新年の挨拶と抱負
みなさん、おはようございます。YOGA LIFE smsuun ヨガティーチャーのまりこです。
夫のけんすけです。
この番組では、ヨガで生きやすくするをテーマに、ヨガの学びを交えた私たち夫婦の多言わないトークを、福岡の山小屋よりお届けしています。
はい、Om Shanthi ヨガで生きやすくするラジオ、オムラジ始まりました。
はい、よろしくお願いします。
はい、よろしくお願いします。
この番組は、学びに情熱を、生き方にヨガを。YOGA LIFE smsuunの提供でお送りいたします。
はい。
本日は1月6日火曜日、時刻はお昼の1時前ぐらいです。
はい。
はい。
久しぶりなのに、大丈夫でした。
ああ、そうですか。
じゃあ、せーので新年のご挨拶でもしましょうか。
はい。
はい、せーの。
新年あけましておめでとうございます。
はい、おめでとうございまーす。
馬年。
馬年。
馬年。
はい、馬年ね。
一合わせなしでやったから、絶対違う言葉を言うかなと思ったんだけど、あったね。
珍しくね、私にしては。
はい。
はい、よかったです。
いやー、間空きましたね。
2週間ぐらい空いたんじゃないですかね。
ですかね。
はい、みなさん大変ご無沙汰しております。
あっという間にね、2016年、正月が終わりまして。
もう通常モードにね、入ってる方多いと思いますけど。
まあでも、まだ新年の気分な感じですね、僕は。
うん。
正月はさ、最後を年末らしい感じにはなったんだけど、最後の放送の時に、別に今年の感想と正月みたいな感じで。
そんなに、なんていうか、突出するような話もしなかったし、新年の抱負みたいな話もしなかったし。
なんか、僕たちはもうこのままいつも通りにしようですみたいな感じで、そんな気持ちでいたんだけど、やっぱ新年は僕はね、すごく晴れやかな気持ちになってます。
自己改善の探求
あ、そうですか。
また1年頑張ろうみたいなこともそうだし、やっぱり春が近づいてきてるっていう実感をもう既にしていて、まあまだ寒い日続くけどね。
これからどっちかかというとね、これからが寒い日本番なんですけど、その辺が待ち遠しい感じでね、ワクワクしてきてます。
さっきさ、娘が車の中に子供を放置したユーチューバーがすごい避難されてたみたいな話してたじゃない。
それは僕知らなかったんだけど、昨日さ、高校生がトイレで同級生かな、なんかボコボコに殴るいじめ動画みたいなのが拡散されてて、知らない。
知らない。ひどいね。
いやもうね、すごいんだよそれは。パンチ一発蹴り一発またパンチ一発みたいな感じなんだけど、めちゃめちゃ心が痛くなりました。
まあこの話は言い始めたところでもうやめておきましょう。
まあまあ、拡散するのもちょっとやめてほしいですよね。
なんかね、結構晒してしまえみたいな、こういうやつは反省しないから晒してもう一生ダメにしてしまえみたいなことを言ってる、明らかに大人ですよね。
大人って20代から60代70代くらいまでSNSあったらいるんでしょうけど、大人がねそんなことをして、もちろんその子がやったことは間違ってるんだろうと思うけども、
人を過ちを犯すことあるし、許されないこともあるかもしれないけども、それをみんなに攻撃しても何の得にもならないっていうか、ひどいなと思いつつね。
まあそれはいいとして。
今日は抱負みたいな話しましょうかね。
はい、抱負ね。
なんか抱負ありますか?
そうね、抱負は相変わらずですけども、自分の至らない部分を少しずつ減らしたいなって思いますね。
なんか今朝そんなこと書いてましたね。
そうね。
何があったんですか?
