健康でいたい。美しくありたい。かっこよく生きたい。
そんな方へ質の高い情報を提供するPodcast番組「薬トレラボ」
パーソナルトレーナーであり、薬剤師でもあるパーソナリティが医療の知識と、筋力トレーニングの経験を織りまぜ、薬の代わりになるような議論を展開します。
取り上げるテーマは、
筋トレ、ボディメイク、ダイエット、生活習慣病、栄養学、体の仕組みなど、多岐にわたります。
※おたよりも随時募集中です！Spotifyのコメント欄からお気軽にどうぞ！
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薬トレラボはPodcast Lab. Fukuokaのメンバーです！
WEB：https://rkb.jp/podlab_fukuoka/
Xアカウント：https://x.com/podlab_fukuoka
#55 トレーニング倦怠期は誰にでもありますので。
◆研究レポート◆ 【今回のキーワード】 筋トレ、モチベーション、倦怠期、ジム、エニタイム 【成果】 ・筋トレ倦怠期はゴリゴリのトレーナーでもある。 ・とりあえずジムに行ってみたらどうにかなるかもしれない。 ・薬トレラボの配信は週２〜３が限界っぽい ↓ぜひ番組の感想やおたより送ってください！ ▼Googleフォーム https://forms.gle/nba1d37CzW9htdBu5 ▼Twitterでも情報を配信してます！ https://twitter.com/kingjim0318 ▼Instagramでのおたよりも募集中〜 instagram.com/kingjym.saigoku ▼パーソナルトレーニング予約・空き照会 https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼アクセス https://goo.gl/maps/ndzMhA8bsEVxZ1JfA ▼ブログもやってます！ https://bit.ly/kinggymblog ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#54 ケトジェニックを医学的観点からみてみよう。
◆研究レポート◆ 【今回のキーワード】 ダイエット、糖質制限、脂質制限、ケトジェニック、筋トレ、医学 【成果】 ・医学的観点でダイエットを考えられるようになる。 ・糖質制限か脂質制限かを判断できるようになる。 ・ケトジェニックについてもう一度考える機会になる。 ↓ぜひ番組の感想やおたより送ってください！ ▼Googleフォーム https://forms.gle/nba1d37CzW9htdBu5 ▼Twitterでも情報を配信してます！ https://twitter.com/kingjim0318 ▼Instagramでのおたよりも募集中〜 instagram.com/kingjym.saigoku ▼パーソナルトレーニング予約・空き照会 https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼アクセス https://goo.gl/maps/ndzMhA8bsEVxZ1JfA ▼ブログもやってます！ https://bit.ly/kinggymblog ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#53 サウナは筋トレに何をもたらすのか？
◆研究レポート◆ 【今回のキーワード】 サウナ、自律神経、筋トレ、医学 【成果】 ・医学的観点でサウナを見れるようになる。 ・筋トレにサウナは効果があるのかが分かる。 ・サウナで30年分の疲れが取れる？ ↓ぜひ番組の感想やおたより送ってください！ ▼Googleフォーム https://forms.gle/nba1d37CzW9htdBu5 ▼Twitterでも情報を配信してます！ https://twitter.com/kingjim0318 ▼Instagramでのおたよりも募集中〜 instagram.com/kingjym.saigoku ▼パーソナルトレーニング予約・空き照会 https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼アクセス https://goo.gl/maps/ndzMhA8bsEVxZ1JfA ▼ブログもやってます！ https://bit.ly/kinggymblog ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#52 ダイエット中に爆食いするとしたら◯◯
◆研究レポート◆ 【今回のキーワード】 食事、カロリー、ダイエット、筋トレ、チートデイ 【成果】 ・減量期でもいっぱい食べたい場合、何を食べるべきかが分かる。 ・チートデイの入れ方が分かる。 ・0キロカロリー食材は虫は食べない。 ↓ぜひ番組の感想やおたより送ってください！ ▼Googleフォーム https://forms.gle/nba1d37CzW9htdBu5 ▼参考になる過去回 バキバキの体になるためのズボラ飯 できる人はみんなお腹が空いている？ ▼Twitterでも情報を配信してます！ https://twitter.com/kingjim0318 ▼Instagram instagram.com/kingjym.saigoku ▼パーソナルトレーニング予約・空き照会 https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼アクセス https://goo.gl/maps/ndzMhA8bsEVxZ1JfA ▼ブログもやってます！ https://bit.ly/kinggymblog ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#51 全女性トレーニーに聞いてほしいこと
