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みなさんこんにちは、きなこでございます。
昨日、TwitterXの方で言ってた、きょうの薬膳というものの配信を、
10分足らずぐらいかな、ちょっとサクッとした放送にはなってしまうのですが、
放送させていただこうかなと思います。今、この放送というのは、
サンドFMというラジオアプリですね、と一緒にTwitterXのスペースで
同時配信をさせていただいております。なので、どちらからでもね、
コメントをなるべく拾いながら、お話をしていこうかなと思いますので、
よろしくお願いします。おっ、言っている間に、スタッフの方に、
かなこさん、こんにちは、いらっしゃいませ。ありがとうございます、来ていただいて。
ちょっとね、うちのババちゃんがお買い物に行っている間の時間にはなってしまうんですけれども、
ちょっとね、こんな服に、フラッシュに薬膳を簡単に取り入れるんだなという風にね、
アーカイブをお聞きの皆様もお楽しみいただけると嬉しいです。
かなこさんはですね、きょうこれをスタイフに着てくださっている方とはね、
今度、コラボライブをスタイフの方でしようかなと思ってまして、
キャラ性格診断というのをね、官邦目線とかね、
ゲームのキャラに例えるならどれかなとかいうのをね、見て、人生を楽しく攻略する、
自分の特性というかね、ポケモンでいうタイプ診断みたいなのをしたいなと思っていて、
ぜひ皆さんもね、またよかったら告知しますのでね、遊びに来てくれると嬉しいです。
かなこさんを一緒にね、脱がしていこうということで、
ギリね、AR指定かかるかかかないかのお話になってくるかと思ってすら、
という冗談は置いといて、性格はね、丸裸にしようと思ってますのでね、よろしくお願いします。
ちょっとでもね、息子くんの元を離れるとね、
おめぇ離れんじゃねえぞっていう圧がすごいかかってるんですけど、
かーちゃんちょっとライブ配信しますね。
じゃあね、早速、
昨日の夕飯、我が家はブリ大根とひじきの煮物、
そして、えっと、卵のあれはなんだ、だし巻き卵の3つでしたね。
あと味噌汁も作ったんですけど、
ちょっとね、聞き流しながらね、参考にしてもらえるところがあったら持って帰ってください。
まずブリ大根、これはね、冬が寒い時期にね、よく食べられるレシピですけど、
特にね、この寒い時期、冬から春にかけてのね、
体疲れやすい消耗の季節に、ブリ、結構ね、体温めてくれるので、
割とね、煮物で調理も楽だし、
冷え性の方はね、冷えのもせがある方とかでもね、ふんわり温めてくれるので、
特にね、足先、手先の冷え気になる方はおすすめになりますね。
で、あとは大根は体の消化吸収能力をアップしてくれるというのもあるので、
日頃から疲れやすい方とかもね、煮物にすることによってよりね、
吸収力が体の中で消化吸収しやすいような調理方法になっているので、
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ぜひね、この煮物っていうのはね、慢性的な疲労があったり、
睡眠がなんとなくね、取りにくかったりって方はね、煮物すごくね、
おすすめなので試してみてください。
ということで、その次ね、その次、ひじきの煮物です。
皆さん、ひじきの煮物されますか?
我が家はですね、昨日はひじきと人参を薄く切ったものを、
ホットクックというね、便利なもので炊いたんですけど、
あ、言うてる間に帰ってきたかな?
うちのママちゃんが帰ってきましたね。
何話したっけ?
