3歳男の子ママ｜手取り15万のパート勤務
お金も時間も余裕ゼロからの暮らしと人生を整える過程🚀
🌿AM4時起き 朝活継続中🌿
育児と仕事に追われる毎日…
ただ毎日を寝落ちして終えるのはもうやめたい。
\ちゃんと自分の人生も変えたい/
▶️Instagramでワーママの朝活発信中
▶️収入を増やすためにやってること
▶️失敗もそのまま記録
▶️ママでも自立するための思考
▶️自己投資300万以上のアレコレ
▶️読書好きのアウトプット
▶️教育ママの幼児教育について …など
リアルな過程を発信していきます📣✨
【自己紹介】
▶︎新卒金融機関→外資系CA→商社
▶︎Instagram運用5年、課金も挫折も這い上がりも経験済み❤️🔥
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番組の魅力・推薦
#25 【朝の1分で激変】ワーママの心を整える「朝イチ掃除」のすごい効果
今朝は朝のたった1〜3分で心が驚くほどスッキリ整う 「朝イチ掃除」について話してみました🧹🫧 忙しいワーママの毎日は、朝からタスクに追われがち。 だからこそ、朝イチに超小さな掃除を1つ終わらせることで、 「今日も自分の時間をコントロールできてる！」という感覚を 取り戻せます。 部屋を整えることは、頭と心を整えること。 大掃除をする必要は一切なし！ 「靴を1足そろえる」「洗面台を1回拭く」そんな30秒の行動が、 1日の気分をガラッと変えてくれます。 私自身の「コツコツ積み上げ」の様子はこちらから覗いてみてください🌿 👉https://www.instagram.com/mon_asalog?igsh=djduZmpmZ3J2am92&utm_source=qr #朝活 #朝イチ掃除 #モーニングルーティン #心を整える #ワーママの日常 #ベビーステップ #自己投資 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6929e3dd8ddb67b3964c11f4
#24 「子どもへの最高の自己投資は『体験』だと思う理由
今日は川遊びでの体験をきっかけに、 「子どもへの一番の投資は体験だ」と感じたお話です🌿 話すテーマ🗣️ 1. 体験に投資する必要性 2. なぜ我が家は体験を大切にしているの 3. 体験を”学び”に変える我が家の工夫 今日のお土産🎁 1. 子どもへの投資は、モノだけじゃなく”体験”という選択肢がある 2. 体験は、“行って終わり”ではなく、 話す・描く・振り返ることで学びが何倍にもなる 川遊びや自然とのふれあい、五感を使って感じた経験は、 知識だけでなく語彙力や好奇心、 自分で考える力につながると感じています🌿 #体験投資 #幼児教育 #子育て #3歳育児 #ワーママ #自己投資 #非認知能力 #知育 #親子時間 #朝活ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6929e3dd8ddb67b3964c11f4
#23 自己理解で「価値観」を見つけたら、発信が楽しすぎた話
新しく始めたインスタアカウント、実は思い切って発信のジャンルを変えたんだけど……今、楽しすぎてワクワクが止まりません！笑 なぜこんなに楽しいのか。 それは、徹底的に「自己理解」をして、 自分の【本当の価値観】に100%合わせたジャンルを選んだから。 やりたい手段を探す前に、まずは「自分を知る」ことから始めてみませんか？ 【今回のお話】 1. 実はジャンル変えました！今インスタが楽しすぎる本当の理由 2. 2年半のノウハウ迷子を卒業できたのは「自己理解」のおかげ 3. 自分の物差し（価値観）を見つけるためのノートワーク #自己理解 #価値観 #自分軸 #インスタ運用 #ワーママの挑戦 #ノート術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6929e3dd8ddb67b3964c11f4
#22 過去の自己投資が、ようやく線でつながってきた話
これまで本や講座、AI、発信など、300万円以上自己投資をしてきました。 正直、「意味あったのかな？」と思った時期もあります。 でも今振り返ると、一つひとつはバラバラだった経験が、少しずつ線でつながり始めています。 今回は、 🌿 なぜ自己投資はすぐに成果が出なくても無駄じゃないのか 🌿 「点」が「線」になる瞬間とは何か 🌿 今、私が自己投資を続ける理由 についてお話しします。 今頑張っていることが、まだ結果につながっていない方にこそ、 聴いていただけたら嬉しいです。 #自己投資 #自己成長 #朝活 #ワーママ #ワーママの学び #人生アップデート #習慣化 #読書 #AI活用 #副業 #30代ママ #自分磨き #学び #行動力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6929e3dd8ddb67b3964c11f4
