書くことは【現在地の確認】選択することは【目的地の設定】
ｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞに救われたｼﾝｸﾞﾙﾏｻﾞｰのｱｳﾄﾌﾟｯﾄ雑談ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
会社員、母、1人の人間として綴るように話します 🖋
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「ジャーナリングは人生の道しるべ」
子ども２人、任期付き契約社員、別居、離婚…
金銭的にも精神的にも不安定だった私が”書くこと”に出会い現在地を確認し、目的地を設定し、「私は大丈夫」と進めた。
だからこそ、
今不安を抱えている方やモヤモヤしている方へ
ジャーナリングを伝えていきたい。あなたも、大丈夫。
私がジャーナリングをする理由
➤ https://x.gd/OexOB
🖋話していること
・ジャーナリングのこと、書いて出てきたこと
・手帳の使い方
・仕事や働き方
・日々の気づきや感じたこと
・ふつうの人インタビュー
（私の周りのすごい人のキャリアについてお話を聴きます）
🖋やってること
・読書会（満ちかけ社さんと 毎月第三土曜日）
・毎月を振り返る会（毎月第4土曜日 朝6時〜）
・ジャーナリングWS（不定期）
・ジャーナリングセッション
🖋自己紹介
茨城県在住
高2・中1姉妹の母
2020.11別居→2023.6 離婚
平日はフルタイム会社員
【仕事遍歴】
◯ドラッグストア時代（正社員・12年）
→売上管理・商品管理・本部で新卒採用経験
〇研究機関・大学勤務時代（契約職員・約8年）
→雇用形態を変え、実験補助、事務補助など
〇金融機関関連会社(正社員・現在5年目）
ヘルプデスク業務・データ入力業務など
🖋好きなもの
・ノート、手帳など書くこと全般
・文房具
・aiko
・本
・憧れの強い北欧のいろいろ
🖋資格・実績
・保育士
・整理収納アドバイザー
・クリンネスト1級(ハウスキーピングの資格）
・日経WOMAN 2025年４月号掲載
🖋SNS
【note】文字で私の経験や考えを綴っています🖋
https://x.gd/zvO0S
【Instagram】セッションやWSの詳細や感想もあります❀
https://x.gd/yrbajの
番組の魅力・推薦
雑談｜収まるところに収まるようにできている
昨日は高校の入学式だったところが多かったようで 駅で新しい制服に身を包んだお子さんと、親御さんが連れ立ってるのをみました。 いろんな想いがあるかもしれないけど、 長女のこともふまえて、収まるところにおさまるんじゃないかな…と淡く思ったお話。 #入学式 #雑談 #収まるところに収まる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
4月のシミュレーション｜頭の中にあること
いよいよ新学期が始まりました。 今週バタバタで、何やるんだっけ？何が足りないんだっけ この日どういう流れにするんだっけ…と いろいろあるのでとりあえず話してみました。 （しかもメイクしながら😅） #新学期 #シミュレーション #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
天海祐希さん｜憧れの人
4/3 NHKのあさイチのプレミアムトークショーに、俳優の天海祐希さんが出てらっしゃいました。 大好きな俳優さん😍 お話を聞いて、やっぱり憧れるなぁ、こういう風に行きたいなと思いました。 #あさイチ #プレミアムトークショー #天海祐希 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
おじさんたちがかわいく見えた会社のお花見
会社のお花見に参加してきました。 桜も良かったけど、いろんな人と話せたり、いろんな人の様子が伺えてとても良かったです。 社長も常務も部長も。 お酒を飲んで楽しそうにしてる方々をみてたら、これまでいろいろあったけど、こうして乗り越えてきたのかな、と思ったらなんだかかわいく見えた話です。 （今日はいつも以上に私の口も回ってません😂） #会社員 #飲み会 #お花見 #平社員のたわごと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
ジャーナリング｜4月のこの時期だから組織で働く人がした方がいい理由
新年度、新しい人が入ってきたり、人が入れ替わったり、環境が変わったり… 知らず知らずのうちにストレスを感じたり、モヤモヤしたりするんじゃないかなと思います。 会社だから組織だから仕方ない、と諦めたり、自分の気持ちに蓋をしたりしてしまうことも多いのかなーと思います。 そんな気持ちはぜひジャーナリングでノートに書き出してみるをやってみてほしい。 今日はそんなお話です。 #ジャーナリング #会社員 #組織で働く #新年度 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