あ、そうそう、その煮物を作らせてもらいました。
あと、薄揚げをね、入れる人もね、いるかなと思うんですが、
このね、ひじきの煮物、以前ブログにも書いて、結構ね、
たくさんの方に読んでいただいて、非常に人気の記事になったので、
改めてね、このラジオでもお話ししようと思ったんですけど、
これを聞いてらっしゃる方で、春先、めまいがしたり、
あとね、眼性疲労ね、パソコンしてるとすぐに目の疲れが出てきたりとか、
あとは、やる気があるけど、気持ちはあるねんけど、
体がなかなかついていかないとか、
あとはね、眠りがすごく浅いとか、春先結構ね、こういうトラブル、
今日もね、私、薬局でお仕事してきたんですけど、
増えてきてますね、やっぱり目元のトラブルとか、
上半身のトラブルね、これ結構多いんです。
春先はね、自立神経の乱れとか、特に目元、上半身のトラブル、
肝胞でいうと、五臓六腑のうちの体のうちの肝という部分が疲れることによって、
ここね、消耗することによって、
あ、おかえりー。
ずっと電話してた。すみませんね、今ちょっと生放送でラジオ配信してて。
すみません、ばまちゃん。
ということでね、何話したっけ。
あ、そうそう、ひじきの煮物。
はい、ひじきの煮物は、そうそう。
で、特におすすめなのは、
人参は、やっぱり目に、うさぎさんがほら食べるイメージあるけど、
目、特に体でいう、肝の部分ですね。
ここを元気にするプラス、あのね、目の疲れって、
肝だけ、肝が疲れると目に来やすいって言うんですけど、
それだけじゃなくてね、体って、
漢方で言うとね、目だったら目だけ見ればいいんだけじゃなくて、
裏でコントロールしている、いろんな部署の関わり合いを整えることが大事やから、
主に2つのね、会社で言うと、2つの部署の規併を取らないといけないんだけど、
そのうちの1つが、ダイレクトに目に関わる、肝っていう部分。
そしてもう1つが、腎っていうところですね。
ここが弱るとね、地球系のトラブルとか、
あとは足腰のトラブルとか、
患者さんでも多いんですけどね、トイレがちょっと近くなったりだとか、
あとはね、メンタルで言うとちょっとね、
何事もやる気が起こんなくて、オフになっちゃうメンタルとかね、
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こういう方は、結構ね、腎、若さの部分ですね、
疲れてる可能性があるんですけど、
この肝と腎の部分、両方整えてあげる必要があるんですね。
で、意識は、それを面で言うと、
体に必要なこの腎っていうね、場所を補う、
腎の働き、ヘルプを部署に送るっていうイメージかな、
っていうプラス、体、特に目の部分は、
体の中の栄養素で言う血っていうね、
血液も含めて目のかすみとかを防ぐ潤い成分も全部含めるんですけど、
この辺の部分も補ってくれたりするんですね。
なので、ちょっとダラダラ喋ったけど、
このひじきと人参の煮物っていうのは、
この目というものを健やかに保つため、目の調子をよく保つために、
必要な要素を補ってくれる食材がね、
この2つがちょうど良く、いい塩梅で入っているので、
人参っていうとこも、肝っていう部分を元気にすることで、
目をね、直接元気にしてくれるし、
それを裏でね、ラスボスとして糸引いているジンっていう部分も元気にしてくれるので、
やっぱりこの目のトラブル、普段から起きやすい方は、
ぜひ、ひじきと煮物ね、これ作っといたら、
ほら、お惣菜屋から3日、4日ぐらい持っとし、
お弁当しといたらね、旦那さんのおかずにもね、
お弁当のおかずにも使えますので、
ぜひね、ここら辺を取り入れてもらえたらなと思います。
作り方とかね、はご家庭のやり方によって、
あんまりね、めっちゃ激辛マシマシぐらいの醤油とかさえしなければ、
大調理法はね、ご自身のお好みの塩分加減でね、
デイデイとやってもらえたらと思います。
最後に、ここにタイトルには書いてないんだけど、
だし巻き卵ですね。
この、あ、育さんこんにちは、Xの方に遊びに来てくださいました。
最後ね、ブリ大根言った、ひじきの煮物言った、
あとは、だし巻き卵、それはね、春っていう
服徴のベースの目線で言いますとですね、
体をね、潤を保たせるって言ったらいいのかな、
専門用語で言うとジーンって言ってね、
潤いを保つっていう意味ですね。
この潤いを保たせる食べ物っていうのが、
めちゃくちゃ冬に引き続き大事になってくるんですね。
あ、遊びに来たよ、こんにちは、やって。
あ、福福さんはスタイフに遊びに来てくれました。
やあ、みんなめっちゃ遊びに来てくれてる、嬉しい。ありがとうございます。
そう、あの、やっぱり卵、
漢方や薬膳の世界では、このね、だし巻き卵、
卵ですね、はメンタルの
ぶらつきって言ったらいい?揺らぎって言ったらいい?
