40代2児時短勤務ワーママ/大手外資系企業在籍20年＆人事歴10年超/同い年意識高い系シゴデキ夫・小学生男児・保育園女児と4人家族/副業・複業模索中
【発信】
スタエフ中心に2025年2月からポツポツ不定期配信中
ビジネス！副業！よりも、自身のキャリアの試行錯誤や、家族との日常などを素直に配信☆
【資格】
■国家資格キャリアコンサルタント
■FP2級
■ライティングライフプロジェクト（WLP）ファシリテーター
■普通自動車運転免許（マニュアル車OK）
【ストレングス】
調和性/成長促進/最上志向/共感性/アレンジ/信念/ポジティブ/個別化/収集心/慎重さ
【マヤ暦】
KIN203/青い夜/黄色い戦士/銀河の音8
【好き＆得意】
■話を聴く（いいトコ見つけ上手）
■話をする（最大500名規模イベントの司会進行も！）
■教え上手（部下から慕われる率高め）
■家族大好き（結婚出産育児で人生レベル爆上がり中）
■旅行（国内外問わず、最近は引退後の移住先探し!?）
■観劇（主に大型ミュージカル、時に小中劇場の演劇含む）
■音楽鑑賞（クラシック、でも詳しくない）
■水族館巡り（子どもの遊び場→親がハマるパターン）
■読書・漫画（なかなか時間はないが、読みたい欲はかなり高い）
■パズル・ゲーム（課金はしないが、ハマると毎日コツコツ続ける派）
【苦手】
■家事全般（特に整理整頓できない）
■女子力が必要なこと（美容系の脳の神経死んでる）
■時間の計算（ギリギリ族）
■自分が中心になる場（誰かのサポート、引き立て役になりがち）
■ズボラ・面倒くさがり（ちゃんとしているように見られがち＆見られたいからまた厄介）
■自己肯定感、激低（深海レベル）
■人の目が気になりすぎる（軸ブレすぎ！）
【好きな台詞】
みんなが幸せになれたらいいな♪
（by夢から醒めた夢 エンジェル）
その他SNS↓
【公式LINE】https://lin.ee/5JvkPVR
（登録特典、何もなし！笑）
【note】https://note.com/hinamitokia
（ちょっとお休み中）
【アメブロ】https://ameblo.jp/hinamitokia
（アカウントのみ）
【LISTEN】https://listen.style/p/hinamitokia?J1F9CNc1
（文字起こし用）
番組の魅力・推薦
#63【余白のある時間】旅行だからこそ見えた暮らしの豊かさ
GW旅行中、車窓から見えた、なんでもない風景や、都会にはない余白と、ゆっくり流れる時間。 「旅行だからいい」という本音も含めて感じたこと、理想の暮らしや、この先の生き方について考えたことをお話してみました！ #暮らし #旅行 #働き方 #ライフスタイル #ワーママ #40代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67844e7091a9935db5e25393
#62【教科書外の学び】人と人との関係が人生をつくる
GWに行った旅先で偶然見たドキュメンタリー番組。 国籍や肩書きではなく、人として向き合うということ、またその後、夫て話した「教科書にない学びこそ人生に残るのかもしれない」、という話から、自分の働き方や後輩との関わり方についても考えさせられました…！ #働き方 #キャリア #人間関係 #価値観 #ワーママ #40代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67844e7091a9935db5e25393
#61【休日こそ本番】習慣化はGWで試される…ﾜﾅﾜﾅ
朝活30日チャレンジも終盤。ここで迎えるGWこそ、習慣化の最大の山場だと感じています。 休日は全部自分次第。だからこそ本質が出る…。 「プライベートの勝利」という言葉にも背中を押されています。 GW明けに結果報告します！ 関連配信 #55【ダメ元】完全夜型人間が朝活チャレンジする理由 https://stand.fm/episodes/69e5658ed5a40ce177a755eb #56【朝活10日】どうせ無理と思っていた私が感じる小さな変化 https://stand.fm/episodes/69e6a64763b0715f4ff6dd1b #57【立ちはだかる壁】朝活でみえた家族時間と完璧主義の話 https://stand.fm/episodes/69e6c5ea63b0715f4ff6dfd9 #朝活 #習慣化 #ワーママ #40代女性#standfm #時短勤務 #自分時間 #働き方 #ゴールデンウィーク #キャリアのモヤモヤ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67844e7091a9935db5e25393
#60【声の力ってすごい】発売前の感動が人生初の書店予約へ
