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こんにちは、しおりです。
私は、ジャーナリングという各習慣によって人生を救われてきて、今もやりたいことを楽しくやって過ごしております。
たまに不安なことや、うまくいかないことももちろんあるんですけれども、
そういう時も、書いて自分の気持ちを吐き出して、可視化して、気づいて行動するジャーナリングに、今までとてもとても救われてきました。
皆さんにも、このジャーナリングという手法を知ってもらうことによって、もっともっと人生を楽しくなったらいいなということで、
実は今回、ジャーナリングのはじめ方講座という講座を開催することになりました。
実はこの講座、以前にも2回募集をさせていただきました。
前回は4ヶ月前ぐらいですかね。
数ヶ月ぶりの開催ということで、今回開催する運びになりました。
ジャーナリングはやったことある方であれば、ジャーナリングのはじめ方講座という名前で、
あ、私1回やったことあるよ、YouTubeで見たことあるよ、みたいな方もいらっしゃるかもしれないんですけれども、
実はこの講座を受けてくださった方の大半の方が、自分で経験したけれども何か続かなかったという方だったり、
やってみたはいいけど、自己流だから他の人の意見ややり方が聞きたいという方もいらっしゃいます。
こんにちは、コメントありがとうございます。
ルリさんと呼んでということで、ルリさん、ジャーナリングはあまりお好きじゃないということなんですね。
どうしてなんだろうか。
私も書くことは好きなんですけど、小説家とかそういう感じでは書けないですね。
本当に自分の思ったこととか気持ちは書けるけどっていうのはあるんですけれども、
たまに受講生さんの中ではそっちの方が苦手という方いらっしゃいますね。
ウェブライターとかで自分が学んだことを発信したいことを記事にするのはできるけど、
気持ちを書くのが苦手というのはよく聞くようになります。
コメント読み上げます。やり方を変えたらできるようになったけどということなんですね。
ご自身なりにジャーナリングとは違うジャーナリングだけれども、ちょっと方法を変えて取り組んだということですかね。
これをやりなさいと言われることは嫌いということなんですね。
わかります。
強制されちゃうと、せっかくいいと思ってたことがやらなきゃになっちゃうときはありますよね。
そういうことかな。ちょっと捉え方が間違ってたらすいません。
これもよく聞かれることなんですけれども、私ジャーナリングの始め方講座だったりとか、
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あとはジャーナリングを用いて自分のコンパス、大切なものを見つけて大切なことを大切にする3ヶ月間の講座もさせてもらってるんですけど、
そうするとジャーナリングやらなきゃいけないじゃないかとか、ジャーナリングをやれって言われてるとは言われたことないですけど、
ちょっと化してしまってる感じがするんですけども、決してそういうことじゃなくて、
ジャーナリングっていう一つの手段を自分の人生の中に持っておけませんかというような提案をさせてもらっています。
ジャーナリングを多分皆さんもやりたいわけじゃないと思うんですよ、ぶっちゃけ。
何を言いたいかって、ジャーナリングができるようになりたいとか、ジャーナリングを習慣にしたいというふうに表向きに言うことはできると思うんですけど、
実際求めてるところって自分の気持ちを整理したいですとか、吐き出す場所が欲しいとか、
同じことでずっと頭が悩ませてるからどうにかしたいってなった時に使う方法の一つだというふうにお伝えしてます。
なので実際講座を受けてくださった方の中にも、それでも書くのが続かないんですよねっていうことであれば、
書くのはとっておけの時とか、たまにこういう方法があるんだっていうことを認識してジャーナリングを使うとして、
他に落ち込んだことがあった時には、カラオケに行くとかも一つだし、人と話すっていうのも一つだし、
