2026.2スタエフ配信4年目｜唯一無二のタイトルコールが特徴です🤭🎶沖縄唄三線・手帳＆ノート・読書・音声配信・コーヒーをこよなく愛する30代ワーママ🌻沖縄 石垣島出身🏝
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▶︎通常放送：月・水・金 お昼12:00配信🌤️
▹毎月11日はMonthly Songs Day 2023.8〜参加継続中🎶
《こんなコトを話してます👇》
日々のGood&New、手帳・ノート術、音声配信や読書
からの学び、仕事・子育て・夫婦…暮らしのアレコレ、
ポジティブ変換マインドの作り方(時々は弱音も)etc..
❑ 聴くと元気が出る！前向きになれる！真似したくなる！
とよく言ってもらえるそんな番組です🤗✨
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❑ 𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞では｢手帳・ノート術」を発信してます📙
書くこと×描くことで日常にワクワクをプラスする
手帳＆ノートのある暮らし✏︎
手帳デコ・手描きイラスト・旅ノートの作り方📖´-etc...
https://instagram.com/womama_tenten
《プロフィール》
🏡⋆* ：沖縄┈✈︎上京(千葉/東京)┈⋤⋥福島在住9年目
👩🏻💻📑:人材系営業3年→メーカー人事9年（時短勤務5年）
+ 沖縄三線・八重山古典民謡 教師15年以上
家族：6歳息子× 2歳年上の夫 × 私の3人核家族
趣味：カフェ☕️、読書📚、音声配信🎧(Voicy,スタエフ,Spotify)、手帳・ノート📓✍️、イラスト🧑🎨、旅行🧳
「LISTEN✍️｣
https://listen.style/p/tenten?GZ8y523F
番組の魅力・推薦
#051【キャリア／気づき】息をするようにできることってありますか？
先日の放送に対する反応＆仕事を通して気づいた！私が意識せず、呼吸するように出来ること２点についてアウトプットしてみました💡 ↪︎コメント返しは 9:00 頃～(ななひたちさん、ミナミさん、yukaさん、otamaさん、keikoさん)𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎ #自分の強み #キャリア #ライフキャリア #ワーママ #ストレングスファインダー #潜在能力 #自分らしく生きる #Tenten202304
#050【沖縄Day】沖縄と福島の意外な共通点〜坂本龍一さんからの学び〜
最近の坂本龍一さんにまつわる報道記事からの学びや気づきについて私の思いをユンタク（沖縄方言でおしゃべり）してます🌺 【放送内で紹介した記事はこちら👇】 【報道特集】 | TBS NEWS DIG https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/423848 #沖縄出身 #福島県 #坂本龍一 #音楽の力 #沖縄好き #沖縄三線 #訛り配信 #Tenten202304
#049【番外編】音声収録ルーチンとおすすめTips（収録方法など）
先日のミナミさんのコメントをきっかけに、パーソナリティとしてのわたし流の日々のルーチン＆最近の気づきについてシェア🤲🎙 ↪︎コメント返しは 10:30 〜（otamaさん、yukaさん、ミナミさん） 【放送内で紹介した ななひたちさんの番組はコチラ】 176┊︎スタエフ最近はじめた方向け ちょい得情報 https://stand.fm/episodes/642b83f543a1fa374a657fc8 #音声配信 #ノウハウ #音声収録 #ワーママ #すきま時間 #Summaryfm #stand.fm #voicy #Tenten202304
#048【ライフスタイル】4月のテーマ(自分・仕事・家族)をシェア
毎月恒例?! 今月のテーマ（自分・仕事・家族）をシェア🍀*゜ 少しでも参考になれば幸いです💕皆さんの4月のテーマは何ですか？↪︎コメント返しは 7:00 ～(ぷうさん、あやぱにさん、chikaさん、ミナミさん) 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎ 【放送内で紹介したOURHOME Emiさんの番組はコチラ】 みんなの仕事術3つ！／退社15分前ルーティン／3ヶ月の見通したてる、など。 - Emi-OURHOME https://r.voicy.jp/ByKo2r23Vnx #今月のテーマ #手帳術 #ワーママ #家族関係 #仕事術 #ourhome #健康管理 #自分らしく生きる #自分軸 #Tenten202304
#047【キャリア】ライフキャリアに関するおすすめ本５選
【放送内で紹介した書籍のリンクはこちら】 １. LIFE SHIFT2 | アンドリュー・スコット, リンダ・グラットン https://www.amazon.co.jp/dp/4492534431 ２.ワーママはるのライフシフト習慣術 | 尾石 晴 https://www.amazon.co.jp/dp/4866801255 ３.最強のライフキャリア論 | 岩橋 ひかり https://www.amazon.co.jp/dp/4788716844 ４. Be Yourself | 川原 卓巳 https://www.amazon.co.jp/dp/B08K8DB48B ５.｢わたし｣のための金融リテラシー | 小島, 橋爪, 黒田 https://www.amazon.co.jp/dp/4322135633 #読書好き #おすすめの本 #キャリア #ライフキャリア #人生設計 #ライフシフト #ワーママ #人生戦略 #Tenten202304
