忙しい毎日の中でも今日から一歩踏み出せる
「手軽でワクワクする食卓の工夫」をお届けします！
🫚🌿『キッサコ』スパイス＆ハーブ講座主宰
〜スパイスとハーブを活用し日々の料理を豊かに〜
『キッサコ』は、茶道の喫茶去（＝キッサコ）の
『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』という意味です🍵
********************
【自己紹介】
会社員（専門職20年）→転職2回
副業では料理に関する講座やセミナー主宰
アラフォー｜ 9歳息子&6歳娘｜関東在住
🍳料理歴35年、80以上の料理教室に通う
🌏21ヶ国訪問、世界の料理を舌に叩き込む
🍽️Oisixアンバサダー経験あり
🍵表千家師範
*******************
【このチャンネルで話すこと】
🌱日々の料理時間を簡単に楽しくする工夫、レシピ
🌱 スパイスとハーブの気軽な取り入れ方
🌱健康で美味しい毎日の過ごし方
******************
💎ameblo（日々の気づきやお料理レシピ）
https://ameblo.jp/aricco410/
💎Instagram（お料理🍳/コラージュの投稿🖼️）
https://www.instagram.com/arinnco_apfel?igsh=NzdhMzBuMHZ2cDVw&utm_source=qr
****************
【ありんこってこんな人】
4歳でお菓子作りに魅了される
↓
7歳から数々の料理教室へ
調理実習は晴れ舞台✨予習復習の鬼と化す👹
↓
10歳で料理が実験に🧪
じゃがいもからの片栗粉採取
塩の結晶作りにハマる🧂
↓
20歳で茶道を始め、懐石料理
留学中にドイツ料理を習得
↓
世界＆ビーガン料理、和菓子やパンを習得
↓
出産後 仕事と育児の両立から
健康を意識した料理へ
↓
🌟料理コミュニティ『キッサコ』（2025.11〜2026.8）
🌟 『キッサコ』スパイス＆ハーブ講座(2026.9〜）
🔢株式投資と数独を愛する数字マニア
📕読書好き
🇩🇪ドイツ愛好家38年目
🖼️コラージュ1年生（感性磨き中✨）
⚜️ストレングス
1.達成欲｜2.個別化｜3.学習欲｜4.分析思考｜5.自我
💎Listen文字起こし
https://listen.style/p/arinnco_apfel?QF8FgP0z
番組の魅力・推薦
#103 改めまして自己紹介③ 料理が嫌いになりかけた過去
100配信記念で 改めましての自己紹介③です♪ 自己紹介① https://stand.fm/episodes/6a531e87b06eb8ff646d4c9d 自己紹介② https://stand.fm/episodes/6a5326608c43a18501e5eba7 ⏰タイムスタンプ⏰ 1:00 料理が嫌いになりかけた過去 2:05 結婚当初 夕飯の献立が80%脳内を占める 2:45 結婚前は、好きなものばかり作っていた 3:05 料理実は好きじゃない？ 2人分作るのを難しく感じていた 3:50 餃子120個 職人のように包む夜😂 4:38 おでん1週間分食べ続け事件😂 5:25 イメージ通りに作れないない＆献立に追われる日々 6:20 料理嫌いになりかけた私を変えてくれたのは 7:33 人と人との交流 8:16 料理が嫌いになるのは、ほんの小さなきっかけ でも、また好きになるのもきっかけの力 次回の配信は ワーママになって詰みかけた 仕事と家事と育児の両立についてお話します Next soon、、、 **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #キッサコ #喫茶去 #料理コミュニティ #料理 #両立 #自己紹介 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#102 改めまして自己紹介② 料理と実験の黒歴史
