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こんにちは、ライフコーチのけいこです。私は家族との時間も、自分の人生もどちらも大切にしたい。そんな思いから会社員を辞めて、家族と共に地方へ移住し、現在はライフコーチとして活動しております。
このチャンネルでは、そんな私が日々感じたことや、自分の気持ちを取り戻すために実践してきたことをお話ししています。
まず最初に、いつもの告知をさせてください。ただいまですね、体験セッションを受け付けております。
家事、育児、仕事に追われて自分のことを考える時間がないという方。
または、子供中心の生活になって、ふと夫婦仲に様々な不満とか、日々のモヤモヤを感じる方。
または、何かを変えたいという思いがあるんだけれども、どうしたらいいか、どう動いたらいいかわからない。
そんな思いを抱えている方へ、家族のためだけではなく、自分のためにこれからのことを一緒に考える時間を持ちませんか?ということで体験セッションを受け付けております。
話すテーマが決まってなくても、うまく話せなくても、全然問題ありません。
少しでも気になると思った方、または体験セッションを受けてみたいと思った方がいましたら、ご連絡をお待ちしております。
申し込み方法は、この放送の概要欄に公式LINEのリンクを貼り付けていますので、その公式LINEに登録していただいて、体験セッション希望とご連絡ください。
5月は予定していた枠が埋まりましたので、6月分の体験セッションを現在募集しています。
なので、6月の体験セッションを受けてみたいと思った方がいましたら、ご連絡をお待ちしております。
それでは今日の本題に行こうと思います。
昨日の放送で、過去の自分と今の自分では大切にしたいこと、価値観が変わることもあるんだよと、
変わった価値観で働き方も変えていけばいいんだよっていうお話をしたんですけど、
今日はちょっとその続きということで、そもそも大切にしたいこと、価値観っていうのはどうやって見つけたらいいのかっていうテーマでお話をしていこうと思います。
価値観って聞くと、自分の価値観ってなんだろうなーって思う人もいると思うんです。
私も実際最初に自分の価値観ってなんだろうなーみたいな風に思って全然わからなかったんですね。
それまでの私は他の人の意見を結構優先するっていうこともしてましたし、
親とか周りの目の気にしていろんな決断をしてきたことが多かったんですね。
なので、じゃあいきなり自分の人生を歩みたい。
だから自分の大切にしたいもの、価値観ってなんだろうっていう風に急に聞かれても正直わからなかったんです。
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なので、そんな大切にしたいことがわからなかった私がまずやったことは、自分のことを考える時間を作ることでした。
私が働き方に悩んだ時は、仕事と家事、育児で毎日いっぱいいっぱいだったんですね。
その中で自分のことを考える時間が本当に5分もなかったんです。忙しすぎて。
なので、まずはこの家事育児の負担ですね。
自分が負担してた分を100、その当時は100やっていたとしたら70%から80%ぐらいまで抑えるようにしました。
具体的にどんなことをしたかというと、家事を時短化するってことですね。
食事の時間に私はかなり時間を費やしていたので、
食事作るメニューを固定化して、早めに作れるメニューを30分以内に作れるメニューを作るっていうのをやって、
食事の時間を短縮したり、あとは食洗機を使ったり、ドラム式洗濯機ですね。
それを使って少しでも自分が作業する時間を減らすようにしました。
あとはもう物理的にやっぱり人手が足りなかったので、夫に頼るっていうこともしましたし、
掃除の頻度を下げるっていうこともしました。
あと洗濯物を畳む、そして指定の場所にしまうっていうのも時間がかかってたので、畳むのをやめるっていうのもしてみたんですね。
そんなふうに少しずつ家事の負担を減らしていって、自分のことを考える余裕を作っていきました。
そんなふうにして、じゃあ自分と向き合おうって思った時に、自分の大切にしたいこと、価値観を書き出してくださいって言われても、
正直ピンとこなかったんですね。
わからないって。
ノートとか紙を準備しても全然手が進まないって状態になったんです。
なのでそんな時にやったのはですね、私が実際やってみてよかったのは、今まで過去に自分がされて嫌だったことをとにかくノートに書き出すってことをしてみました。
