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みなさん、こんばんは。 1週間、本当にお疲れ様でした。
夫をヒモにしたい、深夜の人生実験室、 夜ラボへようこそ。パーソナリティのしおすぎです。
金曜日の夜ですね。やっと週末ですね。 今週も本当によく走り抜けました。
もう今夜もね、お布団の中でゆったり聞いてくださり、 本当にありがとうございます。
初めて聞いてくださった方へ少し自己紹介をすると、 私しおすぎは18年間で延べ数万人のお口をメンテナンスしてきた現役の歯科衛生師であり、
3人の子供を育てているアラフォーママです。 この夜ラボでは、一人ではなく、ごめんなさい。
この夜ラボでは、一日の終わりにほっとひと息つきながら、 世間が求める完璧な母親、完璧な妻の仮面を脱ぎ捨てて、
どうやったらもっと手抜きして楽にズボラに生きられるかを語り合う場所です。
今夜のテーマですね。お伝えすると、日本のワーママがんばりすぎ、
金曜の夜ぐらい罪悪感ゼロで究極のズボラになろうというお話です。
今夜も肩の力を抜いて耳だけ傾けていってください。
はい、さて今日もリスナーさんから素敵なレターをいただいてますので、ご紹介させてください。
ラジオネーム、あらモードさん。
しおすぎさん、こんばんは。
こんばんは。待ちに待った金曜日の夜です。
でも、金曜の夜って今週もお疲れ様って華やかに乾杯したいのに、
現実は一週間の疲れがピークで体はボロボロ、夕飯の片付けをしながら白目を向いています。
世間のママたちは週末に向けて作り置きをしたり、部屋を掃除したりしているのに、私はもう何もしたくありません。
金曜日くらい罪悪感なくダラダラするにはどうしたらいいでしょうか?ということですね。
すごく大変そう。お疲れ様です。
もうね、そして共感しすぎてもううなずきまくっていますけども、ありがとうございます。
金曜夜のボロボロ感、全国のわぁママ万丈一致の叫びですよね。
よくここまで走り切ったっていう感じ。
この後ね、土曜日曜と一日中子供が家にいる時刻もありますから、何とも言えないんですけども、
よくここまで頑張ったなと思いますけど、
常々思っていることは、日本のわぁママみんな本当に頑張りすぎ。
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もう本当に思います。
もうね、仕事をして子供を無事にここまで生かしてね。
生かしてというか無事にここまで育てて、ご飯を作って洗濯して、
もうこれだけで毎日もう100点満点、いや200点満点かな。
もうそれなのにね、週末の作り置きがとか、金曜日なのに部屋が散らかってるなんて、
もう自分を責める必要は1ミリもないと思いますよ。
で私たちが目指すべきはもうこの完璧なお母さんじゃなくて、
罪悪感ゼロで戦略的に手抜きができる賢いズボラな母です。
ズボラって言うとね、言い方が悪いかもしれないですけど、
戦略的ですよ。戦略的に手抜きができる。
もうダラダラして手抜いちゃったみたいな気持ちかもしれないけど、
もうそれは戦略。
ということでここでね、今回私金曜夜の罪悪感ゼロ、
ズボラご褒美術、ちょっと試してみたので聞いてください。
ルールはですね、夕食は、あ、金曜日ですよ、金曜日の夜、
夕食は作らない。金曜日はもうレトルトとか、
あとあの冷凍の餃子、冷凍のうどん、惣菜、
もう自分が作るんじゃなくて、簡単にチンしたらできるとかね、
そういうものだけにしました。
でも片付けは明日。
真空に食器があっても金曜日の夜はもうやらない。
うちは水筒がね、子供さんにいるか三つだと主人も飲むし、
私も職場に持って行くから5個、家族5人分水筒があるんですよ。
水筒ってめんどくさくないですか?
