ライフデザイン型習慣化
自分の軸や理想のあり方を定め、行動や言動に一貫性を生む習慣化
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#79. 子供に自分らしく生きて欲しいと願うなら
頑張り屋さんのがんばらない「習慣」ラジオ|「BEの習慣」で自分軸を整える「子どもにも、自分の人生を生きてほしい」——そう願って習慣化セミナーに参加してくださるお母さんが、最近立て続けにいらっしゃいました。その気持ち、すごくよく分かります。でも、その前に大事なのは「じゃあ、あなたはどうですか？」ということ。今日は、子どもは親の背中を見ているという話、娘がお腹にいたときに私が会社を辞めた理由、そ...
#64. 習慣化との衝撃的な出会いの話
頑張り屋さんのがんばらない「習慣」ラジオ|「BEの習慣」で自分軸を整える「長島さんと習慣化の出会いって何だったんですか？」——よく聞かれる質問に、今日はお答えします。2024年1月3日、京都のウェスティン都ホテル。夫に勧められて軽い気持ちでやってみた人生8分野のゴール設定ワークで、「今の私のままでは、この理想には絶対たどり着けない」と気づいてしまいました。当時の私は、傍から見れば絶好調の会社員生活...
#58. ミッドライフクライシスは、自分にボールが戻ってきたサイン！
頑張り屋さんのがんばらない「習慣」ラジオ|「BEの習慣」で自分軸を整える40代で仕事や家庭が順調でも虚しさを感じる「ミッドライフクライシス」について、自身の体験を交えて語る。幸福度が44歳頃に下がるという統計に触れつつ、その正体を、子育てや仕事で周囲を支え続けた人に「自分はどうしたいのか」というボールが戻ってきたサインだと説明する。過去の自分に戻るのではなく、これからどうありたいかを選び直し、...
#34. 習慣化を始めたら、なぜかモテ始めた人へ
頑張り屋さんのがんばらない「習慣」ラジオ|「BEの習慣」で自分軸を整える習慣化を始めたら、なぜか"モテ始めた"——そんな人、実は少なくありません。ライフデザイン型習慣化で「理想のBE（ありたい自分）」が定まると、言動に一貫性が生まれて、それが自然と魅力になっていくんですね。 でも、モテ始めたときこそ気をつけたいのが"相手の選び方"。ついやりがちなのが、スペックや条件、過去の恋愛経験（「ああいう人は...
#18. 幼少期の嫌な記憶も、実は手のひらサイズかもしれない話
頑張り屋さんのがんばらない「習慣」ラジオ|「BEの習慣」で自分軸を整える「時間ができたら、子どもの頃に過ごした場所に帰ってみるといいよ」 ——独立を決めたとき、大好きだった同僚がくれた言葉です。 先日、思いきって自転車で思い出の場所をたどってみたら…… 建物も、道も、川も、ぜんぶ“ちっちゃかった”んです。 そして気づきました。あの頃あんなに大きく感じた悩みやショックも、 今の私には“手のひらサイズ”だ...
#14. 変わるのが怖くて、離れていく人がいます
頑張り屋さんのがんばらない「習慣」ラジオ|「BEの習慣」で自分軸を整える「やっぱり、やめておきます」—— あんなに前向きだったのに、始める直前で離れていく人がいます。 ライフデザイン型習慣化は、ただ良い習慣を身につける技術ではなく、 「自分は本当はどうありたいか」に向き合う、本質的な取り組みだからです。 あり方がはっきりしてくると、ずっと見ないようにしていた本音が浮かんでくる。 だから、今のまま...
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