書くことは【現在地の確認】選択することは【目的地の設定】
ｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞに救われたｼﾝｸﾞﾙﾏｻﾞｰのｱｳﾄﾌﾟｯﾄ雑談ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
会社員、母、1人の人間として綴るように話します 🖋
「ジャーナリングは人生の道しるべ」
子ども２人、任期付き契約社員、別居、離婚…
金銭的にも精神的にも不安定だった私が”書くこと”に出会い現在地を確認し、目的地を設定し、「私は大丈夫」と進めた。
だからこそ、
今不安を抱えている方やモヤモヤしている方へ
ジャーナリングを伝えていきたい。あなたも、大丈夫。
私がジャーナリングをする理由
➤ https://x.gd/OexOB
🖋話していること
・ジャーナリングのこと、書いて出てきたこと
・手帳の使い方
・仕事や働き方
・日々の気づきや感じたこと
・ふつうの人インタビュー
（私の周りのすごい人のキャリアについてお話を聴きます）
🖋やってること
・読書会（満ちかけ社さんと 毎月第三土曜日）
・毎月を振り返る会（毎月第4土曜日 朝6時〜）
・ジャーナリングWS（不定期）
・ジャーナリングセッション
🖋自己紹介
茨城県在住
高2・中1姉妹の母
2020.11別居→2023.6 離婚
平日はフルタイム会社員
【仕事遍歴】
◯ドラッグストア時代（正社員・12年）
→売上管理・商品管理・本部で新卒採用経験
〇研究機関・大学勤務時代（契約職員・約8年）
→雇用形態を変え、実験補助、事務補助など
〇金融機関関連会社(正社員・現在5年目）
ヘルプデスク業務・データ入力業務など
🖋好きなもの
・ノート、手帳など書くこと全般
・文房具
・aiko
・本
・憧れの強い北欧のいろいろ
🖋資格・実績
・保育士
・整理収納アドバイザー
・クリンネスト1級(ハウスキーピングの資格）
・日経WOMAN 2025年４月号掲載
🖋SNS
【note】文字で私の経験や考えを綴っています🖋
https://x.gd/zvO0S
【Instagram】セッションやWSの詳細や感想もあります❀
https://x.gd/yrbaj
番組の魅力・推薦
母校の文化祭行ってきました。30年前と変わらないもの変わったもの。
今朝がたは、先週の土曜日に30年ぶりに足を踏み入れた、私の母校（高校）の文化祭についてお話です。 驚くほど当時と変わらない古い校舎の懐かしさと、フェスの様なキッチンカーが並ぶ今どき感。 30年前の地味だった自分の記憶を振り返りつつ、時代の変化を楽しみました。 そして、この日一番びっくりな嬉しいこと。 当初は学校を休んで文化祭に行く予定だった長女が返した驚きのひとこと……。 ○30年前と変わらない校舎、変わった可愛い制服 ○文化祭の記憶が「打ち上げ」とダンボール集めしかない。笑 ○帰りの徒歩30分と少し、のどかな田舎道を歩いて見つけた景色 みなさんは、ご自身の母校に久しぶりに行った経験はありますか？ 今週も一歩ずつ、雨にも負けず穏やかに過ごして行きたいです。 #文化祭 #母校 #30年前 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
何か焦ってるんじゃない？というサイン？不注意で車を擦ってしまいました
今朝は、昨日起きてしまった大ショックな出来事をお話です。 1000回以上は往復している、娘の習い事へのいつもの道。 そこで、車の左下を縁石に擦ってしまいました……。 幸い、私自身も無傷で誰も巻き込まなかったのですが、自分が気に入って購入した車なのでショックです。 「最近何か焦ってない？」という、自分へのサインなのかなとも思いました。 もう起きてしまったことは変えられないけれど、このショックな気持ちを今後の「戒め」として、しっかり自分の中に残しておこうと思います。 週末、まずは心を落ち着かせて過ごしたいです。 #車 #日常の気づき #焦りは禁物 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
スタンプを押すのもマインドフルネス？ノート一冊にして一ヶ月の経過報告
4月下旬から始めたバラバラだった手帳での管理をノート1冊にしていることについて、約1ヶ月半が経った今のリアルな経過報告をお話ししています。 型にはまるのが苦手な私ですが、誰とも比べず、書けない日は放っておく「自由さ」のおかげで、思った以上に心地よく続いています。 【今日のお話】 ○夜、1日の感情を振り返ってノートに吐き出す心地よさ ○付箋の「厚み」が気になって、新調してしまった新しいスタンプの話 ○ノートにポンッとスタンプを押す、あの瞬間の「マインドフルネス（瞑想）」な感覚 1冊にまとめたことで開く手間が減り、すっきりしました。早くも10月始まりの手帳選びにソワソワしています。 📖関連スタエフ 手帳とノートの付き合い方｜ノート一冊にしてどうなった？1週間使ってみての感想 ttps://stand.fm/episodes/69f7b8d3051fde92c9816bf3 ただ今募集中 🖋️6/21 【2026 上半期振り返り会】 （縦長美人トレーナー・笹本綾子さんと） https://www.instagram.com/p/DYt0NDHEfre/?igsh=MTBrZDRxeWpsMzllcA== 🖋️『「話す・書く・聴く」ジャーナリングセッション』 https://note.com/comarimo_marimo/n/ #ノート #ジャーナリング #マインドフルネス #手帳タイム --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