100配信記念で 改めましての自己紹介②です♪ 自己紹介①はこちらから↓ https://stand.fm/episodes/6a531e87b06eb8ff646d4c9d ⏰タイムスタンプ⏰ 1:08 幼少期 お菓子作りに目覚める 1:32 小学生時代 料理教室に通いまくり 1:56 中学生時代 料理が実験化 2:15 ①銀の卵作り→夏休みの小学生にお勧めの実験 3:35 ②じゃがいもからの片栗粉作り →20個のじゃがいもをひたすら擦り潰し濾す 4:57 ③塩の結晶作り→部活をサボって実験に打ち込む💦 7:38 大学時代 茶道からの懐石料理を習う ドイツ留学中にドイツ料理も 8:10 社会人 世界の料理、ビーガン料理を習い続ける 9:15 料理コミュニティ『キッサコ』では、 日常に馴染む料理をお届けしています 10:04 料理のテーマリクエストお待ちしています 次回の配信は 結婚して詰みかけた 仕事と家事の両立についてお話します Next soon、、、 **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #キッサコ #喫茶去 #料理コミュニティ #料理 #料理史 #実験 #自己紹介 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#101 改めまして自己紹介① 料理コミュニティ『キッサコ』を始めたワケ
100配信記念で 改めましての自己紹介です♪ ⏰タイムスタンプ⏰ 0:01 自己紹介 2:10 仕事のお話（転職経験2回あり） 3:10 昨年8月 stand.fmスタート 副業テーマ 料理とは決めていたけれど 何をするかは決まっていなかった 3:30 料理コミュニティ『喫茶去（キッサコ）』の名前の由来 主催の意図 4:30 普段の料理の具体的な悩みは聞かないことが多い 5:19 料理好きでも、料理が苦痛になった過去 6:03 ワーママ1年目の自分へ届けたい気持ち 次回は ありんこの料理の歴史について （黒歴史含む）お話します。 配信をお楽しみに✨ Next soon、、、 **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #キッサコ #喫茶去 #料理コミュニティ #料理 #自己紹介 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#100 【東京講演会レポ】出版も発信もどこまで行っても相手目線
本日、五十嵐花凛さんの出版記念講演会に参加してきました！ あたたかい主催者メンバーや参加者の皆さんに囲まれて、 会場の空気感をたっぷり味わってきました✨ 【講演会でのお話から特に印象に残った3つ】 ①決めてから行動する→迷いがない ②出版も発信も相手目線 ③他人と環境と自分を信じる 素敵な時間をありがとうございました😊 📚 書籍情報 『音声配信で月10万円稼ぐ stand.fm副業の教科書』 著者：五十嵐花凛さん 出版社：ぱる出版 🎙️五十嵐花凛さんの stand.fm はこちら↓ https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 ♬ばりぃさんが作詞・作曲された花凛さん応援曲はこちら↓ （会場で流れていました） https://stand.fm/episodes/6a3ce55d533a5f7427ec9956 https://stand.fm/episodes/6a3d180f620efeff3856d1a9 ⏰タイムスタンプ⏰ 00:05 「出版も発信もどこまで行っても相手目線」 00:43 五十嵐花凛さん出版記念講演会の感想レポ 3つの気づき 01:10 気づき①：決めて行動することの大切さ 講演会参加まで 03:02 「参加できない」から「どうすれば行けるか」へ 意識を変えた結果 04:36 気づき②：どこまで行っても 「相手目線（初心者目線）」に立つこと 06:14 発信の原点と再現性へのこだわり 転職経験から学んだ初心者感覚 09:01 気づき③： 他人・環境・自分を信じること＆身を置く環境の重要性 11:00 リアル参加で得たたくさんのエネルギーと 朝活コミュニティメンバーとの交流 12:06 花凛さん・運営の皆さん・ 交流してくださった方々への感謝 #100配信 #東京講演会レポ #五十嵐花凛さん #スタエフ副業の教科書 #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#099 【参加表明】五十嵐花凛さん東京講演会に参加します
五十嵐花凛さんの出版記念講演会に参加します！ 職場の前からお届けします☺️笑 今回のイベント参加への意気込みを！ ①講演会の雰囲気を全身で感じる ②普段スタエフで交流ある方々との繋がりを楽しむ🎋 後ほどお会いできる皆様、楽しみにしております〜✨ #東京講演会 #七夕 #五十嵐花凛さん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#098 【最後にお知らせあり】娘の七夕の願いから自分の願いを考える
