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[音楽]
こんにちは 自分でデザインする 家事リスト ミセッターレストの山本香織です
あの人の毎日は 家事や暮らしをテーマにした ポッドキャスト番組です
さて 今日は毎月の レギュラーゲストにお越しいただいています
昔社会研究科の三木智有さんです 三木さん こんにちは
こんにちは よろしくお願いします
はい よろしくお願いします
なんかもう あっという間に9月も 中旬なんですけれども
ね なんかあの毎月 そう一回お会いすると なんか会うたんびに
もうこんな時期 もうこんな時期って 言ってる気が
ちょっとちょっと 時が経つのが早すぎてですね
ね なんかもう夏も終わったのかな という感じはするんですけれども
なんか夏の終わりあたりに 三木さんが
あの 富士山に行ってきたっていうのを スイートされてるのを
写真も見たんですけど ちょっとその話 冒頭に聞きたいなと思って
ああ そうですね はい
あの そう夏のちょうど8月の終わりぐらいに
あの 娘が通ってるスクールで 全員参加なんですけど
あの 富士山に登るっていうイベントが あるんですよ
全員参加 全員参加ですね
すごい 今何年生でしたっけ
うちの子は2年 えっ すごい
うんうん そうでもね1年生も登るんですよ
あ じっかい すっか
でそう僕たちは 保護者も一緒についていくんですけど
あの 定学年コースってことで
えっと1,2,3年生は 吉田口っていうところから登って
山頂まで行って降りてくるというようなコースを
みんなで登ってきたんですけど はい
そうなんかね やっぱりこう毎年
毎年じゃないか3年に1回かな この富士登山っていうのが
だから大学中に2回登るっていうような そういう感じなんですけど
やっぱりね毎回誰かしら 親なのか子供なのか
リタイヤがね大体出るんですって うんうんうん
そう途中で高山病になっちゃったとか
で当然ね無理はさせないので
いやまあすごい詳しい人もいて
じゃあもう降りましょうみたいな感じになるんですけど
今年はね全員登頂できたんですよね
おーすごーい
もうだから定学年も高学年も
あの高学年はね別日でコースが違ったんですけど
あのもう誰もリタイヤせず
親も子供も登れたっていうのがあって
すごいあのお子さん1年生でも登れることもすごいですし
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大人もね結構きついですよね富士山って
そうそう大人がね割とね
一切尖叫としてて不安でいっぱいみたいな感じだったんですけど
でもねやっぱ子供たちすごいなぁと思うのが
あのやっぱねあの登るの嫌になるんですよね
あの富士山ってあかおりさんって富士山登ったことあります
私ないんですよ富士山登ったこと
あ富士山ないですか
富士山ってねあの外から見てもわかるように
すごいなんかこう切り立った山なので
であの緑とかもなくてほぼ岩っていうか
あの砂と岩なんですね
だからあのめちゃくちゃ退屈なんですよ
登ってる間景色がずっと変わらないし
岩場登ったりとかするし
あの呼吸気をつけないと苦しくなっちゃうし
とかいうのがあるんですけど
なんつーんだろう子供たちがね
あの1年生の子とかもあのもう泣きながら
もう帰りたいとかいつまで登るみたいなので
泣きながらでもね
あの歩みは止めないんですよね
そうぶつぶつこう泣いたり文句言ったりして
こう慰められたり励まされたりしながら
でもねちゃんとみんな自分なしで登ってて
いやなんかねすごい感動しました
もう晴れてたので景色もすごいあの綺麗だったし
