#アラフォーママ #ワーママ #夫婦関係 #夫婦の本音 #自分時間 #40代の働き方 #家事分担 #ヒモラボ
はじめまして！しおすぎです。
「ワーママは時間がない…」「夫婦関係や夜の悩み、誰にも言えない…」
そんなアラフォーママに向けて、日常のモヤモヤや実験（試行錯誤）を発信しています。
💡 こんなテーマを配信中（ヒモラボ / ヨルラボ）
・夫婦のリアル： 夫婦関係の本音、夜の悩み・スキンシップ、家事分担＆夫への頼み方実験
・ワーママの日常： 3人育児の自分時間づくり、ながら時間術、家事クオリティ問題
・これからの働き方： 40代からの自立、副業・ドール服、強み探しと自己実現
「わかる〜！」「ちょっと心が軽くなった」と思えるような、クスッと笑えてためになる時間をお届けします。
ぜひ家事や通勤の「ながら聴き」でお付き合いください♪
番組の魅力・推薦
【朝の実験】「ちゃんとした母親」をやめたら子どもが自立し始めた話
#ヒモラボ #子どもの自立 #子育ての悩み #先回りをやめる #ワーママの日常 #3児ママ #アラフォーママ #人生実験室 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b
【夜の実験】キラキラした誰かと比べて落ち込んだ時に観る「自分の足元」
#ヨルラボ #SNS疲れ #他人と比較しない #自分軸を取り戻す #ワーママの日常 #3児ママ #アラフォーママ #人生実験室 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b
【朝の実験】断れないワーママ必見！角を立てずに「ノー」を伝える技術
#ヒモラボ #アサーティブコミュニケーション #断る技術 #ワーママの日常 #18年目歯科衛生士 #人間の悩み #職場の人間関係 #3児ママ #人生実験室 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b
【夜の実験】子どもに怒鳴って凹んだ夜に、私がやってみた1つのリカバリー
#ヨルラボ #子育ての悩み #怒りすぎた夜 #自己嫌悪からの脱出 #ワーママの日常 #3児ママ #アラフォーママ #人生実験室 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b
【朝の実験】子供3人の習い事どうする？年間21万円の壁を突破するルール
00:06 祝・30配信！子ども3人の習い事事情 03:04 すぐ辞める子、ずっと続ける子、そもそもやらない子 06:07 習い事に年間21万円！？3人ならどうなる？ 09:08 実験① まずはお試し期間を設ける 12:01 実験② 月謝を見える化して、子どもと共有する 15:03 実験③ 辞めるときのルールは最初に決める 18:01 研究員アンケート｜即応援派？慎重に見極める派？ #ヒモラボ #ワーママ #子どもの習い事 #ワンオペ育児 #ワンオペ育児 #3児ママ #育児の悩み #教育費 #人生実験室 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b
【実験】キラキラSNSを見て凹んだ時、自分にかける「最強の呪文」
00:06 深夜のSNSでメンタルが削られる問題 03:00 キラキラした暮らしと自分を比べてしまう 06:09 実験① SNSは人生の「予告編」と考える 06:40頃 実験②「私の人生実験、今のままで十分ネタになる！」 09:02 実験③ キラキラを目指すより、自分のストーリーを愛する 12:01 他人と比べず、自分の人生に集中する 13:00頃 研究員アンケート｜SNSを見て凹む？我が道を行く？ #ヒモラボ #SNS疲れ #他人と比べない #自己肯定感 #アラフォーママ #ワーママ #自分らしく生きる #人生実験室 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b
【夜の実験】アラフォーの代謝低下！下半身1分でぽっこりお腹を撃退
00:06 お悩みレター｜アラフォーになって体重が落ちない！ 03:06 3人出産して、体重が10kg以上増えた私 06:04 アラフォーのダイエット、下半身を鍛えよう！ 09:00 実践① ドローインでお腹を意識する 12:01 実践② ワイドスクワットで下半身を鍛える 15:03 実践③ 朝の白湯と、体の変化 18:00 スキマ時間にジャンプ！マサイ族ダイエット 21:01 運動会の写真で気づいた、リアルな体型変化 #ヨルラボ #アラフォーダイエット #代謝アップ #ワーママの日常 #3児ママ #ドローイン #下半身痩せ #人生実験室 #ヘルスケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b