いろんな方法を持っておけるといいですよねっていうこともお伝えさせてもらったりしています。
ロリさん、そもそもジャーナリングという名前を日本語にしてほしい。書き出し術とかさ。
そうですね、確かにジャーナリングってザ・カタカナな感じがして、ちょっと伝わりづらい部分があるのかもしれないですよね。
よく日本語だと書く瞑想って呼ばれているかと思います。
ジャーナリング、今自分が感じていること、思っていることをそのまま書き出す行為になりますので、
今ここに集中する瞑想、書く瞑想って呼ばれています。
コメントありがとうございます。
最近の横文字の言葉が理解しにくい昭和人間ですってことで、
でも私も日本語の方がやっぱり理解しやすいです。
カタカナで言われると、なんだろう、みたいなことがあるじゃないですか。
それで気持ちをそがれてしまって、そもそも関心を持たないというところがあるので、
日本語でわかりやすく伝えられたらなぁとは思うんですけれども、
結構最近ジャーナリングという言葉も市民権を得てきたかなと思いますので、
私はジャーナリングっていうふうにお伝えさせてもらっています。
職場でも横文字だらけよ。
本当ですよね。
職場は私も横文字だらけでした。
会社員で今も業務委託で企業さんに携わってますけど、横文字だらけですね。
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頑張ったらこの方は何を言ってるんだろうっていうのを調べたりしてます。
ありがとうございます。
いちいち意味を調べないとわからないし、むしろ時間がかかるということで、
私もジャーナリングという言葉がもうちょっと多くの人に広まりやすいように、
いろんな書き出し術とか書くっていうところが伝わるようにお伝えできたらと思います。
ありがとうございます。
ジャーナリングの講座の話にもなってしまうんですけれども、
7月7日月曜日、今日から募集を始めますので、
この講座はジャーナリングとは何かだったり、
効果についてもお伝えさせていただいているんですけれども、
一番の魅力は書き出し術をやってます。
実際にジャーナリングを体験した人が多いんですけれども、
ジャーナリングとは何かというと、
一番の魅力は書き出し術をやってます。
一番の魅力は書き出し術をやってます。
実際にジャーナリングを体験してもらう時間をとっています。
やっぱりこういう講座って基本インプット側になると思うんですね。
受講してくださる方は。
受けてるだけだと身につかなかったりするので、
私はこの講座受けてよかったって思っていただけるように、
ジャーナリングってどんなものなんだろうっていうのを
ちょっとでも体感していただけるように、
ジャーナリングの体験の時間をとっています。
実際にその方が何を書いたのかとか、
どういうことを気づいたのかということを伺いながら、
じゃあ書いた後どうすればいいのかとか、
振り返る方についてもお伝えさせてもらっています。
1対1の講座になりますので、
その方が持っている個別のお悩みだったり、
書くことに対する質問だったりっていうのも
お受け付けしてその場でお答えしております。
この講座が1回60分3000円税込みで行わせていただいております。
日程は個別調整するんですけれども、
最短でも7月14日月曜日以降開催させていただきまして、
8月末か9月頃までに個別日程で調整しながら開催できればと思っております。
講座を受けるか悩んでいるという方がもしいらっしゃったら、
どんなところで悩んでいるかをご相談いただければ、
早めに枠を確保させていただくことはできますが、
言ってもその悩みとか聞きたいことをDMで相談するのも
少しハードルが高いという方がいらっしゃると思いますので、
想定される質問についてもあらかじめお答えしておこうかなと思っております。
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想定質問だと、例えば、
細かい話ですが日程はどんな感じで調整しますか?