うんうんなんか山頂からの写真が素晴らしかったから
青空とあと雲海がね見えて
そうなんですよね
天気にもね恵まれたっていうのもあって
無事みんなで登頂できて
あの山頂で食べたカップラーメンがね
もうみんな最高だって言ってました
それはもう一生の思い出ですね
そうなんですよ
1000円ぐらいてるんですよカップラーメン
そうですよね山の上は全部高いですよね
そうそう高いんですよ
まあそれだけの価値があるよね
っていう感じでしたね
なるほど
なんかあの子供たちのそういう気持ちを聞きながら
登るっていうのがすごいいいなって今聞いて思って
あの多分その退屈さだったりもう嫌だ帰りたいとか
多分大人も同じ思考を辿ってるはずだけど
言わないだけで
なんかそれがちゃんと言葉にできて励まし合って
なんかもうねその行って戻ってくるっていう
その一泊二日とかですか
そうです一泊二日ですねはい
この間のなんかドラマというか
それの気持ちのその変わっていき方とかで
ものすごくこう言葉にやっぱすることで
あのみんなで共有できる
なんか自分の中で乗り越えて一人で黙々とやるのと
やっぱ違う体験が親子で参加することで
きっと得られたんだろうなっていうのを聞いてて思いました
そうですねもう本当に子供たちが成長するのが
こうグイグイわかるというか
その場その場その瞬間に感じられるっていうのは
06:02
やっぱね親ってね
あの学校に一緒にいるわけじゃないからね
そういう瞬間なかなか見れなかったりするので
なんかこれはいい機会だったなと思います
なるほどです
そういう夏のね思い出のシェアありがとうございます
はいはいというところで
今日のねテーマに移っていきたいなと思うんですけども
はいえっとね今回は
よくリセッターリストの講座でも
家事の悩みとかを掘り下げて色々聞いていくんですけど
その中でももう二人に一人は必ず上がるぐらいの
悩み上位に入るものっていうことで
やっぱり毎日のこんだて決めがすごくストレスなんです
っていうのが上がるので
ちょっとその話を取り上げたいなと思っています
はいなんかも
やっぱりあのよくよく聞いていくと
その料理自体が苦手でっていう方もいらっしゃるんですけど
手を動かすところより
そもそものその考える作業を組み立てる作業みたいな
頭の中でやる部分がもうすごくストレスっていうのを
皆さんおっしゃっていて
本当そう
めっちゃうなずいてる
めっちゃうなずいちゃう
首もげるんじゃないかと思います
そうそうだから
なんかこうやっぱお仕事されてる方だったら
会社行って帰ってきて
帰ってきてというか途中でスーパー寄って
であのこんだてを考えながら買い物して
帰ってきて実際に手を動かすっていうのもすごく大変だし
お家で仕事されてたり専業主婦の方だったら
もうなんか朝食べた後からもう夜のこと考えてるとか
そうそう
やっぱり作り終えるまではもうそれが頭から離れないとか
もうなんかとにかくこんだてに支配されるみたいな声がやっぱ多くて
でなんかあのみきさんね
前お話伺った時にお料理はましさんが担当してるって
おっしゃったのをもって
みきさん何か工夫してることとかコツとか
なんかこうこんだて決めで悩んでるんだとか
なんかお聞きできたらと思ったんですけど
いかがですか
そうですね
あのやっぱりその今ね香織さんも言ってくれたみたいに
その作る作業がきんどいっていうよりは
今作るのは割と好きなので
うんうんうん
こんだてをとにかく考えるっていうのが
もうね1日の中で毎日ワンツーで争うぐらいのトレスにきてくる
みきさんもまさか
いやそうなんですよ
でなんかねちょっと余談になっちゃうんですけど
