忙しい毎日にため息…
そんな心を整えて、しなやかな自分で働きませんか？
ママ先生の片付け講師あじさいです！
モノ、仕事、心を整えて
忙しい先生やママ先生が
しなやかに働くヒントをお話しています！
▶︎教室の片付け
▶︎先生デスク整理
▶︎学級づくり
▶︎ママ先生の働き方
35年間ネガティブ人間だった私が、整理術で心が整い、毎日が変わりました。
ほぼ毎日、朝4:00に配信！！
小学校教員17年間
|小2👦ママ|
OURHOME Emiさんが好き❤️
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#242 休む罪悪感をなくして、しんどい我が子に寄り添いたい！
ワーママあるあるの、我が子の体調不良による突然の休み… 環境面の話は以前したのですが、今回はマインド面です！ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #突然の休み #我が子の発熱 #マインドセット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#241 やらないと決める！ナイトルーティン
ナイトルーティンも教えてほしい！というリクエストにお応えして…（ありがとうございます！） ナイトルーティンは、やらないことを決めて、最低限のことだけやっています。 #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #ナイトルーティン #時間術 #やめる家事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#240 子どもの自己肯定感をあげる食事
自分の思い出に残っている晩御飯を思い出したら、自分の心に正直になった日の晩御飯でした。 #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #晩御飯 #食事 #自己肯定感 #自分に矢印 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#239 私も風呂キャンセル界隈！？対策法
平日の夜、お風呂に入る元気がなくて、子どもも嫌！って言うし、苦痛で苦痛で… 帰ってすぐ！にかえてみたらいい感じ！ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #風呂キャンセル界隈 #時間術 #時間の整理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#238 この子への対応はこれ、と決められる決断力と専門性
この子は、こういう強み、弱みがあるからこう対応すればいい！そんなことを言い切れたら悩みが減るなあ… チーム制がうまく働けばよさそうなのだけどなあ。 #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #特別支援学級 #決断力 #専門性 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#237 仕事効率アップ！仕事バージョンのモーニングルーティン
昨日、朝起きてからのルーティンを放送しました！今日は、ひと通りの家事や身支度を終えて、今から自分の時間！となった時にやっているルーティンです。 #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #朝活 #モーニングルーティン #自分時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#236 家事や仕事、やりたいこともやる！気持ちも整える！モーニングルーティン
時間の使い方が下手だった私。朝にやりたいことを、セットにしてルーティン化して整えると、色々なことができるように！ 私のモーニングルーティンです！ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #モーニングルーティン #仕事 #時間術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#235 自分に価値がないわけじゃない。第3の場所で自分を守る。
仕事がうまくいかない…そんな時って、自分には全く価値がないように感じてしまうことがあります。 そんな時に助けられたのが、第3の場所！ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #学級崩壊 #サードプレイス #仕事がしんどい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#234 自分を高めるために必要なもの
自分の力を高めてくれる人ってどんなひ人ですか？ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #叱ってくれる人 #目標達成 #モデリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#233 心に響いた歌詞は？
みなさんの、心にぐさっと届いた歌！は何ですか？ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #歌詞 #心に響いた言葉 #心に残る歌 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#232 気分が落ちるのは季節や気候、時期によるのかも
気分が落ち込んで元気がなかった10月。ふと、去年のInstagramの投稿を見てみると、去年も同じだった！？ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #気分転換 #落ち込む --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#231 子どもの通学カバン。置きっぱなしでOK！
我が子（小学校1年生）のカバンの置き場所。最近、カバンの放置でガミガミしてしまっていました。 #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #かばん #ランドセル #片付けの仕組み #OURHOME --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#230 10月の振り返り
10月を振り返ると、メンタル的にも体調的にもしんどかった…！ 11月は、手放すことで自分の時間も作っていきたい、そんなことをお話しました。 #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #振り返り #ワーママの日常 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#229 自尊感情って大事だけれど…