五十嵐花凛さんの新刊出版に心を動かされ、人生で初めて発売前の本を書店予約してきました📚 声で想いを届ける力って、やっぱりすごい！ 発売前から人を動かす、その熱量に感動しています。 現在stand.fmでは、 #五十嵐花凛さん出版応援カウントダウンリレー も開催中です✨ 気になる方はぜひハッシュタグ検索してみてください〜 📚 出版本の詳細 「stand.fm副業の教科書: 音声配信で 月10万円稼ぐ」五十嵐花凛（著） （ぱる出版）2026/5/26発売 ※書店予約の際のISBNコード ISBNコード978-4-8272-1574-8 ・書店予約が難しい場合は Amazonでご予約ください👇 https://amzn.asia/d/094agJMi 花凛さんの想いの詰まった熱い配信はこちら👇️ https://stand.fm/episodes/69eaa178a24229ce41e5a713 #standfm #音声配信 #副業 #書籍紹介 #キャリア #ワーママ #発信活動 #五十嵐花凛さん #五十嵐花凛さん出版応援カウントダウンリレー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67844e7091a9935db5e25393
#59【鬼より怖いママ】でも関係が少しやわらいできた話
以前の配信で向き合った、子どもへの関わり方の“その後”の話です。 新学期が始まり、日常の中で少しだけ変化を感じています。クラス替えや先生とのやりとりから見えた、子どもとの距離感。 まだ試行錯誤の途中ですが、前より少しやわらいできたかもしれません！ #52【育児苦戦中】こどもに、体罰もどきの当たり方をした私 https://stand.fm/episodes/69cacae5e951da3d4f20d37b #ワーママ #子育ての悩み #親子関係 #育児のリアル #キャリアと子育て #40代 #時短勤務 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67844e7091a9935db5e25393
#58【嬉しい誤算】音プラ添削会でこのままでいいと言われ見えた伸びしろ
週末に行われた音プラのzoom添削会の学びについてお話してみました。 👇️添削会に出した配信はこちら #54【本当の理由は？】しんどさの正体に気づいた1ヶ月の実験生活 https://stand.fm/episodes/69d8dc579ad5459238c17e58 #音プラ0期 #音声配信 #五十嵐花凛さん #40代 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67844e7091a9935db5e25393
#57【立ちはだかる壁】朝活でみえた家族時間と完璧主義の話
朝活を始めて2週間近く経って感じるリアルな壁…についてお話してみました。 ①夫と生活時間ズレる問題 ②私が起きると子も起きる問題 🎙️関連配信🎙️ #55【ダメ元】完全夜型人間が朝活チャレンジする理由 https://stand.fm/episodes/69e5658ed5a40ce177a755eb #56【朝活10日】どうせ無理と思っていた私が感じる小さな変化 https://stand.fm/episodes/69e6a64763b0715f4ff6dd1b #朝活 #チャレンジ #30日チャレンジ #ワーママ #40代 #五十嵐花凛さん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67844e7091a9935db5e25393
#56【朝活10日】どうせ無理と思っていた私が感じる小さな変化
朝活30日チャレンジ10日ほど過ぎて、うまくいく日もうまくいかない日もありながら、何とか続いています（笑）。 はじめは無理無理、と思っていた私が今、感じている「朝活」に対する想いについてお話してみました。 👇️#55【ダメ元】完全夜型人間が朝活チャレンジする理由 https://stand.fm/episodes/69e5658ed5a40ce177a755eb #朝活 #チャレンジ #30日チャレンジ #40代 #ワーママ #五十嵐花凛さん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67844e7091a9935db5e25393
#55【ダメ元】完全夜型人間が朝活チャレンジする理由
今、参加している朝活30日チャレンジについて、そもそも参加した理由をお話してみました！ #朝活 #チャレンジ #30日チャレンジ #40代 #ワーママ #五十嵐花凛さん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67844e7091a9935db5e25393
#54【本当の理由は？】しんどさの正体に気づいた1ヶ月の実験生活
