただけると嬉しいです♡ 『Tentenのちゃんぷる〜RADIO♪』👇 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #共働き夫婦 #ワーママ #ほぼ毎日配信 #Tenten202306 #ライフプラン #資産形成 #マイホーム #教育費 #家計管理
#118 マイキャリアの棚卸しから見つけたモノ
5～6月の毎週(水)テーマ｢マイキャリアの棚卸し｣を配信してみて気づいたコト💡 ̖́- 過去放送は👆を私のTOPページで検索できます😌 ↪︎コメント返し💌#117ゆーずきさん、こいちゃん🫶𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎ 《チャンネル紹介》 沖縄出身 × 異文化交流の経験豊富な30代ワーママが、 ライフキャリアに関する様々なテーマを独自の視点・思考で 【ちゃんぷる〜】しながら発信しているチャンネルです🎙✨️ お気軽にフォローしていただけると嬉しいです♡ 『Tentenのちゃんぷる〜RADIO♪』👇 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #ワーママ #ほぼ毎日配信 #Tenten202306 #ライフキャリア #声のエッセイ #振り返り #マイノリティ #気づき
#117 自分の相棒(パワースポット)を自分で生んだかもしれない
ブロガー/作家のはあちゅうさんのnote記事が胸アツだったので✨ 深く共感した点や息子への感謝の気持ちをシェアしています🥹🍀 ↪︎コメント返し💌#115いとうゆうこさん、斎藤晃さん、ゆこなママさん、ばんちゃん🫶 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎ 【はあちゅうさんのnote記事はコチラ👇】 https://note.com/ha_chu/n/n0a541be80bd5 《チャンネル紹介》 沖縄出身 × 異文化交流の経験豊富な30代ワーママが、 ライフキャリアに関する様々なテーマを独自の視点・思考で 【ちゃんぷる〜】しながら発信しているチャンネルです🎙✨️ お気軽にフォローしていただけると嬉しいです♡ 『Tentenのちゃんぷる〜RADIO♪』👇 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #ワーママ #ほぼ毎日配信 #Tenten202306 #子育てを楽しむ #男の子ママ #育自 #3歳児 #はあちゅうさん
#116 ワーママ4年目のタスク管理仕事術（やめたこと＆取り入れたこと）
仕事におけるTODO管理でやめたこと→今上手くいってる方法を シェアᝰ✍️´- 状況やケースによって見直すのがポイントかも?! ↪︎コメント返し💌#114斎藤晃さん、あきこさん、こいちゃん🫶 【放送内で紹介した私の仕事用手帳はコチラ👇】 ▶︎Mark's EdiT 週間ノート セミA5 ニュアンスカラー https://room.rakuten.co.jp/room_373himawari/1700194309979151 《チャンネル紹介》 沖縄出身 × 異文化交流の経験豊富な30代ワーママが、 ライフキャリアに関する様々なテーマを独自の視点・思考で 【ちゃんぷる〜】しながら発信しているチャンネルです🎙✨️ お気軽にフォローしていただけると嬉しいです♡ 『Tentenのちゃんぷる〜RADIO♪』👇 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #ワーママ #ほぼ毎日配信 #Tenten202306 #仕事術 #タスク管理 #ベストな選択 #手帳術 #スケジュール管理
#115 【番外編】3歳息子とのおしゃべりTime＆お歌♪
息子からのリクエストに応えて…おしゃべりとツッコミどころ満載なアカペラ歌唱を収録したイレギュラーな放送回になってます🤣 優しいお耳で聴いてくださると嬉しいです♡ ※コメント返し💌は明日の放送でさせていただきます♪ 《チャンネル紹介》 沖縄出身 × 異文化交流の経験豊富な30代ワーママが、 ライフキャリアに関する様々なテーマを独自の視点・思考で 【ちゃんぷる〜】しながら発信しているチャンネルです🎙✨️ お気軽にフォローしていただけると嬉しいです♡ 『Tentenのちゃんぷる〜RADIO♪』👇 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #ワーママ #ほぼ毎日配信 #Tenten202306 #親子対談 #3歳児 #おしゃべり #ゆるっと雑談 #童謡
#114 やめる時間術×やめる勇気３つのポイント
尾石晴さん著書「やめる時間術」からヒントを得た、私なりのやりたいこと／やめることを決める基準や手順をアウトプット！ ↪︎コメント返し💌みそこさん、うたすきさん 🫶𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎ 【放送内で紹介した書籍詳細のリンクはコチラ👇】 やめる時間術 24時間を自由に使えないすべての人へ https://amzn.asia/d/h6nVCO3 《チャンネル紹介》 沖縄出身 × 異文化交流の経験豊富な30代ワーママが、 ライフキャリアに関する様々なテーマを独自の視点・思考で 【ちゃんぷる〜】しながら発信しているチャンネルです🎙✨️ お気軽にフォローしていただけると嬉しいです♡ 『Tentenのちゃんぷる〜RADIO♪』👇 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #ワーママ #ほぼ毎日配信 #Tenten202306
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上坂あゆ美の「私より先に丁寧に暮らすな」
歌人・エッセイストの上坂あゆ美（＋京都の僧侶・鵜飼ヨシキ）による雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq ▼ご意見ご感想は #よりすな ▼お悩みや質問はコチラまで https://forms.gle/1bqryhYcDWt334jZ7 ▼番組公式SNS https://x.com/yori_suna ▼番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com ▼ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/yorisuna?Egq5AoBB
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。