09:00
この前あの娘にね
あの学校から帰ってきて
あの一緒に帰ってきたんですけど
その途中であのね
今日の晩ごはん何みたいに聞かれたんですね
娘からしてみたらお腹が空いてるから
今日の晩ごはん何だろうなって言ったら聞いてるだけなのに
逆に僕イラっとしちゃって
まだ決めてねえよみたいな
わかる
まだ買い物も行ってねえよみたいな
娘がなんで怒ってるの
逆に娘から怒られるっていうね
私はさお腹が空いたから聞いただけなかった
ごもっとも
怒られて
まあそりゃそうだよなというので
でもやっぱりそのぐらい
そのご飯のこんだけを考えるっていうのが
結構ね毎日プレッシャーというか
になってて
やっぱり考えなくちゃいけないことね
あの栄養のことも考えるし
その時のね手間とかも考える
冷蔵庫の中何があるとか
あのあと食べたいもの食べたくないもの
昨日とかおととい食べたもの何だったかとか
そういうことを考えながら
その作るのがなかなか大変だなっていうところで
僕がそのやってるいくつかの工夫としては
あの一つは
えっと週に何日かは
11歳をやるというのが一つありますね
11歳あのほら料理家の同意さんが提唱されてた
読んだことあります
はいありますあります
お家に本ある
僕もねあれ好きで何回も読んでるんだけど
だからあのご飯と
具だくさんの味噌汁と
なんかちょっとしたお惣菜を一つ
つけるぐらいな感じで
あの決めちゃうっていうのが一つあるかな
これやるような時から少し楽になりました
うんうんうんうん
そうですよねやっぱしな数を揃えるとか
なんかやっぱりこうなんかお皿がたくさん並ぶみたいなのを
ゴールというかゴールじゃないけど
イメージとして持ちすぎちゃうと
もうそれだけでちょっとね
疲れちゃうところもあるけど
ちゃんと栄養がとれて
そのスープさえ飲み干せば
とりあえず大丈夫っていうところで
そのイメージが湧いてれば確かに
そうなんですよね
だからその一つはその一時代の日を
何日か自分の疲れ具合とか
冷蔵庫具合でやっていくんですけど
あとねもう一個うちで
あの月末近くになってやってるのが
あの冷蔵庫一掃するっていう
冷蔵庫一掃祭りっていうのを月末ぐらいの
最終週になったらやってて
あのもう冷蔵庫にある残り物をもう全部食べきる
12:01
みたいな感じですね
だからこの時に割ともう全部身のせいに
ぶっこんちゃうみたいなことを
やることが多いかなと思います
なるほどなるほど
じゃあなんか毎日
えっと根立てを立てるっていうよりも
その時のだからその
根立ての立て方のルーティンがあるというよりも
その時の仕事の忙しさだったり
その時その都度その都度
臨機応変に対応してるっていうイメージですか
そうですねただ
その根立て立てのルーティンとしては
あのとりあえずやっぱり
冷蔵庫の材料から考えるっていうのがあります
なので冷蔵庫の中に
残ってるものってなんだっけなっていうので
そこからそのメインの食材を決めて
でレシピ検索とかしたりして
じゃあほうれん草が残ってる
じゃあほうれん草で何かできるかなとか
っていうので検索してみたりとか
豚肉と鶏肉がちょっとずつ残ってるけど
これどうしようみたいなので調べたりとか
なんかそういう感じで作っていくっていう感じですかね
じゃあなんかこう買い物に行く時は
具体的な根立てをイメージして買っていくっていうより
そういう時もあるんですか
そういう時ももちろん
ハンバーグ作るってなったら
シーファーに行くとか
で当然あるんですけど
あのね僕あのスーパーが大好きなんですよ
めっちゃ力こもってる
スーパーをなんて言うんだろうな
その子供なしでですよ
