書くことは【現在地の確認】選択することは【目的地の設定】
ｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞに救われたｼﾝｸﾞﾙﾏｻﾞｰのｱｳﾄﾌﾟｯﾄ雑談ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
会社員、母、1人の人間として綴るように話します 🖋
「ジャーナリングは人生の道しるべ」
子ども２人、任期付き契約社員、別居、離婚…
金銭的にも精神的にも不安定だった私が”書くこと”に出会い現在地を確認し、目的地を設定し、「私は大丈夫」と進めた。
だからこそ、
今不安を抱えている方やモヤモヤしている方へ
ジャーナリングを伝えていきたい。あなたも、大丈夫。
私がジャーナリングをする理由
➤ https://x.gd/OexOB
🖋話していること
・ジャーナリングのこと、書いて出てきたこと
・手帳の使い方
・仕事や働き方
・日々の気づきや感じたこと
・ふつうの人インタビュー
（私の周りのすごい人のキャリアについてお話を聴きます）
🖋やってること
・読書会（満ちかけ社さんと 毎月第三土曜日）
・毎月を振り返る会（毎月第4土曜日 朝6時〜）
・ジャーナリングWS（不定期）
・ジャーナリングセッション
🖋自己紹介
茨城県在住
高2・中1姉妹の母
2020.11別居→2023.6 離婚
平日はフルタイム会社員
【仕事遍歴】
◯ドラッグストア時代（正社員・12年）
→売上管理・商品管理・本部で新卒採用経験
〇研究機関・大学勤務時代（契約職員・約8年）
→雇用形態を変え、実験補助、事務補助など
〇金融機関関連会社(正社員・現在5年目）
ヘルプデスク業務・データ入力業務など
🖋好きなもの
・ノート、手帳など書くこと全般
・文房具
・aiko
・本
・憧れの強い北欧のいろいろ
🖋資格・実績
・保育士
・整理収納アドバイザー
・クリンネスト1級(ハウスキーピングの資格）
・日経WOMAN 2025年４月号掲載
🖋SNS
【note】文字で私の経験や考えを綴っています🖋
https://x.gd/zvO0S
【Instagram】セッションやWSの詳細や感想もあります❀
https://x.gd/yrbaj
番組の魅力・推薦
繁忙期に入ってきたのでイラモヤが増えてます
3月末。職場が繁忙期に入りそうです。 こう言う時は小さなイラモヤが積もってしまって、つい愚痴っぽくなります。 今日はそんな何の得にもならない話です。 #平社員のたわごと #繁忙期 #販管費 #給料 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
自分で勝手に枠を決めて諦めてることないですか？
スタエフの伴走会でお世話になった、音声コンサルタントのあっこさんが4月から始められる「ママスタ」についての配信を聴いて、私が思ったこと。 〇〇だから…と自分に言い訳してることないですか？ そんな方にもぜひ入ってもらいたいなと感じました。 スタエフの伴走会で感じた、なんか自然とやりたくなるあっこさんのコミュニティ。 誰かの力って借りると一歩が大きくなることがあると思います。 📖あっこさんスタエフ 【本音】講座でもコミュニティでも動かないから https://stand.fm/episodes/69c0e027ce8a2dc87612c90f ▼▼あっこさんのママスタ1期について（あっこさんのページより抜粋）▼▼ "共創型ライフデザインラボ"ママスタ1期 プレママや中高生ママもOK🙆♀️ LPはこちら🔽 https://mamasuta01.my.canva.site/ ママスタ詳細🔽 https://note.com/mq_s62/n/n01c3b9c432bc ママスタにかける想い🔽 https://note.com/mq_s62/n/n54f74153aca2 30分無料セッション実施中✨ 「相談」とメッセージ送ってね！ あっこ公式LINE https://lin.ee/7aglhfj --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
手帳とノートの使い方をどうしようかと思ってる
ジャーナリングのノートの他に、手帳3冊を今年は使ってるのですが、3冊開けるのが地味に面倒。と思っていることにも気づいていました。 夜の手帳&ジャーナリング時間を15分以内で終わらせる自分なりの方法を模索します。 #手帳 #手帳複数使い #手帳の使い方模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
あっこさんランチ会｜非日常からの副産物