働き方を変えてみた1ヶ月で、意外なことに気づきました。私は長く働くことが嫌だったわけじゃなかった。 得意なことに向き合えた時の充実感と、しんどさの正体についてお話してみました。 前回配信はこちら👇️ #53【働き方実験】ブラック会社員を辞めて1ヶ月のリアルな変化 https://stand.fm/episodes/69d8d7f8702da2d21f916976 きっかけは👇️ #50【社畜からの脱却】決めた！自分で自分をブラック会社員にしない https://stand.fm/episodes/69826cc157288b6b9673627d #自己理解 #キャリア迷子 #ワークライフバランス #強み発見 #人事の仕事 #40代 #時短勤務 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67844e7091a9935db5e25393
#53【働き方実験】ブラック会社員を辞めて1ヶ月のリアルな変化
自分の、悪しき働き方のクセをやめるぞ！と宣言してから約1ヶ月。自分なりに変えてみたことや、その結果、自分が感じたことなどをお話してみました。 #50【社畜からの脱却】決めた！自分で自分をブラック会社員にしない https://stand.fm/episodes/69826cc157288b6b9673627d #40代 #時短勤務 #ワーママ #キャリア #社畜 #脱社畜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67844e7091a9935db5e25393
#52【育児苦戦中】こどもに、体罰もどきの当たり方をした私
小2長男との育児記録。 学校からの呼び出しを食らった三者面談の場で語られた、長男の発言に愕然。 自分の、こどもに対する態度を反省し、変わっていかねばと強く思った備忘録です。 ⚠️若干、強めの表現やネガティブな表現があるかと思います。 #育児 #体罰 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67844e7091a9935db5e25393
#51【ありがとうって言いたい！】脳内否定変換がうますぎる話/プリコミ大阪ランチ
プリコミ大阪ランチ会で感じた、自分を客観視できずに褒め言葉を否定変換してるモヤモヤを語っています（笑）。 花凛さんはじめご一緒できた皆さま、ありがとうございました！ 同士（!?）なつさんの配信↓ https://stand.fm/episodes/69c8d3205ee80a4451518227 花凛さんからランチ会翌朝のライブでも話題に挙げていただきました↓ https://stand.fm/episodes/69c854b0fc1e65423aa351ac #プリコミ #プリコミ0期 #五十嵐花凛さん #花凛さん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67844e7091a9935db5e25393
#50【社畜からの脱却】決めた！自分で自分をブラック会社員にしない
今の働き方のモヤモヤって、自分で勝手に仕立て上げてるだけかも。 誰から言われた訳でもないのに、「できない」と思われたくないがために勝手にブラック会社員でいた自分。 それ、辞めることにしました。 #40代 #時短勤務 #ワーママ #キャリア #社畜 #脱社畜 #ブラック企業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67844e7091a9935db5e25393
#49【若干無理やりだけど】年に1度のイベント🍫から学ぶ、発信の在り方って…
ここ数年、バレンタイン💞が近づくと行っている、新宿伊勢丹の「サロンドショコラ🍫」。 平日昼間でも激混みだった催事を満喫しつつ、そこから感じた「発信と繋がる共通点」についてお話しています。 若干、こじつけ感、ありますかね？笑 ま、そんな配信もよき！ #サロンドショコラ #新宿伊勢丹 #40代 #ワーママ #発信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67844e7091a9935db5e25393
#48【最強御守⛩️入手✨️】確信！発信躍進！花凛さんコンサル＆バナナさんグラレコ
今さらも今さらですが、2025年の年末に受けた五十嵐花凛さんの個別コンサルと、それをグラレコ（=ビジュアル化）してくださったバナナさんに感謝の配信です…！ 五十嵐花凛さん、バナナさん、ありがとうございました！ 2026年はお二人からいただいた言葉を御守に、ゆっくり一歩ずつ前進します〜✨️ 五十嵐花凛さん🌹スタエフチャンネル アラフォーワーママ花凛のゆめかなラジオ https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 バナナさん🍌スタエフチャンネル 未完熟バナナのデザインボイス https://stand.fm/channels/66207776f95ea2f8e437728e #発プラ2期 #五十嵐花凛さん #バナナさん #グラレコ #40代 #ワーママ #キャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67844e7091a9935db5e25393
#47【生存確認】久々配信は突然に…！ひなみときあ、変わらずキャリアモヤってます
