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しおりのインスタで言わないことを全部言うラジオ
今日は、来週の6月30日月曜日から7月8日金曜日までに
ジャーナリングチャレンジ…
ジャーナリング5DAYSチャレンジと題して、お昼12時15分から30分間みんなでジャーナリングしませんか?というイベントを企画させていただいているんですけれども
それぶっちゃけやるの不安なんだよねーみたいな話を
どこかでしておきたいなと思って先ほどライブをさせていただきました。お越しいただいた皆さん本当にありがとうございました
ただ不安をトロするだけというよりかは、来てくださった皆さんのおかげで自分の思考の
変遷みたいなところだったりとか、捉え方みたいなところもお伝えできたかなと思いますので
行こうかどうか迷っている方、参加しようか迷っている方はもちろんですし
自分で自らこう何か今後イベント企画したいって思っている方にも
参考になるかわからないんですけれども、こういう一例があるんだなということを思っていただければと思います
バイソクでも聞いていただけると思いますので、聞いたら是非ハートやコメントお願いいただけたらと思います
ではスタート。おはようございますしおりです
今日はですね私が来週の月曜日6月30日の月曜日から5日間1月の4日の金曜日まで
とある企画を行おうと思っておりまして
ちょっとそちらの宣伝というよりもちょっと誰も来なかったらどうしようっていうような不安を
とろするライブを行いたいと思います。ジャーナリングの5 days チャレンジ企画と題しまして
私はジャーナリングを教えたりジャーナリングをすることによって皆さんの大切なものを見つけてその大切な方に向かっていく
コンパスを見つけるという講座の主催をさせていただいているんですけれども
やっぱりジャーナリングをやっていると書いた瞬間は楽しいとかスッキリしたっていう方多いんですけれども
だんだんね続かないとか あとは自分で何を書いていいかわからないっていう方がとても多くいらっしゃってその悩みを
知っていたので気軽に楽しんでいただけたらいいなぁと
実はずっと思っておりまして今回の企画を立案しました
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そう なんかね
もちろん正直なことを言うと私の講座に最終的にはご縁があったら嬉しいなというふうには思っているんですけれども
ちょっと切れ言に聞こえちゃうかもしれないんですが結構そんなこと抜きでもっと気軽に 楽しんでほしいなぁ
っていうふうに思っているんですよね
ジャーナリング というのは各瞑想というふうに言われたり
ヨガのマインドフルネスの要素を取り入れていたりですとか 今ここに集中するというところを
皆さん聞いたことあると思うんですけれどもまさにその通りで今 自分が何を思って
何を感じているのか を書き出していくことをジャーナリングというふうに言います
いつも思っていることだから書き出したところで別に変わらないでしょう って思う方もいらっしゃるかもしれません
そもそも頭の中ごちゃごちゃしてるから書き出す けど書き出す暇なんかないよっていうふうに思っている方もいらっしゃるかもしれません
佐々木さんおはようございます私も電子書籍のネタがなくなりました そうなんですね
なんか書いてるといろいろこう言いたいことがあるはずのにまとまってないみたいな感じなんですかね 私はよくそういうことはありますね言いたいことはすごいたくさんあるけれども
じゃあそれを人様の前に形として出すってなると 完璧主義な自分というか綺麗にね分かりやすいように伝えたいなと思うとどんどんどんどん
必要な自分の本音みたいなところが削ぎ落とされてしまって結果ツルツルの綺麗な ものが出てきちゃうなーっていうのは思っているので
ジャーナリングの言葉をそのまま自分の中に落とし込ませてあげる っていうの大事だなぁというふうに思ってます
あゆきさんおはようございます一人でペラペラ喋っちゃってた わかるという気持ちで深く頷いていますありがとうございます
そうなんかねあの来てほしいっていうのを言うのが怖いのかなぁとかと思っていてその企画 来週から来週の5日間お昼にジャーナリングライブをやるんですけれども
別に無料だし誰も来なくても損することもないし あのは何ないんですけど
そう一人で楽しめばいいのかなぁと思ったりとかもして そう
最終的には私がやりたいことなんで全然一人でも最悪楽しむことはできるんですけど これを本当に求めてくれている人がどこにいるんだろうっていうのを今探している
