自分でデザインする家事リスト【リセッターリスト®】の山本香織が、家事や暮らしをテーマにお届けする番組です。家事をしながら、家事の合間に、聞いてもらえたら嬉しいです。毎週木曜朝６時に更新！番組への感想、質問、トークテーマなどは、こちらのおたよりフォームからお願いします 📮
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89. 今年をどんな一年にしたい？目標ではなくクレドを立ててみる。／ゲスト：三木智有さん（家事シェア研究家）
【まとめ】12月に三木さんと「文喫」で初対面／目標とクレド、その違いは？／どう過ごしたいかスタンスを明確にする／三木さんの今年のクレド３つ／山本香織の今年のクレド３つ／立てたクレドは目に入る場所に ◆ お片付け Boot Camp! https://service.npotadaima.com/bootcamp ◆ リセッターリスト １Day 講座 https://www.resetterlist.com/1day ◆ リセッターリスト グループ講座 https://www.resetterlist.com/group ◆ 家事のお悩み、質問、募集中！おたよりフォーム https://forms.gle/GA4hwb3bBV9pL5Sy9
88. 家事の習慣化プログラムと先生。2022年のリセッターリスト活動目標。／スピーカー：山本香織（リセッターリスト代表）
【まとめ】2022年の年越し／今年のリセッターリスト２つの活動目標／自宅から始まった家事リスト講座遍歴／習慣作りのジレンマとサポートの課題／１月から始まった１Day 講座／暮らしのリズムを整える場作り／リセッターリストは誰が教えてもいい／必要な方に少ない負担で伝わるルート作り／リセッターリストの先生誕生が今年の夢／ポッドキャストの配信変更のお知らせ ◆ リセッターリスト １Day 講座 https://www.resetterlist.com/1day ◆ リセッターリスト Instagram https://www.instagram.com/resetterlist/ ◆ 家事のお悩み、質問、募集中！おたよりフォーム https://forms.gle/GA4hwb3bBV9pL5Sy9
87. 買ってよかったものランキング！2021年のベストバイは？／ゲスト：三木智有さん（家事シェア研究家）
【まとめ】三木智有さんの月１ゲスト回／今年買ってよかったものランキング／小さな○○、染め直せる○○、家で作れる○○／体験型のお買い物、骨から伝わる○○／新しく使い始めたアプリのご紹介 ◆ NPO法人tadaima!HP http://npotadaima.com/ ◆ 三木智有さん Twitter https://twitter.com/tadaima_Tomo ◆ 小さいふ https://quatrogats.com/?mode=f2 ◆ 10YC https://10yc.jp/collections/all ◆ リセッターリスト １Day 講座 https://www.resetterlist.com/1day ◆ 家事のお悩み、質問、募集中！おたよりフォーム https://forms.gle/GA4hwb3bBV9pL5Sy9
86. シリアの家庭料理や食材の買い出し。今、恋しく感じる大勢で食卓を囲むこと。／ゲスト：山崎やよいさん（元アレッポ博物館客員研究員、イブラ・ワ・ハイト発起人、アラビア語日本語通訳者）
【まとめ】人々の生活に密着したスーク／季節の野菜の量り売り／鶏のささみはどこにある？／牛乳もビニール袋で量り売り／コーラを4本頼んだら…？／大鍋で大量に料理を作る理由／やよいさんのシリア家庭料理／家庭での保存食作り／金曜の朝はそら豆の煮込み／食卓を大勢で囲むことが大事／街を誇りに思うアレッポの人々／恋しく感じる人との濃密な繋がり／アラビア語のレッスン紹介 ◆ イブラ・ワ・ハイト Online Shop https://ibrawkhait.thebase.in ◆ イブラ・ワ・ハイト Facebook https://www.facebook.com/Iburawahaito ◆ 山崎やよいさん Facebook https://www.facebook.com/yayoi.yamazaki.3 ◆ 山崎やよいさん Twitter https://twitter.com/mars2929 ◆ 山崎やよいさん Blog http://yayoi-yamazaki.blogspot.com ◆ リセッターリスト https://www.resetterlist.com/ ◆ 家事の無料相談（30分）LINEからお申込ください https://line.me/R/ti/p/%40630umfyh ◆ 家事のお悩み、質問、募集中！おたよりフォーム https://forms.gle/GA4hwb3bBV9pL5Sy9