子供の時とまた別になってきたので
スーパーを木に歩き回って
なんか物を選んで買うっていうのが
もうとにかく楽しくて
そうなんですよ
だからそのなんだろう
もちろん何か決めていく時もあるけど
その時このスーパーでの売りってなんなんだろう
みたいなのを見るのも好きです
そっかじゃあもうちょっと一種のエンターテイメントじゃないけど
楽しみの場所なんだ
そうディズニーランドよりずっと楽しいって聞いた
でもなんかうちも夫がめちゃくちゃスーパー好きなんですよ
だからなんか聞いてる
なんかねこの前あの料理家さんと一緒に討談する機会があったんですけど
そこであのパパの男性の料理家さんだったんですけど
どこのスーパーが好きみたいななんかこうスーパートークで盛り上がる
15:01
確かにじゃああれかもですね
私今タイのバンコクにいるんですけど
海外のスーパーとかも巡るの好きだったりとか行ったら
ね楽しいかもですね
いろんなもんです
楽しくなると思う
なんかもうどっかでご飯食べるのもいいけど
そういうお店でなんかこう地元の人たちとか
その人たちが食べてるもので
なんかこう珍しいものとかに
こう挑戦してみたりとかっていうのはしたいなと思います
なるほどそうか
じゃあ元々そうやって本当はなんか時間に余裕があったり
あの子供の栄養がとか
多分ね好きなもの嫌いなものとか色々あったりすると思うんですけど
そういうのはちょっと置いといて
その自由になんか料理ができてっていう感じだったら
そうやって買い物してなんかこんだけ立ててっていう
その一連の流れは結構楽しい部類のものって感じなんです
そうそう
料理自体は全然嫌いじゃなくて好きなんですよね
ただやっぱりそこにこう自分で自由にできるっていう余白が
やっぱり毎日の中だとなかなかないじゃないですか
時間もかけられない
まあね時間も栄養もとかいろんな条件が積み重なってくると
楽しく作るご飯じゃなくて
日々を過ごすためのご飯に当然になってくるので
そこでのこんだけ作りっていうのは
やっぱりしんどくなってきちゃうなってのはあるかな
なるほど
そっかだからお料理がやっぱり好きでも
やっぱりこんだけを立てて
毎日こう子供を食べさせるっていうね
その責任感というか責任感とか
それがまたちょっとね
フレッシャーになったりこれで大丈夫かなとか
作ったけどあんまり食べられなかったなとか
そういうのがね
やっぱり地味に積み重なっていくと
しんどくなってくるっていうところも
やっぱりあると思うんですけど
そうかそうか
なるほど
なんか私とかはなんか料理本当に私の時間に余裕があって
好きなように作っていいっていう条件付きでだったら
料理好きなんですけど
日常の料理とかでなると
もうなんか全然仕事とかすぐ優先しちゃうから
もうこんな時間作らなきゃみたいな感じで
もうとにかくあるものでなんとかする
みたいなスタイルになっちゃうんですけど
そうでもなんかあのそうですね
だからスーパーとかも私の場合は
なんかこんだけこれを作りたいから
これを買うっていうのがあんまりなくて
1週間分の
今ねちょっとあの海外にいるので違うんですけど
日本にあるときだからと
1週間でこのぐらいの野菜と
このぐらいのタンパク質っていうか
まあお肉とかお魚とか
卵が1週間分で大体このくらいあればいいかなみたいに
ざっくり選んで届いたもので
そのもうそろそろ作らなきゃっていう時に
18:00
初めて冷蔵庫開けて作り始めちゃうので
なんかあんまりこんだけというこんだけが
名前がその先ほど
みきさんの娘さんが今日何って聞くっていう話がありましたけど
うちもよく娘に聞かれるけど
名前はないっていつも答えかけて
名前はない?