◆研究レポート◆ 【今回のキーワード】 女性、月経、生理、ダイエット、骨 【成果】 ・減量での無月経の隠れたリスクを知れる。 ・月経の仕組みが詳しく分かる。 ・減量と健康のバランスをもう一度見直す機会になる。 ↓ぜひ番組の感想やおたより送ってください！ ▼Googleフォーム https://forms.gle/nba1d37CzW9htdBu5 ▼Twitterでも情報を配信してます！ https://twitter.com/kingjim0318 ▼Instagram instagram.com/kingjym.saigoku ▼パーソナルトレーニング予約・空き照会 https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼アクセス https://goo.gl/maps/ndzMhA8bsEVxZ1JfA ▼ブログもやってます！ https://bit.ly/kinggymblog ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#50 バキバキの体になるためのズボラ飯！
◆研究レポート◆ 【今回のキーワード】 おたより、食事、筋トレ、ダイエット 【成果】 ・バキバキの体はどういう状態なのかを言語化できる。 ・毎日同じ食事に行き着いてしまったパーソナリティ2人は体脂肪率が10%以下という共通点があった。 ・体づくりに欠かせないおすすめの食材が分かる。 ▼おすすめ食材は以下にまとめてます！ https://twitter.com/kingjim0318/status/1598528211994152962?s=20&t=Z1RK8BCCeM6L7zWJV7O-Jg ↓ぜひ番組の感想やおたより送ってください！ ▼Googleフォーム https://forms.gle/nba1d37CzW9htdBu5 ▼Twitterでも情報を配信してます！ https://twitter.com/kingjim0318 ▼Instagram instagram.com/kingjym.saigoku ▼パーソナルトレーニング予約・空き照会 https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼アクセス https://goo.gl/maps/ndzMhA8bsEVxZ1JfA ▼ブログもやってます！ https://bit.ly/kinggymblog ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#49 腹筋を鍛えるべき人の条件とは？
◆研究レポート◆ 【今回のキーワード】 おたより、腹筋、筋トレ、フィジーク 【成果】 ・腹筋をやるべき人とやらなくていい人がわかる。 ・フィジークとボディビルで鍛えるべき部位がわかる。 ・西極は毎日腹筋をやっているらしい。 ↓ぜひ番組の感想やおたより送ってください！ ▼Googleフォーム https://forms.gle/nba1d37CzW9htdBu5 ▼Twitterでも情報を配信してます！ https://twitter.com/kingjim0318 ▼Instagram instagram.com/kingjym.saigoku ▼パーソナルトレーニング予約・空き照会 https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼アクセス https://goo.gl/maps/ndzMhA8bsEVxZ1JfA ▼ブログもやってます！ https://bit.ly/kinggymblog ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#48 水分補給の使い分け！筋トレと有酸素運動では全然ちがう。。
◆研究レポート◆ 【今回のキーワード】 おたより、水分補給、筋トレ、有酸素運動、栄養 【成果】 ・水分補給の目的を知る。 ・筋トレと有酸素運動での水分補給の仕方が違うことを知れる。 ・過去回でさんざんアミノ酸について意味ない言うたけど、少しだけまたヨイショする西極が垣間見れる。 ↓ぜひ番組の感想やおたより送ってください！ ▼Googleフォーム https://forms.gle/nba1d37CzW9htdBu5 ▼Twitter https://twitter.com/kingjim0318 ▼Instagram instagram.com/kingjym.saigoku ▼パーソナルトレーニング予約・空き照会 https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼アクセス https://goo.gl/maps/ndzMhA8bsEVxZ1JfA ▼ブログもやってます！ https://bit.ly/kinggymblog ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#47 週7トレーニーの休息に迫る！
◆研究レポート◆ 【今回のキーワード】 おたより、筋トレ、休息、ストレス、インターバル、マッサージガン 【成果】 ・筋トレの一般的な休息について知れる。 ・休息知らずのトレーニーの非常識な休息を知れる。 ・トレーニングのインターバルをおまけで知れる。 ↓ぜひ番組の感想やおたより送ってください！ ▼Googleフォーム https://forms.gle/nba1d37CzW9htdBu5 ▼Twitter https://twitter.com/kingjim0318 ▼Instagram instagram.com/kingjym.saigoku ▼パーソナルトレーニング予約・空き照会 https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼アクセス https://goo.gl/maps/ndzMhA8bsEVxZ1JfA ▼ブログもやってます！ https://bit.ly/kinggymblog ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#46 股関節痛。。でも筋トレはしたい時どうする？
◆研究レポート◆ 【今回のキーワード】 おたより、筋トレ、股関節、変形性関節症、スクワット、可動域 【成果】 ・関節の痛みの原因には種類があることがわかる。 ・ドクターストップとはどういうことかがわかる。 ・歩幅と可動域の意味を理解できる。 ↓ぜひ番組の感想やおたより送ってください！ ▼Googleフォーム https://forms.gle/nba1d37CzW9htdBu5 ▼Twitter https://twitter.com/kingjim0318 ▼Instagram instagram.com/kingjym.saigoku ▼パーソナルトレーニング予約・空き照会 https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼アクセス https://goo.gl/maps/ndzMhA8bsEVxZ1JfA ▼ブログもやってます！ https://bit.ly/kinggymblog ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#45 大麻が原料！？ヘンププロテイン、、知りませんでした。。