85. 家の中に水をまいて床掃除 !? シリアの暮らし、家事、スーク、遺跡。／ゲスト：山崎やよいさん（元アレッポ博物館客員研究員、イブラ・ワ・ハイト発起人、アラビア語日本語通訳者）
【まとめ】休日や労働時間、お昼ご飯の違い／デスクの引き出しの中には何がある？／子どもをみんなで面倒を見る文化／イラストを描き始めたきっかけ／目の前の困ってる人を必ず保護する／床に水をまいて掃除する!?／計画断水はタンクとモーターで対策／夏の昼間の熱風と熱中症／遺跡や聖書の世界と地続きの暮らし／スークの下に眠る街／荷物を運ぶロバや馬 ◆ イブラ・ワ・ハイト Online Shop https://ibrawkhait.thebase.in ◆ イブラ・ワ・ハイト Facebook https://www.facebook.com/Iburawahaito ◆ 山崎やよいさん Facebook https://www.facebook.com/yayoi.yamazaki.3 ◆ 山崎やよいさん Twitter https://twitter.com/mars2929 ◆ 山崎やよいさん Blog http://yayoi-yamazaki.blogspot.com ◆ リセッターリスト https://www.resetterlist.com/ ◆ 家事の無料相談（30分）LINEからお申込ください https://line.me/R/ti/p/%40630umfyh ◆ 家事のお悩み、質問、募集中！おたよりフォーム https://forms.gle/GA4hwb3bBV9pL5Sy9
84. シリアで暮らした20年以上の日々。山崎やよいさんとシリアの出会い。／ゲスト：山崎やよいさん（元アレッポ博物館客員研究員、イブラ・ワ・ハイト発起人、アラビア語日本語通訳者）
【まとめ】山崎やよいさんと山本香織の出会いは2002年／シリアに渡ったきっかけは考古学の研究／アレッポ博物館で研究員としてのお仕事／遺跡巡りの思い出と熱くて甘い紅茶／『イブラ・ワ・ハイト』とは？／立ち上げの経緯と商品開発／トルコ、ヨルダン、エジプトの各チーム／「モノを買う」ということについて／刺繍モチーフに込められた思い／訪れると必ず好きになってしまうシリアの魅力 ◆ イブラ・ワ・ハイト Online Shop https://ibrawkhait.thebase.in ◆ イブラ・ワ・ハイト Facebook https://www.facebook.com/Iburawahaito ◆ 山崎やよいさん Facebook https://www.facebook.com/yayoi.yamazaki.3 ◆ 山崎やよいさん Twitter https://twitter.com/mars2929 ◆ 山崎やよいさん Blog http://yayoi-yamazaki.blogspot.com ◆ リセッターリスト https://www.resetterlist.com/ ◆ 家事のお悩み、質問、募集中！おたよりフォーム https://forms.gle/GA4hwb3bBV9pL5Sy9
83. どのくらいがベスト？家事の頻度を見極めるポイント。／スピーカー：山本香織（リセッターリスト代表）
【まとめ】行き当たりばったりの家事時代／いつも家事に追われてばかり／頻度は家庭環境や個人の性格によって様々／自分と家族がOKな最低限の家事／記録を取って比較することが大事／頻度はぐっと下げてから少し上げて調整／60日かけてじっくり検証 ◆ リセッターリスト https://www.resetterlist.com/ ◆ 家事の無料相談（30分）LINEからお申込ください https://line.me/R/ti/p/%40630umfyh ◆ 家事のお悩み、質問、募集中！おたよりフォーム https://forms.gle/GA4hwb3bBV9pL5Sy9
82. 家事シェア3つのケースをご紹介！家事リストで誰もが参加しやすい環境作り。／スピーカー：山本香織（リセッターリスト代表）
【まとめ】家事シェアに正解も不正解もない／家庭環境によって比率も違う／我が家はワンオペと家事シェア半々／頭の中と行動を整理するための家事リスト／パートナーが積極的に参加するケース／修正作業への参加から進むケース／リストで更にやる気がアップしたケース ◆ リセッターリスト グループ講座 https://www.resetterlist.com/group ◆ リセッターリスト 卒業生の声 https://note.com/resetterlist/m/m0c7f6c257336 ◆ 家事の無料相談（30分）LINEからお申込ください https://line.me/R/ti/p/%40630umfyh ◆ 家事のお悩み、質問、募集中！おたよりフォーム https://forms.gle/GA4hwb3bBV9pL5Sy9