「自尊感情」が高いと言い切れる人は多くありません。 学級の子どもたち、そしてわが子に願う、「自尊感情」の高まり。 しかし、それを願う先生、そして、親の中で、自ら「自尊感情」が高いと言い切れる人は多くありません。 もちろん、私だってそうでした。 小学校低学年の道徳教材に「ぼく」というものがあります。 主題としては、「生命尊重」や「自尊感情」です。 主人公「ぼく」の好きなものは、家族やペット、友達など。 本当にいろいろあるけれど、でも、一番好きなものは「ぼく」。 「ぼく」がいるから、いろいろなものを好きになれる。 「ぼく」がいなかったら、ぼくは何も好きになれない。 だから、ぼくは「ぼく」が一番好きなんだ。 というものです。 訳もわからず授業した若手の私。 自尊感情の低かった私は、ぼくが「ぼく」を好きだと言い切れる気持ちも、たくさんの「好き」がある気持ちもわかりませんでした。 そのため、授業は 「おかあさんが好き！ 何でも買ってくれるもん！」 「おばあちゃんが好き！ だっておこづかいくれるから。」 「私のおばあちゃんもくれる。」 のように、「自尊感情」の育みとは全くちがう方向に… （しかも、研究授業だったのは、ナイショです。） そんな授業からもわかるように、「自尊感情」の低かった私は、 〆切は守れない。 教室はぐちゃぐちゃ。 デスクもぐちゃぐちゃ。 帰って寝るだけの部屋は荒れ放題。 そんな自分が嫌で嫌で仕方なくて… もちろんクラスも荒れて… 今思い返しても、悲惨な毎日でした。 そんな日々の中で、自尊感情は低くなるばかり。 それでも、必死に教師として経験を重ね、中堅に差し掛かろうとしていた頃、妊娠し、そして出産。育休も取得しました。 育休終了後、自分が一番若手だった職員室に初めて中堅として戻ることになりました。 久しぶりに職員室に入ったあの日。 「若手」だった私は消し去られ、「中堅」としての役割を求められていることをひしひしと感じたのです。 家庭やわが子のことで精一杯だった。 仕事に復帰するだけでも、怖くてたまらなかった。 それなのに、それ以上の役割を求められるなんて。 元々、低かった自尊感情が、どん底まで落ちたことを覚えています。 仕事と育児、家事の狭間に立たされ、何もかもがうまく回らない私は、そのイライラやモヤモヤを息子や夫にぶつけていました。 私は、もう限界でした。 泣きそうな顔で業務に取り組んでいたあの日。 ふと目に入ってきた道徳の教材「ぼく」。 若手の頃の、あの授業を思い出しました。 ぼくは「ぼく」のことが好きだった。 「好きなもの」をはっきり言える、そんな「ぼく」が好きだった。 初めて、「ぼく」の気持ちがわかった瞬間でした。 そして、 今、私はどんな顔をしているのだろう。 私は「私」を好きだと言い切る自信なんてない。 きっとそれは、ぼくみたいに「好きなもの」を言えないからだろう。 「あれ、じゃ、私が好きなもの」って一体なんだろう？ もしかしたら、人生で初めてかもしれません。 私は、自分と向き合う覚悟をきめました。 私が「好き」なもの。 言い換えると、それは私が「大切にしたいもの」。 何時間も、何日も、何十日もかけて考えました。 私が、好きなのは、 ・我が子と、家族と過ごす時間 ・お気に入りのボールペン ・国語の授業をすること ・スッキリとしたシンプルな部屋 ・1人でゆっくりコーヒーを飲むこと そう、私は我が子や家族を大切にしたい！ 自分だって大切にしたいんだ！ 仕事だって、全部が嫌いなわけじゃないんだ！ 「変わりたい」 私は、自分の周りを整えることにしました。 あの日、あの時、道徳教材「ぼく」を見つけられたように。 私の「好きなもの」を忘れることがないように。 「大切なもの」に囲まれた生活ができるように。 「大切なもの」が、大切じゃないものに埋もれてしまわないように。 整えたのは、「物」。 その結果、 「時間」も「仕事」も「人」も「考え方」も、全てが整っていきました。 私にとって、「不要なものを手放す」ことで、自分の「好きなもの」「大切にしたいもの」がはっきりしました。 道徳教材「ぼく」が教えてくれました。 自信をもって「好きなもの」を言えるから、自分自身を好きになれます。 そう、「自尊感情」が高まるのです。 ママ先生は、トイレに行く時間もないくらい多忙です。 クラスの子たちやわが子が優先になり、自分を蔑ろにしがちです。 自尊感情＝「自分自身を価値あるものとして尊重する」 そんな「自尊感情」をママ自身が大切にすることは、「仕事の満足度やパフォーマンス、人間関係の質、心身の健康など、人生のあらゆる側面に影響を及ぼす」のです。 あなたがあなた自身を大切にする、 つまり、あなたにとって不要なものを整理し、好きなものに囲まれ、自分が好きだと思えることが、仕事も家族も大切にして楽しく人生を歩むことにつながります。 よく、「片付けが人生を変える」と言われます。 大げさではなく、本当にそうなのです。 片付けによって、あなたの自尊感情は高まります。 その影響はあなた自身だけでなく、周囲に伝播していきます。 ##ワーママ #ママ先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#228 切迫流産で突然の入院&休職。心に残った言葉。
妊娠した時、担任していたのは6年生でした。卒業させてから産休に入る予定だったけれど…切迫流産で突然休まなければならないことに。 そんな時、かけてもらった印象的言葉です。 #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #切迫流産 #休職 #言葉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#227 苦手から好きにかわったもの
以前の自分がきいたらびっくりすると思うのだけど…私は「合唱」の指揮をすることが好きです❤️ 苦手から好きに変わったからこそ、人に伝えられることがあるなあと思いました。 #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #学習発表会 #苦手 #好きなこと #指揮者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#226 働くママだけどメイクも楽しみたい私のルール
ママ先生だけど、メイクも楽しみたい、変えてみたいなと思って、最近ちょっとだけかえています。 メイク技術ってすごい！ 私、少し取り入れるだけですが、それでも気分が変わって楽しいです✨ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #メイク #秋冬メイク #時短メイク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#225 片付けに正解はない！私がOURHOME Emiさんに心惹かれた理由
片付けの考え方に、「私にとってちょうどいい」を教えてくれたのがEmiさん！ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #片付け #OURHOME --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#224 突然の休みに困らないママ先生の準備
我が子の体調不良による休み… よくありますよね。 休むときには、どうしても罪悪感を感じてしまう。 そんな時にそなえ、私が準備していたことをお話しました！ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #突然の休み #子どもの体調不良 #先生の整理術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#223 健康診断？人間ドッグ？面倒だけど大事だから、意識していること！
健康診断や人間ドッグをうけていますか？ 予約やら何やら、とっても面倒ですよね… でも、大事。 だからこそ気をつけていることをお話しました。 #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #健康診断 #人間ドッグ #予定 #時間術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
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