【実験】「手伝ってやってる感」を出す夫に、魔法の一言でダメージを与えてみた話
00:06 夫の「家事を手伝ってやってる感」が気になる！ 03:01 夫を最初からヒモ化できたわけじゃない 04:00頃 「手伝う」という言葉に隠れた思い込み 06:09 家事・育児は妻だけの仕事じゃない！ 06:30頃 実験①「うちは共同経営スタイルだけど？」と笑顔でツッコミ 08:00頃 相手のプライドを傷つけず、意識を変える 09:02 研究員アンケート｜夫の「手伝ってやってる感」にイラッとする？ #ヒモラボ #夫婦関係 #家事分担 #夫育て #ワーママ #コミュニケーション #人生実験室 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b
【実験】夫への頼み方の語尾を変えたら、家事をやるようになった話
00:06 お悩みレター｜夫がマイペースでイライラ！ 01:30頃 命令口調が相手に与える印象 03:06 「ゴミ出して」を「出してくれると嬉しい」に変えた結果 04:00頃 頼るのが苦手な私が気づいたこと 05:00頃 感謝を伝えて、夫を協力者にする 06:06 研究アンケート｜命令口調派？甘え上手派？ #ヒモラボ #夫婦関係 #家事分担 #夫への頼み方 #アイメッセージ #コミュニケーション #ワーママ #人生実験室 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b
【夜の実験】夫の不機嫌オーラをスルー！学んだ「感情の境界線」を試した結果
00:06 夫のため息に反応してしまう悩み 04:13 心理的境界線「バウンダリー」を家庭で実験 05:00頃 相手の不機嫌を心の中で実況中継する 08:38 気遣いの一言と、放置する優しさ 10:14 実験の結果、心が楽になった！ #夜ラボ #ヒモラボ #夫婦関係 #心理的境界線 #バウンダリー #コミュニケーション #アラフォーママ #人生実験室 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b
定年まで今の仕事を続けた方がいい？
00:05 末っ子の相撲特訓！自信がつくって難しい 03:09 少しずつ強くなる子どもの成長 06:09 ゲームに例えて伝える、挑戦することの意味 09:00 最後の運動会、ブリッジができるかな？ 09:40頃 お悩みレター｜定年まで今の仕事を続けるべき？ 12:02 会社以外の世界に踏み出そうと思ったきっかけ 15:03 昔の夢を一生続けなくてもいい 18:02 仕事を辞めても、意外と代わりはいる 18:40頃 研究員アンケート｜会社員を続ける？独立を目指す？ #ヒモラボ #ワーママ #歯科衛生士 #働き方 #起業したい #自分らしい生き方 #40代の挑戦 #人生実験室 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b
子供が寝た後に自分の時間を過ごすって悪い事？
00:05 スタエフを始めて気づいた、自分の話し方のクセ 03:04 話し方は勉強すれば上達する？本で学んでみる 06:04 ヒモラボで「話し方実験」を始めます！ 07:00頃 お悩みレター｜子どもが寝た後の自由時間に罪悪感 09:02 母親だって自分の時間を楽しんでいい！ 10:00頃 子どもが起きている時間と、寝た後の時間をどう考える？ 10:40頃 研究員アンケート｜子どもが寝た後、堂々と楽しむ？罪悪感を覚える？ #アウトプット #勉強 #話し方 #母親として #罪悪感 #ヒモラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b
【夜の実験】「夫婦で晩酌」は本当に仲良くなれる？ お酒に頼らない夜の過ごし方