スタエフの伴走会でもお世話なったあっこさんの東京ランチ会に行ってきました。 もう２度と行くことはないだろうな、と思うホテルの39階でいただく食事と崇高な時間でした。 お会いして話しただけなのに私のやりたいことやこういうことが広げたいんだよなぁ。。ってことがよりクリアになった日でした。 非日常な出来事は思わぬ副産物がありますね。今日からまた日常が始まりますが、心持ちが違う気がします。 📖あっこさんスタエフ https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd 📖フユコさんスタエフ https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a 📖エリィさんスタエフ https://stand.fm/channels/6562183b8dfcbf013e6e804e #スタエフの歩き方伴走会 #ランチ会 #非日常 #副産物 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
【ふつうの人インタビュー♯3】満ちかけ社 石渡はぎ乃さん
私の周りのすごい人のお話を聴く 「ふつうの人インタビュー」 決してふつうではない方々のお話を聴いています。 ３回目の「ふつうの人インタビュー」は 満ちかけ社の石渡はぎ乃さん。 お一人で出版社を立ち上げ、本にまつわるお仕事をされています。 はぎ乃さんと私は月に一度、オンラインで読書会を開催しています。 はぎ乃さんの本に対する思い、本を介して広げたい世界のお話、長尺ですが最後までお聴きいただけると嬉しいです。 ふわっとしたやさしい雰囲気をまといながら、 内側に熱いものをもってらして、どこか体育会系的な感じもする方です。 柔らかい中にしっかりとした芯をお持ちだなといつも思っています。 📖満ちかけ社Instagram https://www.instagram.com/michikakesha 【今日のお話】 00:31 はぎ乃さん自己紹介📖 本はいつから読んでるの？ 図書館に自ら通う小学生時代 09:02 学生時代はどんなことをしてました？ 心理学を志す 人間とは何かに興味を持った 12:02 社会心理学を専攻する 犯罪の抑止力から都市づくりへ 15:05 リーマンショックと就職 18:01 体調を崩して退職、父のアドバイス 明確な基準を武器にする仕事 22:08 東日本大震災、地元で働きたい！ 25:06 働き方再考・仕事に傾いてる軸足を家庭に戻したい 30:44 シェアスペースでの図書室運営 仕事とのバランスを本を読むことでとる 33:10本も好きだし仕事も好き。だからずっとずっと悩んでた 35:47 誰かの声を届ける仕事をしたい 出版社である理由 39:02 表現者になることの怖さとその変化 42:02 誰もが息をしやすい世界を作りたい 45:44 放送後記 #コラボ収録 #ふつうの人インタビュー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
『ほんとうのことを書く練習』｜私が思うほんとうのこと
毎月第三土曜日は、満ちかけ社さんとの読書会。 昨日の読書会で読んだ本、土門蘭さんの『ほんとうのことを書く練習』を読んで今感じていることを話しました。 まだ序盤なので、読み進めるのが楽しみです。 📖 ほんとうのことを書く練習 「わたしの言葉」で他者とつながる文章術 土門蘭 著 https://amzn.asia/d/0gqN7EGt 📖休日の読書会案内（満ちかけ社さんInstagram） https://www.instagram.com/p/DTj1cymk24K/?igsh=YXJkamhnMG9vaGNl 4月は18日土曜日の予定です 📖関連note記事 ジャンルは違っても繋がっていると感じる本 https://note.com/comarimo_marimo/n/na468a80f4192 #読書会 #休日の朝の読書会 #土門蘭 #ほんとうのことを書く練習 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
TOKU BOOKSさんに行ってきました｜やりたいことは何歳からでもできる
茨城県の下妻市というところに今年の1月にオープンした本屋さん。 小さいけれど、素敵な空間とこだわりの選書の本が並んでいました。 店主さんもとても魅力的な方で、ファンになりました😍 📖TOKU BOOKSさんHP https://tokubooks.com/ #茨城県 #下妻市 #本屋さん #カフェ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
私が組織で働ける理由を考えてみた