娘の七夕🎋の願いから 自分の願いを考えてみたら 『料理』に繋がっていたことをお話しました。 ⏰タイムスタンプ⏰ 00:43 9年間の保育園送迎生活の終わりと達成感 01:45 小学生になってからの変化と生活の軽やかさ 03:03 娘の七夕の短冊に書かれた願いごと 03:41 娘の願いから気づかされた自分の気持ち 04:27 子どもと一緒に料理を楽しみたいという願い 06:02 【お知らせ】料理コミュニティ「キッサコ」について 07:05 9月5日(土)開催！東京都内での単発ランチ会のご案内 ランチ会のお知らせ🍽️ 9月5日（土）に 都内でランチ会を開催します。 『今日のご飯何にしよう？』 のヒントから 『いつもの定番のおかずを もっと美味しく、楽に仕上げるコツ』まで 美味しいお料理をお供に あなたの日々のごはん作りに すぐ使えるアイディアや ここでしかできない料理のあれこれを アットホームにお話ししましょう😊 ▶︎日時：2026年9月5日（土）12:00〜 ▶︎場所：都内レストラン ▶︎募集人数：4名 ▶︎料金：6,000円 お申込はこちらから↓ https://ws.formzu.net/fgen/S310841254/ **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #七夕 #願い #キッサコ #料理コミュニティ #ランチ会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#097 身体によい食材を取り入れて、続けるには？
体に良い食材を取り入れて、 続けたいときのの考え方についてお話しました。 ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 「やみつき納豆麹」の紹介 01:35 忙しい中でも健康的な食事を取り入れる工夫 04:02 体に良い食事を続けるための具体的なステップ 05:50朝食への麹の取り入れ方と料理の実験的要素 洋食にはフルーツ✖️米麹 **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #腸活 #朝活 #麹 #腸内環境 #納豆 #米麹 #麹 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#096【感想配信】喋るのが苦手と感じている方に読んでほしい一冊
5/26に五十嵐花凛さんが出版された 『音声配信で月10万円稼ぐ stand.fm 副業の教科書』 の感想配信です！ 本日、義実家の九州から２冊目が手元に届き 2冊を目の前にしたホヤホヤ配信です🎙️ ⏰タイムスタンプ⏰ 1:06 私にとっては『コミュニケーション』の教科書でした📕 2:30 お喋りが上手じゃなくても…が覆された 3:50 喋ることはいつでもどこでもトレーニングできる 4:20 印象に残った章 ①2章→stand.fmの文化と土台が知れた 7:07 ②5章→共通点を散りばめる、感情をなぞる 8:48 番外編：声だけでファンができる30日チャレンジ 本の最後のページにあり 30日間スタエフで限定配信が届いて 配信が継続できるきっかけに 10:07 こんな方に聞いていただきたいです↓ ①stand.fm聴き専で配信を始めてみたいけれど、 やり方がよくわからない人 ②喋ることに自信がない人 📕書籍の購入はこちらから↓ （大型書店での購入がオススメです） 『音声配信で月10万円稼ぐ stand.fm 副業の教科書』 (5月26日／五十嵐花凛／ぱる出版) ISBNコード 978-4-8272-1574-8 ※書店予約の際はISBNコードを伝えると確実です Amazon予約はこちら👇 https://amzn.asia/d/094agJMi #ワーママ #アラフォー #コミュニケーション #スタエフ #五十嵐花凛さん #スタエフ副業の教科書 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#095 お菓子好きはお菓子好きを呼ぶ、と感じた日【kueさんお菓子感想】