いいよ名前はないって言ってみようかな
何って聞かれたら名前はないって
そうそう野菜の名前と
なんかあのそのお肉なりお魚の名前を
なんとかするとかそんなこと
痛めるとか煮るとか
こんな感じになっちゃう
だからなんかこうこんだけの
立て方のコツありますかとかって
やっぱ聞かれたりっていう事はあるんですけど
私自身の経験からはあんまり
逆になんかこんだけをバチッと決めちゃうと
あのなんだろうなんかこうもうちょっと
なんか自由にやりたい気持ちの方になっちゃうので
それが私にはちょっと合わないんですけど
でもあの受講生さん
まあとにかく何が楽かっていう人それぞれ違うんで
そうですね
その方にとっての楽を追求するのが一番なので
受講生さんにとっては
あのえっとね
学校で小学校の時もらってくる
給食の一覧表みたいなのが
毎月もらったりするんですけど
そんな感じでもう決めちゃうっていう人もいて
へー一個月分もうこの日はこれって
1週間分かな1週間分立てて
そうすることで
あのすごく楽に取り組めるっていう方も
もちろんいるので
その場合はそういう風にされてるとかね
なんかいろいろあるんだなと思って聞いて
うんうんそうそうそう
だからこんだけの決め方
だからそれもゼロからこんだけを立てるのが難しいから
なんか主催メインになる食材だけ
曜日ごとに分けてる方とかいたりとか
例えば月曜日は鶏肉
火曜日はお魚
水曜日は豚肉みたいな感じで
であと卵料理とか
なんかそういう風に曜日によって決めといて
そうするとなんかこうゼロから組み立てるというよりも
こうちょっとしたテーマというか
縛りがあることで思いつきやすくなるというか
検索しやすくなるとか
いう風にしてる方とかがいて
なるほどと思って
またそれを別のね困ってる方に伝えたりとかしてるんですけど
なんかいろんな方法があるのかなとはちょっと思ったりして
そうですね
決めちゃうとなんかこう自分の中でパターンが作れるので
あまり考えなくてよくなるかもしれないですね
悩まなくてもと言うか
そうなんかだから結局そのこんだけを決めるのが大変って思ってる
その大変のどの部分が大変なのかが
21:02
多分人によってもっと掘り下げていくと違っていて
そうそうだからその辺がね
あのをなんか一人で考えてると
漠然と大変から抜け出せなかったりするんですけど
そういうのがなんかこう何人かね複数で話していると
分かったりすることがあるのかなと思ったりしてるんですけど
でもなんかさっきみきさんがおっしゃってたみたいに
冷蔵庫の中を一回月末に空っぽにするっていうのもすごいいいなと思って
なんかそういう時にさっきおっしゃってたみたいな
スープ系とかにすることが多いですかね
そうですねあのやっぱり冷蔵庫の中の残り物って
あのなんて言うんだろうな
カオスなのでめちゃくちゃというか
何が残ってるか分かんない状態なので
例えばじゃあそのひき肉がちょっと残ってるから
じゃあハンバーグにするかみたいなことを持っても
そのハンバーグじゃ家族分は作れないみたいになってきちゃうんですよね
みたいなのがある時に
なんかこうじゃあ例えばそのじゃあカレーにしちゃおうとか
お味噌汁にしちゃおうとか鍋にしちゃおうとか
なんかその何が入っててもまあまあいけるみたいなものに
やっぱりこうしちゃってもう闇鍋じゃないけど
何でもぶっこんちゃうみたいな感じにしたりとかするかな
そうですよねその方法もすごいいいし
なんかこう家族の好きな味のものっていうのが分かってるだけでも
そうやってなんか材料はね
その時々の臨機応変で対応できたりするから
なんかあと作り置きとかもなんかね
やられてる方とかもいるかなと思うけど
結構大変なんかまぁ逆に手間がかかるっていうケースも聞いたりするし
まあ役立つというケースもあると思うんですけど
みきさんはそのあたりはどうですか
僕作り置きをあの前はしてたんですけど