いや何もなくてあれは使い回しなんで。
ああそうなんだ。
順番が回ってきたんでそれは。
使い回しは全然いいと思いますよ、そんなひけめに感じても。
何かあったわけじゃなくて。
同じこと投稿してもね、前回響けなかったけど今回響くってこともあるし。
とか新しいフォロワーさんとかもいるからね。
ああそうなんだ、なるほどなるほど。
まあでも常々そういう風に感じることがあるっていうことですね。
そうですね、やっぱ忘れちゃいますからね。
何かに夢中になってる時とかは、自分のそういう至らない部分っていうところには目が行かなくて、
ついとかね、今までの癖がポロっととかっていうことはしょっちゅうあるんでね。
その辺に関してはさ、瞑想に話した時に常に今自分の今に集中するっていう、
まあそれは今発しようとしている言葉とか、今感じていること、感じそうになっていること、感覚とかね、
そういうことに役立つようになったみたいな話だったけども、そことすごく関連してるんじゃないですか。
そうね、だから常にそういうモードだったら調子いいんだろうと思うんですけど、
そういうモードじゃない時は当然あるじゃないですか。日常がね。
そういう時はやっぱ忘れちゃいますよね。
毎朝瞑想してはいいますけども、その瞑想の集中度合いもやっぱり変わってくることだし、
だからまあ本当に積み重ね。
まだまだってことですね。
そりゃそうですよ、そりゃそうですよ。
まあだからそれがね、日常に及ぶというか、意図しなくても及んでくるようになる技っていうのはとても長い道のりということですね。
ヨガの実践と成長
もう塵も積もればじゃないけど、本当に塵を積んでる感じなんで、
降ってね、その塵も飛んでいくぐらいの塵なんでね、
とにかく続けていくしかないなっていう感じですね。
またその変化が訪れた時には聞かせてください。
はい、そのぐらいですかね。
そうですね、それが全てに関わってくるんで、
全てのことにね、自分の今やるべきことに対してもその意識がつながってくるわけだから、
そこをまず頑張らないといけないかなって、
そうすればおのずといろんなことがうまく回るかなと思うんで。
だから真里子さんはそういう、全てにって言うけども、
いろんな意識すべきことっていうか、気にすべきことってあるじゃないですか。
一言で言えば、よりよく生きていくためにね。
それのやっぱり最たる課題っていうか、
瞬間瞬間っていうか、自分の意識、
例えば目標を持ってこうやって頑張るとかっていう話とは違うじゃないですか。
もっと感覚的な、微細なその瞬間瞬間のところにフォーカスをしてるってことですよね。
はい、わかりました。
僕はですね、2つぐらい話そうかと思ってるんですけど、
まず1つは、昨日ね、ちょうど久しぶりにインスタグラムで、
サムセンのインスタグラムでストーリーズで上げたんですけど、
去年のカポターサナの1月の時点と12月の時点のカポターサナのAを、
ブリッジのさらに強烈なやつなんですけど、カポターサナっていうのはね。
それをやってるのを上げたんですけど。
少しずつ、いつも言ってますけど、だいぶ痛みとか違和感とか、
体の調子が良くなってきつつはあるので、上がったり下がったりなんですけど、
だいぶ先に進む、進みたいなっていう、目指したいなっていう気持ちが出てきたんですよ。
やっぱり怪我をしてたりとか、痛めてる状況が長く続くと、
この状態でいかに、時にはいかにやり過ごしていくかっていうような感覚だったりとか、
維持していくっていうことだったりとか、進化とか前に進むっていうような意識はあんまりなかったんですよね。
そんな意識がない中でも、自分の心の状況とか捉え方とか、いろんな部分で結果前に進んでることはあったと思うんだけど、
自分の意識自体はそういうふうに前に進んでいなかった。
でもそれがようやく体のことが良くなってきて、芽生えてきたのでまた。
なのでちょっとね、アーサナを前に進めたいなっていうふうに。
それは次のポーズに行くとかじゃなくて、だから今ずっと止まっているカポタアーサナともっと深めていきたいなっていうね。
もともとカポタアーサナは一生できないんじゃないかなって思ってたんだけども、別に何が変わったってわけではないんだけど、
今あんまりそういうふうに思ってなくて、頑張ってできるようになる日が来るかもしれないなっていうふうに今思えてるんで、
自己評価と恐れ
そこを頑張っていきたいなって思ってます。
コウクツですね。もともとみんなそうですけど、苦手意識僕も強いんでコウクツは。
