反応しない練習
草薙龍瞬さんの本として紹介され、自信がある・ないという判断も頭の中で作られるものだという考え方が語られる。
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#103_「できる人になってから」「時間ができてから」…始める？
「学ぶ・遊ぶ・選ぶ」｜対話からはじめる学びのラジオ本エピソードでは、自信がつくのを待たずに小さく動き始めることの重要性について語られています。小学校2年生の息子が易しい問題から得意分野を見つけた経験や、草薙龍瞬さんの『反応しない練習』を手がかりに、まず試すことで現在地が見えてくると述べられています。最後に、自信がなくてもできる一番小さな一歩を問いかけています。
#19本屋探検！店主ガイドの「TOKU BOOKSの本棚をじっくり眺める会」
とまり木は本の中 ～「わたし」に戻るためのブックガイド～今回のエピソードでは、茨城県下妻市にあるTOKU BOOKSの店主・平良忍さんが、自身の本棚を案内します。佐野匠さんとの対談形式で、店内に並ぶ様々なジャンルの本が紹介されました。まず、2歳の子どもへのプレゼントとして選ばれた、折ることで完成する仕掛け絵本「オル絵本」が話題に。続いて、店内の本棚を探検。入口すぐには、小さな出版社か...
#24 「イラッ」としたらどうする？ アラフォー的メタ認知と『反応しない練習』
アラフォー、ゆるっとウェルビーイング『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。 睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。 難...
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