皆さんはどのような焼き菓子が好きですか？ 五十嵐花凛さん主催の朝活コミュニティハイパーで ご一緒させていただいているkue(クエ)さん 先日のプリンセスティーパーティーで ステキな焼き菓子をいただきました💓 家でのティータイム🫖が格上げされて ホッとしたひとときが過ごせました☺️ 店舗を持たないお菓子屋さん kue（クエ）さんの チャンネルはこちら↓ https://stand.fm/episodes/6a3df09a5c0dabda2382ad8f ✨kue(クエ)さんのSNS✨ 🍰 Instagram https://www.instagram.com/iwami_0826?igsh=bDUyZGpicGl4azBt 🍰 note https://note.com/kue_note ⏰タイムスタンプ⏰ 0:50五十嵐花凛さん主催のプリンセスティーパーティーで お菓子好きの方と繋がれた！ 店舗を持たないお菓子屋さんkue（クエ）さん 2:20 kueさんのお菓子やパンの写真に虜✨なコミュニティ内 2:45 数年間苦手意識があったベーグル.パンの成形に 挑戦できた 4:05 手作りパン,お菓子の写真から人柄が伝わる 6:05 お菓子の紹介 ・バニラのパウンドケーキ ・リッチブラウニー ・フィナンシェ ・チョコレートとフィグ（干しいちじく）のフィナンシェ 7:55 パン,お菓子好きはSNSで好き加減がわかる 8:40 手作りパン,お菓子の美味しさ 作ったことがなくても食べたらわかる 9:40 料理に勇気づけられたことありますか？ コメント,メッセージお待ちしております。 ブログでもレポ投稿しました♪ 写真をご覧になりたい方は こちらも合わせて見てくださいね🥰 https://ameblo.jp/aricco410/entry-12970427511.html **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #店舗を持たないお菓子屋さん #kueさん #ワーママ #アラフォー #五十嵐花凛さん #プリンセスティーパーティー #プリパ #お菓子作り #お菓子 #料理好き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#094 プリンセスティーパーティーレポ【観察力が磨かれた日】
五十嵐花凛さん主催の プリンセスティーパーティーの感想レポです✨ 素敵な時間をありがとうございました💓 ⏰タイムスタンプ⏰ 0:18 五十嵐花凛さん主催のプリンセスティーパーティーに参加 0:49 リアルイベントに参加してみたい方へ 1:20 ティーパーティー→能力開発？ 1:40 ①人は意外と観察していない 見ること、聞くこと、対話すること 3:13 ②最初から最後まで盛りだくさんの飽きないイベント 4:21 モテタイプ別診断→4タイプのうちコアモテタイプとは 5:25 初対面の印象 vs 少し話してみた後の印象 6:01 三浦ゆかさんのスキントナー作りに参加 6:45 今の自分の気分に合っていた色たち 8:03 ③対面でもらえるエネルギーの威力 10:35 直接人と会うと相手も自分も解像度が上がる 11:45 花凛さん兎説＝視野355度 🪻外見ブランディング✖️コンサルタントとして 活動されている三浦ゆかさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/5f580bc2f04555115db3eb98 ブログでもレポ投稿しました♪ 当日の素敵な雰囲気をご覧になりたい方は こちらも合わせて見てくださいね🥰 https://ameblo.jp/aricco410/entry-12970364107.html #ワーママ #アラフォー #五十嵐花凛さん #プリンセスティーパーティー #プリパ #日比谷公園 #癒し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#093 食事記録が続かなかった私が実践していること
食事記録に挫折した私が実践していること 『腸活』への考え方についてお話しました。 ⏰タイムスタンプ⏰ 0:37 腸活、発酵食品ブームの今 1:07 腸内フローラ検査を受けてみた 2:00 野菜をよく摂取できていた 2:18 自分の腸内環境を知りたい方にはオススメ 3:19 今の身体の状態を感じてみよう 3:59 身体は腸だけでできてるわけではない 5:20 朝起きた時の体感、前日の食事を振り返る 5:40 食事記録に挫折した過去 6:40 食事記録が続かなかった理由 7:45 毎日の食事を楽しみたいなら 8:39 『朝✖️食事振り返り』の構想 10:20 食事記録している方、調子をあげる工夫 教えてください♪ **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #腸活 #朝活 #麹 #腸内環境 #腸内フローラ検査 #食事記録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#092 背徳感の食事がブームが意味するもの
