1. あの人の毎日
  2. 114. 40歳から意識し始めた更..
2022-09-08 28:11

114. 40歳から意識し始めた更年期。女性の揺らぎの時期への対策や感じていること。/スピーカー:山本香織(リセッターリスト代表)

spotify apple_podcasts youtube

【まとめ】女性の揺らぎの時期、更年期/閉経前後の5年ずつの10年間/私が意識し始めたのは40歳/昨年の良性発作性頭位めまい症/運動不足解消に始めたランニング/ストレスを逃がす仕組み/食生活とお酒と睡眠時間/大事にしたい友だちとの時間/50代以降の家事のやり方

◆ 家事を見直す1Day レッスン https://www.resetterlist.com/1daylesson
◆ 家事リスト×時間割 60日プログラム https://www.resetterlist.com/60days
◆ おたよりフォーム https://forms.gle/Dt97szm6P8XFQQyD6

28:11

コメント

スクロール