直線器かけれないし、普通のスポンジじゃなくて、
長いスポンジを使ってそれだけ別で洗わなきゃいけないし、
立てといて乾かして場所取るし、
水筒ってすごくめんどくさいなと私は思ってるんですけど、
毎日使うから毎日洗うじゃないですか。
帰ってきてカビが生えないようにすぐに中身は出すんですけど、
1日置いといてもいいやと思いつつね、
火曜日はできれば乾いた状態で入れたいとか、
水曜日木曜日金曜日まで行ったら、
土曜日は学校なかったら金曜日は洗わなくてもいいやと思っているんです。
水筒に限らず全部ね。
水筒だけ残しとくのもどうせ洗うなら全部洗いたいので、
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水筒洗わないんだったらもう全部洗わない。
なので金曜日は土曜授業がないんだったら洗わない。
見なかったことに私はしました。
子供が寝たらもう今までは9時に寝かして、
11時くらいまで自分の時間だと思って、
一緒に寝落ちしてもハッって起きて、
なんか頑張ってね本読んだりとか、
なんかこう今はやってないけどブログ書いたりとか、
なんか自分の時間と言いつつ仕事みたいなことをしたり、
いろいろやってたんですけど、
今は10分だけ完全なる自分タイムっていうのを作るようにしました。
でもう子供を寝かしつけた後に、
ココアとかね温かい飲み物飲んだりとか、
あと一口のアイスを食べるとか、
で10分間だけ自分のお部屋の電気を薄暗くして、
ぼーっとする時間を作るとか、
ぼーっとするんだったら布団の中でいいだろうって感じなんですけど、
結局何かやろうと思ったらぼーっとしてるみたいな感じなんですけど、
あのなんかもったいないから自分の時間欲しいなと思いつつ、
でもちゃんと寝たいみたいな気持ちもあってぼーっとしてるんですけど、
でこのやらなきゃいけないことっていうのを放置して、
あのズボロになるのって最初はちょっと罪悪感があるんですよ。
この10分でお皿洗えるなぁ、でもめんどくさいなぁ、
一回寝ちゃえってなるのが、
なんかちょっと悪いことをしているような気になっちゃう。
でもねこのママが無理してイライラしながら家事をやるより、
10分でもズボロになって機嫌よくニコニコ笑ってる方が、
子供にとっても夫にとっても100倍平和だと思って。
まあそのズボラが気に食わない旦那とかだとちょっと合わないかもしれないんですけど、
いいよねとか言って笑ってるお母さんの方が、
いいよいいよママ今日は手抜いちゃおうよみたいな子供の方が、
私は幸せだと思ったので、
もう手抜きじゃなくて家族の笑顔を守るためのこの戦略的ズボラ。
そう割り切った瞬間に金曜日の夜が最高の癒しタイムに変わりました。
なのでね本当は参考にしていただきたい。
本当みんな頑張りすぎ。
このレターをいただいたアラモードさんもそうですけど、
作り置きすることすごく自分のためにね、
今後の自分を楽に、明日の自分のために作り置きをするすごく大事だと思うんですけど、
まあそうね私も最初やったんですけど、
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意外と作り置きを考えるのですらめんどくさくて、
やろうと思っていることがもう素晴らしいと思うんですけど、
それでね楽になったんだったら続けてもいいと思うんですけど、
作り置きすらもうめんどくさかった。
私にとってはもうそれは頑張りすぎ。
すごく頑張れる人がやることだなと思って今作り置きしてないので。
もう作り置きするその1日でボロボロになるから。
しかも意外と足りなかったりするんだよね。
あれ?みたいな。1週間分作ったのにあれ?っていう。
あとちょっと水っぽくなっちゃったりとかしてね。
足りないとかおかわりとか言われた時の、
1週間分なのに1日でなくなったりとかしてあれ?みたいな。
私には全然向いてなかったんですけど。
なのでもうちょっと肩の力を抜いてほしい。
もうやらない日作ろうよっていうね。頑張りすぎだよ。
もう今夜お布団の中でボロボロになりながら聞いてくださっているあなたへ、
今夜はもう全部の家事をボイコットしてズボラになっちゃいましょう。
あなたは十分すぎるくらい今週も頑張りました。
もう今夜のコメント欄にはあなたが今夜罪悪感ゼロで手放したいズボラな本音、
もう夕食作らないとか、片付けない、すぐ寝るとかそういうのもぜひ宣言して書いていってください。
コメント欄に書いてみんなでズボラ仲間になりましょう。
夜ラボでは頑張りすぎるママたちのズボラ宣言やリアルな葛藤レターをいつでもお待ちしております。
今夜はもう自分をたっぷり甘やかして、
研究の…間違った。たっぷり甘やかして究極の省エネモードで休んでください。
1週間本当にもうお見事でした。
お疲れ様でした。
おやすみなさい。潮杉でした。
