📚名前の遍歴
sutem or DUM/どぅん
女将【船場◯兆】
素敵なまるこ
番組の魅力・推薦
写文セラピー/不安なときは、脳がもの凄く活性化している。
第二十週 ４日目 アウトプット力を高める言葉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/sutem?par8V21j https://stand.fm/channels/67b5e9879dcfb50335950ab9
2025.9.2（火）うまくいく⇨GOODmottoポイントを見つける👀
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写文セラピー/千里の道も一歩から。目標は小さく刻む。
第二十週 ３日目 アウトプット力を高める言葉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/sutem?par8V21j https://stand.fm/channels/67b5e9879dcfb50335950ab9
2025.9.1（月）トップランナーを真似してみると景色が変わる👀
外で録音したら風の音が… --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/sutem?par8V21j https://stand.fm/channels/67b5e9879dcfb50335950ab9
写文セラピー/アウトプットプットで記憶に残る。自己成長が起こる。
第二十週 ２日目 アウトプット力を高める言葉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/sutem?par8V21j https://stand.fm/channels/67b5e9879dcfb50335950ab9
2025.8.31（日）自分の時間は自分で『決めて』デザインする
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写文セラピー/続『アウトプットは楽しい。アウトプットを楽しもう』
ずっきゅーんさん、ありがとうございます😭 マイクの電源が途中で切れたのではないかと💦 焦りました… どうしよ…と悩んで。 音声が途切れた部分から読んでいます。 そのため、お手数ですが1回目を聞いて 最後の24秒程度はこの続編へお進みください🙇 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/sutem?par8V21j https://stand.fm/channels/67b5e9879dcfb50335950ab9
写文セラピー/アウトプットは楽しい。アウトプットを楽しもう。
第二十週 １日目 アウトプット力を高める言葉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/sutem?par8V21j https://stand.fm/channels/67b5e9879dcfb50335950ab9
2025.8.30（土）BGMと仙台駅と半日の日帰り旅
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写文セラピー/第十九週『マインドフルネス』の振り返り
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写文セラピー/月５時間事前の中で過ごすと、ストレスの大部分は消える。
第十九週 ７日目 マインドフルネスを促す言葉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/sutem?par8V21j https://stand.fm/channels/67b5e9879dcfb50335950ab9
2028.8.29（金）人生が『好転』する集いがペンペンズオフ会だよね
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写文セラピー/呼吸の観察が、自己観察の第一歩。
第十九週 ６日目 マインドフルネスを促す言葉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/sutem?par8V21j https://stand.fm/channels/67b5e9879dcfb50335950ab9
2025.8.28（木）満員御礼！慌てたけど自分の軸を信じて進むよ
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写文セラピー/『この人、怒っているな』※客観的に観察しているイメージで
第十九週 ５日目 マインドフルネスを促す言葉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/sutem?par8V21j https://stand.fm/channels/67b5e9879dcfb50335950ab9
2025..8.27（水）ためにならない沖縄のハナシ
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写文セラピー/気づいたら言語化する。記録に残す。
第十九週 ４日目 マインドフルネスを促す言葉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/sutem?par8V21j https://stand.fm/channels/67b5e9879dcfb50335950ab9
2025.8.26（火）今日も最高の１日になったぁー！✊
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写文セラピー/自分を観察しよう。自己洞察しよう。
第十九週 ３日目 マインドフルネスを促す言葉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/sutem?par8V21j https://stand.fm/channels/67b5e9879dcfb50335950ab9
2025.8.25（月）眠れない夜はスタエフに語りかけてみる
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