2ヶ月近く配信をお休みしていました ぬるっと配信再開します…！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67844e7091a9935db5e25393
#46【ほぼｹﾞﾘﾗ】落し穴回避の慎重ｺﾗﾎﾞ!(ゆめはなﾌｪｽとんきちさん)
初ライブデビュー、緊張しました〜😭あたたかく見守ってくださった皆さまに感謝🥰 発プラリフライト受講のとんきちさんと、発プラの魅力についてお話してみました！ 【タイムスタンプ⏰️】（実はタイムスタンプも、初w） 02:44 とんきちさん自己紹介 04:07 ｺﾗﾎﾞの背景〜きっかけは#45前回配信 https://stand.fm/episodes/690c80e9a6268f76c7684bfa 06:52 発ﾌﾟﾗ、もうﾗｽﾄ1か月 07:26 発ﾌﾟﾗの魅力①✨️ 活発なｺﾐｭﾆﾃｨだけど活発じゃなくてもOK 色々な関わり方があっていい 08:29 主催者(花凛さん)が「察して」じゃなく 明言してくれるからこそ 新参者でも大丈夫と思えるｺﾐｭﾆﾃｨ 09:29 ときあ、「言語化の人」を受け入れるw 10:49 発ﾌﾟﾗの魅力②✨️ ﾘﾌﾗｲﾄｺｰｽﾒﾝﾊﾞｰのｻﾎﾟｰﾄの『厚さ』 11:52 今回のｻﾑﾈはかくうさんが光速で編集 ※元はbananaさんﾃﾞｻﾞｲﾝの素敵なｻﾑﾈ 13:42 発ﾌﾟﾗの魅力③✨️ 個性強い(いい意味でw)ﾒﾝﾊﾞｰだけど それぞれが自分の良い部分を出し合っている感 15:20 ｽﾄﾚﾝｸﾞｽは"青💙"高めﾒﾝﾊﾞｰが多いけど (※青=人間関係構築力) 仲良しｸﾞﾙｰﾌﾟで終わらない『熱さ🔥』もある 17:35 ゆめはなﾌｪｽのｴﾝﾄﾘｰ🌷 bananaさんの「Help!!」がみんなの起爆剤に! 「ﾁｬﾚﾝｼﾞ」したことで得られるもの 花凛さんﾌｨｰﾄﾞﾊﾞｯｸで清々しく終われた 20:55 花凛さんﾌｧﾝとんきちさんの、 前夜祭登壇ときあへの嫉妬🤣www 22:08 発ﾌﾟﾗを裏で支えるとんきちさんの凄さ とんきちさんの動画ﾚﾋﾞｭｰに救われる発ﾌﾟﾗﾒﾝﾊﾞｰ 23:30 神動画の視聴を強く💪力説する とんきちさん＆あさひるさん🎙️ 25:58 「神動画ﾒｯｾｰｼﾞ」が「自分の理解」と繋がる瞬間 27:45 先行く人(≒花凛さん・あさひるさん)が 走り続けているけど 遠く見えなくならないように追いかけたい！ 28:23 発信は、ﾏﾗｿﾝ🏃と同じ 続けていく人こそ優勝🏅 31:15 お知らせ(ゆめはなﾌｪｽ👇詳細見てね) 33:05 とんきちさんから、ときあへのｱﾄﾞﾊﾞｲｽ 【11/11（火）ゆめはなフェス✈️タイムテーブル】 10:00-10:20《特別ゲスト》 【夢はあってもなくてもどっちでもいい】 脱力系起業家ハタラクマさん 10:20-10:40《発プラ２期》 【好きを仕事に！知り合いゼロから 始めた地域初まちづくりの秘密】 産官学連携！まちづくり系医療職はんちゃん 10:40-11:00 《発プラ２期》 【変化＝覚悟の数！フリーランス3年目で 縁故案件から新規顧客を獲得できた秘密】 3児の母＆グラフィックデザイナーバナナさん 11:00-11:20《特別ゲスト》 【今日から変わる！夢を叶える ポジティブ脳の作り方】 脳科学＆心理学研究者＆事業パートナー えいこさん 11:20-11:40《発プラ2期》 【人生まっすぐ歩けない系高学歴ワーママが 40代で理想の働き方に近づけた理由】 英語コーチ＆キャリアコンサルタント勉強中 まりえさん 11:40-12:00《発プラ2期》 【「保育士＝現場」と思い込んでいた私が 発信で見つけた可能性の広げ方】 保育士歴15年＆自閉っ子ママ白石あすなさん 12:00-12:20《特別ゲスト》 【トップスピードで理想の働き方に 近づくための一流の休み方】 不動産営業管理職＆一般社団法人 WOMAN'sアカデミー主宰福元はるさん 12:20-12:40《特別ゲスト》 【外務省からゼロイチ起業！雇われながら できる理想の未来への近づき方】 マインド界の女王＆億女への道を爆走中 五十嵐未知子さん 12:40-13:00 株式会社リフロール代表 五十嵐 花凛 ~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~• ※前夜祭 11/10（月）12:00-13:00 ひなみときあ ※後夜祭 11/12（水）12:00-13:00 みなべりん ~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~• #発プラ #発プラ2期 #発信力プラス #発信力プラスオンライン講座 #五十嵐花凛さん #ゆめはなフェス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67844e7091a9935db5e25393
#45【求応援！ゆめはなﾌｪｽ🌷】自分で掘った落とし穴、飛び越えﾁｬﾚﾝｼﾞ💣
