書くことは【現在地の確認】選択することは【目的地の設定】
ｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞに救われたｼﾝｸﾞﾙﾏｻﾞｰのｱｳﾄﾌﾟｯﾄ雑談ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
会社員、母、1人の人間として綴るように話します 🖋
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「ジャーナリングは人生の道しるべ」
子ども２人、任期付き契約社員、別居、離婚…
金銭的にも精神的にも不安定だった私が”書くこと”に出会い現在地を確認し、目的地を設定し、「私は大丈夫」と進めた。
だからこそ、
今不安を抱えている方やモヤモヤしている方へ
ジャーナリングを伝えていきたい。あなたも、大丈夫。
私がジャーナリングをする理由
➤ https://x.gd/OexOB
🖋話していること
・ジャーナリングのこと、書いて出てきたこと
・手帳の使い方
・仕事や働き方
・日々の気づきや感じたこと
・ふつうの人インタビュー
（私の周りのすごい人のキャリアについてお話を聴きます）
🖋やってること
・読書会（満ちかけ社さんと 毎月第三土曜日）
・毎月を振り返る会（毎月第4土曜日 朝6時〜）
・ジャーナリングWS（不定期）
・ジャーナリングセッション
🖋自己紹介
茨城県在住
高2・中1姉妹の母
2020.11別居→2023.6 離婚
平日はフルタイム会社員
【仕事遍歴】
◯ドラッグストア時代（正社員・12年）
→売上管理・商品管理・本部で新卒採用経験
〇研究機関・大学勤務時代（契約職員・約8年）
→雇用形態を変え、実験補助、事務補助など
〇金融機関関連会社(正社員・現在5年目）
ヘルプデスク業務・データ入力業務など
🖋好きなもの
・ノート、手帳など書くこと全般
・文房具
・aiko
・本
・憧れの強い北欧のいろいろ
🖋資格・実績
・保育士
・整理収納アドバイザー
・クリンネスト1級(ハウスキーピングの資格）
・日経WOMAN 2025年４月号掲載
🖋SNS
【note】文字で私の経験や考えを綴っています🖋
https://x.gd/zvO0S
【Instagram】セッションやWSの詳細や感想もあります❀
https://x.gd/yrbajの
番組の魅力・推薦
手帳とノートの付き合い方｜ノート一冊にしてどうなった？1週間使ってみての感想
手帳とノートの付き合い方を実験中。 今はノート一元化にして、様子を見ています。 開く冊数が減ってぐっと楽になったのと、毎日好きなことを書けるのがもしかしたら合ってるのかもしれないです。 ただやっぱり1週間は見渡したい！手帳との併用が理想なのかもなぁ。。と思っています。 📖関連スタエフ 手帳とノートの付き合い方｜ノート一元化をやってみる https://stand.fm/episodes/69ebd77aa24229ce41e5b943 #ノート #手帳 #ノートと手帳の付き合い方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
【ジャーナリング】自分のあり方｜新しい空気をつくりだす人
自分の「あり方」について紐解いています。 「あり方」ってどう言うこと？でいつも引っかかっていて、 言語化できてなかったことを少しずつ進めています。 Geminiに出してもらったテーマをもとにジャーナリングして、出てきたことをお話しています。 #ジャーナリング #自分のあり方 #あり方 #新しい空気をつくりだす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
4月の振り返り｜やりたいことはできたけど、手をつけられなかったこともありました
慌しかった4月を振り返りました。 次女の入学式が遠い昔のように思えます…😂 後半は仕事が忙しくなり、消耗気味でしたが、そんな中でも会いたい人にはあって、予定していたことはできました。 反面、自分業の面は手がつけられなかったので、この連休で巻き返せたらと思います。 予定は、やはり最初に入れないとダメですね。やれたらやる、はどんどん後回しになります😅 #振り返り #4月 #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
対談後記｜これから私が意識してやっていく事
昨日のあづさんとの対談後、私がこれから会社でやっていく事、意識したい事について。 独りよがりになりそうな事案をあづさんのご経験や立場からアドバイスいただき、今後が少し楽しみになりました。 📖あづさんと対談はこちら 【対談】あづさんに訊く｜組織で働く時に意識してきたこと https://stand.fm/episodes/69f1592707186ea243858090 #会社員 #平社員のたわごと #組織で働く --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
【対談】あづさんに訊く｜組織で働く時に意識してきたこと