00:06 夜ラボ開店！今夜のお悩みレター 03:01 夫婦で晩酌すると不完全燃焼になる問題 03:18 実験結果！温かい飲み物で「夜カフェごっこ」 04:30 本音を話すコツ① リラックスできる雰囲気を作る 05:00 コツ② 15分だけと時間を区切る 05:30 コツ③ シラフで相手の話をちゃんと聞く 07:00 お酒なしで話したい、我が家の現実的な問題 08:00 研究員アンケート｜夫婦の夜はお酒派？ノンアル派？ #夜ラボ #ヒモラボ #夫婦関係 #夫婦の会話 #夫婦時間 #アラフォーママ #ワーママの日常 #人生実験室 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b
夫がやってくれた家事のクォリティが低い時どうしてる？
00:05 髪色を青×ピンクに！大人になって見つけた自分の好み 03:18 好きなものを隠していた自分に気づいた話 06:11 親が与えた好みと、子どもの好みは違う？ 09:02 「今日が一番若い」やりたいことは今やろう！ 12:07 お悩みレター｜夫の家事が雑でイライラする 15:09 まずは「ありがとう」！夫への伝え方の工夫 18:06 家事のクオリティを上げるには、褒めるのが先？ #家事 #髪の色 #服装 #ヒモラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b
【夜の実験】産後の体型変化やコンプレックス…夫の前で隠すのをやめてオープンにした
00:07 今夜のお悩みレター｜産後の体型が恥ずかしい 03:06 産後のお腹は勲章！でもやっぱり気になる 04:30頃 隠すのをやめて、明るくオープンにしてみた 06:03 夫の前でも堂々と！我が家の体型ネタ事情 07:00頃 コンプレックスも含めて、今の自分を認める 09:03 痩せろと言うなら、お金と時間をください！ 11:00頃 研究員アンケート｜夫の前で体型を隠す？隠さない？ #夜ラボ #ヒモラボ #産後の体型 #体型コンプレックス #夫婦関係 #アラフォーママ #夫婦の本音 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b
朝のバタバタはこうやって乗り切るのだ！
00:06 伊豆旅行で満喫した3連休！ 06:08 地下に部屋がある不思議な宿＆巨大ナメクジ事件 09:05 子どもたちが一番楽しんだのはトランポリン 12:07 朝のバタバタ、我が家は「早くしなさい」を言わない 15:00 遊び感覚で子どもに自分の準備をさせる 18:01 子どもが自分で動けるように、親が手放すこと #伊豆 #旅行 #サウナ #トランポリン #朝のバタバタ #子育て #ヒモラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b
夫からのスキンシップ（夜の誘い）、正直面倒くさいと思ってしまう問題
00:07 夫は嫌いじゃない。でも夜の誘いが面倒 02:46 女性は日中のコミュニケーションで気持ちが整う？ 05:34 断る時は「あなたが嫌なんじゃない」と伝える 07:45 研究員アンケート「嬉しい？面倒？」 #夫婦仲 #夫婦生活 #スキンシップ #夜の1人時間 #ワーママ #アラフォーママ #ヨルラボ #ヒモラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b
夫婦って何年経っても男女でいた方がいい？私が“家族だけ”になりたくない理由
00:07 「夫婦が親友・共同経営者みたい」レター紹介 03:06 家族として満点でも、男女感は別もの？ 04:10頃 「女として見られたい」に蓋をしなくていい 06:06 家族感も男女感も、両方欲張っていい 07:30頃 恥ずかしくても自分から伝えてみる 08:10頃 研究員アンケート「家族感or男女感？」 #夫婦生活 #夫婦関係 #男女でいたい #結婚生活 #アラフォーママ #ヨルラボ #ヒモラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b
夫の家事の仕方と合わないんだよなぁー
00:06 夫の洗濯物の畳み方がどうしても気になる 03:20 「直すなら教えて」と夫に怒られた話 06:06 夫の失敗をなぜか「しおってる」と呼ばれる😂 09:05 私はフォローするのに、夫はチクチク言ってくる 12:05 人前では強いのに2人になると違う夫 15:01 「俺がやればよかった」が一番腹立つ！ #家事 #夫婦関係 #家事分担 #夫婦の価値観 #3児ママ #ワーママ #夫婦あるある #ヒモラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b
