この番組は、心理学のど素人2人が「人ってなんでこうなるの?」という日常のあるあるを、あーだこーだ話してみる番組です。専門家ではないので、正確さよりも「そういう見方もあるのか」くらいで聞いてもらえたらうれしいです。
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第9回 「なぜ三日坊主になってしまうのか？」
「今年こそは運動を続けよう」「毎日英語の勉強をしよう」と決意したはずなのに、気づけば3日と持たずに元の生活へ逆戻り……。そんな「三日坊主」な自分に、自己嫌悪を感じたことはありませんか？今回のテーマは「なぜ三日坊主になってしまうのか？」。「人生と書いて三日坊主と読む」と豪語するりさんは、過酷な食事制限で1ヶ月に7kgもの減量に成功した直後、絵に描いたような「悲しすぎる結末」を迎えた過去を告白。一方、意外と物事が続くタイプの増田は、大学の講義で習った「ある『謎の卵』を思い浮かべて飲み込むマインドセット」を半年間毎朝実践していると明かしますが、健康オタクのりさんからまさかの「オカルト疑惑」をかけられ……？三日坊主を抜け出す鍵となるのは、脳が行動を自動化する「習慣形成」の仕組み。実は習慣化にかかる期間には驚くべき個人差があり、根性に頼らず続けるためには「きっかけ」「行動」「報酬（ご褒美）」の3ステップをワンセットにすることが効果的だと言います。私たちはなぜ、始める前から挫折のループにハマってしまうのか？ 意志の力に頼らず、自然と行動が続いてしまう「仕組み」の正体とは？大学院で出会った心理学ド素人の男2人が、日常のモヤモヤを心理学っぽくあーだこーだ語り合う番組「話の途中」。今回は、三日坊主を繰り返してしまう脳のからくりを紐解きます。
第8回 「キャッシュレスだとなぜ使いすぎるのか？」
財布からお札が減るわけでもないのに、クレジットカードの明細を見て「え、こんなに使ったっけ？」と青ざめた経験はありませんか？「今月こそ節約しよう」と決意したはずなのに、深夜の謎のテンションで気づけばネットでポチってしまう……。今回のテーマは「キャッシュレスだとなぜ使いすぎるのか？」。結婚前に「ギャンブルは絶対にやめる」と奥さんに誓ったはずなのに、スマホの便利さゆえに毎週末こっそり楽しんでいる増田。さらに、明細を見て「身に覚えのない不正請求だ！」と疑った深夜の恥ずかしすぎる購入履歴とは？一方、キャッシュレス率9.5割を誇るりさんも、カードの引き落とし額を見て「誰かが不正利用で暴れている！」と戦慄。深夜の勢いでポチって会議中にも使っている謎のアイテムや、過去に買った健康器具を処分しようとして起きた「悲しすぎる出費の顛末」とは……？手軽さの裏で財布の紐がゆるんでしまう背景には、お金を支払う感覚が麻痺してしまう「支払いの痛み」や、同じ金額でも心の中で勝手に価値を変えてしまう「メンタルアカウンティング（心の家計簿）」という心理が潜んでいます。目に見えないお金になると、なぜ私たちの自制心はここまで簡単に崩壊してしまうのか？ そして、無駄遣いのループから抜け出すために、購入前に自分へ問いかけるべきこととは？大学院で出会った心理学ド素人の男2人が、日常のモヤモヤを心理学っぽくあーだこーだ語り合う番組「話の途中」。今回は、キャッシュレス社会に潜むお財布の罠を紐解きます。
第7回 「頑張っているのに評価されないのはなぜか？」
朝から晩まで必死に働いているのに、なぜか正当に評価されない……あなたの周りにもそんな人はいませんか？今回のテーマは「頑張っているのに評価されないのはなぜか？」。朝5時から深夜まで猛烈に働くのに、2ヶ月に1回「社内死亡説」が流れるほどのやらかしをして「ダメな奴」のレッテルを貼られてしまう後輩。一方で、いつもヘラヘラしているせいで真面目な話をすると笑われ、学生時代には濡れ衣を着せられて強烈な制裁を受けたというパーソナリティ。さらに、その悲惨なエピソードからなぜか2人の間に「ある痛烈な共通点」が発覚し……？こうした「たった1つの目立つ特徴で全体の評価が左右されてしまう」背景には、心理学でいう「ハロー効果」や、相手の状況を無視して性格のせいにしてしまう「基本的帰属の誤り」というバイアスが潜んでいます。頑張りが一瞬で帳消しになってしまうのはなぜなのか？ 私たちは知らず知らずのうちに、人をフィルター越しに決めつけていないか？ そして、損をしないためにできる日々の工夫とは？大学院で出会った心理学ド素人の男2人が、日常のモヤモヤを心理学っぽくあーだこーだ語り合う番組「話の途中」。今回は、評価と印象にまつわる心理の罠を紐解きます。
第6回 「会議で誰も反対しないのはなぜか？」