#046【キャリア】朝ドラ「舞い上がれ」から学ぶライフキャリア論
2022年下半期放送NHK連続ドラマ小説『舞い上がれ』から学んだ キャリアの捉え方・描き方についてシェア📖放送の中であらすじも紹介しています😊 #キャリアデザイン #ライフキャリア #朝ドラ #舞いあがれ #夢を叶える #じぶんらしく生きる #ワーママ #働き方 #Tenten202304
#045【セルフケア】新年度だからこそ！意識的に○○しよう
新しいスタート！の時期だからこそ、意識しておきたい一番大切だと思うこと❣️を自戒の念も込めてシェアしてます🤲 ↪︎ご意見・ご感想など、お気軽にコメント欄にお寄せください💌 ̖́- #新年度 #セルフコーチング #セルフケア #自分を大切に #メンタルヘルス #自己管理 #子育て #共働き夫婦 #ワーママ #Tenten202304
#044【沖縄Day】リクエスト曲を唄三線でお届け〜♪
毎週恒例！沖縄Day🌺 今回はリスナーさんのリクエストにお応えして「涙そうそう」の三線弾き語りをお送りします🎶 ご感想やリクエストなどお気軽にコメントください💌 ̖́- #沖縄出身 #沖縄三線 #唄三線 #弾き語り #涙そうそう #リクエスト募集中 #沖縄好き #趣味 #特技 #Tenten202304
#043【ライフスタイル】3月の振り返りとアウトプットの習慣化
今月も最終日！毎月の振り返りワーク（手帳術）をシェアさせていただきました📖皆さんの振り返り方法もよければ教えてください♡ ↪︎コメント返しは 11:30〜（ゆかさん） 【放送内で紹介した3月初めの放送回はこちら】 #016 【ライフスタイル】毎月１日のわくわくルーティーン https://stand.fm/episodes/63fe8387b63d016da9ee39ae #手帳術 #振り返り #内省 #習慣化 #書く習慣 #セルフコーチング #毎月恒例 #家族との時間 #ワーママ
#042【仕事/人間関係】フィードバックってもらえてますか？
年度末は評価面談の時期💓フィードバックは積極的にもらいに行きたい🤲と思っている最上志向上位な私の考えを話してます🤭 ↪︎コメント返しは7:30〜(じぇにぃさん、こいちゃん、うたすきさん) 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎ #年度末 #人事評価 #上司と部下 #職場の人間関係 #向上心 #収集心 #最上志向 #ストレングスファインダー
#041【仕事】もうすぐ新年度！新しい環境に身をおく時に大事にしたい〇〇感
4月～新しい会社や組織に入る方or新しいメンバーを受け入れる方🤝🏻多いのではないでしょうか？少しでも参考になれば幸いです♡ ↪︎コメント返しは9:30〜（☆ぷぅ☆さん）𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎ #春休み #新年度 #新入社員 #異動 #人事目線で語ってみた #新しいスタート #転職 #新卒 #中途採用
#040【自己紹介】Tenten（てんてん）のネーミングの由来と気づき
今更ですが、私のハンドルネームの由来について紹介してみます🤭 学びや気づきはないと思いますが…ゆる〜くお聞きいただければ♡ ↪︎コメント返しは7:00〜（ゆかさん、otamaさん）𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦！ #自己紹介 #名前の由来 #名前のことだま #フリートーク
#039【ライフスタイル】仕事ではできることが 家庭ではできないのはなぜ？
夫婦間のやりとりで、なんで会社ではできてるはずなのに家ではやってくれないの！？とモヤモヤすることがありませんか？🙄 私なりに考えた理由と対策方法についてアウトプットしてみました💭 ↪︎コメント返しは8:00～(ゆかさん)𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎ #夫婦関係 #パートナーシップ #心理的安全性 #共働き夫婦 #子育て #夫婦ケンカ #インクルージョン #仲良し夫婦
#038【沖縄Day】沖縄唄三線演奏♪をお届け～Part.2
毎週恒例の沖縄Day🌺前回の沖縄唄三線披露が大反響だったの 今回はアップテンポの曲をお届けます🤗ゆるりとお聴きください♪ ↪︎前回放送へのコメント返しは6:30〜 （ワーママniinaさん、chikaさん、じぇにいさん、うたすきさん、 ななひたちさん、ぷうさん、こいちゃん）𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎ 【今回演奏した曲：鳩間節(早弾き)】 沖縄県八重山諸島にある鳩間島の名所や自然豊かな景観を表現している古典民謡です🏝今回演奏したのは舞踊曲として原曲より早い曲調にアレンジされた早弾きver.です！ 〈参考リンク：竹富町公式HP 鳩間島紹介ページ〉 https://www.town.taketomi.lg.jp/sp/about/hatoma/ 【前回の沖縄Day🌺放送はコチラ】 #032【沖縄Day】初！沖縄三線演奏＆八重山民謡♪をお届け〜 https://stand.fm/episodes/64147134b25bc761d43c4616 #沖縄出身 #八重山 #沖縄民謡 #八重山民謡 #日本最南端 #沖縄三線 #伝統芸能 #沖縄好き #石垣島