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最中なので どっかにいたらいいなぁって思いながらどっかにいたらいいなぁで待ち続けている姿勢よりかは何か皆さんの
きっかけとなるようなことができればいいなぁなんていうふうに思って今回ジャーナリング 5デイズチャレンジを企画してみました
詳細をお話しさせていただくと来週の月曜日6月30日から7月の4日金曜日のお昼
毎日5日間12時15分から大体30分くらい その中で毎日異なるテーマでジャーナリングをするという企画になります
スタンダードFMのライブ機能を使ってジャーナリングをしていただくので 書く時間はみんな黙って
私も含めて書くタイムがあるんですけれども 5分から7分くらいかな
ちょっとシーンとした時間があってみんな書き終わったら そこから書いたことの気づきとか書いてこようことがわかったとか
そもそも書いてるの結構手疲れたとかそういうこと含めてね みんなでわちゃわちゃお話しすることによって
これ話してるとそんなことって思われるかもしれないんですけど結構ね その場に参加していただいた方はわかると思うんですけど
自分そういうこと思ってたんだって気づくチャンスなんですよね
繰り返しになりますが私が言ってることってすごい当たり前だと思うんですけど 言ってるのとやってるのじゃ全然違くて
当たり前のことわかってるつもりになって やってないことってたくさんあると思うんですよ
でもやってみたら自分で実感してその効果とか いいところを
効果ってすごい堅苦しい言葉になっちゃうから 単純によかったなって書いてよかったなって思う
実感値が増えるだけでジャーナリングを身近に感じていただけると思うので 今回企画しています
やってみたらいいやんという自分とニーズあるのかという自分で葛藤しております
そうですよねうんわかります わかります本当にやっていたらいいやんっていう自分も
すごくいてで今回は結構ね勢いで私もジャーナリング5daysチャレンジ企画 この期間だったらできるかもということで勢いでお決まりのノリと勢いで生きてるんですけど私は
そのお決まりの自分の勢いで やることにしたのでもうやるってなったら
あとはどう楽しめるかっていうところかなぁと思っています あと
ゆきさんとはちょっと違ったらごめんなさいなんですけど私の中ですごい来てほしいし 参加してくれたら嬉しいなっていう思いがあるけれども
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誰でも来てほしいっていうのとはちょっと違うなとかと思っててすごいわがまま なんですけど
なんだろうな ちょっとずるい手を使って人を集めるとか
騙すような セリフを使って
多くの人に来てもらいたいだとかっていうのもちょっと違ってて ある程度
初めてましての方でも大歓迎なんですけれども ある程度なんかこれやったら楽しそうだなぁみたいな気持ちとか
参加してみたら少し変われるかもみたいな自分に対して ちょっとプラスな気持ちを持てる方に来てほしいなみたいなわがままなところもあったりするんですよね
コメントありがとうございますこういった人に自分の声を届けたいはありますよね そうなんですよでもねそんなのわからないじゃないですか
気持ちとしてはそういう気持ちがあるんだけれども 最初に間口を広げておいてとにかく来てもらってその後にお互い吟味していく
選んでいくっていうことが 通常の流れかと思うんですけど私この無料のライブにも
ちょっと自分のエゴみたいなのが入ってきてほしい人とか 集めたい方法っていうのに
こだわっているわけじゃなくてこれは嫌だみたいなのがあるので わがままな部分があるのでいまいち踏み切れなくて結局誰も来なかったらどうしようっていう風になっているので
ただの私のエゴとわがままですね
でもこれで来てくれた人は多分私にとってもすごく今後も関わっていきたいなっていう ふうに思えるような方だと思うのでどんな方が来てくれるかなーっていうのは
楽しみにしています あんまり普段
こういう不安をトロしたりすることはないんですし
自分で言うのもあれなんですけど私あんまり悩みがなくてっていうのも悩みはある 考えることはあるしこれどうしようとかああいうこと言っちゃったのかなみたいな風に
思うことはあるんですけど一貫性立ち直りがめっちゃ早いんですよ だからあんまり悩みを深く深く掘り下げて悩めてないんじゃないかなっていう悩みを持った時期が
あったんですよ 伝わりますかね悩みがないっていう悩みみたいな
で ジャーナリングをやりたい方ってやっぱり普段からすごくモヤモヤしてるとか
