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皆さん、こんにちは。すてむんです。 今日もいかがお過ごしでしょうか?
今日の結論。充実した時間を過ごすためには、自分でやると決めて、デザインするということが大切だなって思いました。
で、何あったかというと、実は今日私ほぼ1日中家にいました。 なんでほぼ家にいたかというと、8月31日って月の最後じゃないですか。
だから自分軸手帳を書こうと思って書いていたりとか、 ちょっとね、まだなんか抜けてるとこあるなぁなんてとこ補足したりとかね、そういうことをやってたりとか、
あとは本を読んだりとか。 体を休める目的もあったんですけれども、ほぼ体は動かさず。
だけれども、頭は動かす。そんな1日でした。
で、そこで感じたことは3つです。 まず1つ、書き出す楽しさです。
なんかね、自分軸手帳で自分を内省するってよく言うけど、何がね続けられる目的かな?
何だろう、続けられる要因かな?って思ったら、 私、書くことが楽しいんだなって思っていて。
だから手帳にね、マイナスなことを書かないようにしてるんです。 これは東海さんにも言われたんですけれど、
手帳3年目なんですけど、1、2年目は続きませんでした。 その要因は、
自分ができなかったことをたくさん書いてたんです。 だけれども、できたこと、頑張ったこと、そこからどうしたいのかっていうところを書くようになったら、
すごく楽しくなって、 未来が楽しくワクワクするようなものが描けるようになったんです。
だからこそ、なんか書き出すってすごい最近楽しいなって思っています。 あとは反対に、
インプットする楽しさ。なんか、静かに本をね、7本だけ読もうと思ったんです。 よくやるのが、最初から読まないでパッと開いて、パッと開いたところだけ読む。
これ結構ね、私、頭の中残るんですよ。 最初から通しで読むよりも、そこだけ読むと、なんかね、
おみくじみたいにね、自分の中にすごくスーッと言葉が入るんです。 なんか多分マインドフルネスなんだろうなって、これも一つのって思っています。
で、3つ目はバランス。 土曜日がクッソ動いてしまったので、
体疲れてるんです。 だけれども、心と頭は疲れていない。 だからこそ、体が疲れた日は体を休める。
では、反対に頭と心を使う。 やっぱね、1日の中じゃなくて、この2日のお休みの間にしっかりバランスをとると、
なんだろ、すごく自分の中でね、心地よい2日間が送れるなって思っています。 結論、充実した週末は自分でやると決めてデザインする。
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この2日間の間で、なんだろうな、差分がないように自分でスケジュールを立てると、こんなにも充実しているなっていうふうに感じています。
だからこそ、やっぱ何やるかっていうのを決めて書き出すっていう多分行為が本当に自分の中では意味があったんだなと思っています。
8月の自分自己手帳に夏休みのね、思い出の良かったこととか困ったこととか書いて、来年の自分に向けて書き出ししました。
このスタイフも来年のこの時期、何考えてんだろうって今思っています。 はい、それでは今日は以上です。