#037【健康/美容】34歳のカラダの変化と3つのメンテナンス習慣
カラダの変化を感じてから現在進行形で私がやってる3つの定期的なメンテナンス3選と、今後始めたい日常的な習慣をご紹介します🍀 ↪︎コメント返しは 11:00〜（ゆかさん）𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎ #アラサー #ミキサー #30代女性 #健康づくり #変化を楽しむ #子育てママ #健康習慣 #カラダとココロを大切にする
#036 【ライフスタイル】夫婦間の価値観凸凹との付き合い方
付き合いは10年以上なのに…最近ケンカが多い夫との価値観の凸凹と私なりの考え方についてお話してみました👫皆さんはどうですか？ 仲良しの秘訣などもしあれば、ぜひ教えてください🥺笑 \ご意見・ご感想など、お気軽にコメント欄へお寄せください💌 ̖́-/ 【放送内でご紹介した ゆかさんの番組はこちら】 #61 こども達の前で夫を褒めよう習慣 https://stand.fm/episodes/64190a4a22903cfe788a140c #パートナーシップ #夫婦関係 #家族関係 #価値観の違い #相互理解 #異文化理解 #多様性 #インクルージョン
#035【気づき】改めて感じた『話す力』と音声配信の魅力
最近音声配信きっかけで、行動・感情にポジティブな影響あった✨と感じるケースが重なったのでシェアさせていただきます👐︎💕︎ ↪︎コメント返しは 12:00～(yukaさん、こいちゃん)𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎ \ご意見・ご感想など、お気軽にコメント欄へお寄せください💌 ̖́-/ 【放送内で紹介したVoicyパーソナリティさんの番組はコチラ】 episode1. まあちの暮らしが整うラジオ/まあちさん https://r.voicy.jp/YW6mGdDg9yA episode2. “私らしい”ライフスタイルを創る方法/古谷しづかさん https://r.voicy.jp/GQVQRjp6KkW episode3.人生を楽しむ10分レッスン/もんだるいこさん https://r.voicy.jp/EGV3Mvp4myb #音声配信 #Voicy #話す力 #声の力 #giveの精神 #日常の気づき #親近感 #信頼性
#034 【仕事/キャリア】時短勤務ワーママの立場で考えるD&I推進
社内で3/2000人というマイノリティな働き方を選択している私が考えるダイバーシティ＆インクルージョンについてお話しています🌈 微力ながらも多様性が受け入れられる社会づくりに少しでも貢献できれば！という思いでアウトプットしてみました🥺 \ご質問・ご意見など、お気軽にコメント欄へお寄せください💌 ̖́-/ コメント返しは 9:50～(sakihoさん)𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎ まだ前回の放送聴いてないよ～という方はぜひコチラもチェック⤵︎ ︎ 【#033｢郷に入っては郷に従え｣は古い？身近なD&Iについて考えてみた】 https://stand.fm/episodes/6416d27831d6f104e878a762 #ダイバーシティ #インクルージョン #多様性 #マイノリティ #時短勤務 #ワーママ #働き方 #キャリア #SDGs
#033【暮らし/仕事】｢郷に入っては郷に従え｣は古い？身近なD&Iを考えてみた
身近なコミュニティにおける多様な意見や新しい価値観を受け入れることの大切さについて、最近感じたことを語ってみました🌈 これまでマイノリティな立場の経験が多い私なりの考えなのですが… \ご意見・ご感想など、お気軽にコメント欄へお寄せください💌 ̖́-/ 前回の放送にたくさんのいいね＆コメントありがとうございます✨️ 次回の沖縄Day(今週末配信予定)もお楽しみに♪ 【#032【沖縄Day】初！沖縄三線演奏＆八重山民謡♪をお届け】https://stand.fm/episodes/64147134b25bc761d43c4616 #多様性 #SDGS #マイノリティ #身近なSDGs #沖縄出身 #価値観 #現状維持は衰退 #異文化理解
#032【沖縄Day】初！沖縄三線演奏＆八重山民謡♪をお届け〜
スタエフで初公開♪私の唄三線(Short ver.)をお届けします🌺 小っ恥ずかしいですが…お気軽にご感想コメントお寄せください♡ 【演奏した曲のご紹介】 八重山古典民謡の『とぅばらーま節(別名:仲道節)』という 叶わぬ切ない恋心を謳っている八重山地方を代表的する一曲です♪ ※「とぅばらーま」とは恋人の男性（≒彼氏）のこと 《歌詞（訳）》 「仲道路」という道を何回も通って 愛しい仲筋家のお嬢さんに会いに行ったけど 相談にもならない（相手にもしてもらえない） あぁ〜なんと愛しいあの娘よ… #沖縄出身 #三線 #八重山 #石垣島 #沖縄民謡 #初公開 #生演奏
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