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まだ間に合う「最後に後悔する人」にならない為の分岐点
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は人生で後悔しないために必要な事を書きます 結論「何か犠牲になっていませんか」 人生の最後で後悔することは ある程度決まっているそうです その後悔の一つが 「あんなに大量に仕事をしなければ良かった」です 仕事をしない方が良かった、ではなく 仕事によって犠牲にしているものを失っていた、です もっとこうしておけば良かった この気持ちが後悔に繋がるということです ではどうしていけば良いのか 「自分がどうしていきたいか」を「考える時間」を作ること そして「本当に得たい結果は何だろう」 自分に質問して答えを探すのもポイントです 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #問いかけ #後悔しない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
意外な盲点「目標が実現しない人」の真相
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は目標達成の確率を上げる方法について触れます 結論「3%の上位になれますか？」 2024年はどんな年にしたいですか？ 良い年にしていきたいですね 年末年始に考えた目標 この成功確率を上げる方法があります それが何かというと非常に簡単な事で 「目標を紙に書く」ことです たったこれだけ？と思うかもしれませんが ハーバード大学の調査結果です 目標がなぜ実現しないかというと 「忘れてしまっている」からです 常に目標から目を逸らさないようにする 紙に書いて持ち歩くのもとても有効です！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #目標設定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
新年にやりがち「目標だけ作る」人が大失敗するワケ
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は目標達成を邪魔するものについて触れます 結論「あなたが興味ある物は何ですか？」 前回目標設定について触れました 今回は目標達成を邪魔するものについて伝えます 私たちの行動の原動力 それは「感情」です 「〇〇を得たい！」という感情が続かないと 行動は止まってしまいます 「得たい！」と感じるためには 脳に「得たい！」と思うものに対して興味を持たせる必要があります 普段どんな情報を目にしますか？ 周りから受け取る情報の影響を受けます 「得たい！」結果を手に入れている情報を選びましょう 良く目にする情報を変えると感情も変化します！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #目標設定 #感情 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
2024年 結果を出す人がしている「本当の目標設定」
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は正しい目標設定について触れます 結論「なぜ、あなたはそれをやりたいのですか？」 みなさんは目標に向かって コツコツ努力できますか？ 例えばダイエットや筋トレ 途中で諦める人は多いですね なぜ目標達成まで続かないのか それは「本当の目標設定」ができていないからです 本当の目標設定とは 「明確なやる理由」を認識する事です なぜそれをやりたいのか これをハッキリさせることが継続になります 自分の感情の同意が継続には必要です そうすると自動的に継続ができます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #目標設定 #感情 #習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
自己投資を軽視する人が陥る「幸せになれない」現象
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は幸せになるお金の使い方について触れます 結論「思い出すことで幸せが蘇る」 お金の使い方 人生の幸せを増やすために重要なことです みなさんはどんなお金の使い方をしてますか？ 人によって様々あると思います 一つ考えて欲しい事があります 「過去を振り返って嬉しかったことは何ですか？」 多くの場合、過去の「体験」が出てきます これが幸福感につながるヒントです 楽しかったことや嬉しかったことを「思い出す」と 幸福感も蘇ってきます 幸せになるお金の使い方とは 「体験」に投資をする事がポイントです 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #ウェルビーイング #幸福学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
子どもらしい大人が一人勝ちできる理由
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は子どもから学ぶことについて触れます 結論「大人も将来の夢を考えていい」 子どもの頃になりたかった職業 どんな夢がありましたか？ アイドルとかケーキ屋 サッカー選手や宇宙飛行士 色々あったと思います 子どもは夢を描くのに制限をかけないですね では大人はどうでしょうか 色々経験しているとどうなっていくでしょうか 「叶えられそうな」現実的な夢しか 描けなくなっていきます 自分がワクワクするような夢を描いてみましょう これが行動の原動力になります！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
「仕事が楽しめる人」とそうでない人の決定的な違い
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は捉え方について触れます 結論「受け取り方を変えるとポジティブになる」 これから社会に出る人には 特にお伝えしたい内容です 新しい仕事や役割を任された時 あなたはどんな反応をしそうですか？ 「大変だ」とか「面倒だな」とか 色々感じるところはあると思います 捉え方を少し変えてみて 「自分のできる事が増えるな」と考えてみてください 私たちの脳はできる事が増えると 楽しくなる性質があります できる事が増えるならやってみよう この発想も一つのテクニックですね 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #ウェルビーイング #捉え方 #リフレーミング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
