#34 なぜ悪いことばかり気になるの？脳の仕組みを知ってネガティブを手放す方法

今日は「どうしても自分に厳しくなっちゃう」
「他人の評価やミスが気になって焦る…」という方へ、
心理学から学ぶ心を整えるヒントについて話してみました🌿

自分を責める必要は一切なし！
他人の目を気にするのをやめて、ノートで自分自身の気持ちを
優しく受け止めてあげよう❤️‍🩹

【今回のお話】
1. なぜ悪いことばかり残る？脳のプログラミングの正体
2. 完璧主義の裏側にある「失敗への恐怖」
3. ノートで自分軸を取り戻す2つの習慣

#心理学 #本当の自分 #自己理解 #自分軸 #完璧主義を手放す #ジャーナリング #ノート術 #ワーママの挑戦 #メンタルケア
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/6929e3dd8ddb67b3964c11f4