#21 怒りは悪者じゃない。感情ログで見えたこと
【イライラは悪いことじゃなかった。感情ログから見えた本当の原因】 今日は、私が感情ログを書き続けて気づいた 「怒りとその裏側にあるもの」についてお話ししました🌿 以前の私は、仕事や育児、家事に追われてイライラすることが多く、 「もっと怒らないようにしなきゃ」と思っていました。 でも感情を書き出して振り返るうちに、 怒りの原因は相手ではなく、自分が大切にしたい価値観が 満たされていないことだと気づきました。 自分時間が取れない、学ぶ時間がない、家が整っていない、時間に追われている…。 そんな日にイライラしやすく、反対に朝活や読書、サウナなど、 自分を満たす時間がある日は驚くほど穏やかに過ごせていました。 怒りは「ダメな感情」ではなく、「本当は何を大切にしたいの？」と 教えてくれるサインなのかもしれません。 最近イライラすることが増えたな…という方は、 感情ログを書いてみてください☺️ 自分の機嫌を自分で整えるヒントが見つかるかもしれません🍀 #朝活 #ワーママ #自己理解 #アンガーマネジメント #感情ログ #ジャーナリング #自分を整える #自己成長 #暮らしを整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6929e3dd8ddb67b3964c11f4
#20 「毎日1ミリ」が一番強い。今日からできる小さな積み上げ
ついに、新しいInstagramアカウントが本格始動しました！ 👉https://www.instagram.com/mon_asalog?igsh=djduZmpmZ3J2am92&utm_source=qr 今回は、新アカウント始動の報告と、 私がこのリスタートで一番大切にする「コツコツ積み上げ」について お話しました🌿 忙しい毎日でも絶対に挫折しない 「小さいことでもコツコツ続ける極意」をお話ししています。 「毎日完璧にやる」のは難しくても、「これくらいなら今日できる！」という超小さな一歩を毎日途切れさせずに続けること。 これが、実は一番大きな力になります。 【今回のお話】 1. ついに新インスタ始動！ゼロからのリスタート 2. 2年半発信して確信した「地味なコツコツが一番強い」理由 3. 【今日のお土産】ハードルを極限まで下げて「毎日ゼロにしない」仕組みづくり みんなが今日やる「超小さな一歩」は何ですか？ ぜひコメント欄で教えてね。一緒にコツコツ、積み上げていこう！ #インスタ始動 #コツコツ積み上げ #継続のコツ #ワーママの挑戦 #自分時間 #継続は力なり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6929e3dd8ddb67b3964c11f4
#19 2年半の発信を経て私が新アカウントに「選択と集中」する理由
約3年在籍するインスタ講座の個別サポートが終了！ インスタ発信約2年半。 試行錯誤を繰り返す中で、私がたどり着いた最大の課題「選択と集中」。 あれもこれもと広げるのではなく、本当に届けたいテーマに絞ること。そして、ハデな裏技に頼るのではなく、新アカウントで「コツコツ泥臭く積み上げること」を徹底的に意識してリスタート！ パートを週4に減らしたのも、ジャーナリングを始めたのも、すべてはここへ全力を注ぐため。 【今回のお話】 1. 2年半のサポートを卒業して、今思うこと 2. 試行錯誤の末に見つけた、私の最大の課題「選択と集中」 3. 新アカウントで徹底する「コツコツ積み上げ」の覚悟 皆さんは、今「これに集中する！」と決めていることはありますか？ ぜひコメント欄で教えてください。一緒に一歩ずつ、積み上げていきましょう！ #インスタ運用 #選択と集中 #ワーママの挑戦 #新アカウント #継続は力なり #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6929e3dd8ddb67b3964c11f4
#18【頭の断捨離】忙しいワーママにこそ「ジャーナリング（書く瞑想）」が必要な理