「人生を楽しむ」プロが実践している意外な視点
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日はやりたい事に気づく方法について触れます 結論「余命1年と分かったら何をしますか？」 自分のやりたい事がわからない 誘惑に負けて、やる必要がある事を後回しにしてしまう こういった悩みは尽きないですね これが続くとどうなるでしょうか やりたくないつまらない事ばかりをしてしまう なりたい自分の姿に永久に辿り着けない そんな風にはなりたく無いですね 今やりたい事を明確化する方法があります それが「今日、寿命が尽きても後悔しない」と言えますか？ この質問を問いかける事です 人生の残り時間を意識すると 自分の優先順位が出てきます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #神時間力 #時間の使い方 #夢の叶え方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
なんとなくの「夢」を叶える簡単1アクション
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日はなりたい自分になるための方法です 結論「で、今、どこを目指しているの？」 夢を実現する、理想を叶える なりたい自分の姿になるために必要なこと それは現実に変化を起こすための「行動」です 理想に近づくための行動が必要です 日常では多くの誘惑があります 理想の行動を阻害する要素が多いですね ではなりたい自分になるための行動を 継続していくにはどうすればいいか 自分に問いかけてください 「私はどこを目指しているんだっけ？」 問いかけることで目的地を再認識できます 時間を有効活用することが夢を叶える方法ですね 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #神時間力 #質問 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
日常生活に今こそ求められる「与える人」の要諦
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は気遣い力について触れます 結論「心からの行ってらっしゃい」 今回は人を惹きつけるコミュニケーションを 体感したのでシェアします 最近嬉しいなと感じたことはどんなことですか？ 少し思い返してみてください 助けてもらったとか応援してもらったとか 振り返ってみると出てくるものもあります 少し距離がある所に移動する仕事があって 同僚に声をかけてもらいました 最後に「気をつけていってらっしゃい」 この言葉をかけてくれたんですね この言葉をしっかりと与えられる人 先に与える人になることが重要ですね 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #ギブ #コミュニケーション #会話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
「パフォーマンスを上げたい」社会人が知るべき行動
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日はパフォーマンスを上げる方法です 結論「飴ちゃんを持ち歩く」 人間のパフォーマンスを上げる方法があります それは気分を盛り上げることです 気分が良い状態だと行動的になります 生活リズムを整えるのは大切ですね 気分が良くない状態だと動きが鈍ります 体調が良く無い時は休息をとりましょう 周りの人のパフォーマンスを簡単に上げる方法 それは「与える」行為です 与えるものは言葉でも大丈夫です 褒める事は与えることにもなります 他にも飴をあげるのも効果的です 周りの人のパフォーマンスを上げていきましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
子育てが上手い人が実践している事
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は視点を変える大切さについて触れます 結論「日本で２番目に高い山知ってますか？」 私たちの脳は 自分が興味あるものしか見えない仕組みがあります 野球が好きなら野球の情報を サッカーが好きならサッカーの情報を優先します 逆に言えば自分が興味を持っていない情報は 脳は認識しないようにします 例えば子育てをしていて 子どもが走り回っている状態をどう思いますか？ 表面上は「走ると危ない」かもしれませんが 見方を変えると「元気がある」です 色々な視点から物事を捉える この視点を持つのも大切ですね 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #リフレーミング #NLP #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
年の瀬に考える、幸せになる考え方
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は幸せになるワークについて触れます 結論「幸せにしたい人は誰ですか？」 みなさんは幸せを感じてますか？ 幸福感は大切ですね 毎日が楽しくて幸せ これが続くと充実感を感じます 毎日楽しくなくて苦しい これでは生きるのも辛くなります 幸福感を増やしていくための質問です 「あなたが幸せにしたい人の固有名詞を書けるだけ書いてください」 時間は大体1分くらいで書いてみてください さあ書けましたか？書けたら次にいきましょう 見返した中に「あなた自身の名前」は入っていましたか？ 自分も幸せにする対象にすることが大事です！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #幸福感 #ウェルビーイング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
行動力を失ってしまう躾の正体
