仕事して、子育てして、遊んで。30代の毎日は、まるで水中にいるかのように流れ過ぎていく。この番組は、東京在住の中野と大阪在住の村田、幼馴染の会社員ふたりがゆるやかに雑談しながら " 息継ぎ " するポッドキャストです。毎週水曜配信。
https://podcasters.spotify.com/pod/show/a96eioa6oc8番組の魅力・推薦
9｜好きなもの（名作イス、ミサンガと写真、料理本）
布パンツ始めました/ そば茶始めませんでした/ 名作イスCH24（通称Yチェア）/ ソファーよりも座りたくなる/ 名作イスの中でもYチェアを選んだ理由/ ミサンガと写真のプレゼント/ サードプレイスを提供するボランティア/ 目的のない会話の重要性/ 属性の異なる人たちとの関わり/ サードプレイスは救いである/ 土井先生の主菜と副菜セットの料理本/ 八角を入れる煮豚/ 一汁一菜/ 國分功一郎やハンナ・アーレントを読む料理人/ なんでもない日常を重んじるYチェア（CH24）https://www.carlhansen.com/ja-jp/jajp/collection/chairs/dining-chairs/ch24『土井家の「一生もん」２品献立』著 土井善晴https://www.kodansha.co.jp/book/products/0000201001『料理と利他』著 土井善晴、中島岳志https://mishimasha.com/books/9784909394453/出演：村田、中野収録日：2026年7月21日
8｜好きなもの（筋トレグッズ、栞、テント、文庫本カバー、電車）
哀愁漂う保育園日報/ アンパンマンミュージアムでヘアカット/ 宅トレはハードルをいかに下げるか/ パンプアップ出社/ エレベータースクワット/ 読んでる本を見られるのは恥ずかしい？/ ポッドキャストを妻に宣伝してもらった/ テントよりも布団で寝たい/ ざらざらさらさら/ 先染め絹織物/ 一軍の文庫本にカバーを付ける/ 思い出の品を見てニヤニヤするのがやっぱり好き/ 好きなものを喋る場がない問題/ 最近推しの電車ができまして/ ポールスターディップススタンドhttps://wellulu.com/moderate-exercise/15613/カッパ捕獲許可証https://tonojikan.jp/feature/kappa-legend/『らくごＤＥ枝雀』桂枝雀 著https://www.chikumashobo.co.jp/product/9784480027771/スノーピーク アメニティドームMhttps://ec.snowpeak.co.jp/item/SNP0118A0266大島紬（世界三大絹織物）https://tsumugimura.official.ec/北大阪急行8000系「ポールスター号」https://www.kita-kyu.co.jp/discovenjoy/introduction/images/type_8000.pdf出演：村田、中野収録日：2026年7月13日
7｜好きなもの（レコード、古着、音声入力アプリ）
新しいガジェットって楽しいね/ 子どもが熱/ ツバメの巣とカラスの巣/ in the blue shirtのレコードが好き/ カットアップ技法/ メッセージ性のある音楽がしんどいとき/ Create For Personality ↔ Create For Quality/ 自己理解のための制作/ 初めて買ったレコード/ 作曲教室に通う/ 有村 崚/ 大人が着れる古着/ ノースフェイスは肩肘張る/ ファッションとは流転するもの/ 意図を持って服を着る/ 好きな服を着てる日は遠回りして帰る/ お義父さんにもらったAVIREXのTシャツ/ AVIREX × Tシャツ × 筋肉/ Wispr Flow/ AIにコードを書かせている/ タイピングの負荷を下げるin the blue shirt『Recollect the Feeling』https://intheblueshirt.bandcamp.com/album/recollect-the-feeling下北沢の古着屋『FILM』https://www.instagram.com/film_shimokitazawa/音声入力アプリ『Wispr Flow』https://wisprflow.ai/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=search-branded&utm_content=general-branded&gad_source=1&gad_campaignid=22302416291&gbraid=0AAAAA-Jst41g7FbPuBztgL774WgRehNw7&gclid=CjwKCAjw08fSBhA7EiwAfbQTsO2R6hQXNiiqehW1urt-3NPNUlSxHCN71hAlkl0I2FphmPnA6lobWBoC1RMQAvD_BwE出演：村田、中野収録日：2026年7月6日
