00:02
みなさん、こんばんは。 今日も一日、本当にお疲れ様でした。
夫をヒモにしたいアラフォーマママの深夜の人生実験室、夜ラブへようこそ。 パーソナリティのしおすぎです。
木曜日の夜ですね。今週ももう後半戦ですね。 疲れが溜まってくる時間帯ですけども、
今夜もお布団の中でゆったり聞いてくださり、本当にありがとうございます。 初めて聞いてくださった方へ少し自己紹介をしますと、私しおすぎは18年間で延べ、数万人の口をメンテナンスしてきた現役の歯科衛生師で
あり、
3人の子供を育てるアラフォーママです。 この夜ラブは一日の終わりにほっと一息つきながら、昼間はなかなか人に見せられない羨ましさや焦り、泥臭い葛藤をそのまま共有する場所です。
今夜のテーマですね。結論からお話しすると、誰かと比べて落ち込んだ時、SNSの画面を閉じて、今日自分が守った目の前の小さな世界を見つめ直そうというお話です。
今夜も肩の力を抜いて、ゆったり聞いていってくださいね。
はい、というわけでですね、今夜もリスナーさんから胸に深く刺さるお便りをいただいていますのでご紹介いたします。
ラジオネーム、スフレパンケーキさん。
しおすぎさん、こんばんは。
こんばんは。
毎晩の夜ラボが私の密かな癒しです。ありがとうございます。
私は今、夜子供を寝かしつけた後に、SNSを見るのがちょっと怖くなっています。
同じワーママなのに、副業で月何十万も稼いでいたり、家事を完璧にこなして綺麗なお部屋で優雅に過ごしている人の投稿を見ると、それに比べて私って何やってるんだろうと猛烈な焦りと敗北感に襲われてしまって。
しおすぎさんは人と比べて落ち込んでしまった時、どうやって持ち直していますか?
ということでした。スフレパンケーキさん、胸がギュッとなるような素直な本音のレターをありがとうございます。
スフレパンケーキさん、そうですね、書いてくださったお気持ちは痛いほどわかります。
キラキラした誰かと比べて勝手に敗北感を感じて落ち込むっていうのはね、もうこれは夜のスマホタイムあるあるの代表格じゃないでしょうか。
03:04
私自身も何度も落ち込んできた過去がありますのですごくわかります。
私自身がね、夫をひもにしたいっていう夢を掲げて、もう3年くらいかな、いろいろと挑戦してるんですけども、
SNSで同じように発信を始めた人がどんどん成果を出したりとか、スマートに稼いでる姿を見るたびに、
もうあれ、私3年も何やってるんだろうって焦って落ち込んだ時期ありました。
私がインスタグラムを始めた後に始めた方で、私ドール服やってたのでドール服の配信をしてたんですけど、
私が作っているドール服はブライスっていう人形の、頭の大きい人形の服だったんですけど、
私の後に配信を始めた人で、リカちゃん人形の服屋さんみたいな感じで服を作りながらも、
もうその配信自体が物語になっててすごく楽しい。
あとリカちゃんの顔もカスタマイズして、その様子をずっとリールで流していて、見てて本当に楽しい方がいらっしゃるんですけど、
最初、あちらから声をかけていただいて仲良くなったというか、ちょっとコメント欄同士で話せるような感じになってたんですけど、
どんどんどんどんフォロワーも増えて、すごく有名になっていっちゃって、私のことなので多分もう覚えてないんでしょうけど、
悔しい思いをそこでした経験もありますね。
人気になっていくところを目の当たりにして悔しかったのもあるし、その人が元々好きで中古で買ったリカちゃんの顔を直して、
自分のリカちゃんとしてね、服を着せて可愛くしてトータルで可愛くなっていって、
同じような服を2、3着販売してすぐ売れるみたいなのも見てきてるので、
もともとそのドール服を販売する人じゃなかったのに、カスタムとかするのが好きで始めたのに、
私の領域にまで入ってきてこの人はみたいな、ちょっとやっぱり嫉妬というか焦りですよね。
なんでこの人こんなにやっちゃってんの?みたいな感じで、ちょっとね、嫌な気持ちになったこともあります。
そういうこと以外にも、やっぱりいろんな人の投稿に稼げるとかね、実際稼いでますとか、いろんな方がいるとキラキラしてるなと思いますよね。
