2026.2スタエフ配信4年目｜唯一無二のタイトルコールが特徴です🤭🎶沖縄唄三線・手帳＆ノート・読書・音声配信・コーヒーをこよなく愛する30代ワーママ🌻沖縄 石垣島出身🏝
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▶︎通常放送：月・水・金 お昼12:00配信🌤️
▹毎月11日はMonthly Songs Day 2023.8〜参加継続中🎶
《こんなコトを話してます👇》
日々のGood&New、手帳・ノート術、音声配信や読書
からの学び、仕事・子育て・夫婦…暮らしのアレコレ、
ポジティブ変換マインドの作り方(時々は弱音も)etc..
❑ 聴くと元気が出る！前向きになれる！真似したくなる！
とよく言ってもらえるそんな番組です🤗✨
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❑ 𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞では｢手帳・ノート術」を発信してます📙
書くこと×描くことで日常にワクワクをプラスする
手帳＆ノートのある暮らし✏︎
手帳デコ・手描きイラスト・旅ノートの作り方📖´-etc...
https://instagram.com/womama_tenten
《プロフィール》
🏡⋆* ：沖縄┈✈︎上京(千葉/東京)┈⋤⋥福島在住9年目
👩🏻💻📑:人材系営業3年→メーカー人事9年（時短勤務5年）
+ 沖縄三線・八重山古典民謡 教師15年以上
家族：6歳息子× 2歳年上の夫 × 私の3人核家族
趣味：カフェ☕️、読書📚、音声配信🎧(Voicy,スタエフ,Spotify)、手帳・ノート📓✍️、イラスト🧑🎨、旅行🧳
「LISTEN✍️｣
https://listen.style/p/tenten?GZ8y523F
番組の魅力・推薦
#031【ライフスタイル】書く習慣で得た私らしく生きられる思考法
私が思う『書く習慣の最大のメリット』をご紹介しますᝰ✍️✨ ↪︎コメント返しは 7:00～（otamaさん、ののさん、yukaさん） 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ♡ (参考)書く習慣を身につけたい方におすすめ図書👇 ｢書く習慣 〜自分と人生が変わるいちばん大切な文章力〜｣ 著者：いしかわ ゆき https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4295405930/ref=tmm_pap_swatch_0?ie=UTF8&qid=1679005693&sr=8-1-spons #ライフワーク #書く習慣 #手帳術 #自分軸 #ワーママ #自分らしく生きる #他人と比較しない #セルフコーチング
#030【気づき】ココロの余白と「最近嬉しかったこと」の関係性
皆さんは『最近嬉しかったことって何ですか？』という質問に対していくつ答えられますか？どんなことが思い浮かびますか？🤫 最近私はなんか嬉しい♡HAPPYなことが多いな〜✨という日常から気づいたことをシェアさせていただきます💐 コメント返しは5:30〜（ななひたちさん、うたすきさん）💕 \ご意見ご感想など、お気軽にコメント&レターでお寄せください💌 ̖́/ #ワーママの日常 #余白のある暮らし #手帳術 #ノートワーク #小確幸 #日常からの気づき #心理学
#029【子育て】壁にぶつかった時の思考法(#027悩み相談での気づき)
先日の放送にいただいたコメントを受けて、改めて気づいたこと🌿 子育てに限らず、パートナーシップや家族関係においても大切なことだと思ったのでシェアさせていただきます😌 放送内でお話ししている過去放送回はコチラ⤵︎ #027【子育て】３歳息子の最近気になる態度についての悩み相談 https://stand.fm/episodes/640dcabe2b5fd2060b075d23 \ご意見・ご感想など、お気軽にコメント欄へお寄せください💌 ̖́-/ #子育ての悩み #育児 #親子関係 #ありたい姿 #十人十色 #相談するって大事 #助け合い
#028【1ヶ月記念】リスナーさんに感謝♡＆音声配信の目的を振り返って