「あづの自分らしいキャリアを歩むラジオ」のあづさんをお迎えしての対談回です。 一つの会社で長く働いてらっしゃるあづさん。 私は今の会社で5年目。モヤモヤしちゃうこともたくさんあるのですが、 いろいろあってもあづさんが働く上で大切にしていること、意識していることを伺いました。 後半は、管理職の立場からの目標設定や自分の意見を伝える工夫についても教えてくださいましたよ！ 4月の今だから伺いたかったこと、組織で働くからこそ聞きたかったことが聞けました。 ありがとうございました🙇♀️ 📖あづさんのスタエフ あづの自分らしいキャリアを歩むラジオ https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 【今回のお話】 1:25 あづさん自己紹介 3:00 あづさんとちはる共通点 5:38 働くあづさんの変遷 年代ごとに考え方が変わってきた 9:01 入社時から女性の働き方が変わる様子を見てきた世代 12:00 わからないから周りと協力して進んできた 13:03 管理職になりたてのころは必死だった！ 15:03 コロナを経て自分を見つめなおす 自分の意思を伝えて寄せていけるようになった40代 18:55 合わない上司との付き合い方 想いが同じ人のところへ寄せていく 今が一番恵まれている状態 21:40 「このままでいいや」は本音じゃない 24:57 あづさんが熱く語る「目標設定」の話 自分のコントロール外のこのと個人の目標にしない 減点方式はモチベーションを下げるだけ 33:01 相手への伝え方 OURHOME Emiさんからのアドバイス 愚痴ではなく、要望・改善を伝えるには 36:00 優秀な女性はたくさんいる！ 39:00 あと数年は過渡期。でも絶対変わるはず 誰もがはたらきやすい時代に 明るい兆しは見え始めている。復職後面談からみる夫婦の家事育児分担の割合の変化 9時から16時が定時になってほしい 42:51 周りを巻き込んでいい環境をつくっていく 45:01 100％は無理だけど会社員でもこうなったらいいなを叶えていく 46:33 対談後記 #コラボ収録 #会社員 #働き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
「ありえない」って思う時、自分の価値観を更新するチャンスかも
先日会った友人との会話で私が引っかかった「ありえない」という言葉から、思ったことをお話しました。 ありえないけど、実際には起こってること。 自分の価値観を見直すチャンスなのかなーと思った話です。 #ありえないけどありえる？ #ありえない #価値観 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
ジャーナリング｜好きなことはありますか？
先日友人と会って、自分だけが休みだと何をしていいかわからないという話から思ったこと。 やりたいこと、好きなことが何かの時にパッとでる私でいたいなとも思ったし、ジャーナリングしててそういうことを思いつきやすくもなったなぁ、と思った話をしています。 #好きなこと #やりたいこと #40代 #仕事 #子育て #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
手帳とノートの付き合い方｜ノート一元化をやってみる
手帳が好きなこともあり、いいなと思った手帳を複数冊使っているのですが、それぞれ開くのが面倒になってきてしまい、どれも中途半端になっています。 埋めることが全てではないのですが、一冊にまとまってたらあちこちしなくていいなーという思いもあり、 ノート一冊で一度やってみようかな！と思った話。 新しい手帳のプロモーションが始まる前に試して、来年の手帳をどうするか考えたいです。 ジャーナリングのノートとは別に、スケジュールや体調などなどを記すノートを一冊用意してやってみようと思います。 📖あづさんのスタエフ #339 手帳大好きな私が、手帳をやめてみた話 https://stand.fm/episodes/69e6941a63b0715f4ff6dbaf #手帳 #ノート #スケジュール #ノートと手帳の付き合い方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
金曜日の夜に。ちょっとだけ話してみました。
この1週間、なんだか消耗したなぁ。。と思いました。笑 疲れた。心はそうでもないのに、純粋に身体が疲れてる感じです。 もう少しで連休も見えてくるので来週も乗り切りたいです。 冒頭23日と言っていますが、正しくは24日ですね😇 #金曜日の夜に #週末 #ヤムナボディーローリング＃ピラティス＃縦長美人 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
自分に少しだけ時間をかけてみる
口内炎、目の違和感…小さな不調が出てきた今週。 業務がバタついたり、新しく配属されてきた人にお伝えすることもありなんだか疲れているようです。 そんな中で、少しだけでも自分に時間をかけてみると潤うなぁという話です。 📖OSAJI ローソープ Urara〈ウララ〉 https://osaji.net/products/urararsoap #自分に時間をかける #自分をたいせつにする #小さな不調 #洗顔 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