学校はお休みなのに、どうして大人は会社に行くんだろう？
台風の影響で子供達の学校は休校に。 そんな日に早く、平社員のたわごとです。 #平社員のたわごと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
親子って未だに難しい。一言をグッと飲み込んでみる6月
今朝は特にテーマを決めず、今頭の中にあることをそのままジャーナリングのようにお話ししてみました。 ふと頭に浮かんだのは、「親子関係って、未だに難しいな」ということ。 理想は娘たちと「横並びの関係」でいたいけれど、どうしても上下関係のようになってしまったり、SNSの仲良し親子の投稿を見て少し心がざわついてしまったり……。 今日はそんなお話です。 みなさんは、家族や身近な人との関係で、最近考えていることはありますか？ 動向が気になる台風ですが、どうぞ気をつけて、今日も良き1日となりますように。 #家族関係 #アドラー心理学 #子育ての悩み #スタエフ朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
洋服迷子｜無難をやめてちょっと冒険してみたい！
昨日は久しぶりに友人とショッピングモールへ。 普段は行かないお店で、自分と同年代の素敵な店員さんに出会ったことから、ずっと抱えていた「洋服迷子」のモヤモヤについて考えるきっかけをもらいました。 「何を着たらいいか、ずっと迷っている」 「職場を意識して、いつも無難な服ばかり選んでしまう」 「ネット通販が増えて、最近試着や冒険をしていない」 同じように感じている方に聴いていただけたら嬉しいです。 🎧今回のお話 00:00 オープニング（6月1日、なんとなく撮っておきたかった朝） 00:40 ショップでの素敵な店員さんとの出会い 02:00 ずっと続いている「何を着たらいいかわからない」問題 04:15 久しぶりの「試着」で気づいた、ネット通販との違い 06:40 6月の誕生月、月間目標「自由になる」に向けてやってみたいこと #ジャーナリング #洋服迷子 #暮らしを整える #ひとり語り #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
平日ディズニーシー｜自分のちっぽけさを感じるソアリンの魅力
3年ぶりのディズニーシー。 ディズニーリゾートに平日に行ったのは12、3年ぶり。 大いに心を動かされて帰ってきました。 前回乗った時に、これは死ぬ前にもう一度乗りたい！と思ったアトラクション、ソアリン。 今回も乗れてまた「絶対乗りたい！」と思わせてくれました。 そして、また来たい！と思うディズニーの力ってなんだろう。。と一人考えた話です。 ＊＊＊ 📣ただ今募集中 🖋️6/21 【2026 上半期振り返り会】 （縦長美人トレーナー・笹本綾子さんと） https://www.instagram.com/p/DYt0NDHEfre/?igsh=MTBrZDRxeWpsMzllcA== 🖋️『「話す・書く・聴く」ジャーナリングセッション』 https://note.com/comarimo_marimo/n/n04ea724f2790 #ディズニーシー #絶対また来たい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
私が『誰にも見せないノート』にたどり着いた理由
「ジャーナリング」という言葉に出会って5年。 いろいろ続かない私ですが、これなら続けられているので、 なんでかなーと思って残してみたくなりました。 何かに書くとスッキリするというのは、大昔に夜中に書いた手紙でも感じていて（結局熱を帯びすぎていて出せない😂） そのあたりから来てるのかなと思います。 ＊＊＊ 📣ただ今募集中 🖋️6/21 【2026 上半期振り返り会】 （縦長美人トレーナー・笹本綾子さんと） https://www.instagram.com/p/DYt0NDHEfre/?igsh=MTBrZDRxeWpsMzllcA== 🖋️『「話す・書く・聴く」ジャーナリングセッション』 https://note.com/comarimo_marimo/n/n04ea724f2790 気になる方はご一報ください🙇♀️ #ジャーナリング #ブログ #手紙 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