毎日仕事、育児、家事に追われて、頭の中が常に「タスクの渋滞」を起こしていませんか？ 常にマルチタスクで自分の気持ちを置き去りにしがちなワーママにこそ、ノートに向き合う「ジャーナリング（書く瞑想）」の時間が最高のセルフケアになります。 【こんな方におすすめの配信です】 毎日がバタバタと忙しく、自分の時間がないと感じる 常に「次、何しなきゃいけないんだっけ？」と頭がフル回転している モヤモヤを解消して、もっと自分らしく毎日を過ごしたい 【今回のお話】 1. 普通の「日記」とジャーナリングの決定的な違い 2. ワーママがノートを開く3つのすごいメリット 3. 忙しくてもできる！ハードルを極限まで下げる具体的なやり方 誰に見せるわけでもないノートだから、ネガティブな感情も殴り書きでOK！ ぜひ、お気に入りのノートとペンを1冊用意して、1日5分の「脳内デトックス」を始めてみませんか？ #ワーママ #ジャーナリング #書く瞑想 #ノート術 #自分軸 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6929e3dd8ddb67b3964c11f4
#17【週4勤務スタート】自分の時間を取るために私が「時間を捻出」したリアルな
「自分の時間が全くない」 「やりたいことがあるのに、日々に追われて終わってしまう……」 そんなモヤモヤを抱えていませんか？ 実は私、今日から「週4勤務」という新しい働き方をスタートしました！ 今回は、私が自分の時間を取り戻すために、どのようにして時間を捻出し、この働き方を選んだのかというリアルな舞台裏をお話ししています。 「仕事を減らすなんてハードルが高い」 「収入や周りの目が気になる」と感じる方も多いかもしれません。 でも、何かを得るためには、まず自分の意志で 「時間を生み出す環境」を作ることが大切なのだと実感しています。 配信では、 本日スタート！週4勤務を選んだ理由と私の決意 「時間がない」から抜け出すための、リアルな時間捻出のステップ 自分の時間を確保した先に、私が新しく挑戦したいこと について、等身大の本音でお話ししています。 「もっと自分の人生の時間をコントロールしたい」「 働き方や時間の使い方を見直したい」と感じているママへ。 聴き終わったあと、タイムスケジュールや働き方を見直す小さな「お土産（きっかけ）」になれば嬉しいです。 家事や自分時間の合間に、ながら聴きで楽しんでくださいね！ #時間捻出 #週4勤務 #ワーママの日常 #タイムマネジメント #働き方の選択 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6929e3dd8ddb67b3964c11f4
#16 幼児教室のログで気づいた。体験を「消費」で終わらせないための視点
「せっかく色んなことを体験したのに、気づいたら記憶が薄れて終わってしまった…」なんて経験はありませんか？ 今回は、私が半年間続けてきた「幼児教室の感想ログ（記録）」を振り返る中で見えてきた、ママ自身の価値観と、体験を『消費』で終わらせずに学びを最大化する方法についてお話ししています。 子どものため、あるいは自分のために時間やお金を使って何かを体験しても、ただ「あぁ、楽しかった」で終わらせてしまうのはもったいない！ 配信では、 ・半年間のログを読み返してハッとした、私自身の「本音と価値観」 ・体験をしっかりと自分に肉肉化し、学びを最大化する振り返りの視点 について、サクッとお話ししています。 「せっかくの体験をこれからの人生に活かしたい」「もっとフットワーク軽く色んなことに挑戦してみたい」と感じているママへ。 聴き終わったあと、小さな一歩を踏み出す「お土産（気づき）」になれば嬉しいです。 家事や通勤、自分時間の合間に、ながら聴きで楽しんでくださいね！ #体験格差 #自己理解 #ママの勉強 #ワーママの日常 #スタエフ心理学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6929e3dd8ddb67b3964c11f4
#15 ママの「体験格差」。自分の“やってみたい”を後回しにしていませんか？
「ママだから」「今は忙しいから」と、自分のやりたいことや興味のあることを後回しにしていませんか？ 今回は、私が最近読んだ『君は体験に投資しているか？）』という本のお話を少し交えながら、ママの「体験への投資」について考えてみました💭🕊️ 子どものため、家族のためにお金や時間を使うことはあっても、自分の「やってみたい！」という体験への投資は、ついついハードルが高くなってしまいがちですよね。 でも、ママだからこそ、少しでも興味があることには足取り軽くトライしてほしい！ 「最近、自分のために新しいことしてないな」「もっと身軽に動いてみたい！」と感じているママへ。 聴き終わったあと、一歩を踏み出す小さな「お土産（きっかけ）」になれば嬉しいです☺️ 家事や自分時間の合間に、お気軽に聴いてみてくださいね🌼 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6929e3dd8ddb67b3964c11f4