会議中、「本当はちょっと違うと思うんだけどな…」と感じながら、周りの空気に流されて賛成してしまったこと、ありませんか？「全員賛成」で決まったはずなのに、後から問題が出てくる。今回は、そんな会議で起こる「誰も反対しない」現象について、心理学ど素人の30代男2人が、仕事や大学院での実体験をもとにあーだこーだ話します。登場するのは、多数派につられて判断を変えてしまう「アッシュの同調実験」と、まとまりを優先するあまり十分な検討ができなくなる「集団浅慮」。大学院のグループワークでは、本題そっちのけで関係ない話を1時間半続け、もう1人のメンバーを疲れ果てさせてしまったことも。一方、仕事では「よく喋る人」として集められたメンバーによる、ほぼ沈黙ゼロの会議に参加。全員が喋る会議と、誰も反対しない会議。一見正反対に見える2つの体験から、会議で意見が出なくなる理由を考えていきます。全員が納得しているように見えることは、本当に「良い会議」なのか。そして、立場が上の人ほど、議論のために何をすべきなのか。日常の「あるある」を心理学っぽくひもとく「お話の途中」。今回は「会議で誰も反対しないのはなぜか？」です。
第5回 「初対面の印象はなぜ覆りにくいのか？」
第一印象って、どこまで信じていいんでしょうか？大学時代、喫煙所で出会った「前髪アイロンの超ギャル男」。見た瞬間に「この人とは絶対に仲良くならない」と思ったのに、その後の関係はまさかの方向へ。一方、見るからに怪しい雰囲気の男と出会い、「見た目で人を判断するのは良くない」と反省したもう一人。しかし、こちらにも数年後、とんでもない展開が待っていました。今回は、そんな両極端な実体験をもとに「初対面の印象はなぜ覆りにくいのか？」を考えます。最初の情報に強く影響される「初頭効果」や、自分の思い込みに合う情報を無意識に集めてしまう「確証バイアス」。心理学を知ると、普段なんとなく感じている「この人、合わなそう」「なんか信用できそう」の裏側が少し見えてきます。第一印象は当てにならないのか。それとも、意外と信じるべきなのか。正反対すぎる2人のエピソードから、最終的にたどり着いた答えとは。日常の「あるある」を心理学っぽくひもとく「お話の途中」。今回は、第一印象と人を見る目について、30代男2人であーだこーだ話します。
第4回 「グループLINEはなぜ返信が遅くなるのか？」
個別だとすぐに返せるのに、グループLINEになった途端、なぜか全員が沈黙してしまうことってありませんか？「誰かが返信するだろう」と思っていたら、気づけばそのまま既読スルー。この回では、大学院で出会った心理学ど素人の30代男2人が、そんな身近な「あるある」を心理学っぽく眺めてみます。話すのは、「責任の分散」と「傍観者効果」。周りに人がいると、「誰かがやるだろう」と考えて、自分から行動するのが遅れたり、行動そのものが抑えられたりする心理です。専門家が正解を教える番組ではなく、素人2人があーだこーだ話しながら、お互いの悲しい「グループLINEやらかしスルー体験」に傷つき合う回……のはずが、なぜか話はリアルな人助けエピソードへと大脱線していきます。140人のグループに授業のネタをぶっ込んでガンスルーされた話や、50人のグループで無茶振りされた川柳（575）でツルツルに滑った話。さらに、銭湯での救出劇や、早朝の血まみれアパートで妊婦さんを助けた壮絶なエピソードまで飛び出します。この回を聞いて、「そういえば、あのグループLINE止まったままだな……」と思い出したグループがあったら、「誰かが返すだろう」をちょっとだけ乗り越えて、スタンプでも1つ送ってみるのもいいかもしれません。毎回、日常の「あるある」を心理学っぽくひもとく番組「お話の途中」。次の回もお楽しみに。
第1回 「友達と疎遠になるのはなぜか?」
昔はあんなに仲良かったのに、気づいたら連絡先すら怪しい友達っていませんか?ケンカしたわけでも、嫌いになったわけでもない。なのに、いつの間にか疎遠になっている。この回では、MBAで出会った心理学ど素人2人が、そんな「あるある」を心理学っぽく眺めてみます。話すのは、単純接触効果(会う回数が減ると関係の燃料が切れる話)、近接性と類似性(大人になると「近い」と「似てる」が消えていく話)、そしてダンバー数(人間関係を維持できる数には限界があるという説)。専門家が正解を教える番組ではなく、素人2人があーだこーだ話しながら、自分たちの疎遠エピソードにも戻ってくる回です。疎遠になるのは薄情だからじゃない、というところまで話せたらと思っています。この回を聞いて、久しぶりに思い出した友達がいたら、軽く連絡してみるのもいいかもしれません。毎回、日常の「あるある」を心理学っぽくひもとく番組です。次の回もお楽しみに。
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