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てんてんのチャンプル🌺RADIO🌺
このチャンネルでは、沖縄出身、福島在住の30代ワーママが、
ライフキャリアに関する様々なテーマを、独自の視点、趣向でチャンプル🌺しながら発信しております。
リスナーさんに新たな気づきや学び、そしてポジティブのヒントをお届けしたいという思いで、
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皆さんおはようございます。今日は6月13日、火曜日の朝の配信になっております。
今日はどんな気分でこの放送を聞かれておりますでしょうか。
今日はね、ちょっといつもより配信時間が遅くなってしまったんですけど、
すいません。なんかね、昨日ちょっと夕方に収録する時間がなくて、
今日朝収録しようと思って早起きをしたんですけど、
なんかね、前から知らなくて夫がね、仕事をね、週日お休みをとっていたんですよ。
っていうのも、今日の午後にね、子供の保育園の個別面談があるので、
それに夫にね、行ってもらうことにはなってたんですよね。
でも午後半休とって行くって言ってたんで、朝はいないと思っていたら、
なんと、週日有休を取得したということが朝、分かって。
昨日のうちにね、そこ会話しておけばよかったんですけど、
勝手に午後からだろうなって思い込んでて、そしたらね朝、
夫も私の物音で早く起きてきて、
ちょっとね、一人時間が取れず収録がちょっと遅くなってしまったっていう感じです。
やっぱね、事前のコミュニケーションって大事だなと朝から思わされました。
はい、今日の本題テーマなんですけど、
私が夏までにやりたいこと5000ということでお話ししていこうと思います。
夏って言うとね、大体7月から夏に入るかなと思うんですけど、
今ね6月なんで、夏までって言うと今月中にですね、やりたいことをシェアしていこうと思っております。
この放送を聞いたことをきっかけに、
皆さんもね、夏に向けてだったり、
2023年の後半戦に向けてやりたいことっていうのをね、考えるきっかけだったり、
すでにね、もう何か目標だったりやりたいことっていうのを決めている方は、
自分のね、今どういう状況かなっていうのを、
俯瞰してね、見るきっかけになればいいかなと思いますので、
ぜひですね、最後までお付き合いください。
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早速なんですけど、私が夏までにやりたいこと5000ということで、
順を追ってね、お話ししていこうと思います。
一つ目が健康的なダイエットということでね、
昨日の放送だったり過去の放送でもね、ちょっと筋トレしたりとかして、
夏に向けてね、体を絞ってますっていう話をしたんですけど、
それはね、今5月中旬くらいからかな、
そのダイエットに本腰を入れて、今進めてきていて、
今のところ始めた当初から体重がマイナス2キロ、
体脂肪率がマイナス1.5%っていう感じで、
順調にね、ゆるゆると絞れてきてるかなと思っているんです。
一応目標としては、6月いっぱいまでにですね、
あとマイナス2キロ、
体脂肪率はマイナス1%にできればいいなというふうに思っています。
あんまり高い目標までは掲げてなくて、
数値的にはこのぐらいですね、
継続的にリボンドしないようにゆるゆると減らしていって、
見た目的なところでちょっと引き締まった感じにしていければいいなって思って、
楽しみでダイエットに取り組んでいるところです。
2つ目に続いていきますね。
2つ目はグラレコの日記を継続的に書いていって、
スキルを磨いていくというところです。
今ね、最近インスタも始めたので、
インスタのところでですね、
最低週1、週1以上はグラレコの日記を書いてアウトプットしていくっていうことを、
6月いっぱいやっていきたいと思っています。
7月になったらね、また新たな何かアウトプット方法っていうのも模索していこうかなって考えていたりします。
続いて3つ目はですね、
夏休みですね、8月のお盆休みの旅行プランを立てるっていうところです。
7月とかに入っちゃうと、
あと1ヶ月ってなって焦ったりとか、
今年は結構人でも増えてくるかなと思うので、
早めにプランを立てたいと思っています。
っていうのも地元にはね、夏には帰らないんですよ。
いつも暑いし、旅行帯も高いし、
台風とかもね、結構来たりするので、
秋にね、帰省することを考えているので、
8月はね、ちょっと近場でどっか家族で行けたらなって思っています。
まだね、計画立てられてないんですけど、
今週末ぐらいから家族で話し合っていこうかなと思っています。
皆さんはもう夏休みのお出かけの予定って決まられていますか?