81. 家事リスト作りに60日間も!?リセッターリストのグループ講座とは？／スピーカー：山本香織（リセッターリスト代表）
【まとめ】リセッターリストって何？5つのポイント／グループ講座は60日プログラム／どんな人が受講するの？／グループ受講が向いてるタイプ／マイペースで取り組める仕組み／自由参加の毎週日曜の朝朝会／全てを詰め込んだ100ページのテキスト／「家事シェアが進んだ！」卒業生さんの声／「PC苦手でも大丈夫？」よくある質問／作って終わりにしない！本気で使える家事リスト ◆ リセッターリスト グループ講座 https://www.resetterlist.com/group ◆ リセッターリスト 卒業生の声 https://note.com/resetterlist/m/m0c7f6c257336 ◆ 家事の無料相談（30分）LINEからお申込ください https://line.me/R/ti/p/%40630umfyh ◆ 家事のお悩み、質問、募集中！おたよりフォーム https://forms.gle/GA4hwb3bBV9pL5Sy9
80. 毎週水曜は自分のための休日？ 三木さんが始めた新しい休みのサイクル。／ゲスト：三木智有さん（家事シェア研究家）
【まとめ】三木智有さんと2回目のレギュラーゲスト回／お布団のクリーニングと保管サービス／バスソルトでお風呂掃除が前向きに？／三木さんが始めた「新しい休み方」とは？／気兼ねなく過ごす自由な時間の意味／パートナーのキャリアを応援する仕組み／「気合い」だけでは乗り越えられない／家具や家電、モノ選びの基準は？／家はそこに暮らす全員のもの／購入ハードルがゆるくなるモノは何？ ◆ NPO法人tadaima!HP http://npotadaima.com/ ◆ お片付けBootCamp https://service.npotadaima.com/bootcamp ◆【募集開始！】リセッターリスト グループ講座 https://www.resetterlist.com/group ◆ リセッターリスト https://www.resetterlist.com ◆ 家事のお悩み、質問、募集中！おたよりフォーム https://forms.gle/GA4hwb3bBV9pL5Sy9
79. 子どもの家事参加とお小遣い。どこまで手を出す？子ども部屋の掃除。／ゲスト：オオイシチエさん（イラストレーター）
【まとめ】上履き洗いや料理の家事参加／肩もみ上手な中学1年生の息子さん／お小遣い制はいつから始めた？／チエさんの定番料理、スパイスカレー／息子さんが部屋を片付けだした理由／子どもと口論！負ける？負けない？／つい夜更かししちゃう自分時間／仕事と作品、イラスト描き分けのコツ ◆ オオイシチエさん WEBサイト https://www.cheskydom.com ◆ オオイシチエさん Twitter https://twitter.com/chie_ohIshi ◆ オオイシチエさん Instagram https://www.instagram.com/chie_ohishi_illustrator/ ◆【募集開始！】リセッターリスト グループ講座 https://www.resetterlist.com/group ◆ リセッターリスト https://www.resetterlist.com ◆ 家事のお悩み、質問、募集中！おたよりフォーム https://forms.gle/GA4hwb3bBV9pL5Sy9 ◆ PodcastやSpotifyでも配信していますので 『あの人の毎日』で検索してみてくださいね。 #家事 #家事リスト #リセッターリスト
78. 在宅で働くイラストレーターの毎日。仕事と家事育児の両立、どうしてる？／ゲスト：オオイシチエさん（イラストレーター）
