#アラフォーママ #ワーママ #夫婦関係 #夫婦の本音 #自分時間 #40代の働き方 #家事分担 #ヒモラボ
はじめまして！しおすぎです。
「ワーママは時間がない…」「夫婦関係や夜の悩み、誰にも言えない…」
そんなアラフォーママに向けて、日常のモヤモヤや実験（試行錯誤）を発信しています。
💡 こんなテーマを配信中（ヒモラボ / ヨルラボ）
・夫婦のリアル： 夫婦関係の本音、夜の悩み・スキンシップ、家事分担＆夫への頼み方実験
・ワーママの日常： 3人育児の自分時間づくり、ながら時間術、家事クオリティ問題
・これからの働き方： 40代からの自立、副業・ドール服、強み探しと自己実現
「わかる〜！」「ちょっと心が軽くなった」と思えるような、クスッと笑えてためになる時間をお届けします。
ぜひ家事や通勤の「ながら聴き」でお付き合いください♪
番組の魅力・推薦
【朝の実験】朝のバタバタを救う！「これだけはやめる」と決めた手抜きルール
#ヒモラボ #朝の時短 #戦略的ズボラ #完璧を手放す #ワーママの日常 #3児ママ #アラフォーママ #人生実験室 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b
【朝の実験】新しいマイクを買った朝！完璧な準備より「見切り発車」が人生を変える
#ヒモラボ #新しいマイク #見切り発車 #完璧を手放す #ワーママの挑戦 #3児ママ #アラフォーママ #人生実験室 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b
【朝の実験】誕生日のワイヤレスイヤホン、これから買いに行ってきます！
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【夜の実験】「夫をヒモにしたい」と言いつつ、素直に頼れない私の葛藤
#ヨルラボ #夫婦関係 #頼めない悩み #ワーママの日常 #教員夫 #3児ママ #アラフォーママ #人生実験室 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b
【朝の実験】計画は立てない！バーチカル手帳で『時間を可視化』する技術
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【夜の実験】月曜日の夜に「もう無理…」となった私が自分を許した話
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【朝の実験】献立を考えるのをやめたら家族全員のご機嫌が上がった話
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【深夜の実験】言えない「夫婦の性の悩み」と向き合う、小さなスキンシップ術
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【朝の実験】「今日も何もできなかった」と落ち込んだ日に効く「加点法」
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【深夜の実験】「ママ」でも「妻」でもない、私が私の人生を生きるための小さな一歩
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【朝の実験】50点のテストから学ぶ！苦手意識の思い込みを外す技術
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【夜の実験】華金なのにボロボロ…頑張りすぎなママに贈るズボラご褒美術
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【朝の実験】「ちゃんとした母親」をやめたら子どもが自立し始めた話
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【夜の実験】キラキラした誰かと比べて落ち込んだ時に観る「自分の足元」
#ヨルラボ #SNS疲れ #他人と比較しない #自分軸を取り戻す #ワーママの日常 #3児ママ #アラフォーママ #人生実験室 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b
【朝の実験】断れないワーママ必見！角を立てずに「ノー」を伝える技術
#ヒモラボ #アサーティブコミュニケーション #断る技術 #ワーママの日常 #18年目歯科衛生士 #人間の悩み #職場の人間関係 #3児ママ #人生実験室 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b
【夜の実験】子どもに怒鳴って凹んだ夜に、私がやってみた1つのリカバリー
#ヨルラボ #子育ての悩み #怒りすぎた夜 #自己嫌悪からの脱出 #ワーママの日常 #3児ママ #アラフォーママ #人生実験室 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b
【朝の実験】子供3人の習い事どうする？年間21万円の壁を突破するルール