最近ブームの 『背徳市場』『背徳グルメ』についてお話しました。 ⏰タイムスタンプ⏰ 0:40 最近ブームの『背徳グルメ』とは？ 1:48 『背徳グルメ』を楽しんでいるのは、50%以上 2:55 刺激、エンタメを食に求めてしまう人 4:00 1日3回の食事って大事 5:00 今本当にその食べ物食べたいですか？ 5:57 食事は選択の連続 **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #背徳感 #背徳市場 #背徳グルメ #食事 #選択 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#091 ただの怒りで終わらせずにエネルギーに変えるヒント
スペインのサグラダファミリアを建築した ガウディの新聞記事より 怒りをエネルギーに変えるヒントについてお話しました。 ⏰タイムスタンプ⏰ 0:31 サグラダファミリア 建築したガウディ 没100年より 20年前に訪問 1:40 完成までにまだ10年以上かかる 2:30 ガウディの幼少期の気づき→自然を表現したい 3:00 幸せになるためには、を表現 3:40 嫌なことがあったときのエネルギーの使い方 4:17 嫌だと感じる言われ、方をしたときの考え方 ＝自分を動かすエネルギーに変える 5:05 相手の背景を想像するだけで全然違う 🏙️サグラダファミリア https://www.m-manabi.jp/07c/dotoku3/u10/index.html 📕『ガウディの伝言』 https://amzn.asia/d/03oUbuAF **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #スペイン #サグラダファミリア #ガウディ #建築 #外尾悦郎 #怒り #エネルギー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#090 茶道と料理の共通点3つ〜仕事に生きた茶道のスキルとは
茶道を始めたきっかけは？ というひつじさんの質問にお答えしながら、 🍵茶道と料理の共通点3つ 🍵仕事に生きた茶道のスキル についてお話しました。 ひつじさんは『犬✖️個性心理学』を テーマに配信されています。 いつもハキハキと元気と気づきをもらえる配信です！ 回答したひつじさんの配信はこちら⇩ 『捨て活と茶道の共通点』 https://stand.fm/episodes/6a2253a9ab1024b52da4c809 ⏰タイムスタンプ⏰ 0:40 捨て活×茶道の共通点（ひつじさん） 1:00 なぜ私が茶道を始めたか ①日本文化を紹介したかった ②和菓子が好き 2:31 茶道✖️料理の共通点 ①おもてなしの精神 5:07 ②手順を踏む 茶道には細かなルールがある 6:15 ③季節の移り変わりを感じられる ＝旬を楽しむという観点 7:00 茶道の問答（もんどう）が面白い →道具の背景や選んだ理由を問うこと 7:45 お道具やお茶室のしつらえに対するコミュニケーション 8:00 仕事の場で、生きた茶道の振る舞い 9:00 お茶室の世界を覗いてみたい方にオススメの映画 10:00 茶道に関するご質問があれば、 コメント、メッセージお待ちしております♪ 🎬『日日是好日（にちにちこれこうじつ）』 https://www.nichinichimovie.jp/sp/ 📕『日日是好日ーお茶が教えてくれた15のしあわせ』 https://amzn.asia/d/02EtDl3u **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #茶道 #料理 #旬 #日日是好日 #にちにちこれこうじつ #お茶の世界 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#089 食材の味を引き出す料理＝対話という考え方