したくないんじゃない、眠いんです。夫婦の夜と睡眠時間
00:06 「夫婦生活より睡眠欲」レター紹介 03:04 育児・家事・仕事でHPがゼロになる 06:04 性欲は心と体の余裕にも左右される 07:30頃 突然誘われるより、前もって言ってほしい 09:06 夫婦の時間は“恋愛タンク”を貯めてから 09:20頃 研究員アンケート「夫婦生活or睡眠？」 #夫婦生活 #睡眠 #夫婦関係 #子育てママ #ワーママ #恋愛タンク #ヨルラボ #ヒモラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b
こちらもおすすめ
IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター 中川和美 OND所属。IBUKI担当。トレイルランナー
劇団雌猫の悪友ミッドナイト
平成元年（1989年）生まれのオタク友達4人組が、好きなエンタメや日々の生活のことなどをワイワイお話する番組です。 明日から特に役に立たない、別にSNSでバズらない、ふつ〜〜のおしゃべりをお届けします💬 毎週金曜日の朝更新。 同人誌「悪友」シリーズ、『浪費図鑑』『だから私はメイクする』『世界が広がる 推し活英語』などを手掛けるサークル・劇団雌猫がお送りします🐾 お手紙はこちらから💌 https://forms.gle/M2VJpKzcrSXHWpXG6 ◎劇団雌猫のSNS https://twitter.com/aku__you https://www.instagram.com/gekidan_mesuneco/ ◎劇団雌猫のLISTEN https://listen.style/p/gekidan-mesuneco?7SdOHTYF music: Scandinavianz - Purple SkyCreative Commons - Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Free Download: hypeddit.com/scandinavianz/purplesky
ゲイで茶を沸かす
この番組は、お茶の間の皆さまへMCシュンと週替わりで登場する3人のゲイ“茶ガマ”が、身の上話や妄想話をわ茶わ茶と繰り広げる、おしゃべり人情バラエティです。 毎週月曜配信。週の初めのお耳に一服したい時などにどうぞ🍵 第7回JAPAN PODCAST AWARDS企画賞受賞。 🎧 はじめての方におすすめのエピソード 💌【お便り回】 ep120 カミングアウトしてこない同僚との付き合い方と後輩指導で心がけていること ▶ 茶ガマたちのリアルで優しいアンサーをどうぞ 🐈🐈🐈🐕【全員集合回】 ep31 カミングアウト体験談と新作BL朗読 ▶ 勢ぞろいでカミングアウトのあれこれと、爆笑必須？BL朗読 📮おたより募集中！ 💌フォーム：https://forms.gle/jMsPwJcgNNDf19SZ9 📧メール：gaydechawowakasu@gmail.com 🌐SNSや通販サイト：https://lit.link/gaydechawowakasu 📰メディア：https://wabisabi-cha.com 🎥YouTube：https://www.youtube.com/@gaydechawowakasu 🎙姉妹番組もぜひチェック！ https://lit.link/gaytomoradio https://lit.link/mackypodcast
私より先に丁寧に暮らすな
東京の歌人・上坂あゆ美と、京都の僧侶・鵜飼ヨシキによる雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq 📩おたより宛先 https://forms.gle/E6oFMLDcrJhUH2g57 番組公式SNS https://x.com/yori_suna （インスタもある） 🚗🚥番組公式コミュニティ https://rooom.listen.style/p/ 📨その他、番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com
桃山商事
コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。
近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio