近況報告とsumsuunの活動
ナマステ、皆さんおはようございます。YOGA LIFE smsuun ヨガティーチャーのケンスケです。 この番組では、ヨガで生きやすくするをテーマに、ヨガの学びを交えたたわいもないトークを、福岡の山小屋よりお届けしています。
はい、Om Shanthi ヨガで生きやすくするラジオ、小村で始まりました。 この番組は、学びに情熱を生き方にヨガを、YOGA LIFE smsuun の提供でお送りいたします。
本日は7月の23日木曜日。 時刻は夜の10時ぐらいです。
はい、また大変久しぶりの収録になってしまいました。 が、すっかり
福岡もね、全国的にかと思いますけど、 蝉の鳴き声もして、夏が本格的にやってきましたね。
毎日暑くて、 苦しんでいる方も多いと思いますけど、はい。
で、まず近況からなんですけど、 もうね、本当に忙しいんですよ。忙しくしているのは自分なんですけど、
先月ね、最後に収録した時に、 初心者向けの入門クラス、説明会をやるやりますよっていうね、 告知を珍しく、小村でさせてもらったんですけど、
いつもですね、あの、smsuun では、 毎月、月の頭からクラスをスタートする、申し込みしてクラスを始めるっていう形でやってるんですけど、
その募集とかを月末に告知したりするんですよね。 それで小村寺でもお話しさせてもらったんですけど、
初心者向けの入門クラスっていうのを、 久しぶりにやったんですよね、7月はですね。
ここだからね、言う話ですけど、 今年、smsuun のオンラインの生徒さんって、ちょっと減ってたんですよ。
昨年はすごい増えていて、今も決して少なくはないんですけど、 ちょっと減ってたんですよね。
で、あんまり普段から募集をガツガツ一生懸命僕らやるよりも、 今いる生徒さんたちを大切にするというか、
そこに意識を向けることを考えているので、 どんどん増やそうみたいなこと考えてないんですけど、
でもちょっと減ってきてしまったのもあって、 これまずいねっていう風なところで、
見ていただいている方もたくさんいるんですけど、
インスタグラムの発信を少し色々やってみたりとか、 今までと別っていうか、ちょっと滞っていた発信とかをやるようにしたんですよね。
で、あとは説明会をやってみたりとか、 新たな試作というか、やることをやってみたんですけど、
そしたらですね、結構たくさんの方にお申し込みいただいて、 7月はすごい忙しくなってしまったんですよね。
で、その上で、これも各所で少しずつチラ見せしてますけど、
今、アスタンガヨガのオンライン学習サイトっていうのを開発してて、
そこにね、すごい僕労力を使ってて、 AIを使いながら一生懸命開発をしてるんですけど、
それがすごい良いものができそうで、 今もうそこに僕夢中になってるっていうか、
一生懸命毎日、もう1日どんぐらいだろう? ひたすら10時間ぐらいパソコンに向かってるような感じなんですけど、
それとずいぶん前に告知してたヨガ日誌っていう、 みんなのヨガの練習とか生活とかを記録していく日誌っていうものを前に募集してたと思うんですけど、
それをリリースしました、ようやく。 お待ちいただいてた方、すいません。大変お待たせしました。
で、今ね、もともと先行の優先案内っていうことで、 50人ぐらい募集して、その方たちにリリースしましたよっていうことで、
今使っていただいてるんですけど、 これもすごく面白いものができたとは思ってるんですけど、
まず、必要最低限の機能で作ったので、 今日の練習はどうでしたかっていうことで、
充実してたとか、ぼちぼちできたとかっていうね、 スタンプをLINEで記録を送るんですけど、
そういう質問をしてスタンプをしてもらって、 それ以外に自由に自分の日誌をつけてもらうと、
それが溜まっていく。で、それをカレンダーに記録したものを ずっと見ていけるっていうようなものなんですけど、
それもリリースをしたので、なかなか直前でね、 結構うまくいかないことがあって、
リリースも、あと忙しかったっていうのも 伸びてしまったんですけど、
リリースできて、そんなこともあってね、 結構バタバタしてたんです。
Mさんの葛藤と再開への一歩
今日は、7月の入門クラスに申し込んでくださった 生徒さんの一人のことを取り上げさせてもらって、
ご本人の教科も得てるんですけど、 お話をしたいなと思って、
その方、女性なんですけど、その方のお名前、 仮にMさん、Mさんとしましょうか。
Mさんはですね、このオムラジとか、 うちはずっとYouTubeも昔からやってますけど、
以前からずっと見てくださってたんですね。 ずっとそういう意味では、うちのことを気にしていただいてて、
もともとアシュタンガオガオもやったみたいなんですけど、 今回説明会を受けたいですって言ってくれたんです。
それだけでも、すごい嬉しかったですよ。 ずっと見てくださっていた方がね、
ずっと見てましたって言って、 僕たちと改めて接点を持ってくださったっていうことが 嬉しかったんですけど、
ただ申し込みの備考欄にすごく正直な今の気持ちを、 そういったことと一緒に書いていただいてて、
私は今不安がたくさんありますっていうふうに 書いてあったんですよね。
実はMさんは8年ぐらい前までは毎週ヨガの教室に通って、 アシュタンガヨガを練習してたそうなんですよね。
でもそこからピタッと辞めてしまって、 もう何年もの間全然ヨガをやってなかったんですね。
その間に自分で何度もやってみようと思ったらしいんですけど、 もう昔の自分とは全然違う状態なわけですよ。
ご本人が言うには体型も変わってしまったし、 体重もすごく増えてしまって、
昔はスイスイ動けていた頃と比べて、 もう今全然できないってショックを受けてしまってたんだと思うんですよね。
今は別の場所でホットヨガをやっているそうなんですけど、 やっていてすごく気持ちがいいっていう反面、
頭の片隅ではこれは自分が本当にやりたかったヨガじゃないなとか、 やっぱりアシュタンガヨガに戻りたいなっていう自分がずっといるって言ってたんですよね。
でも今の自分にはもうできないって決めつけてしまっている自分もいて、 その葛藤で何年もモヤモヤし続けてたみたいなんですね。
これすごいリアルな話だなと思って、 Mさんに限らず何年かブランクが空いてしまって、また始めたいなって頭の片隅にはずっとあるんだけど、
一歩踏み出せない人って結構いると思うんですよ。 ヨガに限らず何でもそうですよね。
昔はあんなにできたのにとか、今はもう全然ダメだろうなって思うと、 その頃の輝いてた自分と今の自分を比べるのが怖くて、なかなか再会する気になれない。
それはもうすごく普通のことだと思います。
僕もMさんのそのメッセージを読んで、どうお返事しようかなって思ってたんですけど、
アスタンガーをやりたいっていう気持ちと、今の自分にはできない気がするっていう気持ち、 この二つが同時にあると、それは身動きが取れなくなりますよね。
でも僕からすると、その時点でAさんの中にはもう答えが出ているようにも感じたんですね。
アスタンガーをやりたいっていう気持ちが何年経ってもずっとそこにあるわけですから、
だからAさんには以前のように慣れるかどうかを基準にしてしまうと、やっぱり今のAさんの気持ちが置いてけぼりになってしまいますよっていうふうにお伝えしたんです。
もちろん今すぐ以前のように動ける必要なんて全くないし、むしろ以前と同じようにやろうとしなくてもいいんですよね。
今の体で、今の呼吸で、今できるところから始める、そこからで十分だと思いますよっていうお返事をしたんです。
できるようになってから戻るんじゃなくて、できないかもしれないし、今の自分の不安があるままでいいから一度戻ってみる、それでいいんじゃないですかって。
そしたらAさんはそこからおそらく自分の中で勇気を出して入門クラスに申し込んでくださったんですよね。
それだけでもすごい一歩だと思うんですよね。もう何年もずっとそういう気持ちでモヤモヤしていたところからですから。
しかも入門クラスの初日の直前にぎっくり腰になってしまったっていうハプニングまであって、もうこれは本当にお前はやりたいのかって神様から試されてるみたいな感じですよね。
でもMさんはそれでも見学でもいいからって言って初日参加してくれたんですね。
で実際に入門クラスを受けてみて、もちろん昔のようには動けないし、周りの他の参加者の方、ちょうど今回はもう全くの未経験者の方ではなかったんですよね。一緒に受ける方がですね。
周りの方を見てちょっと気遅れしたり、カウントについていくのが必死だったりしたそうなんですけど、でも終わった後にいただいたメッセージには達成感も出しすごく幸せな時間でしたって。
なんでかって言ったら、やっぱりこれが私がやりたかったことだからですって書いてくれてたんですよね。なんかねその言葉を聞いて本当に良かったなと思って。
長い間の苦悩から一歩踏み出したMさん、本当にすごいなって思いました。
ブランクと休養期間の捉え方
でね、このMさんのエピソードから僕が今日皆さんに一番伝えたいなと思ったのは、ブランクとかお休みとかに対する捉え方なんですけど、
これ何度もオムラジでも話してるんですけど、やっぱりよく数ヶ月とか数年とか間が空いちゃうと、もう自分は辞めちゃったんだよなとか、やっぱり続かない人間なんだよなって無意識に自分に罰をつけてしまうことってありますよね。
でも実はそれって違ってて、何年休んでいようが今日もう一度マットル上に立った瞬間、あるいはもう一度やりたいって思って一歩踏み出した瞬間、その過去の何年間の空白って挫折からただのお休みだったっていうオセロをひっくり返すみたいにバタバタっとひっくり返るんですよ。
間は空いたけどやめなかったことになるんですよね、その瞬間に。
僕自身も怪我で長く練習を休まなきゃいけない時期があったからよくわかるんですけど、休んでる期間ってこのまま元に戻れないんじゃないかって、戻らないんじゃないかって焦ったりもするし、自分を責めたりもするんですよね。
でもいざ再開して振り返ってみると、その休んでた空白の期間って実は自分にとって必要な時間だったなって気づくんです、後から。
もし順調に昔のままできていったら、見過ごしていたこと、できない自分の悔しさとか、それでもやっぱりやりたいっていう自分の中にある本当の気持ちとかそういうものを再確認するための大事な充電期間だったんですよね。
僕はまさにMさんもそういう期間を過ごしていたんじゃないかなって思うんですけど。
そしてもう一つ、ヨアの練習、特にアシタンガヨアはどんどん難しいポーズができるようになることが大切だって思いがちなんですけど、今回みたいなケースでも、昔スイスイ動けてた頃の自分に戻るために練習するわけじゃなくて、
今の自分に意識というか、改造度を上げるため、それを向けていくためのものなんですよね。
昔と比べて重くなった体とか、思うようにいかない呼吸とかポーズとか、そういうできない自分を目の当たりにしたときって、
すごく心に波風があって、こんなはずじゃないとか、こんなじゃなかったのにって認めたくない自分が心の中で暴れ回るんですよね。
でもそこから逃げずに、今の自分はこういう状態なんだなって観察して、そのままの自分にオッケーを出してあげる。
もうまさにそれこそが執着とか、余計なものを削ぎ落としていく、大切なヨガの練習そのものなんですよね。
できないからやらないじゃなくて、できない自分を見つめて、それも受け入れて許していく。
そうするためにマットに立つ。
だから参加ヨガはできる人だけがやるものじゃないんですよね。
一歩を踏み出す勇気と無料説明会のお知らせ
ちょっと長くなりましたけど、
もし今これを聞いてくださっているリスターさんの中で、別に足短が弱じゃなくてもいいんですけど、
諦めていることとか、昔やってきたけどブランクがあって戻りづらいとか始めたい気持ちあるけど、
今の自分には無理だろうなっていうふうに一歩踏み出せずにいる方がいたら、
僕がお伝えしたいのは不安なままで全然大丈夫ですよって。
完璧な状態になってから始めようとしなくていいんですよって。
いつからでも始められるし、いつからでも再開できるし。
それを始めた瞬間にブランクがあった人であれば、その空いた時間はあなたにとっての必要な時間に変わる。
だから今のあなたのままでそっと一歩踏み出してみてほしいなって思うんです。
これ宣伝みたいになってしまいますけど、もう今週の日曜日なんですけど、また説明会を開催します。
前回は初心者向けのクラスの説明会だったんですけど、今回はそのクラスの説明会ということよりも、
Samsungでやっているクラス、初心者向けのクラスもまた8月もありますし、
いわゆるオンラインのマイソールスタイルのクラス、うちがメインでやっているクラスですね。
それは初心者の方からベテランの方まで皆さん参加できるクラスなんですけど、
さっき言った今開発中の学習サイトとかのこともそうですし、
あと今回初めてなんですけど、マイソールクラスの一日体験、一日体験では一回体験っていうのもちょっとやってみようかなと思うんですよね。
どんな雰囲気でやっているのか知りたいとか、どんな感じなのかわからないから一度マイソールクラス受けてみたいっていうような、
これはもう本当に軽い気持ちでもいいと思うんですけど、
実際の今うちの生徒さんが来ているクラスの中に一日だけちょっと覗いてみてもらう。
自分もちょっと一緒に練習してみてもらう。
これはだから全くアッサンガヨガがやったことのない、全くの未経験者の方はこの体験はできないんですけど、
少しでもやったことがある方ならマイソールスタイルは初心者の方でも問題はないので、
初心者というか初級者ですかね。
ちょこっとしかまたやったことないですっていう方でも平気なんで、
をやりますので、その説明会の参加は無料なんですけど申し込みが必要です。
アーカイブでも見ていただけるんですけどもリアルタイム参加できなくてもですね。
でもアーカイブも申し込んでいただかないと見れないので、もし興味があれば。
これ無料説明会なんで全然気軽で大丈夫です。
もちろん参加したからといって申し込まなきゃいけないものでもないですし、
寒すぎてどんな風にやってるのかなっていうのが気になるっていう、
そのぐらいの感覚で全く問題ないので、このエピソードの概要欄にリンク貼っておきますので、もしよかったら申し込んでください。
まとめとリスナーへのメッセージ
というわけで、今日は入門クラスに参加してくださったMさんのエピソードから、
過去の自分を手放して今の自分にOKを出すこと、
そして間を空いても再開すればそれはもうただのお休みだったっていうことになりますよっていうようなことをテーマにお話しさせていただきました。
ずっと気になってるけど一歩を踏み出せないでいることなどがあれば、それは本当に世が出なくても何でもね、
まず本当変わってからまた始めてみようとか、
よく聞く話なんですけど、もうちょっと痩せてみたら始めたいと思いますみたいなことは思う方多いと思います。
だけど今の自分のままでいいんですよ。
そのままの自分で小さな一歩が踏み出すきっかけになったら嬉しいなと思います。
というわけで長くなってしまったんで、今日はこのところで終わりたいと思います。
次いつできるかわかりませんけど、また頑張って配信したいと思いますので、今後ともどうぞよろしくお願いします。
では今日も一日皆さんが心穏やかに過ごせますように、せーの、ナマステ。