◆研究レポート◆ 【今回のキーワード】 ヘンププロテイン、筋トレ、尿酸値、健康、痛風 【成果】 ・ヘンププロテインというものを知れる。 ・自分が普通のプロテインを飲むべきか、ヘンププロテインを飲むべきかがわかる。 ・尿酸値異常は、痛風以外にも怖いリスクがあることが知れる。 ↓ぜひ番組の感想やおたより送ってください！ ▼Googleフォーム https://forms.gle/nba1d37CzW9htdBu5 ▼Twitter https://twitter.com/kingjim0318 ▼Instagram instagram.com/kingjym.saigoku ▼パーソナルトレーニング予約・空き照会 https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼アクセス https://goo.gl/maps/ndzMhA8bsEVxZ1JfA ▼ブログもやってます！ https://bit.ly/kinggymblog ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#44 アルカリ性の食べ物は本当にカラダにいいのか？
◆研究レポート◆ 【今回のキーワード】 おたより、薬剤師、アルカリ性、pH、テストステロン 【成果】 ・体液をアルカリ性にする努力が必要かどうかがわかる。 ・テストステロン注入法というものが流行っているらしい。 ・結局体脂肪率10%が最高。 ↓ぜひ番組の感想やおたより送ってください！ ▼Googleフォーム https://forms.gle/nba1d37CzW9htdBu5 ▼Twitter https://twitter.com/kingjim0318 ▼Instagram instagram.com/kingjym.saigoku ▼パーソナルトレーニング予約・空き照会 https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼アクセス https://goo.gl/maps/ndzMhA8bsEVxZ1JfA ▼ブログもやってます！ https://bit.ly/kinggymblog ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#43 みんな飲んでる！筋トレで不要なサプリメント
◆研究レポート◆ 【今回のキーワード】 サプリメント、薬剤師、ビタミン、アミノ酸、筋トレ、ダイエット 【成果】 ・実は不要なサプリメントがわかる。 ・お金の節約ができる。 ・プラス要素、マイナス要素という考え方を知れる。 ↓ぜひ番組の感想やおたより送ってください！ ▼Googleフォーム https://forms.gle/nba1d37CzW9htdBu5 ▼Twitter https://twitter.com/kingjim0318 ▼Instagram instagram.com/kingjym.saigoku ▼パーソナルトレーニング予約・空き照会 https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼アクセス https://goo.gl/maps/ndzMhA8bsEVxZ1JfA ▼ブログもやってます！ https://bit.ly/kinggymblog ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#42 モチベーション不要！全ては損失回避のマインド作り
◆研究レポート◆ 【今回のキーワード】 モチベーション、意志、損失回避、鏡、筋トレ、ダイエット 【成果】 ・モチベーションの保ち方を考えられる。 ・損失回避の大事さを学べる。 ・やっぱり鏡をみよう！ ↓ぜひ番組の感想やおたより送ってください！ ▼Googleフォーム https://forms.gle/nba1d37CzW9htdBu5 ▼Twitter https://twitter.com/kingjim0318 ▼Instagram instagram.com/kingjym.saigoku ▼パーソナルトレーニング予約・空き照会 https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼アクセス https://goo.gl/maps/ndzMhA8bsEVxZ1JfA ▼ブログもやってます！ https://bit.ly/kinggymblog ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#41 『糖質の種類と使い分け』について薬剤師として解説する
◆研究レポート◆ 【今回のキーワード】 糖質、栄養、筋トレ、グリコーゲン 【成果】 ・糖質の種類とそれぞれの機能について知れる。 ・各糖質の使い分けができるようになる。 ・アンチエイジング観点での糖質の取り方も学べる。 ↓ぜひ番組の感想やおたより送ってください！ ▼Googleフォーム https://forms.gle/nba1d37CzW9htdBu5 ▼Twitter https://twitter.com/kingjim0318 ▼Instagram instagram.com/kingjym.saigoku ▼パーソナルトレーニング予約・空き照会 https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼アクセス https://goo.gl/maps/ndzMhA8bsEVxZ1JfA ▼ブログもやってます！ https://bit.ly/kinggymblog ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#40 知らないとキケン！”重量挙げ選手頭痛”とは？