料理研究家 土井善晴さんと 鳥の言葉がわかる研究者 鈴木俊貴さんの対談 （スイッチインタビュー）を観て 食材との向き合い方についてお話しました。 ⏰タイムスタンプ⏰ 0:36 料理研究家の土井善晴さんのレシピと考え方が好き 1:39  料理をシンプルにする姿勢 2:10 一汁一菜の考え方 2:55 情報ややることが多い私たち→厳選していく 3:36 一つ一つをシンプルにして完了させる 4:17 一汁一菜（➕α＝動物性タンパク質） 5:17 鈴木俊貴✖️土井善晴さんとの対談から 5:46 食材との対話が大事 7:00 料理のひらめきとは引き出し＝レパートリー 7:55 料理は、自分と家族の健康を作る 8:23 対談の中で出てきた一汁一菜の朝ごはん 📕土井善晴さんの考え方が簡単にわかる本 『くらしのための料理学』 https://amzn.asia/d/0hzqT9yk ブログにも投稿したので、見てみてくださいね♪ 🍳食材の味を引き出す料理＝対話という考え方 https://ameblo.jp/aricco410/entry-12968998963.html 🍳『和える』という日本の知恵。忙しい日の1番やさしい一品 https://ameblo.jp/aricco410/entry-12957067503.html **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #一汁一菜 #土井善晴さん #鈴木俊貴さん #食材との向き合い方 #対話 #健康 #手作り #料理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#088 挑戦がラクになる行動力の磨き方
最近『行動力がある』と言われることが多いのですが、 どうやって行動力を磨いているのか 意識していることと、考え方についてお話しました♪ やりたい事はあるんだけど、なかなか行動できないという方に 聞いていただけると嬉しいです。 ⏰タイムスタンプ⏰ 1:10 『行動力がある』と言われて気づいたこと 1:51 行動例1→『習慣の力』という本を読んで感動 3:25著者のチャールズ デュヒュック氏に感想送る 4:32 なんと2週間後に、驚きの結果 4:49 行動例2→転職早々、社外研修に応募 6:18 格言：そこに連絡先があれば連絡が取れる 7:00 格言のおかげで行動例1が実行できた 7:14 行動力の磨き方で意識していること 7:28 ①誰も知り合いのいない場所に自分を置く 8:36 ②いつも取らない行動をとってみる 9:45 ③自分のやりたい事はやってみる 10:45 時間をかけずに決めることが大切 11:03 行動力の磨き方まとめ **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #五十嵐花凛さん #コミュニティ #朝活コミュニティ #習慣の力 #charlesduhigg #ワーママ #アラサー #アラフォー #早起き #行動力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#087 私たちが『手仕事』に惹かれる理由
梅雨の季節、 そんな時期こそ、季節の『手仕事』をしてみませんか。 ⏰タイムスタンプ⏰ 0:30 季節の手仕事を楽しみたい方へ 1:14 梅雨の時期→梅の手仕事にぴったりな時期 1:55 幼少期から梅仕事は、身近な存在 3:05 現在は庭に梅の木が3本あるけれど 4:15 今年収穫できたのは… 5:00 私たちが手仕事に惹かれる理由 5:51 味噌は冬、梅仕事は梅雨の時期 6:35 仕事の場では季節を感じづらい 7:00 季節を感じることが手仕事の醍醐味 7:44 季節の手仕事に挑戦してみたい方 今が絶好のタイミング✨ 🪻ブログにも投稿したので、見てみてくださいね♪ https://ameblo.jp/aricco410/entry-12968875699.html **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #梅 #梅林 #手仕事 #季節の手仕事 #親子クッキング #梅シロップ #梅酒 #手作り #梅雨 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#086 気づいたら『整っている』を作る秘密