夏に行くのにおすすめの場所とかね、スポットとかがあれば、
ぜひですね、コメント欄などで教えていただけるととっても嬉しいです。
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他のリスナーさんの参考にもなるかと思いますので、
よろしければシェアしてくださるとありがたいです。
はい、じゃあ続いて4つ目いきますね。
4つ目は、眉毛サロンを予約するっていうところです。
これはね、もうすでに先週末できたことではあるんですけど、
ポイシーのね、パーソナリティのマーチさんの放送で、
眉毛サロンね、すっごく良かったよっていう話をされてから、
ずっとね、やりたいな、やりたいなっては思ってたんですけど、
ちゃんとね、リサーチとかができてなかったので、
もう夏に向けて、6月こそはと思ってリサーチをしてね、
予約をしたっていう感じになっています。
先日おそらく、先日いつだったかな、スタイフのね、
パーソナリティの転勤族つのみさんも、
眉毛サロンに行ってきましたっていう感じで、
Twitterでだったかな、ごめんなさい、
私の記憶はそうだからじゃないんですけど、
シェアされていて、私も行きたいな、行きたいなって思っていて、
6月はお出かけの予定とかがあるので、
7月の最初に、夏も始まってるかもしれないんですけど、
そこに第一回目を予約して、今楽しみにしているところです。
夏もね、私結構肌が、
混成肌なんですけど、
夏になるとベタベタしがちなので、
メイクとか朝しても、
もう昼には結構崩れてたりっていうことが多いので、
眉毛をきれいにして、
整えて、夏を楽しく過ごしたいなって思っています。
最後、5つ目、やりたいこと、
5選の5つ目は、
キャリアコーチングの本を読むっていうものになります。
本を読むっていうよりは、
本の中のワークをやっていくっていうことを、
今月中にやっていきたいなと思っているんです。
夏、なんで夏までにかっていうと、
梅雨の時期ですね。
週末とか雨であまり外に寝出かけられないとか、
外遊びが息子とできないかなと思っているので、
お家時間で息子は、
おもちゃ遊んだりとか、絵本を読んでもらったりとか、
動画のチャレンジ、子供チャレンジとかのワークをしてもらっている方は、
私は本を読みながら、
キャリアコーチングのワークをやるっていうことを、
6月に時間をとってやっていきたいなって思っているんです。
何の本かっていうと、
まだ今読み始めているところで、
ワークまでたどり着けてないんですけど、
紹介しますね。
著者が坊久重子さんっていう方なんですけど、
非認知能力のコーチングですね。
子育てだったりとか、大人向けもそうなんですけど、
そのコーチングですごく大人気、有名な方らしいんです。
その道では第一人者と言われている方らしくて、
私はこの本を見て初めて知ったんですけど、
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大人の非認知能力について書かれている本で、
紙面上でこの本を読みながら、
25の質問に答えていく中で、
自分の中の非認知能力っていうところ、
キャリアの軸みたいな部分を見える化できるっていうような内容になっている本なんですよね。
非認知能力っていうと何かっていうと、
よく聞くキーワードがいっぱいあるんですけど、
7つ挙げられていて、
自己肯定感、自分軸、成功体質、主体性、オープンマインド、共感力、
最後がプラントハップンスタンス、偶然力っていうものになってるんですよね。
まだ私イントロしか読み始めてないので、それぞれについて説明することはできないんですけど、
この本を読んでいくことで、
最近キャリアの棚卸し、スタイフの中でもやっていたりしますけど、
もうちょっとキャリアの軸みたいなところね、
自分自身の軸っていうところを具体化していきたいなというふうに思っているんです。
なんでかっていうと、今の会社員としての働き方、プラスアルファの働き方というか、キャリアの築き方っていうのを、
今年中に自分らしいキャリアを明確にしていきたいっていうことを年間のテーマで掲げているんですよね。
自分自身って。
そのためにこの本のワークをやっていって、見えるか具体化していきたいなと思っているところです。
またワーク取り組んでみて気づいたこととかは、スタイフの中でもアウトプットしていければと思っています。
ということで、私の夏までにやりたいこと、今月中にやりたいこと5000ということで紹介してきました。
ちょっとまとめると、1つ目が健康的なダイエット・減量&筋力アップ。
2つ目がグランレコ日記を最低週1投稿する。
3つ目が夏季休暇の旅行プランを立てる。
4つ目が眉毛サロンを予約する。
最後5つ目がキャリアコーチングの本を読んでワークに取り組むということでした。
いかがでしたでしょうか。
皆さんと共通のところがあったり、私もこれやってみたいみたいな何かきっかけになれば嬉しいなと思います。
よろしければ、6月自分はこんなことやりたいと思っているよとか、こういうこと取り組んでいるよということがありましたら、
コメント欄にシェアいただけるととても嬉しいです。
励みになって一緒に楽しみながら、6月にやりたいことを取り組んでいければと思っています。
最後にネタバラシではないんですけど、この6月にやりたいこと、夏までにやりたいことっていうのは、
私が愛情をしているボイシーの保健師で企業家の古谷静香さんのプレミアムリスナーなんですけど、
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私、そのプレミアムの放送の中で、こういった今月やりたいこと、
2023年の下半期に向けて、上半期中にやっておきたいことということを静香さんが問いかけてくださって、
そこにみんなでシェアしていくことで、一週間ごとにどんな感じの進捗?みたいなのをみんなで確認していくことで、
前に進めていくというような取り組みをしていただいているんですよね。
そこの中で私が今日話したこの5つをやりたいこととして出していて、
そこから今アウトプットした後に1週間経ったので、その経過報告を兼ねてこの放送を収録させていただいたという形になります。
静香さんの6月にやりたいことだったりとか、他の人のやりたいこと気になるという方は、
静香さんのプレミアムボイシーも覗いてみていただけたらいいかなと思います。
勝手に宣伝させていただきました。すみません。
普段であればここからコメント会社をさせていただくところなんですけれども、
冒頭に話した感じで朝一人時間が取れずに、今この収録だけで時間を確保したんですけど、
もう出勤時間が迫ってきたので、明日まとめてコメントを開始したいと思っております。
あと明日はですね、毎週水曜恒例のキャリアの棚卸しの6回目の放送になります。
そちらも楽しみに聞いてくださると嬉しいです。
それでは最後までお聞きいただきありがとうございました。
皆さんにとって今日が健康で素敵な1日になりますように。
それではまた明日の放送でお会いしましょう。
てんてんでした。ではでは。