【まとめ】オオイシチエさんとの出会い／1歳違いの子育てママ友／クラブチームに所属した小学生時代／息子さんが中学に入ってからの変化／子育て中に取得した車の免許／気ままに旅する家族のスタイル／家事シェアのきっかけは？／平日と週末で交代／家事分担で気をつけてること ◆ オオイシチエさん WEBサイト https://www.cheskydom.com ◆ オオイシチエさん Twitter https://twitter.com/chie_ohIshi ◆ オオイシチエさん Instagram https://www.instagram.com/chie_ohishi_illustrator/ ◆ 家事のお悩み無料相談（30分）LINEからお問い合わせお待ちしてます！ https://line.me/R/ti/p/%40630umfyh ◆ リセッターリスト Instagram https://www.instagram.com/resetterlist/ ◆ リセッターリスト https://www.resetterlist.com ◆ 家事のお悩み、質問、募集中！おたよりフォーム https://forms.gle/GA4hwb3bBV9pL5Sy9
77. 家事リストが続かない理由は？ ハードルの高さと暮らしとのギャップ。／スピーカー：山本香織（リセッターリスト代表）
【まとめ】家事リストが続かない2つの理由／「作って満足、続かない」パターン／達成のハードルが高い／理想を詰め込み過ぎてしまう／実際の暮らしとのギャップ／実行可能なリストに仕上げるポイント／インスタLIVEやります！ ◆ 家事のお悩み無料相談（30分）LINEからお申込ください https://line.me/R/ti/p/%40630umfyh ◆ 安藤秀通さんとのインスタLIVE・コラボ配信 https://www.instagram.com/tv/CVUfZMYFm7X/?utm_source=ig_web_copy_link ◆ リセッターリスト Instagram https://www.instagram.com/resetterlist/ ◆ リセッターリスト https://www.resetterlist.com ◆ 家事のお悩み、質問、募集中！おたよりフォーム https://forms.gle/GA4hwb3bBV9pL5Sy9
76. 半年間のレギュラーゲスト制を開始！初回は家事シェア研究家の三木智有さん。／ゲスト：三木智有さん（家事シェア研究家）
【まとめ】新企画！レギュラーゲスト制を開始／家事シェア研究家、三木智有さん自己紹介／家族の「関係作り」と家庭の「環境作り」／ご著書『家事でモメない部屋づくり』／模様替えサービスでの三木さんの役割／「お片付けBoot Camp」とは？／三木さんから逆質問！山本香織の海外生活体験／デザインとの出会いとマイノリティ経験／仕事が大好き！思いついたら止まらない性格 ◆ NPO法人tadaima!HP http://npotadaima.com/ ◆ お片付けBootCamp https://service.npotadaima.com/bootcamp ◆ 家事のお悩み、質問、募集中！おたよりフォーム https://forms.gle/GA4hwb3bBV9pL5Sy9 ◆ 日用品のお買い物リスト作り講座（10月限定） https://note.com/resetterlist/n/n2674d59fdd4c ◆ 家事のお悩み無料相談（30分）LINEからお申込ください https://line.me/R/ti/p/%40630umfyh ◆ リセッターリスト https://www.resetterlist.com
75. ジェンダーロールによる家事負担。カップル間での考えの違い、どう埋める？ ／ゲスト：安藤秀通さん（ルームスタイリスト、整理収納アドバイザー）
【まとめ】愛用中！Oisixのミールキット／パートナーとの家事分担／ジェンダーロールによる家事の役割／自分を認めることで役割から解放された／働く母と弟をサポートした子ども時代／自信がなく家事を背負い込んだ時期／調味料ストック問題とラベル問題／考えの違いはお互いに強制しない／こだわりが強い方に寄り添う／家事のやる気スイッチ、どこにある？／たかが家事、されど家事 ◆ ホームセミナー https://linktr.ee/hidemaroom ◆ 整理収納フェスティバル公式サイト https://fes.housekeeping.or.jp/?fbclid=IwAR1uUh8zLVwQ9eMkrD_3MjW_3o5jxZhdY5pPZApysrh4cIqlGXulFYR-YAg ◆ 安藤さんのインスタグラム https://www.instagram.com/hidemaroom/ ◆ 安藤さんのホームセミナー体験談 https://note.com/resetterlist/n/n76f8c43d82d8 ◆ おたよりフォーム https://forms.gle/GA4hwb3bBV9pL5Sy9 ◆ リセッターリスト https://www.resetterlist.com
74. 住空間と向き合って変化した暮らし。 ルームスタイリストのお仕事とは？ ／ゲスト：安藤秀通さん （ルームスタイリスト、整理収納アドバイザー）