⏰タイムスタンプ⏰ 0:35 料理コミュニティーキッサコメンバー ふみさん登場 自己紹介 3:30 🥑アボガドとミョウガのクリームチーズ和え https://ameblo.jp/aricco410/entry-12925932940.html 4:15 🍪オートミールクッキー https://ameblo.jp/aricco410/entry-12886518111.html 5:40 料理コミュニティ キッサコに参加した理由 ありんこに対面で会ったこと 料理の幅を広げたかった 8:30 料理コミュニティ キッサコの良さ 単発では無いので、モチベーションが継続できる 繰り返し作ることで、料理が定着 10:34 6ヶ月間での変化 1人だとできないものを作らないのが作れるように 12:15 料理が整う→生活が整う 14:35 オンラインならではの良さ→どこからでも参加できる 16:30 料理コミュニティ キッサコをオススメしたい方 お料理の質を上げたい方 お野菜が切れれば大丈夫👌 19:05 料理コミュニティ キッサコ 第3期のご案内 定着には3ヶ月が必要 23:00 Discord内で報告し合うのが良い 最初は見るだけでOK 25:20 最初の一歩が変わると行動が変わる オーブン料理,おから煮,オートミールクッキーを習得 28:25 料理の工程がわかると上達する ・調味料・野菜の組み合わせ 30:50 気になるけど使ったことがない調味料 人を介して初めて使うきっかけに 32:35 オーブンvs 魚焼きグリルvsトースター 33:30 旅行で料理を仕入れるという意識 35:40 疑問をすぐ質問できるのがコミュニティの良さ 料理コミュニティ キッサコ 第3期 https://ws.formzu.net/fgen/S281901196/ 3ヶ月で自分のレシピを増やす！ 料理コミュニティキッサコでは 短い時間で日々の料理に新しいレシピの きっかけ作りをというコンセプトで 一人一人のレシピや定番を 皆さんで少しずつ積み上げていく コミュニティです。 ✿日程：2026年6〜8月の3か月間 コース案内 【香（かおり）コース】 ✿サポート ・Discord内での交流 ✿料金：5,000円 【棗（なつめ）コース】 ✿サポート ・Discord内での交流 ・月1zoom会 ※アーカイブあり ✿料金：8,000円 ✿いずれも9月5日（土）のオフ会（ランチ）へ 参加可能 ※要別途会費 月1zoom会テーマ 🌼6月：【整（ととのえる）】～梅雨を乗り切るリズム 🌼7月：【涼（すずむ）】～五感で楽しむ「涼やかな食卓」 🌼8月：【旅（たびする）】～世界の家庭料理で「夏休み気分」 『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#085 気づいたら『整っている』は最強
気づいたら『整っている』って素敵ですよね✨ どうしたら『整う』のか そもそも『整える』とは？についてお話しました。 ⏰タイムスタンプ⏰ 0:37 暮らしを『整える』とは？ 1:20 『整える』という言葉→素敵な部屋が脳内画像だった😂 2:15 私にとっての整えるとは 生活のリズム/食事/挑戦/体験 3:09 日々の料理が大切 『ハレ』の日、『ケ』の日→『ケ』の日から整える 4:10 料理から整え、今後も整えていく 4:50 第3期料理コミュニティー募集中✨ 今回は2026.6-8（3ヶ月） 毎月のテーマあり 5:55 慌ただしい方向けコースもあり 料理コミュニティ キッサコ 第3期申込フォーム https://ws.formzu.net/fgen/S281901196/ 3ヶ月で自分のレシピを増やす！ 〜料理コミュニティ キッサコ第3期〜 料理コミュニティキッサコでは 短い時間で 日々の料理に新しいレシピのきっかけ作りを というコンセプトで 一人一人のレシピや定番を 皆さんで少しずつ積み上げていく コミュニティです。 ブログにも詳細投稿しておりますので、 良かったらご覧ください♪ https://ameblo.jp/aricco410/entry-12966241120.html 料理コミュニティ キッサコ 第3期概要 ✿日程：2026年6〜8月の3か月間 コース案内 【香（かおり）コース】 ✿サポート ・Discord内での交流 ✿料金：5,000円 【棗（なつめ）コース】 ✿サポート ・Discord内での交流 ・月1zoom会 ※アーカイブあり ✿料金：8,000円 🌼6月：【整（ととのえる）】～梅雨を乗り切るリズム 🌼7月：【涼（すずむ）】～五感で楽しむ「涼やかな食卓」 🌼8月：【旅（たびする）】～世界の家庭料理で「夏休み気分」 ✿いずれも9月5日（土）のオフ会（ランチ）へ 参加可能 ※要別途実費 **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #整える #ケの日 #コミュニティ #キッサコ #料理 #料理コミュニティ #ワーママ #アラサー #アラフォー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#084 良い習慣を取り入れるためには【朝活コミュニティ振り返り】
