フリーな休日の過ごし方と手帳の悩み
こんにちは、8月19日水曜日です。 こちらはアウトプット雑談プログラムとして書くことで穏やかに暮らしたい私がジャーナリングのように雑談をするラジオです。
今週から休みが始まって、月間は予定があったんですけど、 今日水曜日は全くもってのフリーなんですよね。
そうすると、時間に制約がないってこんなにだらけるのかと思って。
とにかく朝早く起きたけど、もう寝てばっかり。
午前中、朝寝ぐらいの感じで、今9時から10時ぐらいまでの間1回、1時間満たないぐらい昼寝して、そこからちょっと作業をしていて、
でまたね、その作業が一段落を置いた、今12時45分なんですけど、ちょっと今また寝ようとしてたんで、これはちょっといけないなと思ってスタイフ撮ろうと思います。
長年の手帳の悩み「人生のゴール」
いろいろありました。月曜日もいろいろあったんですが、その件はちょっと置いておいて、
今ね、ようやく自分の中で書けたなぁみたいな手帳の項目があったんで、その話をしておこうかなと思います。
私は昨年はフォーカスエイト手帳という手帳も使っていて、この手帳の最後の方に人生のゴールっていうのを書くところがあるんですね。
これは過去何年も、フォーカスエイト手帳も多分4年か5年使ってるんですけど、書けた試しがなかったんですよ。
人生のゴールって言われると、何かに最後ならなきゃいけないと思い込んでた。
それはゴールが、例えば豊かなおばあちゃんになるみたいな話でもいいと思うんですけど、そういうのでもないな、私の中では。
もちろん豊かなおばあちゃんにもなりたいけど、そういうんじゃないなみたいな。
何かになるっていう感じでもないのかなと思って、この5年間はずっと付箋を張りっぱなしだったり、もしくは空欄。
あと書いても、変わってもいいって言うから、書いてもなんかイマイチだった。
あんま見返すこともなかったし、そんな感じだったんです。
ゴールと人生のテーマもよくわかんないし、ずっと思ってたんですね。
価値観の掘り下げとAIとの壁打ち
で、ここのとこ別のセッションとか、あとコミュニティとかで、自分の価値観みたいなのをちょっと掘り下げてみてはというのがあって、
これはジェミネとね、相談して自分の価値観の壁打ちをお願いしたわけですね。
ある程度私の中でこうしたいとか、ああしたいとかいうのがあって、
いつも言ってるように7割の力で10割の仕事をするとか、あとは無理のない社会を作るとか、みんなが幸せに仕事ができる社会を作るみたいな、
一人ではなしやないけれども、私が理想としているような状態みたいなのがいくつかあるわけですよね。
人生のテーマとゴールともかぶりそうなんですけど、私の中でずっと気になっている言葉は調和と循環っていう言葉が気になっているんですね。
何かと調和させることとか、何かいいものを循環させるみたいなのが気になっていて、
それをどうにかできないかなって、理想として、想像としては思っている。
「人生のゴール」の捉え方の変化
そういうことをAIと壁打ちしていたところ、この人生のゴールっていうのを何かになるっていうよりは、
こういう状態でいたいみたいなのにする、もしくは価値観みたいなことにすると書けるのかなと。
ゴールってスタートがあってゴールみたいな感じだから、なんか最終形みたいな。
死ぬ時の状態みたいな感じだけど、それに向かっていくっていうことですもんね、要するにね。
そう思えばいいんだなと思っていて。
ようやくこの人生のゴールみたいなのが書けた、今朝。
ちょっと嬉しくなって。
来年の手帳と参考になった本
この手帳ね、10月始まりなんで、あと2ヶ月くらいで新しいのになるんですけど、来年の手帳決めてなくて。
来年もこの人生のゴールみたいなのは引き継ぎたいなと思ったので、
手帳は今年もやっぱりフォーカスエイトになりそうかなっていうのを自分の中で決めました。
この自分の中の人生のゴール、価値観みたいなのを見直すというか、見つけるのに役に立った本が、
佐藤舞さんのあっという間に人は死ぬからっていう本です。
これはアズさんから紹介されて、図書館にあったので借りて読んでたんですけど、