ここ何年かでも完全に辞めちゃって
土日とかにいっぱい材料買い込んでいっぱい仕込んで
お弁当も毎日作ってるのでお弁当の分も含めて
そうそういくつか作ってとかっていう風にやってたんですけど
やっぱその土日に作る時間を
こんなに毎週取れないっていうのがあって
日々のご飯を作る手間は少し楽になるんですよね
でも圧倒的に楽になったっていう感じがしなかった割に
土日の手間が半端ねえって思って
それでその作り置きはもう辞めようと思って
辞めちゃいましたね
なるほどそうです
24:00
バランスがねなんかそこらへんがうまく取れれば
それが平日をぐんと楽にしてくれるっていうことであればね
もちろん意味が出てきたりとか
あと自宅に滞在する時間がどのくらい平日あるのかに言っても
その辺もねまた変わってきたりするのかなと思って
私も作り置きはそんなにないかな
なんかちょっと多めに作っといて
次の日の昼に回すとか
夜にもちょっとなんか展開するぐらいの時はしたりするけど
あまり先のことまで考えられないっていう
私の思考の癖があるので
僕もそうですね
なんかその日によって食べたいものが
なんか微妙に違ったりとかするんですよね
厄介なことに
その気分じゃないとか
そう突然なんかこうお肉は食べたくないとか
急に魚が食べたくなったとか
っていう気分があったりとかするので
家ではというか
これ勝手な僕のルールなんですけど
来る人が食べたいもので誰も文句言わないっていうのがある
なるほど
だからもちろんね
娘がの好き嫌いとかっていうのがあるので
当然それは僕は考えてますけど
でも僕が魚を食べたいっていう日に
娘がハンバーグ食べたいって言っても
いや俺は魚が食べたい
って人に疑うみたいなのが割と多いですね
そこは作る人のなんて言うんだろう
妻が作れば妻だし僕が作る僕だし
作る人のなんて言うか
特権みたいな感じで
我が家ではなってます
でもそれもいいですね
なんか娘ちゃんがそのうち料理するようになったら
私はハンバーグ食べたいから
今日私来るみたいになってくれたら
それもいいし
そうそうたまにね
卵焼き大量に作ってくる
卵焼きが食べたいって
作る人のね特権なんで
そうそう作るのも特権
だから普通になるね
かわいい
なるほど
それいいですね
なんかあの
そうやっぱり平日
フルタイムでお仕事されてる方で
こんだて決めがすごい大変っていう方の中には
週末に作り置きまではいかないけど
お肉とかお魚を多めにまとめ替えして
下味だけをつけて冷凍しちゃう
1週間も冷凍しちゃうっていうのは
よく聞きますね
それだと会社行く前に
冷蔵庫に移しといて
帰ってきたら焼くなり煮るなりして
プラス野菜なんか用意してくるとか
そういう風にしてる方がいたり
あと
えっとね
お料理そのものの段取りが
ちょっと苦手なんですって
おっしゃる方とかだったら
リセッターリストって
27:00
家事を全部リスト化してくんですけど
午前中とか週末とかに
野菜を切って冷凍したり冷蔵庫に入れたり
野菜の処理だけを取得っていう方もいて
それを項目に入れてる方がいて
そうすると
あのやんなきゃって思った時に
切るところからじゃなくて
切った野菜があるとか
茹でた野菜があるって思うと
それだけでも
一歩こう
進んだ状態から始められるから
楽になりましたっておっしゃる方がいたりとか
なんかいろんな工夫の仕方があって
自分が多分どこが
苦手に思ってるポイントなのかっていうのを
分かれば
なんか対策の仕様ってあるのかなと思ったり
したかなとか
ですかね
あとはなんかね
家族自分一人で考えるとやっぱ大変なので
みんなが好きな割と好きなメニューを
あらかじめメモにとっといて
一覧にしといて
そっから選ぶとかっていうのも
いいかなと思ったりもします
困った時の救済策みたいなのは
いくつかありますね
あ、みきさんもあります?