あの、私にこんな挑戦できるかなとか、
不安になる。特に春やから、
春って挑戦欲が湧いてくるから、
自然と何かを、新しいチャレンジをね、
自然とやってみたい季節ではあるんだけれども、
その一方で、その挑戦するってエネルギーがいるじゃないですか、
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だから、しかも何かやったことないことに
挑戦するって、やっぱりうまくいかないことも多いですよね、
経験上。初めての挑戦って基本的には、
ね、私もよく、今フリーで仕事をしてるけど、
失敗9.5割みたいな感じやから、
毎回ね、何かやらかすんやけど、そういうのあった時に、
心のフォーカスが不安の方に向きがちとかにね、
なった時っていうのは、やっぱりこの、
自分の中の潤い、血っていうものを含めた、
潤い成分が不足しがちなところからくれる、
くるメンタルの揺らぎなんですね。
だから、春ってね、冬だけじゃなくて、
春もね、意外とこのメンタルのブレっていうのは、
特にね、気をつけてあげてほしいなって思うんです。
あの、冬だけ気をつけてればいいっていうわけじゃなくて、
この冬から春にかけてね、やっぱりお子さん目線で言ったら、
環境の変化もあるでしょ。だからストレスとかもすごく
多いと思うんです。だから物理的に大人も子どももね、
やっぱり変化って人間には、良くも悪くもストレスにね、
つながりますので、そういう時にやっぱり土台に
支えている地盤がね、しっかりと保ててないと、
変化に対応しきれなくなって、体が不調っていう形でね、
ヘルプを出すんですよね。
今日ちょうど、私午前中ね、あの薬局で仕事をしてきましたけど、
やっぱり先生たちともね、お話ししてて、
この春ね、やっぱり新生活とかも多いから、
そういうご相談もね、実際増えるみたいですね、窓口の相談。
で、私も前のね、漢方相談薬局に勤めてた時にね、
漢方の薬局に勤めてた時にね、
私も前のね、漢方相談薬局に勤めてた時も、
やっぱりそうでした。
新しい環境っていうのはね、良くも悪くもストレスになりますので、
それをね、なるべく良い部分にフォーカスして、
朝鮮をね、前へ進むことをね、
自分で自分を元気づけてあげるためにも、
この卵さえ取っていればいいっていうわけじゃないけど、
そのうちのね、簡単に取り入れられる食材の一つとして、
この春っていうとね、
気分を巡らすっていうのもあるけど、プラスアルファ土台が
揺らがないように、しっかりと大丈夫よっていう
メンタルを安定させる食べ物も
プラスアルファで取っていただくことを個人的にはね、
お勧めしてますし、私のところに相談しに来てくれる
クライアントさんも、すいません、ちょっと今
バーチャンがものすごい勢いで
おやつばらまきすぎやろ、これ。
めっちゃ雑やん、おやつのばらまき方。
しかも一瞬で回収したし、すごいな君の食欲。
君は本当にトイプードルなのか?