6｜宇宙兄弟談義（3次試験まで）
虫に負けた日/ 最近ハマっている漫画/ 曲にべっとりこびりつく感情/ 保育園での夏祭り/ オールインクルーシブホテル/ 新幹線はやぶさは行き先によって呼び名が違う？/ もうすぐ4歳の甥っ子/ 3歳になったらかなり楽になる/ 夢は息子と恐竜博物館へ行くこと/ JAXA宇宙センターにも行きたい/ 宇宙兄弟最高/ 子どもの名前の由来/ 熱い気持ちを思い出させてくれる『さむわんへるつ』ヤマノエイhttps://www.shonenjump.com/j/rensai/someone.htmlCreepy Nuts × Ayase × 幾田りら - ばかまじめhttps://www.youtube.com/watch?v=h3nC9_ASp1Q『宇宙兄弟』小山 宙哉https://koyamachuya.com/about/comics/comics01/出演：村田、中野収録日：2026年6月30日
5｜30代会社員の日記の書き方
ピース記念日/朝に英単語帳を開く/日記をChat GPTに読ませる/ 日記はイベントの羅列になりがち/ 何気ない生活を日記に残す/日記の効能/他人との思い出を忘れたくない/要約おじさん/思い出をすべて残す男/ただ物の理を知りたいだけ/日記でPDCAを回したい/運命志向/刹那に生きる/ラテン語の消滅と責任の発生/中動態の消滅/今の自分があるのはたまたまとしか言いようがない/日記はトレンドエピソード内で言及した本：『ダ・ヴィンチ 2026年7月号』https://ddnavi.com/article/1402381/a/『中動態の世界─意志と責任の考古学─』國分功一郎〈著〉https://www.shinchosha.co.jp/book/103542/出演：村田、中野収録日：2026年6月16日
4｜中学受験は最後の青春である
台風下の特殊運用/ おまる記念日/ 5年ぶりの出社/ 久々に日記を書いた/ 懸垂ができる公園/ 骨太な本を読み始めた/ 岩波文庫を探しているときの背中/ 中学受験の世界/ 小学校のサッカークラブの思い出エピソード内で言及した本：『論理哲学論考』ウィトゲンシュタイン〈著〉https://www.iwanami.co.jp/book/b246897.html『二月の勝者』高瀬志帆〈著〉https://bigcomicbros.net/work/6358/出演：村田、中野収録日：2026年6月3日、2026年6月8日
3｜『長い読書』を語り合う
図書館の貸出期限を利用する/ 骨太の本を読むコツ/ 読書は能動的なしんどい行為/ 『ユリシーズ』の文体の魅力/ もっとクソみたいに生きるべき/ 人はそもそも矛盾している生き物/ 文章はもっと自由でいい/ モネの『睡蓮』を見たときに感じるあれ/ しゃべりの手癖/ 書き手が分かる文章っていいよね/ 紋切り型の人生から外れるという気概を持つ/ 「いやでも⋯」エピソード内で言及した本：『長い読書』島田潤一郎〈著〉https://www.msz.co.jp/book/detail/09698/『おひとりさまホテル』まろ〈原案〉、マキヒロチ〈漫画〉https://www.shinchosha.co.jp/book/772557/出演：村田、中野収録日：2026年5月28日
1｜30代会社員がPodcastを始めることになったきっかけ
自己紹介/海外駐在での長話/Podcastを始めたきっかけ/趣味としての勉強/民俗学にはまる/数学の魅力とは/本が好き/二語文記念日エピソード内で言及した本：『長い読書』島田潤一郎〈著〉https://www.msz.co.jp/book/detail/09698/出演：村田、中野収録日：2026年5月11日
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