11/11開催のゆめはなフェス、こちらの前夜祭（11/10 12時00分-13時00分）の登壇者に選出いただきました！ が、思わぬ落とし穴にガクブル中です…。 皆さん是非、応援お願いします…😭 花凛さんのゆめはなフェス正式発表配信⬇️ 来年こそ夢に近づく自分になる【11/11ゆめはなフェス】 https://stand.fm/episodes/690563c971e8b63500190f99 【11/11（火）ゆめはなフェス✈️タイムテーブル】 10:00-10:20《特別ゲスト》 【夢はあってもなくてもどっちでもいい】 脱力系起業家ハタラクマさん 10:20-10:40《発プラ２期》 【好きを仕事に！知り合いゼロから 始めた地域初まちづくりの秘密】 産官学連携！まちづくり系医療職はんちゃん 10:40-11:00 《発プラ２期》 【変化＝覚悟の数！フリーランス3年目で 縁故案件から新規顧客を獲得できた秘密】 3児の母＆グラフィックデザイナーバナナさん 11:00-11:20《特別ゲスト》 【今日から変わる！夢を叶える ポジティブ脳の作り方】 脳科学＆心理学研究者＆事業パートナー えいこさん 11:20-11:40《発プラ2期》 【人生まっすぐ歩けない系高学歴ワーママが 40代で理想の働き方に近づけた理由】 英語コーチ＆キャリアコンサルタント勉強中 まりえさん 11:40-12:00《発プラ2期》 【「保育士＝現場」と思い込んでいた私が 発信で見つけた可能性の広げ方】 保育士歴15年＆自閉っ子ママ白石あすなさん 12:00-12:20《特別ゲスト》 【トップスピードで理想の働き方に 近づくための一流の休み方】 不動産営業管理職＆一般社団法人 WOMAN'sアカデミー主宰福元はるさん 12:20-12:40《特別ゲスト》 【外務省からゼロイチ起業！雇われながら できる理想の未来への近づき方】 マインド界の女王＆億女への道を爆走中 五十嵐未知子さん 12:40-13:00 株式会社リフロール代表 五十嵐 花凛 ~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~• ※前夜祭 11/10（月）12:00-13:00 ひなみときあ ※後夜祭 11/12（水）12:00-13:00 みなべりん ~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~• #ゆめはなフェス #前夜祭 #発プラ2期 #発プラ #発信力プラスオンライン講座 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67844e7091a9935db5e25393
#44【私に、まつげある？】ﾎﾞﾛﾎﾞﾛ40代ﾜｰﾏﾏが大人絵本でｽｲｰﾂﾀｲﾑ
きゃっとえいぶるさんの最新作絵本、「まつげのながいネコ」を拝読しました。 普段殺伐とした（笑）毎日を送る、ボロボロワーママの私ですが、じんわりと温かい癒しの時間をいただきました。 👇きゃっとえいぶるさんチャンネル https://stand.fm/channels/66935755366ee4212801dd90 きゃっとさん新作絵本 「まつげのながいネコ」 申し込みフォームはコチラ↓ https://forms.gle/vwUv3VHPvhA7VEaw6 💌【公式LINE】 https://lin.ee/GrMNH08 登録してくださった方に あなたの誕生日のイラストをプレゼント🎁 ↑きゃっとさんの公式LINEです（笑） #きゃっとえいぶるさん #絵本 #40代 #ワーママ #癒しの時間 #発プラ2期 #沼らせ音声講座 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67844e7091a9935db5e25393
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歴史を面白く学ぶコテンラジオ （COTEN RADIO）
歴史を愛し、歴史を知りすぎてしまった歴史GEEK2人と圧倒的歴史弱者がお届けする歴史インターネットラジオです。 歴史というレンズを通して「人間とは何か」「私たち現代人の抱える悩み」「世の中の流れ」を痛快に読み解いていく！？ 笑いあり、涙ありの新感覚・歴史キュレーションプログラム！ ☆Apple & Spotify Podcast 部門別ランキング１位獲得！ ☆ジャパンポッドキャストアワード2019 大賞&Spotify賞 ダブル受賞！ ※正式名称は「古典ラジオ」ではなく「コテンラジオ」です ーーー COTEN RADIO is an entertainment radio talk program for history , published by the crazy history geeks group "COTEN" in Japan. ☆Apple & Spotify Podcast in Japan category ranking No.1 ! ☆Japan Podcast Awards 2019 Grand prize and Spotify prize !