便利家電を導入して気づいた自分の思い込み
ホットクックを導入して1週間が経過しました。 実際に作るようになって感じたことと自分の思い込みについて話をしています。 #ライフコーチけいこ #時短家電 #ホットクック #時間をお金で買う #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
週末の東京出張を振り返ってみた
週末に東京出張に行った時の事について話をしています。 #東京出張 #イベント参加 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
「行動できない」のは自分の願いが叶っている証拠
「やりたいことがあるのに、動けない」 「やらなきゃいけないのに、進めない」 そんな時、自分を責めていませんか？ 実はその「動けない」状況こそが、あなたの本当の願いを叶えている証拠かもしれません。 今回は、私の身に起きた2つの体験を話しました。 頭では「アクセル」を踏んでいるのに、心が「ブレーキ」を踏んでいる時。そこには、あなたを守ろうとする大切な「本音」が隠れています。 ーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼体験セッション募集中 📌 セッション詳細 ・時間：60分 ・方法：LINE通話（音声のみ） ・料金：無料 ・対象：今の働き方や暮らし方に悩みを感じている方 変えたい気持ちはあるけれど、動き出せない方 📮 お申し込み方法 以下のLINE公式アカウントにご登録のうえ、「体験セッション希望」と一言メッセージをお送りください。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 noteはこちら👉 https://note.com/koike_mama #ライフコーチけいこ #行動できない #潜在意識 #引き寄せの法則 #マインドセット #自分を守る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
移住したら、あんなに好きだったキャンプに行かなくなった理由。
移住してから、以前はあんなに好きで頻繁に行っていたキャンプに、ぱったりと行かなくなりました。 ふとその理由を考えてみたのですが、きっと今の生活環境そのものが、かつてキャンプに求めていた「非日常」で満たされているからなのだと思います。 会社員時代を振り返ると、キャンプは仕事のストレスを発散するため、そして都会の喧騒から離れるために必要な非日常の趣味でした。けれど、環境を変えてフリーランスになり、物理的にも自然が近い場所で暮らすようになった今、私の日常は大きく変わりました。 日々の散歩で自然に触れ、家からゆっくりと朝日や夕日、星空を眺める。そんな心の余裕のある暮らしができているからこそ、わざわざ非日常を求めに行く必要がなくなったのだと気づいたんです。 今の私が送っているのは、かつての私がキャンプを通して必死に求めていた、穏やかで落ち着いた生活そのものでした。好きだった趣味を手放したのではなく、望んでいた暮らしが日常になった、そんな話をしています。 ーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼体験セッション募集中 📌 セッション詳細 ・時間：60分 ・方法：LINE通話（音声のみ） ・料金：無料 ・対象：今の働き方や暮らし方に悩みを感じている方 変えたい気持ちはあるけれど、動き出せない方 📮 お申し込み方法 以下のLINE公式アカウントにご登録のうえ、「体験セッション希望」と一言メッセージをお送りください。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 noteはこちら👉 https://note.com/koike_mama #移住生活 #田舎暮らし #フリーランスの働き方 #キャンプ #ストレスフリー #ライフスタイル #心の余裕 #自然のある暮らし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
会社員時代と激変。子供の看病で気づいたフリーランスになって本当に良かったこと
久しぶりにインフルエンザに感染し、そこから子供達にリレー感染……。 約2週間の引きこもり生活を送っていました。 かつて会社員だった頃の私は、熱がある子供の横でPCを開き、上司や同僚の目を気にしながら仕事をしていました。 「子供は悪くないのに、休むことが申し訳ない」 「早く治ってくれと焦ってしまう」 そんな葛藤があったことを思い出します。 でも、フリーランスになった今回は、心の持ちようが驚くほど違いました。 「子供より仕事を優先する生活が嫌だ」と思って選んだこの道。 改めてその選択が間違っていなかったと感じた話をしています。 ーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼体験セッション募集中 📌 セッション詳細 ・時間：60分 ・方法：LINE通話（音声のみ） ・料金：無料 ・対象：今の働き方や暮らし方に悩みを感じている方 変えたい気持ちはあるけれど、動き出せない方 📮 お申し込み方法 以下のLINE公式アカウントにご登録のうえ、「体験セッション希望」と一言メッセージをお送りください。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 noteはこちら👉 https://note.com/koike_mama #フリーランス #働き方 #インフルエンザ #看病 #ワーママ #子育てと仕事 #罪悪感 #優先順位 #環境を変える #マインドセット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
「一度崩れると戻らない…」41歳で見直す、運動・睡眠・食事のバランス