完璧ってなんだ？OKを出すのは結局自分次第
先日の『「苦手」って言葉を都合よく使ってない？』という配信に 「私も最近やっと、上手くできなくても出来栄え気にせずやってみようよと思えるようになりました」とコメントをくださったharuさん。 とっても嬉しかったので、今日はそのコメントから感じたことを話してみました。 不完全な私だからこそ伝えられることがあるのかも？と思えました出来事でした。ありがとうございます😊 📖関連スタエフ 『「苦手」って言葉を都合よく使ってない？？』 https://stand.fm/episodes/69cad47c367a77b39defad8f #ジャーナリング #完璧主義 #不完全 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
『春は一年でいちばん「頑張らなきゃ」と思う人が多い季節』
カフェラッテのMt.RAINIERのパッケージに書いてあった言葉。 新生活、新学期、新社会人… 新しくなると頑張りたくなるけど、頑張りすぎずに行きたいですね。 私もついつい子供達にプレッシャーを与えがちなので、一呼吸おけるようにしたいです。 📖うろおぼ絵 HP https://www.mtrainier.jp/urooboe/ #ジャーナリング #春 #新生活 #新学期 #マウントレーニア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
「苦手」って言葉を都合よく使ってない？？
わたし自身に向けた言葉。 苦手の中には少なくとも2種類あるんじゃないかなと思っていて、 ひとつは「嫌いなこと、好きじゃないこと」もうひとつは「本当はやりたいけど、うまくできない」と思っていること。 前者はともかく、後者の方は自分の言葉で枠を狭めてるんじゃないかな、やりたいならうまくできなくてもやったらいいじゃん、と自分に思った話です。 #ジャーナリング #苦手 #苦手意識 #自分の枠 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
【NOOK LOUNGE】苦手なバケットリストにワクワクできた✨
今日は、4月から参加するあづさんとMini子さん主催のコミュニティ「NOOK LOUNGE」で学んだ「バケットリスト（やりたいこと100）の書き方」についてのお話です。 実は私、やりたいことリストを書くのがずっと苦手でした。 「書いた瞬間から『やらなきゃいけないタスク』に変わる」と感じていたのですが、講師のMini子さんのお話で目からウロコが落ちまくりました……！✨ 🎧 本日のお話 ○ 「やりたいこと」が重荷（タスク）に変わってしまう理由 ○ 秘訣は「3.65日に1個」達成できるサイズまで細かく分解すること ○ ディズニーに行くなら「連絡する」「日程決め」も立派な1個！ ○ 脳は否定形が苦手？「物を増やさない」を言い換えるコツ 大きすぎる目標を細かく刻めば、小さな「できた！」が積み重なってワクワクに変わる。このステップなら楽しく続けられそうです😊 皆さまは、今年のやりたいことリスト書いていますか？ 📖 NOOK LOUNGEについてはこちらの配信をどうぞ （申し込み期間は終了しています） AzuMini NOOK 🈵【募集】あづMiniコミュニテイ NOOK LOUNGE 4月スタート https://stand.fm/episodes/69b237c50656fae5e7a18ce2 #バケットリスト #やりたいことリスト100 #手帳術 #ノート術 #NOOKLOUNGE --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
3月の振り返り｜「新しいことをやってみる」ができたひと月
毎月第4土曜日は、振り返る会をオンラインで開催しています。 3月は28日に開催したので、私の3月の振り返り。 「新しいことをやってみる」を目標にしたひと月でした。 📖関連スタエフ アーティスティックな時間を過ごしてきました🎨 https://stand.fm/episodes/69a499e45b07cfdea76faca3 ◯ あっこさんランチ会｜非日常からの副産物 https://stand.fm/episodes/69c046b77a608a9e6bb94334 #3月 #振り返る会 #振り返り #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
私の好きなインクの話🖋️