そこをね、克服っていう感じじゃないんだけど、そこをいかに楽しく、面白くなき世の中を、
なんちゃらかんちゃらみたいなことわかんないですけど、いかに面白くやっていくか楽しめるかっていうことをやっていきたいなと思ってます。
もう一つは、これはスレッツにも書いたんですけど、やっぱり恐れと不安っていうものをさらになくしていきたいなっていうふうに思いました。
これはヨガでもよく言われることですからね、そういったものを手放していく。
例えばまだ起こっていないことに一気に注意したりとか、不安に思って行動できなかったりとか苦しんだりするっていうのは意味のないことですよみたいな話もよくあるじゃないですか。
そういうこともそうなんですけど、あとは僕の恐れや不安っていうのはもっともうちょっと深掘りすると、やっぱり自分が評価されたいっていうふうな感覚があって、
その評価されない、今の自分が評価されないんじゃないかっていうような恐れ、もっとこういう人にならないととか、
別に例えばありがちなアーサーなでもっとこういうことができるようにならないとみたいのはそんなにないんだけども、
でも人としてとか立ち振る舞いとか、そういう姿勢とか、そういったものは全て僕は外見にも現れると思っているので、そういったことも含めてね。
今の自分じゃダメなんじゃないかっていうふうに思っている、そういう恐れがあるわけですよ。
で、まあだいぶそんな恐れをもとに自分をよく無理やり見せようとしたりするっていうのは嫌だなっていうふうに思えるようになったんで、
まあだいぶそれは薄れてはいるんですけど、でもやっぱり長年染み付いているものとして、今もそうなんですけど、見られる立場に立場っていうか場所に立ってるじゃないですか。
もとはといえばやっぱりずっと会社をやってきて、会社の代表をやっていると会社の顔みたいな感じになるし、社長がダメならその会社はダメみたいなこととか、
あとはまあとにかく先頭に立ったりとか中心に立ったりして何かをすることも多かったんですから、やっぱりどう見られるかってすごく重要だったんですよね。
自分自体の評価よりもその自分がやってる事事業とか活動とかの評価に直結すると思ってたので、それは今もそうじゃないですか。
まあそれもまりこさんもそうだと思うんだけど立ち位置としてはね、僕らは表に立って今もまさにそうですよね。
ポッドキャストもそうなんですけど、なんかこの話でどんな話をするかによって僕の評価とかそのサムスの評価とかっていうのが変わるっていうのはこれは紛れもなく事実だと思うんですよね。
だけど今のままじゃ評価されないんじゃないかっていう認められないんじゃないかっていう恐れはなくていいんじゃないかな。
それは今のままじゃ認められないなんてことはないって思ってるわけじゃなくて、まあもちろん認めてくださる方もいるんでそれは嬉しいんですけど、
認められなくてもいいじゃんとか、認められないのが今の自分のいる場所、自分の現在地、それ自体に不満を持たない。
それは認められるようになっていけばいいんじゃないかっていうことで、そこで今以上に大きく見せたりとかそういうことをしないようにしたいなっていうふうに思ったんですよね。
そうでそういうことを考えていると結構いろんなことが素になっていくじゃないですか。
自然体でいること
素のままを見せるみたいな話になってくるじゃないですか。
そうすると去年の年末もちょっと思ったんですけど、ある種つまらなくなっていくっていうか、別に何もないんで話すこともないですみたいな感じになったりとかしがちだと思うんですよ。
でもそれだとやっぱり誰かの役に立ったりとか人の面について取り入れてみようっていうふうに思ったりしづらいんで、そこのバランスは難しいなと思うんですけど、
まあでもなるべく自然体でそのままでいいかなっていうふうに思ってます。
まあという感じでなんですけど、あとはサムスンの活動について今年こんなことをしていきたいみたいなこともちょっと話したかったんですけど、ちょっと時間なくなってきたのでまた次回お話ししましょうかね。
というわけで今日はこんなところで終わりたいと思います。
2026年もどうぞ皆さん、サムスンおよびこのポッドキャストも含めオムラジも含めてよろしくお願いします。
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皆様からのお便りをお待ちしております。
今回も最後まで聞いていただきありがとうございます。
それでは今日も一日皆さんが心穏やかに過ごせますように。
せーの、ナマステ。
