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てんてんのチャンプル🌺RADIO🌺
この番組では、沖縄出身、福島在住、30代はママが、ライフキャリアや沖縄に関する様々なテーマをチャンプル🌺しながらお送りしております。
新たな気づきやポジティブのヒントをお届けできればという思いで、平日毎朝8時と日曜の朝8時頃に配信しております。
皆さんおはようございます。今日は7月10日月曜日朝の配信になっております。
今日はどんな気分でこの放送を聞かれておりますでしょうか。
今週も1週間が始まりますね。
皆さん週末はいかがお過ごしでしたでしょうか。
私はインスタでもアップしたんですけど、土曜日はセルフメンテナンス、セルフケアの時間ということで初めて眉毛サロンに行ってきました。
その後は自分時間をいただいて、カフェに行ってゆっくり読みたかった本を最後まで読んだりとか、公園の中で少し散歩したり、行きたかった無印良品でショッピングをしたりという感じで、自分のための時間を過ごすことができました。
今日はそんな自分時間、セルフケアの時間の大切さについて改めて実感したことをお話ししていこうと思います。
この私のチャンネルの多くのリスナーさんは働きながら自分の好きなことをやっていたり、家事と育児も忙しい中でそれでもスタイフを発信したり聞いたりという感じで、自分の時間をいろんな形で確保している人が多いかなと思いますので、
改めて私の今日の放送を聞きながら、自分にとっての時間の使い方とか、セルフケアしてるかなとか考えてもらうきっかけになればいいなと思っております。
土曜日に自分時間を結構久しぶりにほぼ1日過ごせたんですよね、一人で。
最近ね、1時間とか2日とかっていうところはね、夫と話し合いながら撮ってはいたんですけど、
夫が最近ね、過去の放送にも話したかな、仕事で結構ストレスを感じてるというか、新しい役割を与えていただいて、それに対して新しいことに結構ストレスを感じるタイプなんですよね、夫が。
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週末も疲れたみたいな感じになってるので、今は私は息子との時間を大切にして、夫は夫で一人でリフレッシュする時間を優先させたほうがいいなっていうふうに思って、
最近はね、毎週末、夫は一人だったり友人と釣りに行っていたんです。
釣りに行くとね、煩悩みたいなストレス、頭の中でいろいろグルグル考えたりっていうのがなくなるみたいで、釣りに没頭する時間っていうのが最大のリフレッシュになるっていうことを話していたので、
もうじゃあ行ってきなっていう感じで送り出してたんですけど、ちょっとそろそろ私もね、一人の時間が欲しいなと思っていたんですよ。
ちょっと自分と向き合う時間みたいなのね、欲しいなと思って。
ちょうどね、1ヶ月前に眉毛サロンに行きたいっていうところを持って予約をしていたので、これをきっかけに眉毛サロンに行くし、1ヶ月に1回、整骨院でちょっと体のメンテナンスをしているんですね。
骨盤矯正だったりとか、ちょっと猫背気味なところがあるので猫背矯正してもらったりっていうのをしていて、これを同じ日に予約をかぶせて、
その間の時間をね、自分の時間、一人時間でゆっくり好きなことをするっていう時間にしたいと思って、
夫にもう15日は私一人時間欲しいからよろしくっていう感じで言って、1日ね、自分だけの時間を過ごすことができました。
そこで感じたことは当たり前ではあるんですけどね、やっぱり自分を大切にする。
もちろんね、眉毛サロンに行ったりとか整骨院に行ったりとかってお金もかかるし、そこまで行く時間もかかるし、その施術を受けている時間もかかる。
その時間的なところもそうだし、お金のコストもかかるんですけど、それによって、もちろん外見的な部分だったり健康面も促進されるっていうところは当たり前であるんですけど、
そこだけじゃなくて、やっぱり自分のためにお金と時間を使っている。自分自身のために。
あともう一点で言うと、プロの人からケアを受けている、サービスを受けているっていうね、そこも精神的にメンタル的にすごく癒されるし、
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自分を誰かに大切にしてもらっているっていう感覚を得られるのが、すごくいい時間だなって、豊かな時間の使い方だなって思ったんですよね。
どうですか、皆さんは共感されますか。伝わっているかな。
サービスを受けるってなると、サービス自体にお金を払っているので、当たり前ね、何か対価に対しての得るものはあるべき姿ではあるんですけど、
価値をもらうっていうのはあるべき姿ではあるんですけど、そこだけじゃなくて、自分自身でそこにお金を払って、
プロの人からケアを受けるっていうね、自分を大切にしてもらっている、大きな意味で言うと自分で自分を大切にしているっていうことを感じられるのって、
日々そんな時間ってそんなに無くないですか。どうですかね。私はね、あんまり日常的にとれてないなって思うんですよね。
唯一とれてるとしたら、おいしい自分が食べたいというものを飲んでいる時間ですかね。
私ね、コーヒーが好きなんで、毎朝好きなコーヒー豆を選んで、コーヒーを入れて飲むっていうところは本当に自分のための時間として、
