『小さな習慣』
習慣化の考え方に影響を与えた本として紹介される『小さな習慣』。
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Probably Not in Your Guidebook! Small Taxi Habits That Might Surprise You in Japan
Megumi's Daily Japanese Adventures | Learn Japanese & Discover Japan日本のタクシー利用におけるドアの開閉や乗車位置、支払い時の注意点などを紹介しています。高額紙幣のお釣りが不足する可能性があるため、事前の確認が推奨されています。また、日本にはチップの習慣がなく、感謝の気持ちを言葉で伝える文化についても触れています。
移動時間の時間の使い方
ひなたのマイペースな生き方ラボ通勤・通学時間を、スマホのスクロールや動画・ゲームだけで終わらせず、学びや読書に使う方法について話す。話者自身はショート動画を意識的に避け、尊敬するクリエイターの動画やビデオポッドキャスト、本を選んでいる。通勤時間に読書を始めてから、1か月に2〜3冊読めるようになったという。変えられない移動時間に小さな習慣を加えることが...
#2829 自宅での筋トレを習慣化するための戦略【自重トレーニング】 from Radiotalk
なおくんのラジオ遊び自宅で腕立て・腹筋・スクワットを始めるにあたり、筋トレそのものよりも習慣づくりを優先する戦略を話しています。まず各1回から始め、慣れたら2回、3回へ増やし、最終的に5回2セット程度を目指します。実際に1回ずつ試すと、初心者にはそれでも十分きついため、目標を極端に小さくすることが継続の鍵だと説明しています。
#2828 【筋トレ】自宅での自重トレーニングから始める from Radiotalk
なおくんのラジオ遊びジム通いを検討していたものの、初期費用や継続への不安から、まずは自宅での自重トレーニングから始めることを決意。お金をかけずにできることから習慣化し、物足りなくなったらジムを検討するという方針に至った。習慣化のテクニックを活かし、自宅トレーニングの定着を目指す。
自分アップデート #2098
幸せデリバリーいえのき あなたの家系図アプリ https://kakeizu.stykfukuokak.workers.dev 🔸本題 🔸今日の一言 🔸御礼 🍀本題🍀 「自分アップデート」 🔸コメント御礼📝 ✨ririaさん✨ 🌻小さな太陽たちが、生まれる場所へ。 夏の向日葵畑は、希望の黄色に溢れる場所☀️ 海の旅路に出る前、地上の太陽に会いに行ったふたり。花から希望の光を感じ、未来へ向か...
#1 はじめました / 2人の自己紹介 / 小さな習慣
一歩先への行動会議ITエンジニアのごんごんと土木エンジニアのばっちゃんが、より良い自分と周りの改善を目指すトーク番組「一歩先への行動会議」の第1回。今回は「小さな習慣」をテーマに、二人が実践している習慣や、習慣化の難しさ、そして成功へのアプローチについて語り合う。早起きや読書、運動など、具体的な行動例を挙げながら、小さな一歩がいかに大きな...
『明日を変える新習慣』をこの本から探してみませんか？
5分で学べる！ハチコのAI実践カフェこのエピソードでは、ハチコが「朝1分人生を変える小さな習慣」という本を通じて、新しい習慣を取り入れる方法を紹介しています。この本は、日常生活に簡単に取り入れられる習慣を30日分提案しており、読者に実体験を元にしたリアリティのあるアドバイスを提供しています。
[Biz]新しい環境：３分間日記
BtoBコミュニケーションとビジネス談話 - B2B Communication & B2B Business新しい環境に入ったら、基本を見直す、ということもとても大事です。基本を見直すタイミングとしても良いですよね。 私が過去にやっていた習慣づけとして3分間日記というものがあります。 3分間日記 成功と幸せを呼ぶ小さな習慣 (角川文庫) ・長期的な目標、短期的な目標 ・行動の振り返り ・その日のいいこと この程度かもしれませんが、なかな...
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