私が会社で仕事をしていて、辞めたい、とかもう嫌だ！って思うことはあまりないのだけど、それってなんでかなー…をジャーナリングみたいに話してみました。 着地点ないのですが、何かのヒントになれば幸いです。 #会社員 #平社員のたわごと #ジャーナリング #アウトプット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
次女の卒業式｜よくここまで育ったし、育てました！
次女の卒業式で感じたこと。いろいろあった6年間。彼女のおかげで救われたこともたくさんありました。 小学校の卒業式ではあるけど、どこかでよく育てました、と言われてるようにも感じました。 式自体ももちろん良かったけど、どんなことを思ったかを話しています。 ⚠️訂正 2:20 「義務教育が終了する」と言ってますが、まだ中学生もありますので言い間違いです💦 午後は、オランダ🇳🇱から一時帰国している友人と会いました。海外で暮らすこと、日本との違い、教育について… 楽しい時間でした。 #卒業式 #小学校 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
次女の小学校卒業式の朝。
次女の小学校卒業式。私が小学校に行くのも今日で最後になるんだなーと思います。 長女と合わせて10年。長いと思っていましたが あっという間でした。 今思っていること、残しておきます。 #小学校 #卒業式 #次女 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
平社員のたわごと｜販管費を減らし、経常利益を増やすためには？
『日曜日の初耳学』で芸人の西野さんがお金の話をしていて、それを聴いて考えたこと。 会社の販管費などを減らして、経常利益を上げることが社長の悩みを解決する。だからそういう提案や働きをしよう、という話で私が思っことをつらつら話しました。 経営サイドのことはわからないので、一般社員のたわごととして流してください。 #会社員 #フルタイム会社員 #人件費 #販管費 #平社員のたわごと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
残りの人生、誰と出会うか付き合うか
不思議なご縁で出会った3人で、食事に行った話。 お料理も美味しかったし、会話のテンポ、空気感、全てがすごくいい時間でした✨ 残りの人生誰と出会うか付き合うか。 そんなことを考えました。 #友人との食事 #人の縁 #ご縁 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
こんな凪みたいな朝もあるんだ、と思って残します。
久しぶりに朝、穏やかだなぁ。。こういう日もあるんだなぁ、と思って話ました。 一年に数回あるかないか、もしかしたら数年に一度ペースかもしれません。 有益性はゼロですが（いつもだけど）お付き合いいただける方がいたら嬉しいです。 近所のケーキ屋さんが閉店された寂しいニュースを拝見してそんな話もしました。 #凪のような #穏やか #今週のこと #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
スタエフの歩き方伴走会｜ゆるいけど濃い1ヶ月
音声配信コンサルタントあっこさん主催の「スタエフの歩き方伴走会」が3/13で幕を閉じました。 このゆるくて濃い1か月を振り返り、感じたことを話しています。 出会ってくださったみなさま、ありがとうございました✨ #スタエフの歩き方 #スタエフの歩き方伴走会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
【仕事】心理的負担を1週間数値化してみて見えたこと
先日のこの放送に 【仕事】結局数字が判断材料。わかって欲しいことは別のところなんだけどな... https://stand.fm/episodes/69a741eebd9945cb0f5bd355 フユコさんはアドバイスでアンサー配信してくださり、 その中の一つ、心理的負担を数値化してみるというのをこの1週間やってみました。 この1週間で分かったこと、今後気をつけること。 一回一回を振り返ることで見えてきたことがあるのでお話してみました。 📖関連スタエフ フユコさんの配信 【アンサー配信】ちはるさんへ https://stand.fm/episodes/69a74a5fbd9945cb0f5bd3ab #仕事 #ヘルプデスク #心理的負担 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
1年前の今日は2025年で一番右往左往した日！