傘紛失｜厄落とし・浄化、ステップアップのサイン？？
気に入って使っていた日傘をうっかり失くしてしまいました。 心当たりのあるところに問い合わせるも見つからず。。 少々落ち込んでいましたが、この出来事は何か意味があるのかなーと思って検索🔍したら 厄落としや浄化だったり、ステップアップのサインとも書いてあって… 傘の紛失は少々痛手ですが、少し気持ちが楽になった、そんなお話です。 #傘 #紛失 #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
5月の振り返り｜6月はもっと自由になりたい！
毎月第4土曜日は、振り返る会を行なっています。 私の5月と6月にやりたいことをお話しています。 振り返っていたら「もっと自由になりたい！」が出てきました。 自由になりたいってどういうことだろ？あと1週間かけて掘り下げてみようと思います。 #振り返る会 #自由になりたい #5月 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
穏やかに仕事ができた理由｜私も誰かの時間を奪っている！
ここのところ小さく積もっていたストレスに気がついた昨日。 もともと集中することが難しい業務で細切れな感じがしてるだけど、今月に入ってからはそれをさらに細切れにすることが重なっていて、なんだか疲れる…と感じていたようです。 その反面、自分がやってることも誰かの時間を細切れにしていて、時に時間を奪っているなと気付いた出来事でした。 溜めすぎも良くないけど、出し過ぎもよくない？ いい塩梅を見つけたいです。 #仕事 #ヘルプデスク #細切れ #ストレス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
【ジャーナリング】次のノートどうしようかな？を考える時がスキ
ジャーナリングのノートが残り少なくなってくると、 自分のノートストックの中から、どれにしよう？と考えます。 その時が実は結構好きです。 今のノートを使いながら、次のノートへのワクワクが湧いてきます📖✨ 📖参考ページ まいちんさん監修 Kakuiroノート（青葉） https://epiphanystore.stores.jp/items/68f715ab496f4800473f8152 365デイズノート https://amzn.asia/d/0h2h49xp KOKUYO Sooofa https://www.kokuyo.com/stationery/series/softring-notebook/sooofa/ #ノート #好きなノート #方眼ノート #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
スタエフ6ヶ月｜3割でも出していく！が継続のカギ
スタエフをリスタートして、6ヶ月が経ちました。 いろんなSNSをやってはいるものの、頻度がまちまち、続かない…そんな私が、毎日のように配信できている理由を考えてみました。 いつも、私の独りよがりで誰トクな配信にお付き合いいただき、ありがとうございます✨ 話の中に出てきた、コラボライブはこちら💁♀️ 📖あっこさんあやかさんのコラボライブ スタエフ活用で世界が拡がるってホント？ https://stand.fm/episodes/6a0db6f4fd3c29418576ba14 #スタエフ6ヶ月 #続けられる理由 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
長女の体調不良｜2年前を思い出してザワザワする
久しぶりに体調不良を訴えて学校を休むことにした長女にザワザワした話。 2年前の不登校時代を思い出して、またあの頃に戻るのかな、と思ってしまった。この2年彼女は彼女なりに成長や変化していたのをすっ飛ばして、そこだけに注目してしまいました。 子供の決めることをまずは受け止めるをまた意識したいなと思った出来事でした。 #長女 #不登校 #ザワザワ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
「無理しない」を選ぶ｜なんかうまく行かない日ってある
昨日は仕事でなーんかうまくいかない日だなぁと思っていました。 こういうときはペースダウンして、今日は最低限のことだけやろうと思います。 今の私の仕事は、仕事量が自分で選べないって思ってたけど、 自分だけで仕事してるわけじゃないし、心持ちは選べるなと思いました。 バイオリズム的にも静かにしてた方いい時期のようなので、様子をみます😂 #うまく行かない日 #ペースダウン #仕事量 #バイオリズム --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
雑談｜高校の総会と懇談会に出席した話