06:08
前にもどこかの配信で言ったような気もするんですけど、結構お片付け術とかいって、お部屋全体の壁がもうすごく綺麗な白い壁でね、
そのお片付けって棚の動画だけだったりするけど、棚の周りもやっぱり目が行くじゃないですか。
でもやっぱり綺麗な、配置してる場所も綺麗だし、周りも綺麗だし、多分綺麗なお家に住んでるんだろうなぁみたいな、
もう棚だけじゃなくて他も見ちゃって、勝手にキラキラしてるなぁと落ち込んでいました。
もううちの棚なんて子供たちがシール貼りまくってめっちゃ汚いし、服がはみ出てるし、
綺麗に畳んでも子供がぶっこんでいくから、全然憧れの綺麗なお家とはかけ離れていて、落ち込むというか別世界ですよね。
うちはね、もう全然いいなぁと思うし、悔しいというか羨ましいなぁとは思いますけど、
でもすごくわかります。落ち込む時期はありました。
認知心理学などのデータでも言われてるんですけども、人がSNSを見て落ち込む時っていうのは、
相手の最高にうまくいっているこの切り抜き、いいとこだけと自分のできてないとか、
そういう日常の裏側を無意識に比べてしまってるんです。
それは勝てるわけがない。自分の家のいいところを切り取って比べてたらまだ勝ち目あるかもしれないけども、
我が家はそれでも勝てないんですけど、私なんてこんな何もできてないのに、
っていう最低の自分と比べちゃってるっていうところで、勝てないということに気づきまして、
人と比べて焦った夜に足元の宝探し実験を始めました。
このやり方すごく簡単で、他人の投稿を見てモヤモヤしたらまずスマホを閉じます。
そして自分の足元にある小さな事実ですね。
例えば、私は今日頑張ってきて患者さんの歯を守ってきたとか、
3人の子供たちを今日もお腹いっぱいにさせて無事に寝かせたとか、
あと旦那に今日もお疲れ様って言って一口一緒にね、お茶を飲めたこととか、
もうそんな大したキラキラでもないけど、自分もちょっとしたキラキラを探して、
あの人みたいな成果みたいなものはもう手に入ってないんですけど、
09:00
自分の足元を見たら、私がこれまで汗をかいて守ってきたかけがえのない大切な日常がちゃんとそこにあるんですよね。
なので他人のルートと自分のルートは全く別物っていうことがね、自分で気づきまして、
他人のハイライトと比べるのをやめて、自分の足元の宝物を数え直すことで、
他人の成功をすごいねと素直に拍手しながら自分のペースを取り戻せるようになりました。
先ほど言った後で出てきたドール服の方も、もうその時はイライラしかなかったんですけど、
今となってはね、すごいなーって毎日投稿もできて、毎日カスタムしてるの?みたいな。
服とかもね、作るの楽しそうに作ってるんですよ。
私みたいにお金お金で作ってる人じゃなくて、本当に好きで作ってることが伝わるような投稿いっぱいしてて、
心の底から応援今はできるし、
気持ちの問題も余裕のある心になったんだなっていうのもありますけど、
私は別世界というか、子供を無事に寝かしつけて自分の時間がちょっとでもできたことで、
ちょっとあの戦うステージが違うかもしれないですけども、
素直にすごいねと言って自分は自分のペースっていうのを取り戻せるようになりましたので、
皆さん是非、もうモヤモヤとしたらスマホを閉じて自分の世界に入ってください。
今夜お布団の中でもスマホを見てね、自分なんてと落ち込みそうになってるあなたへ。
他人の輝きに目を奪われなくても大丈夫です。
あなたはあなたで今日一日しっかり自分の人生を生きてきました。
今夜のコメント欄には、今日あなたが守った自分の足元の小さな成果を無事に過ごさせたとか、
仕事を乗り切ったとか、自分を大事にできたみたいなことを一つ自慢して書いていってください。
コメント欄に書いて自分の頑張りをしっかり認めてあげてください。
ヨルラボでは他人への焦りや、モヤモヤ、言えない本音レターをいつでもお待ちしています。
今夜はもう画面を閉じて目の前にある温かいお布団と自分の頑張りを抱きしめて寝ましょう。
今日も本当によく頑張りました。お疲れ様でした。おやすみなさい。潮杉でした。
