番組からのお知らせ：ヨガ日誌の優先案内について
みなさんおはようございます。YOGA LIFE smsuun ヨガティーチャーのケンスケです。
この番組では、明日を生きやすくするをテーマに、ヨガの学びを交えたたわいもないトークを、福岡の山小屋よりお届けしています。
はい、Om Shanthi 明日を生きやすくするラジオ、オムラジ始まりました。
この番組は、学びに情熱を、生き方にヨガを、YOGA LIFE smsuunの提供でお送りいたします。
本日は5月9日土曜日、時刻は夜の10時ぐらいです。
まず先に一つお知らせです。今準備を進めているヨガ日誌なんですが、初回の申し込みは限定100名とさせていただくことになりました。
募集開始の際は、優先案内でメールでお知らせしますので、気になっている方はぜひお早めにメール登録の方をしておいてください。
登録フォームの方は、このエピソードの概要欄の方に載せています。
ちなみにこれ何で限定にするのかというと、無料で提供するんですけど、多少その仕組みを運用していくのにコストがかかるんです。
なので利用者が増えると、そのコストが多少ではなくなってしまうので、ひとまず100名限定ということでさせていただこうと思っています。
それとこれが実際にスタートして、皆さんに喜んでいただける形になったら、
個人のヨガインストラクターをされている方向けに、ご自身の生徒さん用にカスタマイズして提供できるような仕組みも作っていけたらと思っていますので、
インストラクターの方もぜひ一度試しに使ってみていただけたら嬉しいです。
ちなみにそもそもヨガ日誌って何っていう方は、この番組の過去のエピソード、少し前ですね、
練習が継続できないを○○が解決するっていうエピソードで詳しくお話ししてますので、よかったらそちらも聞いてみてください。
週末の過ごし方と天気の良さによる気分の変化
昨日はですね、僕は1日中デスクワークをしてまして、8時間ぐらいかけてAI導入補助金のベンダー登録の申請作業というのをやってました。
AI導入補助金っていうのは、個人事業主や企業がAIを活用したツールを導入するときに、国が費用を一部補助してくれる制度のことで、
僕は補助金を受ける側ではなくて、ベンダー登録っていうのを申請したんですけど、
ベンダー登録っていうのは、うちの会社が提供するAIのツールを補助金の対象サービスにして国に認めてもらうっていうための提供業者としての登録審査なんですね。
これに通ると、うちのお客さんが補助金を使ってお得にうちのサービスを受けれるようになるっていうようなものなんです。
そのための細かい書類作り、申請手続きがめちゃくちゃ大変で、昨日は一日中パソコンに貼り付いてたんですよね。
その反動っていうわけではないんですけど、今日は土曜日っていうこともあって、朝対面クラスが土曜日あるので、それを終えてからほぼ一日中外作業をしてました。
週末にラジオを聴きながら外作業をするっていうこの時間が、ここ数年この山小屋の方で暮らし始めて、自分の中で一番好きな自分次回になってて、今日はまた一段といい時間でした。
明日も日曜日なんで、続きをするのは楽しみです。
ここ最近は本当に天気が良くて、風が本当に気持ちよくて、最高なんですよね。
ポッドキャストでも毎日のように言ってますけど。
外に出るだけで深呼吸したくなるような、そんな陽気です。
でも思い返してみると、4月って結構雨が続く日が多くて、なんとなく気分が冴えないなとか、体が重いなっていう日が結構あったんですよね。
それが最近は、朝起きて天気が良かっただけで、無条件に気分がパッパッと晴れて、絶好調だぜみたいな感じだったり。
ああ、ただ晴れてるだけでこんなに気持ちって上がるんだ、みたいなことを実感してました。
本当ね、運転手が一人でニヤニヤしてたりするぐらい。
旗から見たらやばい人になってたと思うんですけど。
それと同時に、この変化って自分の意識や努力とかではどうにもならない領域だよなっていうふうにふと思ったんです。
今日はそんな天気とか環境に左右される自分ということをテーマにお話ししてみたいと思います。
天気に左右される自分を受け入れる心の余白
以前の僕は、天気に自分の気分が振り回されるのはすごく嫌だったんです。
本来、雨っていうのは自然が起こすもので、雨が降るこそ人も動物も植物も生きていけるわけじゃないですか。
雨が降って土が潤って森の木々が育って、その森が綺麗な水をまた作り出して、それが巡り巡ってまた僕らの飲み水になっていく。
そう考えると雨って本当に生きていく上で欠かせない自然の恵みなんですよね。
だからそこにイライラしたり抗おうとすること自体が違うんじゃないかっていう思いもずっとあって。
例えば僕は以前よく山登りしてたんですけど、普通はやっぱりみんな天気が良くて眺めの良い日を求めますよね、自然と。
でも雨の日の山には雨の日の楽しみがあって、雨上がりでしか見られないみずみずしい苔の美しさとか、
霧が立ち込めて幻想的になった森の静けさとか、雨音だけが響く中で飲む温かいホッと一息つくコーヒーの美味しさとか、
あるいは雨の日はそもそも出かけずに家でのんびり読書をして過ごすとか、
僕は雨の日なら雨の日で、そういう雨の日の良さをちゃんと楽しめる人でありたいって思っていて、
それが上手にできていない自分がいるって気づいたときにはやっぱりなんかモヤモヤしちゃってたんですよね。
でも天気の良さで無条件に気分がね、今回こうやって晴れるのを感じてふと思ったんです。
僕たち人間も自然の一部なんだから、朝起きて天気が良ければセロトニンが分泌されて心も体も安定して活動的になったり、
逆に雨の日は気圧が下がったり日常時間が短くなったりして、自律神経が影響を受けて気分が重くなったりするのも、
生き物の構造として至極当然のことなんだよなって。
そう考えるとどんな天気でも平然なふりをして楽しまなきゃとか、そんなふうに自分をコントロールしなきゃって、
理想の自分を無理に押し付けようとするからそのギャップで苦しくなっていくんだなって腑に落ちたんです。
だから一番重要なのは天気に左右される自分を否定しないことだと思うんですよね。
ああ今日はこんな天気だからやる気が出なくて当たり前だよねって割り切って、もう無理せずにダラダラやり過ごすとか、
そうやって自然に抗わず自分の勝手な理想を押し付けようとしない心の余裕を持っておくこと。
それが本当の意味での余白があるっていうことなんじゃないかなって、最近良い天気に素直に体が反応する自分の変化を感じながら思いました。
はい、というわけで今日は4月の雨続きから最近の晴天で無条件に気分が良くなったっていうことをきっかけに、
天気に左右されるそんな自分を否定せずに受け入れるというお話をさせていただきました。
番組へのメッセージ募集とエンディング
今日はこんなところで終わりにしたいと思います。
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皆様からのお便りをお待ちしております。今回も最後まで聞いていただきありがとうございます。
それでは今日も一日皆さんが心穏やかに過ごせますように、せーの、ナマステ。