【まとめ】「ひでまる」さんの自己紹介／ルームスタイリストってどんなお仕事？／ひでまるさんのホームセミナー／住空間を整える仕事を始めたきっかけ／リノベ物件との運命の出会い／整理収納の仕事を始めて変わった暮らし／オンとオフの切り替え方法／ルームウェア、何着てる？／整理収納で大切にしているポイント ◆ ホームセミナー https://linktr.ee/hidemaroom ◆ 整理収納フェスティバル公式サイト https://fes.housekeeping.or.jp/?fbclid=IwAR1uUh8zLVwQ9eMkrD_3MjW_3o5jxZhdY5pPZApysrh4cIqlGXulFYR-YAg ◆ 安藤さんのインスタグラム https://www.instagram.com/hidemaroom/ ◆ 安藤さんのホームセミナー体験談 https://note.com/resetterlist/n/n76f8c43d82d8 ◆ おたよりフォーム https://forms.gle/GA4hwb3bBV9pL5Sy9 ◆ リセッターリスト https://www.resetterlist.com
73. これからの理想の暮らしと働き方。子育てが一段落した今、感じることは？／ゲスト：大口知子さん（日本キッチン育児協会代表理事、フリーライター）
【まとめ】もう成人した息子さん２人の子育て／グラウンドに通った少年野球時代／中学時代の起立性調節障害／大学入学で家を出ると変わる生活／家事と仕事の線引き／ライティングと料理の仕事のバランス／これからの理想の働き方／住みたい！空き家のリノベ物件／夢膨らむキッチンスタジオと畑の暮らし／仲良し夫婦の秘訣は？ ◆ ゆめサポママ@ながの http://yumesapomama.com/ ◆ 10/1 OPEN ! 子育てオンラインサロン「ままのてつなご」LINEで情報お届けします♪ https://lin.ee/X1EYci8 ◆ おたよりフォーム https://forms.gle/GA4hwb3bBV9pL5Sy9 ◆ リセッターリスト https://www.resetterlist.com
72. 料理のお仕事は書くことから始まった。レシピ開発の手順やオススメ家電など。／ゲスト：大口知子さん（日本キッチン育児協会代表理事、フリーライター）
【まとめ】日本キッチン育児協会って何ですか？／フリーライターとしての仕事／毎日変わる手作りご飯&惣菜の食堂「ゆめママキッチン」／書く仕事から料理の仕事への繋がり／TVの仕事はコメンテーターから／レシピ開発の手順とは？／QOL爆上がり？最近導入した家電／これからの季節にオススメのレシピ ◆【キッチン育児】楽して美味しく楽しい♪ ごはん時間を https://kitchenikuji.com/ ◆【大口知子のブログ】簡単レシピ＆美味しいお店情報！ http://pianpiano.naganoblog.jp/ ◆【ゆめママキッチン】毎日変わる手作りご飯&惣菜の食堂 https://yumemamakitchen.com/ ◆ おたよりフォーム https://forms.gle/GA4hwb3bBV9pL5Sy9 ◆ リセッターリスト https://www.resetterlist.com
71. 私のナイトルーティン。仕事が終わってから夜寝るまでの流れ。
【まとめ】娘が帰ってきたら仕事終了／学校の話を聞きながら洗濯物をたたむ／5時から夕飯の支度スタート／料理中はノンアルドリンクと音楽でリラックス／夫と私、夕飯作りは半々くらい／料理を作らない方が食器洗い担当 ／夕飯後は娘に声がけしつつ、自由時間／隙間時間に映画を観るコツ／寝る前に洗濯タイマーセット／子どもの成長と共に自分の時間が戻ってくる ◆ おたよりフォーム https://forms.gle/GA4hwb3bBV9pL5Sy9 ◆ リセッターリスト https://www.resetterlist.com
70. 私のモーニングルーティン。朝起きてから仕事を始めるまでの流れ。
【まとめ】朝5:45に起きたらまず筋トレ／毎朝、実家の母におはようLINE／6時になったら朝家事30分／朝食後は身支度して娘が登校／リセッターリストに沿って再び家事タイム／8時半から仕事開始／夫在宅時のモーニングルーティン／10分間パラレル掃除 ◆ おたよりフォーム https://forms.gle/GA4hwb3bBV9pL5Sy9 ◆ リセッターリスト https://www.resetterlist.com
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