ある
うちだったら
娘が割と好き嫌いがまだ多いので
作るの面倒くさいなってなったら
納豆巻かラーメン
いいですね
納豆巻とラーメンが大好きなので
ラーメンの中に野菜が入ってる分には
文句を言わなかったりとか
そうするので
ラーメンか納豆巻
困ったらもうそれっていうのを
パターンとして決めてます
そういうのがね
あるだけでも全然違うと思うし
本当にね大変な時は
もうここでテイクアウトするとか
ここであの
出前を頼むとかね
そういう逃げ道を
なんか本当に疲れてると
思いつけなかったりするので
そういうのをなんかね
分かるところに書いとくと
いいかなっていう風なの
もう本当に大変な時に
ゼロから作るのなんかもう
めちゃめちゃ地獄なので
いや、本当にそれにもかかわらない
なんかね、そうやって
頼れる場所とかレトルトとか
冷凍食品とかを
ちゃんとキープしとくっていうのは
週末とかにね
なくなってないかなとか
今週頼れるものはどれかなとか
そういう風にしておくっていうのも
大事かなと思ったりも
そうですね
はい、なんかね
ちょっとやっぱり
今日これね聞きながら
家事やってるよっていう方も
多かったりするんですけど
今日のこんだてどうしようって
多分考えながら聞いてる方も
多いと思うので
何かね、一つでも参考になるものが
あったらいいなと思います
はい
はい、というところで
30分ほど時間がもう経ってしまったので
今日はこの辺りまで
ということなんですけど
Mikiさんの方から
30:00
何かお知らせがあれば
と思いますがいかがでしょうか
はい、実はですね
ちょうどこれが配信される
その週の終わりぐらいかな
ぐらいに
ホームページを新しくリニューアルしたのを
公開する予定なので
あのもうガラッと丸っと全部
もうバッチリ変わって
しかもめちゃくちゃいい感じに
はい
おー楽しみですね
そうなるので
是非ですね
変わった後のホームページを
見ていただきたいなっていうのと
あとあのね
あの前回も
告知させてもらったんですけど
ニュースレターね
ただいま通信っていう
ニュースレターを
月に2回発行しているので
それも是非
有料級の情報を無料で提供すると
いうようなコンセプトでやっておりますので
是非そちらの方も
ご登録いただけたら嬉しいなと思っております
はいありがとうございます
ちなみにその新しいホームページの方の
なんか見どころとか
ここに力入れたり
まあ全部だと思うんですけど
特にここが変わったよ
みたいなとこって何かありますか
見どころとしては
あのいろんなところに
そのメッセージをすごくたくさん
あの入れてるようにしています
なのでなんだろうな
あの家事シェア
うちはその家事シェアとか
模様がええとかっていうのを
やってるんですけど
なんかそこでね
こうちょっとつまずいたこととか
悩んでることっていうのがあるときに
なんかこのページを見てもらうことで
少しヒントになったりとか
あの励まされたりとか
悩みが解決できるようになるといいな
っていう思いで
いろいろメッセージをね
あの盛り込んだページになっていますので
そこらへんこう読みながら
あの見てもらえるといいのかな
と思ったりしてます
ありがとうございます
聞くと余計楽しみになります
はい、是非是非楽しみに
金曜日公開予定で
わかりました
じゃあ概要欄にね
あの新しいタイトルのリンクと
あとそのニュースレターの方も
リンク貼っておきますので
はい皆さん是非また
チェックしてみてください
はい、お願いします
で、私の方からのお知らせとしては
リセッターレストの60日プログラムっていうのが
来週から始まるんですけれども
水曜日昼コースの方が
残り一席になっております
はい、土曜日昼コースの方は
まだ余裕があるので
もし興味ある方は
是非リンクから見てみてください
で、あとはまずはね
60日はちょっとハードル高いわ
っていう方は
まずは数を見直してみたいな
33:02
っていう方向けの
90分のワンデーレッスンもありますので
こちら日程をね、今月9月下旬から
10月上旬の日程をね
追加しているので
リンク先をこちらも
ご確認いただければと思います
はい、というところで
今日のゲスト、はい
カジシェア研究科の
駅戸もありさんありがとうございました
ありがとうございました
はい、また来月もよろしくお願いします
はい、よろしくお願いします
今回のあの人の毎日はここまでとなります
概要欄にお便りフォームをご用意しています
感想、質問、トークテーマなど
募集していますので
よろしくお願いします
それではまた次回お会いしましょう
山本香織がお届けしました
♪
山本香織がお届けしました
♪