嫌だったのは例えば、友人でも家族でも会社の同僚でも、または全く知らない他人でもいいんで、
何か過去に自分がされて嫌だったことは何かなっていうのを思い出して書いてみたんですね。
具体的に私の場合は、時間にルーズな人がまず苦手だと。
人に迷惑をかけるような人が苦手、ルールを守らない人とかですね。
あとは、やたら人のプライベートを聞きたがる人っていうのが過去にいまして、
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お金の話とかそのプライベートの細かいことを聞いてくる人がいて嫌だなって思ったんで、そういう人が嫌だというふうに書き出したりもしましたし、
当時ですね、夫が仕事で忙しすぎて子供と向き合う時間が少なかったにも関わらず、週末になってもスマホばかり見ているのにイライラするなとか、
そういうことをひたすらノートに書き綴っていったんですね。
ただ書いていって思ったのは、それって全部裏を返すと、自分が大切にしたいことが隠れてたんですね。
時間がルーズな人が苦手と思ってたのは、私は時間をしっかり守って生活をしたいっていう思いがあると。
ルールを守らない、人に迷惑をかける人が苦手というのは、自分が誠実でありたいと、ルールを守って過ごしたいという思いがある。
あとは過度に人に詮索する、詳しい話をねこりはほり聞きたがる人に対しては、やっぱり仲良い人以外の人とは適度な距離感を大切にしたいとかいう思いもありましたし、
スマホばかり見ている夫にイライラしていたのは、本当は子供とちゃんと向き合いたい、夫婦でちゃんと向き合いたいって思いがあったなあっていうことに、
嫌だったことの奥にある本当に自分が大切にしたいことが少しずつ書いていくようになって見えてきたんですよね。
こんなふうに自分が大切にしたいことは何だろうなあって一つ一つ書き出して、これが大事にしていることかっていうのを見えるかしていきました。
そうやった後に、じゃあこの自分が大切にしたいものが見えてきたから、今後どんな働き方をしていったらいいんだろうなっていうふうに考えるときに、
もう一つ大事になってくるのが、今の優先順位っていうものを見直すことかなと思います。
やっぱり子供が保育園とか小学校低学年とかの小さいうちって子供との時間を優先したいと思う気持ちが強くなると思うんですよね。
でもやっぱり子供が大きくなって、例えば小学校の高学年とか中学生とかになって手が離れてくると、
だんだん子供が家族と過ごすより友人と過ごす時間が増えていくので、
そうなってくると親は子供との時間を取るのではなく、もしかしたら仕事のやりがいをもう少し欲しいと思ったり、
これから子供の教育費にお金がかかるので収入という面を重視したくなる時期も将来来るかもしれないですね。
だから大切にしたいことも優先順位もその時々で変わっていいと私自身は思います。
なので今このタイミングで自分は一番何を大切にしたいのかっていう質問を自分自身に投げかけてみてほしいなというふうに思います。
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やっぱり自分の理想を全て叶えるような完璧な働き方はないとは言わないんですけど、なかなか見つからないんじゃないのかなぁとは思います。
でもですね、ここは我慢できるとか、ここだけは譲れないんだっていうそういうラインを自分の中で知っておくと、
仕事、働き方っていうものも選びやすくなると思いますし、自分自身納得もしやすくなると思います。
やっぱり誰か他の人に言われたからこういう働き方をするじゃなくて、
私はこういうことを大切にしたいからこういう働き方をするっていう風に自分の意思で決めることは、
納得感は全然違いますね。
なのでやっぱり自分の中で何を大切にしたいのか、何は譲れるラインなのかっていうものをしっかり明確にして決めて動いていってほしいなというふうに思います。
今日はですね、自分が大切にしたいことをどう見つけたかとか、どこから始めたかっていう、私の実体験を元にちょっとお話をさせていただきました。
ぜひですね、今働き方、今の生活働き方に不満とか何かモヤモヤを感じるんだっていう方がいましたら、
やっぱりその奥にある自分が本当に大切にしたいことに少しずつですね、もし良ければ私のやった方法を使っていただいて気づいていってもらえたら嬉しいなというふうに思います。
今日の放送は以上になります。最後まで聞いていただきありがとうございました。
それではまた。