最後の方にゴール設定の仕方みたいなのが出てくるんですね。
私はゴールを決めると、やらなきゃいけないことになっちゃうっていうのがすごい嫌で、
それに向かっていけなくなっちゃうっていうか、言い訳なんですけど。
その最後の方に価値観に沿った目標設定のやり方っていうのが出てくるんですよ。
これを読んでて、これならできそうだと。
価値観に沿った目標設定の有効性
自分が目指す価値観みたいなのに向かっていくっていうのであれば、
その途中途中でこういうことをやりたいとかやっていきたいみたいなのができて、
それを目的が一番大きな価値観、ゴールみたいなので、
中間ゴールとして目標、それのために何をやるかみたいなのが書かれてるんですけど、
これを読んだことで目標みたいなやつがすごいわかりやすくなった。
目的、ゴールみたいなのもわかりやすくなった。
これはもしかしたらそのゴールを目指していくだけで、
そのゴールに到達するかどうかわからないんだけれども、
そういう方向に進んでいくっていう考え方なのかなと思って。
とてもいい。少なくとも私には合ってるって感じです。
具体的には例えば何とかの資格を取るんだみたいな目的の場合には、
もちろん1日何ページやるとか、こういうことを気にするとか、
やることリストみたいなのができると思うんですけど、
今のところそうじゃないというのと、
あと何か資格を取るにしてもそれは通過点でしかないなっていうふうに思えたときに、
その大きな目標を達成したときに、
たぶん次やることが見当たらなくなっちゃうと思うんですけど、
自分の価値観に向かっていくってなると、
たぶんこれはその状態をキープすることも含めて、
終わりはないというか、ずっと向かっていけるみたいな感じになるのかなと思って。
もしかしたらここでできたねっていう、
100%できたねっていうふうにはならないかもしれないんですけど、
向かっていける先が常にあるみたいな状態になるのは、
いいことなのかなと思いました。
人生のゴールと理想の状態
あっという間に人は死ぬからという本ですね。
是非目標設定に迷っているとか、何かトップダウンっていうんですか、
大きな目標を決めて小さくやることを決めるみたいなのが苦手な方とか、
そういう方にもいいんじゃないかなと思います。
ここでその価値観を見つけて、その価値観をゴールにするっていう考え方が
非常に私には合っているのかもしれないと思ったので、
ようやく人生のゴールというか価値観みたいなのを改めて感じてみようと思って、
書き出してみたり、相談してみたりしました。
この10月で終わってしまう手帳にようやく人生のゴールが書けたというところが、
今日のいい成果だったかなと思います。
何でしょうね、エネルギーとかもうまく循環させたいというか、
無駄のないようにとか、心地よくとか、
あと何か心地よくエネルギーを出すっていうのかな。
あとは何かすごい出してるつもりはないけれども、
いい感じで働いて、何か出してる以上のものが出せるみたいな状態が
私は理想なんだなというのを気づきましたね。
今後の予定と追加告知
そんな感じで来年の手帳が決まったよということと、
人生のゴールがちょっと見えてきたよというお話を今日はいたしました。
これからどうしようかなと思って、夜何もないから夕方から
ショッピングモールに繰り出すみたいなこともできるなと思っていて、
これ午後からまた何もしなくなっちゃうんで、
午後はいい加減ちょっと物の整理を多少して、夕方に備えたいなと思います。
最後までお聞きくださりましてありがとうございます。
今日も良き一日となりますように。ではまた。
あ、追加で告知です。
明日の12時15分、8月20日の12時15分から
ミニコさんとコラボライブをします。
ミニコさんが万年筆について教えてくださいというお話があったので、
安価専門家、安い万年筆専門家の私が言うことは何もないんですけれども、
是非一緒にこんなのあるよねって話をしたいなと思ってますので、
ご興味のある方は是非聞いていただけると嬉しいです。
では失礼いたします。