仕事｜業務を5秒短縮するより大事にしたいこと
昨日に引き続き、自己評価シートを書いてみて思ったこと。 業務の短縮は必要だけど、私にはもっと大きな目標があったことに気づいたこと。 2026年上期の目標は、その視点で決めたいなぁと思います。 #平社員のたわごと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
仕事｜半期に一度の自己評価シート、小さな抗い
半期に一度の職場である自己評価シート。 シートの内容もつまらないけど、書くこともなくて毎回困ります。 数値目標って上を目指すものだと思うんだけど、もうこれ以上は伸びないなぁーってところまできている気がします。 #会社 #平社員のたわごと #自己評価 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
100人カイギ｜この街で暮らし働く人の思いに触れる機会でした
昨日参加してきた100人カイギの話。 全国の市区町村単位で開催されているもので、私の住む街でも開催されるという情報をキャッチして、行ってきました。 100人カイギとはなんなのか、どんな話が聴けたのか、私が思ったことを話しています。 📖100人カイギHP https://100ninkaigi.com/ 📖yoriさんのスタエフ 『牛久市100人カイギ/ミラクルな出会い！』 https://stand.fm/episodes/69e544ab7ea06f7130723002 ＊＊＊ 🖋️振り返る会案内（Instagram） 次回 4/29（水・祝）朝6時から https://x.gd/8fe37 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
高校時代の友人と会う｜残りの人生誰と会って付き合うか
12年ぶりに、高校時代の友人と会いました。 ブランクを感じさせないほどの時間。ただ喋り尽くしただけでしたが、とっても満たされました。 会いたい人には会いに行かなくちゃ！当たり前のことを思った出来事でした。 📖カフェ師匠・ゆりほさんのスタエフ https://stand.fm/channels/601a5ede85b142d0d8cadcb3 ＊＊＊ 📖振り返る会案内（Instagram） 次回 4/29（水・祝）朝6時から https://x.gd/8fe37 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
仕事｜繁忙期！呼吸が浅くなりがちなので意識したい
4-7月は職場の繁忙期。 この1週間もなんだか疲れたなぁ。。と思って過ごしました。振り返りというほどでもないけど、今思っていることを話してみました。 #仕事 #繁忙期 #呼吸 #振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
ジャーナリングよ、非効率であれ
なんでも効率よくできる社会で、ジャーナリングってすごく非効率なものかもしれない。 でもその非効率さがいいんじゃないかなーと思った話。 私のジャーナリングの師匠である、ジャーナリングアドバイザーのKanaさんのnoteの記事から思ったことを書いてます。 私のジャーナリングは、全然きれいじゃない、かわいくない。どちらかというと泥臭い。 でもそこが自分の中ではいいんだな、と思わせてくれました。 📖Kanaさんのnote 「ジャーナリングは「できる人の習慣」じゃない。 大事なのは効率のその先で、あなたは何をしたいか？」 https://note.com/kana30happylife/n/n57f07b48013d ＊＊＊ 🖋️振り返る会案内（Instagram） 次回 4/29（水・祝）朝6時から https://x.gd/8fe37 🖋️満ちかけ社さんとの「休日の朝の読書会」（Instagram） https://x.gd/TTSuQ #やジャーナリンhttps://x.gd/TTSuQ # #ジャーナリング # # # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
『40歳のためのこれから術』｜20-40歳の自分史をつくりたい！
先日さきみきさんの放送で知った松浦弥太郎さんの『40歳のためのこれから術』を読んでいるところです。 その中に出てくる20-40歳の自分史にをつくりたい！という話です。 職場の繁忙期になるこの時期、やりたいことってなんで増えるんでしょうね。不思議です。 📖さきみきさんスタエフ #138【読書録】40歳からのこれから術 https://stand.fm/episodes/69c4b8c069858cf8d5f7af8d 📖松浦弥太郎著『40歳のためのこれから術』 https://amzn.asia/d/00bXtZAk ＊＊＊ 🖋️振り返る会案内（Instagram） 次回 4/29（水・祝）朝6時から https://x.gd/8fe37 🖋️満ちかけ社さんとの「休日の朝の読書会」（Instagram） https://x.gd/TTSuQ #40歳 #自分史 #40歳のためのこれから術 #松浦弥太郎 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