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は子どもとの接し方について触れます 結論「心からリラックスできる場所を作ってますか？」 親子関係を形成する上で どんなことが大切だと思いますか？ 私は「安心感」だと感じています 戻れる場所があると人は挑戦できます 子どもの頃から親がどう接したか これは子どもの記憶を作る上で重要です 躾と思って大声で叱ったり 否定的なことを伝えているとどうなるか 子どもは大きくなっても 顔色を見て許可が無いと行動できなくなります 子どもが無意識で安心できると感じられる 親の存在はこうなるのが重要です 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
指導する人が「子どもの伸び悩み」を解消する3ステップ
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は選択をする時のポイントについて触れます 結論「あなたの感情は同意してますか」 今回はこんな相談がありました 2つの進路で迷っていて決め方がわかりません 重要な選択をするときは悩みますね 選択をする際のポイントになります 一つ目は「どの選択肢も正解」と思うこと 片方しか選べないのであれば選択を正解にしていきましょう 二つ目は「感情の同意」です 人は自分で決めたことに対してポジティブになります 三つ目は自分で道を決めるための「安全基地」です 自分で決めてもいいというマインドになれるかが重要です 誰かに決められたではなく自分で決める 自分の感情が否定されていないことが大切です 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #ウェルビーイング #安全基地 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
宿題が苦手な子も気持ちよく宿題をやれるようになる
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は行動力を上げる方法です 結論「自分で選んでますか」 子育てや職場で 周りの人に行動してほしいことはありますか？ 子育てであれば子どもの宿題とか なかなか手をつけないものもあるかもしれません 人がやる気を失ってしまうものがあります それが「命令」です 誰かに言われてやること これはやりたく無いという気持ちにつながります ではどうすればいいか 自分で「決めさせる」ことです 子どもが自分で「選べる」ように 質問をしてあげるのがポイントですね 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
「ちゃんとしなさい」が口癖になると子どもは成長できない
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は子育ての言葉掛けについて触れます 結論「ちゃんと、は人によって変わる」 子育てで「ちゃんとしなさい」 この言葉を使う機会ありませんか？ この言葉は使いやすい反面 とてもわかりにくい言葉なんです この「ちゃんとする」とはどういうことか 人や場面によって「ちゃんと」の姿は変わります これは子どももそうです 「ちゃんとしなさい」と言っても伝わらないものです 言葉を少し変えるだけで良くなります してほしい行動を言葉にしましょう 姿勢を良くしてほしい、あいさつをしてほしい 意識するだけでも変わりますね！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #言葉掛け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
我が子にイライラする親が知らない3原則
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は子育てのイライラについて触れます 結論「安心感がキーワード」 子どもが勉強しない片付けない 料理を残すなどお悩みありますか？ 日常での細かいイライラ 少しでも減らす方法はあります まずは「ありがたい」と思うこと 少しでもできていることに感謝の気持ちですね 次に「褒める」こと ちょっとでも手をつけたら褒めてあげましょう 最後に「応援」です いつでも子どもの味方だと伝えてください 子育ての究極は「安心感」です 安心感を与えられるようになるとイライラも減ります 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #ウェルビーイング #子育て #安心感 #安全基地 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
質問される側の技術
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は質問への答え方について話します 結論「一番伝えたいことは何ですか？」 最近様々な年齢層の方のご相談を受けていて 質問される側の技術も大切だと学びました 質問する側は多くの場合 「聞きたいこと」と「自分の背景」について話します 「聞きたいこと」から話がズレる場合 流れを戻す質問をすることがポイントです それが「この質問で一番伝えたいことは何ですか」 と質問することです この質問をするタイミングを見極める これがコーチングの上で大切なことだと学びました 成果を出す人間になるために必要なこと 日々学んでいきましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #コーチング #トレーナー #コミュニケーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
幸福感を感じる自分になる
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は人生で重要なことですね 結論「幸せの目的地を決める」 こういう悩みはよくありますね やりたい事がない、すぐイライラしてしまう こういったことを解決する土台になるもの それが「目的地の設定」です 特に定めておきたいのが 幸福感を感じるのはどんな状態かです 仕事や家族、人間関係 一度時間をとって考えてみましょう こうなったら幸せ これが決まっていると人は努力できます 自分が幸福感を感じていると 自然と周りにも幸福感を与えられます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #ウェルビーイング #人間関係 #目標設定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
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