毎度ですが、誰得？な話😇 私が好きなインクの話です。もう一生かかっても使い切らないくらい集めてしまったインクたち。 主にジャーナリングするときに万年筆を使うので、その時に使います🖋️ 季節によって、気分によって、変えられるところも好きです。 各社のネーミングセンスもいいなぁと思っています。 📖参考HP 🖋️パイロット 色彩雫（いろしづく） https://www.pilot.co.jp/promotion/library/010/index.php 🖋️セーラー 四季織（しきおり） https://shikiori.sailor.co.jp/ #ジャーナリング #インク #ただ好きなだけ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
繁忙期に入ってきたのでイラモヤが増えてます
3月末。職場が繁忙期に入りそうです。 こう言う時は小さなイラモヤが積もってしまって、つい愚痴っぽくなります。 今日はそんな何の得にもならない話です。 #平社員のたわごと #繁忙期 #販管費 #給料 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
自分で勝手に枠を決めて諦めてることないですか？
スタエフの伴走会でお世話になった、音声コンサルタントのあっこさんが4月から始められる「ママスタ」についての配信を聴いて、私が思ったこと。 〇〇だから…と自分に言い訳してることないですか？ そんな方にもぜひ入ってもらいたいなと感じました。 スタエフの伴走会で感じた、なんか自然とやりたくなるあっこさんのコミュニティ。 誰かの力って借りると一歩が大きくなることがあると思います。 📖あっこさんスタエフ 【本音】講座でもコミュニティでも動かないから https://stand.fm/episodes/69c0e027ce8a2dc87612c90f ▼▼あっこさんのママスタ1期について（あっこさんのページより抜粋）▼▼ "共創型ライフデザインラボ"ママスタ1期 プレママや中高生ママもOK🙆♀️ LPはこちら🔽 https://mamasuta01.my.canva.site/ ママスタ詳細🔽 https://note.com/mq_s62/n/n01c3b9c432bc ママスタにかける想い🔽 https://note.com/mq_s62/n/n54f74153aca2 30分無料セッション実施中✨ 「相談」とメッセージ送ってね！ あっこ公式LINE https://lin.ee/7aglhfj --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
手帳とノートの使い方をどうしようかと思ってる
ジャーナリングのノートの他に、手帳3冊を今年は使ってるのですが、3冊開けるのが地味に面倒。と思っていることにも気づいていました。 夜の手帳&ジャーナリング時間を15分以内で終わらせる自分なりの方法を模索します。 #手帳 #手帳複数使い #手帳の使い方模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
あっこさんランチ会｜非日常からの副産物
スタエフの伴走会でもお世話なったあっこさんの東京ランチ会に行ってきました。 もう２度と行くことはないだろうな、と思うホテルの39階でいただく食事と崇高な時間でした。 お会いして話しただけなのに私のやりたいことやこういうことが広げたいんだよなぁ。。ってことがよりクリアになった日でした。 非日常な出来事は思わぬ副産物がありますね。今日からまた日常が始まりますが、心持ちが違う気がします。 📖あっこさんスタエフ https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd 📖フユコさんスタエフ https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a 📖エリィさんスタエフ https://stand.fm/channels/6562183b8dfcbf013e6e804e #スタエフの歩き方伴走会 #ランチ会 #非日常 #副産物 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
【ふつうの人インタビュー♯3】満ちかけ社 石渡はぎ乃さん