◆研究レポート◆ 【今回のキーワード】 筋トレ、頭痛、悩み、重量挙げ選手頭痛 【成果】 ・筋トレ中の頭痛について理解できる。 ・重量挙げ選手頭痛の対策を知れる。 ・頭を無にして筋トレできるようになる。 ▼パーソナルトレーニング予約・空き照会 https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ↓ぜひ番組の感想やおたより送ってください！ ▼Twitter https://twitter.com/kingjim0318 ▼Instagram instagram.com/kingjym.saigoku ▼アクセス https://goo.gl/maps/ndzMhA8bsEVxZ1JfA ▼ブログもやってます！ https://bit.ly/kinggymblog ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#39 大会の結果報告SP！マッスルゲート九州大会で戦ってきました。
◆研究レポート◆ 【今回のキーワード】 大会、フィジーク、筋トレ、マッスルゲート 【成果】 ・フィジークの本質について勉強になる。 ・大会に出てみようかと思う。 ・西極の大会結果がわかる。 ▼パーソナルトレーニング予約・空き照会 https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼アクセス https://goo.gl/maps/ndzMhA8bsEVxZ1JfA ▼ブログもやってます！ https://bit.ly/kinggymblog ▼Twitter https://twitter.com/kingjim0318 ▼Instagram instagram.com/kingjym.saigoku/ ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#38 炊飯器で食事管理するという小技
◆研究レポート◆ 【今回のキーワード】 ダイエット、減量、食事、管理、炊飯器、おいしい 【成果】 ・炊飯器メシで1日の食事管理をすることができる。 ・炊飯器メシのメリット、デメリットが分かる。 ・炊飯器メシをやってみようと思える。 ※福岡は空港がちかいんですねー。。かなり飛行機の音が入ってしまっていますが、ご了承ください。 ▼パーソナルトレーニング予約・空き照会 https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼アクセス https://goo.gl/maps/ndzMhA8bsEVxZ1JfA ▼ブログもやってます！ https://bit.ly/kinggymblog ▼Twitter https://twitter.com/kingjim0318 ▼Instagram instagram.com/kingjym.saigoku/ ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#37 ビタミンAでコロナになりにくい体になる？
◆研究レポート◆ 【今回のキーワード】 ビタミンA、粘膜、コロナ、感染、レバー、ほうれん草 【成果】 ・ビタミンAでコロナに罹りにくい体を作れる。 ・レバーはビタミンAをたくさん摂れることがわかる。 ・粘膜強化にはビタミンA！ ※最近西極さんはフィジークの大会に向けてなかなかキツめの減量中なので情緒不安定です笑 みなさん応援よろしくお願いします！ ▼パーソナルトレーニング予約・空き照会 https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼アクセス https://goo.gl/maps/ndzMhA8bsEVxZ1JfA ▼ブログもやってます！ https://bit.ly/kinggymblog ▼Twitter https://twitter.com/kingjim0318 ▼Instagram instagram.com/kingjym.saigoku/ ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#36 ゼロキロカロリーを活用しましょう
◆研究レポート◆ 【今回のキーワード】 ダイエット、減量、大会、カロリー、ゼロキロカロリー、食材 【成果】 ・減量がすこし楽になるかもしれない。 ・ゼロキロカロリー食品について詳しくなる。 ・ゼロキロカロリーのメリットデメリットを理解できる。 ▼パーソナルトレーニング予約・空き照会 https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼アクセス https://goo.gl/maps/ndzMhA8bsEVxZ1JfA ▼ブログもやってます！ https://bit.ly/kinggymblog ▼Twitter https://twitter.com/kingjim0318 ▼Instagram instagram.com/kingjym.saigoku/ ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
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ドロヘドロについて延々と語るポッドキャスト
このポッドキャストは、林田球先生の漫画｢ドロヘドロ｣のいちファンである｢8番｣が非公式に配信しているポッドキャストです。林田先生、小学館とは一切関係ありません。 不定期更新です。 【ご意見ご感想お待ちしております】 Twitter: https://twitter.com/Hachiban5 Eメール: 8ban.hanchaos@gmail.com お便り投稿フォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd4wkQ8hMo6ez98M5fxApFCxFbg6zvZtvp4ERhnOhjvZPcC1Q/viewform?usp=sf_link 【8番による他のポッドキャストもよろしくお願いします】 ラーメン、餃子、半カオス - 在豪ワーママによる生活・言語・育児・オーストラリア小話 https://anchor.fm/ramengyozahanchaos Ramen, gyoza and a bit of chaos anchor.fm/hachiban-chaos 8番のうろ覚え昔話 anchor.fm/urobana 【ポッドキャストの書き起こしサービス｢LISTEN｣はこちら】 https://listen.style/p/hedocas?fTEXEvAt #樋口塾 #ヘドキャス