１年前、長女の中学卒業式と翌日の県立高校発表の日。 2025年で最も感情が動いた日とも言える日を思い出しました。 中3不登校で、県立受験も失敗😔 学校に行く行かないもストレスだったし、ずっと出口のないトンネルの中にいるようでした。 しんどかったけど、とりあえずトンネルは抜けたのかな？と思えます。 ⚠️訂正 4:29 （誤）県立高校に受かったら→（正）県立高校に受からなかったら #高校受験 #不登校 #2025年 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
封印してもいいけどあえて残す｜娘たちにキレ散らかした夜
いろんな条件が重なり、昨晩は娘たちにキレてしまいました。 もっと伝え方もやり方もあったと思うけど…怒りの条件が揃ってしまったような気がします。 自分の気持ちはまだまだ調整できないときもあるし、 娘たちをコントロールしようとしてる自分にも嫌気がさす。 いつも以上にまとまっておりません。。😅 でもそんな気持ちを残せるのもスタエフのいいところかなぁと、思って残します。 #怒り #焦り #不安 #ならいごと #雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
会社員として働きながら自分のやりたいことをやってる人の話を聴いた！
昨日行ったカフェでの出来事。 カフェの店主さんが平日は会社員で、休日を利用してご自宅兼店舗でカフェを開いているという人にお会いしました。 組織で働きながらやりたいことをやる人を目の当たりにして、私もこんな風になれたらいいなーと想像しました。ご夫婦の関係性も素敵でした。 #会社員 #自分業 #カフェ #やりたいことをやる #働き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
連用日記は3年目から面白くなる
何度も挫折した連用日記。今は5年日記を使っていて、 ようやく3年目まできました。 この日記が続いてる理由と、3年目から楽しくなってきた話。 続けるって間が抜けても自分が続けてればそれでいいんじゃないかなと思います。 #連用日記 #5年日記 #3年目 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
【ふつうの人インタビュー#2】ジャーナリングを通じて人生に伴走するしおりさん
私の周りのすごい人のお話を聴く「ふつうの人インタビュー」 決してふつうではない方々の話を聴いています。 今回はジャーナリングを通じて、本音で生きたい人の伴走をされているしおりさんにお話を伺いました。 しおりさんとはジャーナリングアドバイザーKanaさんのコミュニティで出会いました。 やりたいことがあふれていて、楽しく迷いなくご自身のやりたいことをやってらっしゃる印象でしたが そのような生き方になる理由があったのだなと思いました。 さわやかに軽やかにご自身の願いに向かって行っているのを感じました。 「やりたいこと」のハードルを下げるのが本当にお上手なんですね。 ジャーナリングとやりたいことの関係もお話しいただきました。 ぜひ最後まで聴いていただけると嬉しいです。 【今日のお話】 00:29 冒頭挨拶 01:25 しおりさん自己紹介 03:06 現在のしおりさんのお仕事・前職のこと 07:40 学生時代はどんなことをしてましたか？ バックパッカーでヨーロッパを一人旅 12:00 前職をやめるきっかけ 夫さんの転勤で0歳2歳を抱えて大阪へ 20:41 ジャーナリングとしおりさん 小学生のときから自分の気持ちを書いていた 大学時代に将来・就職…いろんな場面で書いた 25:42 一つに絞ることができない、いろんなことをたくさんやりたい！を認める 27:00 自分の大切なものが見つかっていれば大丈夫 28:24 「やりたい」の原動力は感度が鈍いこと？ 行動のスピード感は、ジャーナリングで自分の状態がわかっているから 31:34 先延ばしにしている暇はない。病気になって感じたこと。 35:45 制限がなかったらやりたいこと やりたいと思ったときにできることの大切さ 39:01 最終的に大事にしたいことは自分でよかったなと思えること、今後の展望・ペンパスについて 49:15 放送後記 しおりさん Instagram https://www.instagram.com/shiori_iroiro/ しおりさんスタエフ しおりの「ジャーナリングで出た本音」を話すラジオ🤫 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf #コラボ収録 #ふつうの人インタビュー #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
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コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。