00:06 祝・30配信！子ども3人の習い事事情 03:04 すぐ辞める子、ずっと続ける子、そもそもやらない子 06:07 習い事に年間21万円！？3人ならどうなる？ 09:08 実験① まずはお試し期間を設ける 12:01 実験② 月謝を見える化して、子どもと共有する 15:03 実験③ 辞めるときのルールは最初に決める 18:01 研究員アンケート｜即応援派？慎重に見極める派？ #ヒモラボ #ワーママ #子どもの習い事 #ワンオペ育児 #ワンオペ育児 #3児ママ #育児の悩み #教育費 #人生実験室 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b
【実験】キラキラSNSを見て凹んだ時、自分にかける「最強の呪文」
00:06 深夜のSNSでメンタルが削られる問題 03:00 キラキラした暮らしと自分を比べてしまう 06:09 実験① SNSは人生の「予告編」と考える 06:40頃 実験②「私の人生実験、今のままで十分ネタになる！」 09:02 実験③ キラキラを目指すより、自分のストーリーを愛する 12:01 他人と比べず、自分の人生に集中する 13:00頃 研究員アンケート｜SNSを見て凹む？我が道を行く？ #ヒモラボ #SNS疲れ #他人と比べない #自己肯定感 #アラフォーママ #ワーママ #自分らしく生きる #人生実験室 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b
【夜の実験】アラフォーの代謝低下！下半身1分でぽっこりお腹を撃退
00:06 お悩みレター｜アラフォーになって体重が落ちない！ 03:06 3人出産して、体重が10kg以上増えた私 06:04 アラフォーのダイエット、下半身を鍛えよう！ 09:00 実践① ドローインでお腹を意識する 12:01 実践② ワイドスクワットで下半身を鍛える 15:03 実践③ 朝の白湯と、体の変化 18:00 スキマ時間にジャンプ！マサイ族ダイエット 21:01 運動会の写真で気づいた、リアルな体型変化 #ヨルラボ #アラフォーダイエット #代謝アップ #ワーママの日常 #3児ママ #ドローイン #下半身痩せ #人生実験室 #ヘルスケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b
【実験】「手伝ってやってる感」を出す夫に、魔法の一言でダメージを与えてみた話
00:06 夫の「家事を手伝ってやってる感」が気になる！ 03:01 夫を最初からヒモ化できたわけじゃない 04:00頃 「手伝う」という言葉に隠れた思い込み 06:09 家事・育児は妻だけの仕事じゃない！ 06:30頃 実験①「うちは共同経営スタイルだけど？」と笑顔でツッコミ 08:00頃 相手のプライドを傷つけず、意識を変える 09:02 研究員アンケート｜夫の「手伝ってやってる感」にイラッとする？ #ヒモラボ #夫婦関係 #家事分担 #夫育て #ワーママ #コミュニケーション #人生実験室 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b
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東京の歌人・上坂あゆ美と、京都の僧侶・鵜飼ヨシキによる雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq 📩おたより宛先 https://forms.gle/E6oFMLDcrJhUH2g57 番組公式SNS https://x.com/yori_suna （インスタもある） 🚗🚥番組公式コミュニティ https://rooom.listen.style/p/ 📨その他、番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com
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劇団雌猫の悪友ミッドナイト
平成元年（1989年）生まれのオタク友達4人組が、好きなエンタメや日々の生活のことなどをワイワイお話する番組です。 明日から特に役に立たない、別にSNSでバズらない、ふつ〜〜のおしゃべりをお届けします💬 毎週金曜日の朝更新。 同人誌「悪友」シリーズ、『浪費図鑑』『だから私はメイクする』『世界が広がる 推し活英語』などを手掛けるサークル・劇団雌猫がお送りします🐾 お手紙はこちらから💌 https://forms.gle/M2VJpKzcrSXHWpXG6 ◎劇団雌猫のSNS https://twitter.com/aku__you https://www.instagram.com/gekidan_mesuneco/ ◎劇団雌猫のLISTEN https://listen.style/p/gekidan-mesuneco?7SdOHTYF music: Scandinavianz - Purple SkyCreative Commons - Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Free Download: hypeddit.com/scandinavianz/purplesky