長女の高校の父母会の総会と、懇談会に出席した話。 取り止めのない話ですが、今思ったことを残しておきます。 鼻水がズルズルで、いつも以上にお聞き苦しいです🙇♀️ #高校 #保護者会 #大学 #進学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
本当の願いは？職場での家事分担の話
職場で出た、家事分担の話。 優先したいことはいろいろあるけど、何を優先したいのかを考えてみると見えてくることはあるのかなぁ。と。 自分のやり方が、相手に合わないとしたら どうやったらできそう？を考えていくのがいいのかなーと思いました。 その場合、自分がこうしたい！の中で手放すこともあるかもしれないし、譲ったり妥協したりがあるかもしれないけど、 本当の願いはなんなのかにフォーカスすると見えることもあるかもしれないと思います。 #家事分担 #本当の願い #手放し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
私立高校授業料無償化｜実際どのくらい支払うの？？我が家の場合
私立高校授業料無償化とはいえ、一体どのくらい支払う？ あくまで我が家の場合ですので、一つのサンプルくらいにしかなりませんが、お話しています。 学校や、コースにより教材費やその他もろもろ変わってくると思います。 #私立高校 #授業料無償化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
周りに変化がわかるのは一年後？？継続には小さな変化を気づく力が必要
Voicyで発信されている、古谷しづかさんの配信を聴いて感じたこと。 継続するのが苦手な私は、やりもしないのにすぐに結果を求めたがる。笑 自分で変化に気づくのは一ヶ月後。 他の人が気づくのは一年後とのこと。 継続って小さな変化に自分で気づく力も必要なんだなと思いました。 📖古谷しづかさんのVoicy 10分で美容&家事も＞＞欲張りモーニングルーティ ーン☀️ https://r.voicy.jp/Yd9eor41Kk4 📖関連スタエフ 【ふつうの人インタビュー#1】Inner Me Studio笹本綾子さん https://stand.fm/episodes/699100866b323c112320d96d #習慣化 #継続 #ルーティーン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
小銭貯金…楽しいけど、貯まった後のこと
昨年地味にやっていた小銭貯金を開封し、 いざ使う時が来ようとしていて、大きなお金にしたいのだけど、これが結構大変なんだな（お金をかけないでやろうとすると）という話。 窓口に持ち込んでもいいけど、タイミングにもよるな、ATMだと一度に少ししか入らないし…と私のせこさが見え隠れする話。 こんなことで悩んでるのは私ぐらいだと思いますが…笑 #小銭貯金 #ATM #手数料 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
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Dos Monosの荘子itと哲学者の福尾匠によるPodcast 毎週月曜更新。 📍番組のフォローをお願いします ・ Spotify ・Apple Podcasts 📣疎の街 コチラからお越しください 📍X シットとシッポ @shitshippo 荘子it @ZoZhit 福尾匠 @tweetingtakumi
歴史を面白く学ぶコテンラジオ （COTEN RADIO）
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ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
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東京の歌人・上坂あゆ美と、京都の僧侶・鵜飼ヨシキによる雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq ▼ご意見ご感想は #よりすな ▼お悩みや質問はコチラまで https://forms.gle/1bqryhYcDWt334jZ7 ▼番組公式SNS https://x.com/yori_suna ▼番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com ▼ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/yorisuna?Egq5AoBB
IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター 中川和美 OND所属。IBUKI担当。トレイルランナー
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