自分自身でね、この豆を入れてくれた人に感謝しながら、豆を育ててくれた人がね、売占してくれたコーヒー屋さんに感謝しながら飲むっていうことはしているんですけど、
そんなにコストはかかってないんですよね。で、化粧したりとか美容のところも、普段のね、肌のケアとかもそんなに時間もコストもかけられてないんですよね。
コストは以前に比べれば少しはかけているところはあるんですけど、そんなにね、しかも自分でケアをするっていうところなので、やっぱりプロの人にケアを施してもらうっていうところってすごく大事だなって思いました。
美容室とかね、行ってもそうじゃないですか。私も美容室2ヶ月に1回ぐらいで最近は行ってるんですけど、やっぱ行くと見た目がすごく良くなる。髪が整うっていうところもそうなんですけど、そこの見た目だけじゃなくて心も整うんですよね。
やっぱり人に綺麗にしてもらっている、自分をケアしてもらっているっていうところもそうだし、普段とは違うところでそこに時間とお金をかけて行っているっていう、自分で自分を大切にしているっていうような感覚も、やっぱりそこの場所に行って人にやってもらうっていうところで得られる、
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ちょっとプライスレス的な感覚、体験だなっていうふうに思ったんですよね。
なんかこれってね定期的にこういうのを忘れてたな、改めてやっぱ大切だなって思うことが私あって、過去の放送でも健康と美容、健康にフォーカスしてたと思うんですけど、健康ってやっぱり大事だなみたいなね、セルフメンテナンスって大事だなっていう話をしていたんですよね。ちょっと後でね、探して概要欄にリンク貼ろうと思うんですけど。
でもやっぱりこれって意識していかないと、そういう時間って取れないし、そういう予定もね、自分で定期的に手帳にも書いておいて、この時期にはちゃんとね、自分のケア、セルフメンテナンスケアをする時間を設けるっていうようなことをね、今後はしていきたいなというふうに思いました。
はい、ということで、ちょっとね、私の思いの丈をとりあえず喋るみたいな感じになったんですけど、今日はね、自分のセルフケアだったりメンテナンスの時間を取ること、そして一人時間をね、取ることの大切さについてお話をさせていただきました。
いかがでしたでしょうか。何かしらね、皆さんに参考になることあったかな?だったり気づきのね、きっかけになっていれば嬉しいなと思います。
で、今回ね、眉毛サロン、ワックス除毛を初めてしたんですけど、そこの体験談については、ちょっと後日、ノートの方に書いてみようかなと思っております。
ちょっと気になってるとか、これからやってみたいとかっていう方の参考になればと思っているので、そこは声で説明するっていうよりは文字で体系的に書いたほうが伝わりやすいかなと思いましたので、またアップしたらコミュニティ欄などでシェアさせていただくので、楽しみにしていただけると嬉しいです。
とはいつもね、スタッフのパーソナリティさんの中でもね、転勤族ツノミさんだったりとか、あとシマシマさんもね、同じように眉毛サロン体験されたっていう話を過去されてもいたので、そこでご存知の方も多いかと思いますけれども、簡単に言うとやってよかったなって私は思ってます。
詳細はまた文字で綴りたいと思うので、少しお待ちいただければと思います。
ここまでお聞きいただきありがとうございます。何かしらね、感じたこと、コメント、感想などありましたらコメント欄にお寄せいただけると嬉しいです。
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はい、ここからはコメント返しをさせていただきます。
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シャープ128コメント感謝祭&おまけの放送に3名の方からコメントをいただいておりました。
まずですね、斉藤あきらさんからは、朝からてんてんさんの元気な声ポジティブと息子さんのお歌でめちゃくちゃ癒されました。息子さんかわいすぎる。テンション上がってきました。
いただきました。ありがとうございます。この放送ではね、コメント返しがメインだったんですけど、最後にね、スペシャルゲスト、そしてうちの姉さんさん息子が歌を歌いたいということで披露していたものになります。
私もね、あきらさんのこのコメントを読んでテンション上がりました。
はい、コメント素敵だね。コメントありがとうございます。息子にもね伝えておきます。
続いては、ゆうずきさんからは、ぼくちゃんかわいかったよーといただいて、うたすきさんからもかわいい癒されましたと褒めの言葉いただきました。
これね、息子へのメッセージということで読み上げてね、伝えておきたいと思います。
時々ね、また出演してくることもあるかと思いますので、またね楽しく聞いてもらえたら嬉しいです。
はい、ではではですね、今日はこんな感じで以上にしたいと思います。
月曜日、月曜日、最後に噛んじゃった、月曜日ですね。
今週も暑かったりね、雨が降ったりと落ち着かない天気になるかと思いますけれども、皆さん元気に過ごされてくださいね。
はい、今日が皆さんにとって健康で素敵な一日になりますように。また明日の放送でお会いしましょう。
テンテンでした。ではでは。