#14 自分の興味のあることの「パターン」を知る
元CAワーママちえの人生アップデート🚀 書籍ロングゲームを読んで。 自分の本当に興味のあるものがわからない場合には？ #ワーママ #読書アウトプット #好きなこと #人生 #アップデート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6929e3dd8ddb67b3964c11f4
#13 好きなことを朝にやると生まれる副産物
元CAワーママちえの人生アップデート🚀 朝の時間を見直して自分の好きなことをやってみたら 副産物がすごい☀️ 忙しいワーママほど、自分のための時間は朝に入れるべし。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6929e3dd8ddb67b3964c11f4
#13 ワーママが会社に言われてモヤっとしたこと
元CAワーママちえが人生アップデート中🚀 会社の社長に言われてモヤっとしたこと。 パートは選択した勤務形態。自分をつぶさないために。 #ワーママ #働き方 #パート勤務 #収入の柱 #ワーキングバランス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6929e3dd8ddb67b3964c11f4
#12 エルメス問題から考えた“自分軸”
元CAワーママちえの人生アップデート🚀 私立幼稚園に通うママ友からの相談。 周りがエルメスだから急いで二時流通に駆け込む👜 自分軸、価値観のズレは？ #ワーママ #幼稚園 #エルメス #自分軸 #価値観 #ブランド品 #安心感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6929e3dd8ddb67b3964c11f4
#11 大人になって気づいた、友人の距離感
元CAワーママちえの人生アップデート🚀 久しぶりに会った友人。 なのに会ったあと、なぜか疲れた💭 そんな経験ないですか？ #友人関係 #人間関係 #大人の自己成長 #ワーママ #人間関係の悩み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6929e3dd8ddb67b3964c11f4
#10 ずっと急かされてる感覚、ない？
元CAワーママちえが人生アップデート中🚀 「考える時間がない」 忙しい感覚とは少し違う、“追われてる感覚”について✍️ #ワーママ #インプット #自己研鑽 #ロングゲーム --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6929e3dd8ddb67b3964c11f4
#9 感情が崩れる本当の理由に気づいた
元CAワーママちえが人生をアップデート中🚀 AIを利用した 感情ログ から見えた、イライラ・感情爆発の原因💥 これ、みんなも結構あるあるじゃないかなぁ？ #ワーママ #感情 #感情コントロール #子育て中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6929e3dd8ddb67b3964c11f4
#8 「お金の主導権がないママのリアル」
お金の主導権が、私にはなかった🫠 小さくでも「自分で動かせるお金」を持つところから始める。 #ワーママ #お金 #子育て #働き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6929e3dd8ddb67b3964c11f4
#7インスタ発信 夢の正体
元CAワーママが人生アップデート中🚀 友人が65万円のインスタスクールに入ったことを受けて🚪 私の課金とインスタ発信経験から考えることを赤裸々に。 #インスタ #副業 #働き方 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6929e3dd8ddb67b3964c11f4
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LISTENは、AI文字起こしとコミュニティで、ポッドキャストを「聴く・配信する・つながる」ためのプラットフォームです。 公式番組「LISTEN NEWS」では、開発の裏話や近況も交えつつ、最新情報をお届けします。 LISTENはこちら→ https://listen.style/
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