という質問をいただいたことがあるので、
過去の質問を思い出しながらお伝えしていきますね。
日程についてはさっきお伝えしたように、
7月から9月頃までには個別調整して日程を決めます。
日程を決めた後にお申し込み、3000円の手続きをしていきますので、
先に日程が合わないから難しいかもってなっても
お支払い発生しないので、ご安心いただければと思います。
時間に関しては朝最速4時から大丈夫です。
めっちゃ早いと思われるかもしれないんですけど、
結構過去には早朝に5時とかに開催させていただいたことも何回かあるので、
自分の時間を朝からとる気持ちよさ、心地よさみたいなのを体感していただきます。
夜は12時までにしておりますが、
万が一、私1時じゃないと2時じゃないと無理だよみたいなことがあれば、
それも個別にご相談ください。
もしかしたらできるかもしれませんが、
基本的には4時から12時で。
ここから大変私都合になってしまうのですが、
子どもが2人おりまして、学童に行っていない小学生の男の子2人なので、
講座をさせていただく際には、
なるべく違うお部屋に行ってもらったりとか、
児童館に行ってもらったりということをする予定なんですけれども、
夏休み中で万が一声が少し聞こえてしまったら申し訳ございませんというのを
あらかじめお伝えさせていただければと思います。
やっぱり朝ごはん、昼ごはん、夜ごはんみたいな時間もあるので、
そういった時間をなるべくご希望いただいても
そういうことが難しい可能性がありますが、
一旦ご要望いただければと思います。
はい、一定はそんなところかな。
あとよくご質問いただくのは、
ジャーナリングを自分の講座ですとか、
自分が教えたいという方からのご質問をいただけます。
ジャーナリングの始め方講座というよりも、
もっとボリューミーなしおりさんが教えているやり方を
体系的に、具体的に学びたいというお声もいただいているのですが、
このジャーナリングの始め方講座でも、
概要と土台は学ぶことができるので、
もし受講していただいて、
ご自身の講座で同じようなことを広めたいとなった時には、
しおりのジャーナリングの始め方講座、受講したよということを
言っていただいたりとか、
プロフィールに書いていただくことはもちろんできます。
ただ、あまりにもそういった声を最近よくいただくようになったので、
今後もしかしたら、もう少しご要望をいただいたら、
ジャーナリングを教える側のお話とか、
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講座もカリクラムも作りたいなと思っております。
ただ、それを受けるにしたって、
やっぱり土台の基本的な部分を知っておかないといけないので、
興味あるよという方も、
このジャーナリングの始め方講座、
一番最初に受けていただきたいと思っています。
あとご質問いただく内容としては、
ジャーナリング体験ってどんなものですかというお話なんですけれども、
ジャーナリング体験については、
実際にテーマを用意して、
7分間書いていただいて、
テーマに関しては、
こちらで決めさせていただくこともできますし、
ご自身で最近こういうことを書いてみたいと思っているとか、
こういうところも深掘ってみたいと思っているとか、
こういうところに疑問を感じている、
悩みを持っているということをお伺いしたら、
そこに合わせてテーマをその場で設定して、
そのテーマに合わせて書くということをやっています。
実際に7分間書いてみると、
結構そこで気づきを得られたり、
その7分間で悩みが解消しましたということも、
本当に過去何度もありますので、
ぜひそれを体験していただきたいと思いますし、
個体としてはある程度1対1なので、
柔軟にご要望に合わせて進めていきます。
もし過去に受講した方がどんな感じだったかというのを
知りたい方がいらっしゃったら、
インスタグラムのほうで公開していただいて、
インスタグラムでご覧いただければと思います。
あとは、お申し込みについてですね。
お申し込みは日程を調整した後に、
MOSHというスキル販売の大手サイトがあります。
皆さんご存知ですかね。
ピンク色のサイトで、
ピンク色のサイトだけ言うとちょっと怪しいんですけど、
MOSHでお申し込みをしています。
結構登録者数も多くて、
他の講座を申し込んだことあります、
という方も私の受講生さんでもいらっしゃったので、
ご存知かもしれませんが、
怪しいサイトとかでは全くないので、
安心してお手続きしていただけると思います。
MOSHに登録して、
登録費用とかはかからないので、
講座の受講費用を探していただいて、
お手続きしていただければと思います。
MOSHに登録して、
登録費用とかはかからないので、
講座の受講費用3000円だけを、
お手続きしていただきます。
クレジットカードで掲載ができるので、
安心してください。
あとは、
今聞いてくださっている方でもし、
ご質問があれば、
受け付けておこうかなと思うんですけど、
どうですかね。
なければ私の方で思いついたのを、
ちょこちょこお伝えしていこうかな。
あと、
スマホで受講できますか?