お聴きいただきありがとうございます！いいね♡やコメントもすごく励みになっています︎💕︎これからもよろしくお願いします😌🤝 \ご意見・リクエストなど、レターもお気軽にお寄せください💌 ̖́-/ 今回振り返った音声配信の目的については、 ⤵︎ ︎こちらの放送回でより具体的にお話しています🤭 【#002 音声配信の目的と小さな野心】 https://stand.fm/episodes/63e7752388c32ce09541ebec #音声配信 #話す力 #Voicy #ラジオが好き #まあちーむ #振り返り #1ヶ月記念 #習慣化
#027【子育て】３歳息子の最近気になる態度についての悩み相談
3歳半の息子の最近パパに対する気になる行動・言動に関する悩みを吐露しちゃいました😅皆さんのご家庭ではどうですか？ ↪︎コメント返しは 7:00〜（じぇにぃさん、あやさん、yukaさん）︎ \ご意見・ご感想など、コメント欄へお気軽にお寄せください♡/ #子育て #3歳児 #ママっ子 #育児の悩み #親子関係 #子どもの成長 #ワーママ #共働き夫婦
#026【沖縄Day】『日本の中の海外』といわれる独自の文化を紐解いてみた
毎週恒例のディープ？！な沖縄ジモトーーク🌺 今回は沖縄のチャンプルー文化（ミックスカルチャー）を歴史的背景を交えながらお話ししてみました🌎沖縄方言も紹介してます♪ \ご感想やリクエストなど、お気軽にコメント欄へお寄せください/ 沖縄Dayの過去放送はコチラ⤵︎ #019【沖縄Day】沖縄好きなら知ってる？！今日は〇〇の日♪ https://stand.fm/episodes/6401f3ba3a19bf317d902bfc #010 ディープな沖縄話（結婚イベント編）をシェア https://stand.fm/episodes/63f546741864ad31af3bbb54 #003わたしの沖縄に対する想い〜故郷への感謝と複雑な思い〜 https://stand.fm/episodes/63e8347488c32ce09541f705 #沖縄出身 #異文化 #琉球 #多様性 #ゆいまーる #いちゃりばちょーでー #沖縄方言 #訛り配信
#025【暮らし】3.11は防災と安全について考える日
東北在住者にとっては、3.11は年に一度の大切な忘れられない忘れてはいけない日😌一緒に防災や安全について考えてみませんか？💭 #防災 #リスク管理 #東日本大震災を忘れない #東北 #安心安全 #備えよう #家族
#024【仕事／学び】『仕事は自分ひとりでやらない』ヘルプシーキングのススメ
#ヘルプシーキング という本から学んだビジネススキルと仕事の進め方の変化についてアウトプットしてみました📕✨ 【今回ご紹介した書籍はこちら】 仕事は自分ひとりでやらない／小田木 朝子 https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B09YGG8Z1J/ref=tmm_kin_swatch_0?ie=UTF8&qid=&sr= #働き方 #時短勤務 #ワーママ #ワーキングマザー #育休復帰 #チームマネジメント #生産性 #助け合い
#023【番外編】ジェンダーについて考えてみた（国際女性デー）
昨日3月8日は国際女性デー🌼ということで、ジェンダーギャップや公平性に対する私なりの考えをアウトプットしています😌 ご意見・ご感想など、お気軽にコメントいただけたら嬉しいです♡ ↪︎コメント返しは 11:25～(yukaさん)🍀︎ ̖́- いつもいいね♡コメントありがとうございます✨️ #国際女性デー #ジェンダー #差別 #アンコンシャスバイアス #思い込み #internationalwomensday #十人十色
#022【ライフスタイル】私が落ち着ける（リラックスできる）場所
私が自宅で唯一落ち着ける場所やリラックスできる外出先について 紹介してみました☕️ちょっとゆる〜い感じの放送になってます🌱 ↪︎コメント返しは 7:30～（#019 じぇにぃさん） いつもいいね♡コメントありがとうございます✨️ #リラックス #ストレス発散 #読書 #おうち時間 #ワーママ #暮らし #雑談
#021【子育て】子供に汚された時に〇〇すると楽になる？！
お漏らしや食べこぼしなど、乳幼児って家の中や車の中を汚す天才ですよね😅特に忙しい時や急いでるときは凹むしイライラしがち… そんな時に気持ちを楽にする私なりのコツを紹介します🌱 #子育て #子育てを楽しむ #育児 #ワーママ #ポジティブ #前向き #掃除
#020【ライフスタイル】人間関係で大事にしている2つのこと
今年初め手帳に書き出した“人間関係において大事にしていること”を 最近受けたストレングスファインダーの『最上位資質』＆過去の苦い経験から分解して深掘りしてみましたᝰ✍️ ↪︎コメント返しは 12:00頃～（じぇにぃさん、あやとりさん、ななひたちさん） いつもいいね♡コメントありがとうございます🌺 #自己分析 #ストレングスファインダー #人間関係 #社交性 #自己理解 #多様性 #価値観 #内省 #ワーママ