「自信」はどこからくるのだろう？
友人から頂いた言葉をきっかけに「自信」について考えてみました。 誰かに何かを言われたからつくものでもなく、 これまでの積み重ねを自分がどれだけ信じられるかなぁと思いました。 自身のある人は失敗しないのではなく、「失敗しても次に活かせる思える心の余裕」がある人（←AIによる概要より） 迷いながら進むでいいのかもなぁと思った話です。 ＊＊＊ 📖振り返る会案内（Instagram） 次回 4/29（水・祝）朝6時から https://x.gd/8fe37 #自信 #心の余裕 #積み重ね --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
ジャーナリンセッション｜25mプールでターンする感覚
私が細々と行っている、ジャーナリングセッション。 受けてくださる方の変化についてお話しました。 「25mプールでターンする感覚」は受けてくださるAさんのお言葉。 一度立ち止まってまた進んでいける、そんな場所であったら嬉しいです。 話す×書く×聴くでより具体的になり、ぐっと行動が早くなるのを感じています。 ＊＊＊ 🖋️振り返る会ご案内（Instagram） 次回 4/29（水・祝）朝6時から https://x.gd/8fe37 #ジャーナリング #セッション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
スマホ機種変更で感じた自分の仕事との向き合い方
この週末諸所ありまして、スマホの機種変変更を行いました。この店員さんとのやりとりで、淡々としながらも大事なポイントはしっかり教えてくださり、何度も説明してくださる姿に自分の仕事は大丈夫か？？と振り返るきっかけをいただきました。 いろいろなお客様がいますが…寄り添っていけるようにしたいものです。 #機種変更 #スマホ機種変更 #接客 #仕事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
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私より先に丁寧に暮らすな
東京の歌人・上坂あゆ美と、京都の僧侶・鵜飼ヨシキによる雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq 📩おたより宛先 https://forms.gle/E6oFMLDcrJhUH2g57 番組公式SNS https://x.com/yori_suna （インスタもある） 🚗🚥番組公式コミュニティ https://rooom.listen.style/p/ 📨その他、番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com
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ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
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ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター 中川和美 OND所属。IBUKI担当。トレイルランナー
桃山商事
コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。
劇団雌猫の悪友ミッドナイト
平成元年（1989年）生まれのオタク友達4人組が、好きなエンタメや日々の生活のことなどをワイワイお話する番組です。 明日から特に役に立たない、別にSNSでバズらない、ふつ〜〜のおしゃべりをお届けします💬 毎週金曜日の朝更新。 同人誌「悪友」シリーズ、『浪費図鑑』『だから私はメイクする』『世界が広がる 推し活英語』などを手掛けるサークル・劇団雌猫がお送りします🐾 お手紙はこちらから💌 https://forms.gle/M2VJpKzcrSXHWpXG6 ◎劇団雌猫のSNS https://twitter.com/aku__you https://www.instagram.com/gekidan_mesuneco/ ◎劇団雌猫のLISTEN https://listen.style/p/gekidan-mesuneco?7SdOHTYF music: Scandinavianz - Purple SkyCreative Commons - Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Free Download: hypeddit.com/scandinavianz/purplesky
LISTEN NEWS
LISTENは、AI文字起こしとコミュニティで、ポッドキャストを「聴く・配信する・つながる」ためのプラットフォームです。 公式番組「LISTEN NEWS」では、開発の裏話や近況も交えつつ、最新情報をお届けします。 LISTENはこちら→ https://listen.style/