イライラが止まらないとか自分の頭の中で同じことをぐるぐる考えちゃうっていう方が多い中で 悩みがないっていう悩みを私が言う
ジャーナリングを教えている私が言うのって どうなんだろうそれって寄り添ってあげられてないし共感できてないんじゃないかっていう
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葛藤みたいなのが一時期あって でもね
いろいろ考えたりちょっと話してたらわかったことがあって 多分これはね悩めてないんじゃなくて悩みは悩みであるんですけど
ジャーナリングしてたからあんまり
なんだろうなずっと同じことでぐるぐる考えたりっていうことがなくなったんですよ 本当にこれはジャーナリングの書く力がすごいって言う
ことに気づきまして やっぱり私がジャーナリングを皆さんに広めたり伝えたりする
意味があるんだなって 結構本当に最近
思いました コメントありがとうございます私も基本は浅はかなで
浅はかなのかなそうなんですかね 浅はかなで何も考えてないので悩みは寝たら忘れるタイプです
いいですね そうそうそう
悩みは寝て忘れて 一瞬忘れるけどもう一回モヤモヤしたりとかすることはあったりするじゃないですか
そういう人がもしいらっしゃったら私のこの悩みがない悩みみたいなのってすごく
それこそ浅はかな感じ あ違う違うしおりさんが浅はかという意味ではございません
言葉間違いましたっていうのは違う違う違う 私はコメントをくださった生きさんに浅はかなのかな
そんなふうには見えないけどなっていう意味で言ったので全然そんなふうには思ってないって言ったらあれなんですけど生きさんがそうと思ってないかったから
映像なんだってびっくりの意味で伝えさせてもらいました そう私をね
私こそむしろ浅はかで 浅はかってどういう意味あんまりちゃんと考えてないってことなんですかね
今一度ちょっと意味をなんだろうって今考えちゃった 自分があんまり考えられてないと思ってたんですよ
切り替えも早いから次の早く楽しいことやっちゃおうとかこれ言われてやだったけど私週末旅行行くしな
そんなこと考えようみたいな感じで 嫌なことにちゃんと向き合ってない人みたいに自分のことを感じてたから
ジャーナリングを教えるってなった時に私こんな状態で教えちゃっていいのかなっていうのがあったけど
いやでもそれは悩みを悩めてないんじゃなくてジャーナリングをしてたからこそ切り替えが早くなったりとか自分の心を整理できるのがすごく早くなったし
だからといって悩まないんじゃないけど悩んだ時の対処方法がすごくうまくなったんですよね
っていう話ですねごめんなさい途中から何言ってるか分からなくなってきちゃったけど
だから私が教える意味とか伝える意味があるのかなっていうのは本当に最近改めて実感できたので
来週行うジャーナリングライブ来てもらったらいきなりは1日2日書いたら私みたいに切り替えが早くなるわけじゃないと思うけれども
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やっぱりちょっとずつちょっとずつ積み重ねたりとか
実際に自分が書いてみてこういう構造が変わったとかこういう気づきが得られたみたいなところを実感していただくことによって
毎日は難しいけど悩んだ時には紙とペンに漂ってみようみたいな手段の一つが増えるじゃないですか
そうなってほしいなっていうふうに思ってます
朝墓のコメント見ますね朝墓の意味さえも考えないのが朝墓と言いますか
本当にごめんなさい私もあんまりわかってないまま言っちゃった
ジャーナリングをしていて悩みとの関わり方が変わったのはすごいですね
そうですね本当にそうだと思います
悩みとの関わり方を変えたくてジャーナリングをしたっていうよりかは
自分の気持ちを吐き出す場所が紙とペンだった
それが結果的にジャーナリングという習慣になり
最終的に悩みとの関わり方が変わったっていう順番かもしれないので
もしかして来ていただく方はね私が言った逆の順番
もやもやしてる自分を変えたいとか
書いてなんかいいことがある書くっていいって聞いたからなんかやってみたいみたいな感じで
来ていただくところからが入り口かもしれないんですけれども
でもそういうふうに目的があったら書くことに対しても集中したりとか
習慣化しようと思えると思うので
そういう流れもすごい素敵だなと思いますし
そういう方こそ私もサポートしたいなというふうに思っています
アサハカの意味調べました
考えが浅い様ということですね
コトバンクには物の深度奥行きなどが少ない様
奥まった場所ではない様
考えが不十分な様
資料が足りない様という方です
アサハカと切り替えが早いはまた違うし
コメントを下さったユキさんは私が知ってる範囲になっちゃうんですけど
全くアサハカだと思ったことない
なんで自分がアサハカだと思うんだろう
どういうところで思うのかもし教えてもらえたら聞きたいかもしれないです
だって全然そういうふうに見えない
調べてくださってありがとうございます
資料が足りない私のことが
全くそういうふうに見えてないんですよ
むしろ逆みたいな
すごいいろんなことを深く考えて
周りの方の気持ちとか
コトバとかを一つ一つ汲み取ってくださる
このコトバがあっているかわからないんですけど
繊細でむしろアサハカの逆の奥行かしさも感じるんですよ私は
だからなんで自分がそう思ってるのっていうのがめっちゃ気になる
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どうしてでしょう
でもそういうふうに言ってて思ったのは
私もすごい真面目そうとか
しっかりしてるとかってめっちゃ言われるんですよ
でも話してみたら全然違うねって言われることが多くて
もしかしたらこのライブ他にも聞いてくださってる方いらっしゃると思うんですけど
私をもし知ってくださってる方がいたら教えてほしいんですが
見た目と実際に会った時と違うっていうのはすごく言われるんですよね
資料深く見せてるわけでもないな
資料深いけど考えるのが早いのかな
普段からいろんなことを題正してるので
だらだら考えるっていうのはあんまりないかもしれない
なんかいき急いでるから
パパパーって考えちゃいますね
マレーリさんおはようございます
ちょっとだけお邪魔しますということでありがとうございます
今来週私がジャーナリングのライブをお昼にさせていただくんですよ
3月
3月じゃない嘘なんでちょっとタイムズリップ逆に
6月30日の月曜日から7月8日の金曜日
1年半分が切り替わるこのタイミングで
みんなでジャーナリングをしませんかということで
お昼12時15分から約30分間ジャーナリングを
みんなでしようということになっております
無料ですし申し込みなども不要なので
もしお昼時間あったらぜひ
今聞いてくださってる方もお越しいただけたらとても嬉しいです
なんかちょっといろいろお話が展開されたんですけれども
こんな感じの人なので
私のこういうところも知ってもらえたら嬉しいな
なんていうふうに思ってます
かなさんおはようございます
かなさんも聞いてくださってるんですね
ありがとうございます
嬉しい
えきさんコメント読み上げます
先を考えずに行動したり寝たら忘れるところや
その他落ち着きないことなどなど言語化もできてない
これぞ朝博
なるほどね
でもこれ朝博なのかなどうなんだろう
私は今日朝博っていう意味をちゃんと知ったから
それでもその意味を知ってもやっぱりゆきさんと
結びつかないけど
見えてる側と自分が思ってることっていうのの
差があったりするのかもしれないですねもしかしたら
先を考えずに行動したり寝たら忘れる
落ち着きない
私も一緒かもしれない
言語化できてなくないですか
これちゃんと言語化できてると思いますよ
朝博っていうよりかは
いろいろ普段から考えてるから
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考えるスピードが早いんじゃないかなって思ってます
でもこういったところも
朝博にっていう言葉に対して深掘りするかは別として
普段自分がこういう人だって思ってる像ってあるじゃないですか
ゆきさんが朝博かと思ってたり
私はおっちゃこちょいだし
適当人間だしって思ってる節があるけど
そう思うとしてる自分もいたりするから
そういうところをジャーナリングで
本当はどうなんだろうって深掘っていくのも
面白いかもしれないですよね
書いてみたら過去に言われたあの一言で
私は自分のことをこういうふうにタグ付けしてたんだって
記憶が読み覚まされるかもしれないし
全然違うところで
会社の人からよく言われたからこういうふうに思ってる
でも家では全然言われてなかったりするかもしれないじゃないですか
だからみんなね
いろんな自分の性格とか自分のこうだっていうキャラクターって
役割場所が変わったら変えたりするから
そういうのもあったりするかもしれないのかな
私にとってはゆきさんは全然朝博かじゃないから
聞いてて面白いなって思いました
ありがとうございます
貴重な土曜日の朝の時間を使って
自分の不安というか
今思ってることをつらつらとトロさせていただきましたが
コメントのおかげで私も考えられることができました
本当にありがとうございます
来てねって