五十嵐花凛さんの朝活コミュニティ 朝活30日チャレンジについて この1ヶ月間での変化をお話しました♪ 五十嵐花凛さんの朝活コミュニティはこちら↓ https://stand.fm/episodes/69d0405852671dd1ed850f7e ⏰タイムスタンプ⏰ 0:33 2週間で人は変われるの？ 1:40 良い習慣を取り入れるためには、『習慣の力』 2:25 きっかけ→ルーティーン→報酬 3:03 朝早く起きることの報酬って何？ 4:10 私の悪しき習慣＝在宅勤務の何気ないお菓子 4:58 リラックスしたい願望 5:35 報酬自体を変えないで別の良い習慣に置き換える 6:30 習慣を変えるには順番が大事 早起き行動→ →習慣の特定→良い習慣に置き換え →行動が変わる 7:25 良い習慣が元に戻ろうとする時 → −の感情を感じた時 8:18 報酬が揺るがなければOK 習慣の再定義＝毎日でなくても◎ 8:56 早く起きると言うきっかけ=コミュニティーの力 9:50 朝活チャレンジで欲しかった報酬=自分の時間 10:34 ①継続のきっかけ=小さな勝利 ②報酬が何なのかを考える機会 ③コミュニティーでの投稿からいただいた 行動へのきっかけ ④自分の思考整理の時間 **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #五十嵐花凛さん #コミュニティ #朝活コミュニティ #ワーママ #アラサー #アラフォー #早起き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
こちらもおすすめ
LISTEN NEWS
LISTENは、AI文字起こしとコミュニティで、ポッドキャストを「聴く・配信する・つながる」ためのプラットフォームです。 公式番組「LISTEN NEWS」では、開発の裏話や近況も交えつつ、最新情報をお届けします。 LISTENはこちら→ https://listen.style/
近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio
歴史を面白く学ぶコテンラジオ （COTEN RADIO）
歴史を愛し、歴史を知りすぎてしまった歴史GEEK2人と圧倒的歴史弱者がお届けする歴史インターネットラジオです。 歴史というレンズを通して「人間とは何か」「私たち現代人の抱える悩み」「世の中の流れ」を痛快に読み解いていく！？ 笑いあり、涙ありの新感覚・歴史キュレーションプログラム！ ☆Apple & Spotify Podcast 部門別ランキング１位獲得！ ☆ジャパンポッドキャストアワード2019 大賞&Spotify賞 ダブル受賞！ ※正式名称は「古典ラジオ」ではなく「コテンラジオ」です ーーー COTEN RADIO is an entertainment radio talk program for history , published by the crazy history geeks group "COTEN" in Japan. ☆Apple & Spotify Podcast in Japan category ranking No.1 ! ☆Japan Podcast Awards 2019 Grand prize and Spotify prize !
私より先に丁寧に暮らすな
東京の歌人・上坂あゆ美と、京都の僧侶・鵜飼ヨシキによる雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq 📩おたより宛先 https://forms.gle/E6oFMLDcrJhUH2g57 番組公式SNS https://x.com/yori_suna （インスタもある） 🚗🚥番組公式コミュニティ https://rooom.listen.style/p/ 📨その他、番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com
IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター 中川和美 OND所属。IBUKI担当。トレイルランナー
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。