すいません、すいません。
しっかりとメンタルを整える食べ物っていうのも
プラスアルファで気を巡らすのも
もちろん大事なんだけど、巡らしすぎて空回しにならないようにね、
このメンタル整える食べ物っていうのもしっかり
入れといてもらえたらなぁと思います。
ということでね、昨日の夕飯はブリ大根、
体、冷えね、冷えが気になる方に
っていうのと、ひじきの煮物、これは目の疲れですね。
春先問わず目の疲れがある方はぜひ
食べてみてください。また
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再投稿になるけど、Twitterの方にも
掲載させていただきますので、ひじきの煮物の
詳しい役割的な生かし方が知りたい方は
私のブログの方から遊びに来てくれたら嬉しいです。
そして3つ目がメンタルの土台を
整えるために大切な食べ物、卵を使った
あれはなんだ、だし巻き卵ですね。
だし巻き卵でございました。
ということでね、皆さま、なんかすごい勢いで揺れたけど
これは違うね、自信かなと思ったらね
うちのワンちゃんがたまに激トッとしただけでした。
はい。
ということで、皆さまいかがだったでしょうか。
双子母ちゃんのご機嫌ラジオ、今日の薬膳のテーマは
ブリ大根、ひじきの煮物、だし巻き卵
これを使って、毎日の春先のご機嫌のヒントを
ちょっとでもここからプラスアルファで
吸収してもらえたら嬉しいです。
今日の夕飯はなんだろうな、またね
今日の夕飯もね、明日の朝かな、昼かなに
こんなの作ったよっていうので
簡単に放送させていただきますのでね
皆さんのご機嫌ライフのこんだけの参考に
ぜひぜひしてください。
ということで、きなこでございました。
これ聞いてね、面白いなと思った方は
もしよかったら最後お知らせになっちゃうんですが
今週土曜日にね、簡単薬膳セミナーやりますので
ワンコインでね、ご機嫌になれるレシピ4品と
心の在り方と簡単ストレッチ
それはね、マジでイヤッとした時にぜひやってほしい
クライアントさんにも大好評なの
めっちゃ好評なので、それをガッツリ
ストレッチやりますのでね、ワンコインで
この春ね、しっかり整えたいよっていう方はね
ツイッターかスタンドFMのトップページに貼ってますので
お興味ある方は、ちょっと覗いてもらえるだけにも
こういうのやってるんやって見てもらえたら
嬉しいです。ということで、きなこでございました。
ババちゃんがどうやら手首を痛めているようなので
この後、しっかりとババちゃんの施術をして
手首が痛い
育児の疲れでね、手首をどうやら検証炎
ギリギリやってしまったそうで
左の手首をやってしまったそうですね
これね、検証炎ってね、ごめんなさい完全に余談なんだけど
手首と思うでしょ?これね、意外と違うんですよ
食べて?私も食べようケーキ
食べながらやろう
手首を揉んでしまいがちなんだけど
もし子供の抱っこで手首やっちまったって方はね
肘下、肘から手首の間の筋肉とね
伸ばせるかな?
ラジオ体操のさ、体横にやる動きあるじゃないですか
やるとね、脇の下のライン
脇腹って言ったらいいの?脇腹とか
肘下の筋肉が
異常に筋トレされて凝ってるから
結果として手首が伸びて検証炎っぽい症状出てるので
手首伸びてしまってるから
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基本手首は揉まない方がいいかなと思います
尻尾張るとかはいいと思うんですけど
手首揉むと余計に痛くなる方もいらっしゃるので
生体姿勢矯正の観点で言うと
手首じゃなくて、本当に揉むべき真犯人は
肘下なんですよ。肘から手首の間ね
そこから脇を通って
脇からお腹の脇腹やから
腰に手を当ててお腹の腹筋のサイドを
ちょっと揉み揉みとかしてもらったら
多分痛いんちゃうかなと思います
ここが引っ張って引っ張って引っ張りまくって
脇腹引っ張るでしょ
脳で引っ張るでしょ
肘下も引っ張るでしょ
引っ張って引っ張って引っ張られて手首が伸びてて
ジャイアン助けて、ジャイアン助けてちゃうな
手首じゃなくて肘下揉んであげてくださいね
ということでちょっと余計な
アドバイスをさせていただきました
この後、ババちゃんの肘下を
がっつり揉んで手術しようかなと思います
ということで、きのこでございました
あ、みなさん遊びに来てくれた。うれしい。ありがとうございます
Xはアミちゃんが遊びに来てくれましたね。ありがとうございます
これからケーキを食べます
皆さん、素敵な午後をお過ごしくださいませ
それでは、きのこでした。失礼します