#019【沖縄Day】沖縄好きなら知ってる？！今日は〇〇の日♪
毎週恒例のディープな沖縄ジモトーーク🌺 今日は3月4日『三線の日』ということで、三線と私の出会い〜今週末の楽しみな予定についてユンタク（おしゃべり）してます♫ ↪︎コメント返し（chikaさん）は 13:00 〜 いいね・コメントいつもありがとうございます♡ #沖縄出身 #沖縄民謡 #三線 #習い事 #今日は何の日 #八重山舞踊 #訛り配信
#018 【キャリア】ライフキャリアマップを振り返ってみて気づいたこと
※隙間時間で収録したので声小さめかもしれませんm(__)m 1年前に作成した3〜5年後のライフキャリアについての思いや気づきをおしゃべりしてみました✨️どなたかの参考・キッカケになれば幸いです♡ #ライフキャリア #キャリア #ワーママ
#017【仕事】第一印象(メラビアンの法則)って意識してますか？
私が初対面の方と会う時に意識しているセルフブランディングのポイントと「メラビアンの法則」についてご紹介してみました❣️ 皆さんが第一印象で意識してることや相手に対して気になることがあれば、ぜひコメント欄で教えてください✨️ ↪︎コメント返しは 9:15 ～（Zakiさん、otamaさん、うたすきさん）♡いつもありがとうございます♡ #メラビアンの法則 #心理学 #セルフブランディング #イメージ #笑顔 #安心感 #人事 #ワーママ
#016 【ライフスタイル】毎月１日のわくわくルーティーン（カレンダー&手帳）
今回は私が毎月１日にやっている家族カレンダーの更新＆私のプライベート用手帳でのマインドセットについて紹介してみました📖´- どなたかの参考やヒントになれば幸いです♡ 【放送内でご紹介した週末野心手帳2023↓】 https://amzn.asia/d/i8UEWBJ ※何かの雑音が入ってしまいました。聴き苦しくてすいません💦 #ワクワク #毎月のルーティーン #カレンダー #手帳 #週末野心手帳 #JTAカレンダー #沖縄 #振り返り #マインドセット #家族 #共働き
#015 【子育て×仕事】人材育成の法則は子育てにも当てはまる？！
会社の研修でよく活用している『人の成長に関する7:2:1の法則』は、 子どもの成長と育児する側にも言える✨という最近の気づきをシェアさせていただきました！子育て世帯には共感いただけるかな〜？💓 ↪︎コメント返しは 11:30 頃～ #子育て #人材育成 #ローミンガーの法則#人事 #ワーママ #トイトレ #3歳 #育児 #子供の成長
#014 【仕事／学び】聞き手を安心させるのは〇〇がある話し方
Voicy社長 緒方さんの著書 #新時代の話す力 を読んで、 6年前の上司から受けたフィードバックがやっと腑に落ちた！というわたし的にとても大きな気づきが得られたポイントについて語ってみました💡音声配信やプレゼンの機会がある方の参考になるかと✨ ↪︎コメント返しは次回にまとめてさせていただきます！ #Voicy #音声配信 #話す力 #伝わる話し方 #ワーママ #スピーチ #プレゼン #内省
#013 【ライフスタイル】SNSとの付き合い方～ミニマム化する3つのポイント
SNSとの付き合い方を見直してみませんか？📱 過去にSNSフリークだった私が自分のライフスタイルに合わせた付き合い方に見直し→その結果、快適な生活を過ごせるようになった 【3つのポイント】についてお話してみました🍀︎ ̖́- ※コメント返し（こいちゃん）は 16:30 頃～ #SNSとの付き合い方 #スマホ依存 #SNS疲れ #発信活動 #インスタ #Twitter #ライフスタイル #限りある時間の使い方 #目的意識 #仕組み化
#012 【キャリア】ライフイベントはピンチ？それともチャンス⁈
今回は仕事・キャリアについてのテーマを取り上げてみました👩💼 皆さんはライフイベントをどのように捉えています（きました）か？ 私自身の経験から感じたことをシェアしていますが、どなたかの参考になれば幸いです✨ いいね・ご意見・コメントもお気軽にお待ちしております♡ #ライフイベント #ライフキャリア #仕事と育児の両立 #仕事 #キャリア #働き方 #ワーママ #時短勤務 #ピンチはチャンス #キャリアデザイン
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