今日、41歳の誕生日を迎えました。 今年の抱負は「体と心のメンタルを整えること」。 実は先週、インフルエンザにかかってしまい、今もまだ咳が治りきっていません。 「一度体調を崩すと、なかなか治らない」「メンタルも一度落ちると戻りにくい」 そんな年齢による変化を、身を持って痛感しています。 健康という土台が崩れると、好きな仕事も、家族との時間も、子供のケアも、すべてが回らなくなってしまう。 過去の経験から学んだ、私にとっての「必須項目」は運動、睡眠、食事の3つです。 この3つのバランスが崩れる時が、心身の曲がり角。 当たり前のことですが、41歳になった今だからこそ、この基本を徹底して大切にしていきたいと思います。 ーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼体験セッション募集中 📌 セッション詳細 ・時間：60分 ・方法：LINE通話（音声のみ） ・料金：無料 ・対象：今の働き方や暮らし方に悩みを感じている方 変えたい気持ちはあるけれど、動き出せない方 📮 お申し込み方法 以下のLINE公式アカウントにご登録のうえ、「体験セッション希望」と一言メッセージをお送りください。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 noteはこちら👉 https://note.com/koike_mama #ライフコーチけいこ #アラフォー #体調不良 #41歳 #健康第一 #インフルエンザ #体調管理 #メンタルヘルス #ワーママ #フリーランス #健康習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
思い切って休んでみたら、見えてきた大切なこと
体調が回復してきた後もゆっくり休む選択をしたら、それまでは「やらなきゃ」と思っていた仕事を「もっとやりたい」と思えるようになった話をしました。 行き詰まった時は思いっきり休むことが大切です。 ーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼体験セッション募集中 📌 セッション詳細 ・時間：60分 ・方法：LINE通話（音声のみ） ・料金：無料 ・対象：今の働き方や暮らし方に悩みを感じている方 変えたい気持ちはあるけれど、動き出せない方 📮 お申し込み方法 以下のLINE公式アカウントにご登録のうえ、「体験セッション希望」と一言メッセージをお送りください。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 noteはこちら👉 https://note.com/koike_mama #思考の手放しラジオ #自分を大切にする #手放す勇気 #休む勇気 #マインドセット #ワーママ #福岡移住 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
夫が4日間ワンオペで動けた理由はストレスが少ない環境に変えたからだった
今回は、夫が4日間のワンオペ育児を無事に乗り切れた理由についてお話ししました。 以前であれば難しかったかもしれないこの状況。実は、夫自身のスキルが上がったからというよりも、「置かれている環境」が変わったことが大きな要因でした。 仕事のストレスが減り、心に余裕が生まれると、家族との関わり方はどう変わるのか？ そんな話をしています。 ーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼体験セッション募集中 📌 セッション詳細 ・時間：60分 ・方法：LINE通話（音声のみ） ・料金：無料 ・対象：今の働き方や暮らし方に悩みを感じている方 変えたい気持ちはあるけれど、動き出せない方 📮 お申し込み方法 以下のLINE公式アカウントにご登録のうえ、「体験セッション希望」と一言メッセージをお送りください。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 noteはこちら👉 https://note.com/koike_mama #ワンオペ育児 #夫の変化 #仕事のストレス #体調不良#夫婦関係 #パパ育児 #働き方改革 #移住生活 #子育ての悩み #ライフコーチけいこ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
体調不良の時こそ「頼る練習」をするチャンス
体調不良の時こそ、人に頼る練習をするチャンスです。 「自分がやった方が早い」 「嫌な顔をされたくない」 と一人で抱え込んでいませんか？ 私が「負のループ」を抜け出し、夫に家事育児を丸ごと頼れるようになるまでの実体験です。 自発的に動いてくれる関係を築くための、継続的な「頼り方」のコツをお話ししました。 ーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼体験セッション募集中 📌 セッション詳細 ・時間：60分 ・方法：LINE通話（音声のみ） ・料金：無料 ・対象：今の働き方や暮らし方に悩みを感じている方 変えたい気持ちはあるけれど、動き出せない方 📮 お申し込み方法 以下のLINE公式アカウントにご登録のうえ、「体験セッション希望」と一言メッセージをお送りください。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 noteはこちら👉 https://note.com/koike_mama #体調不良 #頼る練習 #ライフコーチけいこ #夫婦関係 #人に頼る #助けを求める --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
自分の弱さを認める所から変化がはじまる
努力は必ず報われると思っていた私が、初めて自分の頑張りだけでは、どうにもならない現実があるんだと知ったのが、育休明けでした。 頑張ってもうまくいかない。 自分のキャパが足りないと思ったこともありましたが、そんな自分も受け入れるようになってから、頑張る以外の選択を見つけられるようになりました。 そんな話をしています。 ーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼体験セッション募集中 📌 セッション詳細 ・時間：60分 ・方法：LINE通話（音声のみ） ・料金：無料 ・対象：今の働き方や暮らし方に悩みを感じている方 変えたい気持ちはあるけれど、動き出せない方 📮 お申し込み方法 以下のLINE公式アカウントにご登録のうえ、「体験セッション希望」と一言メッセージをお送りください。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 noteはこちら👉 https://note.com/koike_mama #ライフコーチけいこ #自分の弱さ #認める #変化 #家事育児の両立 #ワーママ #育休復帰 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5