というご質問もいただくので、
お答えしておくと、
スマホでの受講も可能です。
オンライン講座なので、
スマホかPC、
パソコンか、
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もしくはタブレットなど、
ネット環境があるところで、
受講をお願いしております。
スマホでも受講できるんですけれども、
テキストじゃない、
ごめんなさい、
スライドを用いて、
説明していきます。
スライドについても、
いわゆるパワポとか、
同じような画角でやるので、
横型なんですよね。
もしかしたらスマホで見るとき、
画面が小さかったり、
横型にすると見づらいということも、
あるかもしれないので、
基本的にはパソコン、
もしくはタブレットでの受講を
おすすめしております。
ただ、スマホでも受けられないということは、
ありませんので、
そこもご安心ください。
あと、
よくご質問いただくのが、
私のインスタグラムのフォロワーさんから
いただく質問なんですけど、
ペンパス、
ペンパスライフという講座を
私、主催させてもらっています。
3ヶ月間の中で、
ジャーナリングをやって、
1回90分、
ご自身のことを考える時間として、
向き合っていく時間として、
90分、
講座をします。
それ×3回で、
3ヶ月間の講座なんですけど、
私が何をできるかというと、
ジャーナリングを用いながら、
自分の大切なもの、
コンパスを見つけて、
そのコンパスの方角に歩んでいけるように
サポートさせていただく講座です。
自分のブレない大切なものを見つけることによって、
迷うことが少なくなったりとか、
自分にとって、
やっぱりこれって大切だよね、
というのを決めて、
人生を歩んでいけますので、
もっともっと深い、
もっともっと色濃い人生を歩めるように
その受講の様子なんかを、
たまにストーリーで
上げさせていただいているんですね。
それで受講したいんです、
というお声もいただくんですが、
その講座は、
このジャーナリングの始め方講座を
受けてくださった方のみに
ご案内させてもらっています。
やっぱりその3ヶ月間の講座、
ジャーナリングを知らないと
難しくなってくるので、
まず最初に基本を学んでいただくために、
このジャーナリングの始め方講座を
受けていただいてからになります。
もし、以前に
ジャーナリングの始め方講座を
受けました、
その時にはペンパスライフを
受けないと決断したけれども、
今、実は気になっているんですよね、
ということがあれば、
個別にご連絡ください。
やっぱりそこまで思ってくださった
ということであれば、
私も歩み寄りたいので、
何かできることがないか考えます。
ぜひ、コソッと、
コソッとじゃなくてもいいです。
ドドッとでも大丈夫なんですけど、
はい、そんなもんかな。
他にご質問は大丈夫ですかね。
お昼時なのにお越しいただきまして、
ありがとうございます。
あとこんな感じで、
もしまたできたら、
18:00
インスタライブもしくはスタイフライブで、
講座のお話ですとか、
私が講座に込めた思いなども
お伝えできればと思っておりますので、
楽しみにしていてください。
今日はゲリラ的な感じでしたが、
お越しいただきまして、
ありがとうございました。
インスタグラムの、
募集はごめんなさい、
インスタグラムでのみしておりますので、
このスタンダードFMのライブの概要欄に
インスタグラムのアカウントを貼っておきます。
もし、申し込み希望の方がいらっしゃいましたら、
講座希望とDMで送っていただければ、
詳細ご案内いたしますので、
よろしくお願いいたします。
はい、ではご質問大丈夫ですかね。
はい、コメントいただきまして、
ありがとうございました。
では皆さん今日も良い一日をお過ごしください。
しおりがお届けしました。
失礼します。