全員来てみたいな
これすごいいいから来てっていうふうに言いたい自分と
来なかったらどうしようみたいなところがあったりするので
それこそ考えがパッパパッパ次のこと考えちゃうから
これはどうにかなるし大丈夫
自分が楽しめればOKみたいなふうに
切り替えることはできるけど
そう思い込みすぎちゃうのも良くないかなと思ったので
スタッフでライブして
こんな私もいるんだよっていうところを
お話をしてみました
朝から来てくださって本当にありがとうございます
ちょっと来週緊張するんですが
今ライブ来てくださっている皆さん
来れます?ぶっちゃけ
来たいと思われているのかな
私が一人でお祭り騒ぎで
やってたりしているのかなと思ったりするんですよね
でも楽しみですね
こういうイベントをやるの
今までは結構単発で
明日私朝早起きできそうだからやりますとか
直前にお知らせすることが多かったので
こういうふうに5日間はやるよ
私はここにいるから
来れたら来てねっていうので
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間口を広げてお待ちしたいなと思っています
かなさん聞きに行きたいと思っています
嬉しいありがとうございます
やっぱりこういうお声が
一人でもあるのであれば
その方のためにやりたいなって思える
ゆきさんも参加希望ですということで
ありがとうございます
嬉しいありがとうございます
このお二人のコメントだけで
私はやるって決心できたので
楽しみにします
あと月曜日まで2日間か3日間か2日間か
しっかりとお知らせをしつつ
始まっても皆さんの感想とかシェアしながら
また違う人に届いたりとか
参加したいと思ってくださっている方にも
もっともっと参加してよかったなって思えるように
頑張りたいと思います
実は今日うちの子どもたちが
土曜授業で今いなくて
子どもまだ寝ておりますので
12時くらいまで
あと2時間くらい
いろいろ来週の企画の構想を練りたいと思っております
もしこんなテーマやってみたいとか
こんなことジャーナリングで悩んでるっていうのがあれば
個別でレターとかDMとか送っていただけたら
とても嬉しいです
マレーさんもジャーナリング参加させてもらいますということで
ありがとうございます
嬉しい
ありがとうございます
もう猫の声があるなら私は頑張っていけそうなので
やっていきたいと思います
今日は本当に土曜日の朝の貴重なお時間を
使っていただいてありがとうございました
来週6月30日月曜日から7月4日の金曜日まで
毎日12時15分から
ライブを開始しますので
ぜひ皆さんペンと紙を持ってお越しください
ではライブ終了にします
ありがとうございました
皆さん良い週末をお過ごしください
ありがとうございました
失礼します
ここまで聞いてくださった方がいたら
本当にありがとうございます
ジャーナリング5daysチャレンジ
私自身も楽しみにしておりますので
ぜひ皆さんにお越しいただきたいと思っています
詳細は本文のリンクを貼っておりますので
音声と後はインスタグラムの画像を
ご覧ください
アーカイブが残りますか?というご質問を
いただいたので
それにお答えして終了とさせていただきます
アーカイブは残しますが
ただ5日間あるうちの1日目だけ
アーカイブを全体公開しようとしております
アーカイブは残しますが
ただ5日間あるうちの1日目だけ
アーカイブを全体公開しようとしております
今回の5daysチャレンジは
5日間毎日違ったテーマ
27:02
違った質問に対して
皆さんにジャーナリングしていただく企画になるので
他の4日間のテーマについては
申し訳ないんですが
聞けない方がいらっしゃっても
テーマを個別にお渡しするということはできかねます
ただ残りの4日間は
LINEのオープンチャットの主催をしており
LINEのオープンチャットの主催をしており
週1配信で自分を楽しむ質問集という
現在75人の方が参加してくださっている
オープンチャットがあります
ここで毎週1回質問を配信させていただいているのですが
このオープンチャットに入っていただいた方には
1つの質問について
お答えをいただくことができます
このオープンチャットに入っていただいた方には
いつもやっている質問とは別に
アーカイブでとった2日目3日目4日目5日目の
アーカイブを限定URLで公開しようと思っております
アーカイブでとった2日目3日目4日目5日目の
アーカイブを限定URLで公開しようと思っております
もし入りたいよという方がいたら
本文にURLを貼っておきますので
ぜひ参加してみてください
皆様のご参加お待ちしております
またね