私の周りのすごい人のお話を聴く 「ふつうの人インタビュー」 決してふつうではない方々のお話を聴いています。 ３回目の「ふつうの人インタビュー」は 満ちかけ社の石渡はぎ乃さん。 お一人で出版社を立ち上げ、本にまつわるお仕事をされています。 はぎ乃さんと私は月に一度、オンラインで読書会を開催しています。 はぎ乃さんの本に対する思い、本を介して広げたい世界のお話、長尺ですが最後までお聴きいただけると嬉しいです。 ふわっとしたやさしい雰囲気をまといながら、 内側に熱いものをもってらして、どこか体育会系的な感じもする方です。 柔らかい中にしっかりとした芯をお持ちだなといつも思っています。 📖満ちかけ社Instagram https://www.instagram.com/michikakesha 【今日のお話】 00:31 はぎ乃さん自己紹介📖 本はいつから読んでるの？ 図書館に自ら通う小学生時代 09:02 学生時代はどんなことをしてました？ 心理学を志す 人間とは何かに興味を持った 12:02 社会心理学を専攻する 犯罪の抑止力から都市づくりへ 15:05 リーマンショックと就職 18:01 体調を崩して退職、父のアドバイス 明確な基準を武器にする仕事 22:08 東日本大震災、地元で働きたい！ 25:06 働き方再考・仕事に傾いてる軸足を家庭に戻したい 30:44 シェアスペースでの図書室運営 仕事とのバランスを本を読むことでとる 33:10本も好きだし仕事も好き。だからずっとずっと悩んでた 35:47 誰かの声を届ける仕事をしたい 出版社である理由 39:02 表現者になることの怖さとその変化 42:02 誰もが息をしやすい世界を作りたい 45:44 放送後記 #コラボ収録 #ふつうの人インタビュー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
『ほんとうのことを書く練習』｜私が思うほんとうのこと
毎月第三土曜日は、満ちかけ社さんとの読書会。 昨日の読書会で読んだ本、土門蘭さんの『ほんとうのことを書く練習』を読んで今感じていることを話しました。 まだ序盤なので、読み進めるのが楽しみです。 📖 ほんとうのことを書く練習 「わたしの言葉」で他者とつながる文章術 土門蘭 著 https://amzn.asia/d/0gqN7EGt 📖休日の読書会案内（満ちかけ社さんInstagram） https://www.instagram.com/p/DTj1cymk24K/?igsh=YXJkamhnMG9vaGNl 4月は18日土曜日の予定です 📖関連note記事 ジャンルは違っても繋がっていると感じる本 https://note.com/comarimo_marimo/n/na468a80f4192 #読書会 #休日の朝の読書会 #土門蘭 #ほんとうのことを書く練習 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
TOKU BOOKSさんに行ってきました｜やりたいことは何歳からでもできる
茨城県の下妻市というところに今年の1月にオープンした本屋さん。 小さいけれど、素敵な空間とこだわりの選書の本が並んでいました。 店主さんもとても魅力的な方で、ファンになりました😍 📖TOKU BOOKSさんHP https://tokubooks.com/ #茨城県 #下妻市 #本屋さん #カフェ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
私が組織で働ける理由を考えてみた
私が会社で仕事をしていて、辞めたい、とかもう嫌だ！って思うことはあまりないのだけど、それってなんでかなー…をジャーナリングみたいに話してみました。 着地点ないのですが、何かのヒントになれば幸いです。 #会社員 #平社員のたわごと #ジャーナリング #アウトプット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
次女の卒業式｜よくここまで育ったし、育てました！
次女の卒業式で感じたこと。いろいろあった6年間。彼女のおかげで救われたこともたくさんありました。 小学校の卒業式ではあるけど、どこかでよく育てました、と言われてるようにも感じました。 式自体ももちろん良かったけど、どんなことを思ったかを話しています。 ⚠️訂正 2:20 「義務教育が終了する」と言ってますが、まだ中学生もありますので言い間違いです💦 午後は、オランダ🇳🇱から一時帰国している友人と会いました。海外で暮らすこと、日本との違い、教育について… 楽しい時間でした。 #卒業式 #小学校 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
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東京の歌人・上坂あゆ美と、京都の僧侶・鵜飼ヨシキによる雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq 📩おたより宛先 https://forms.gle/E6oFMLDcrJhUH2g57 番組公式SNS https://x.com/yori_suna （インスタもある） 🚗🚥番組公式コミュニティ https://rooom.listen.style/p/ 📨その他、番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。