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はい、みなさんこんにちは。
明日が生きやすくなるラジオということで、このチャンネルでは、明日を心地よく生きるためのヒントや考え方をお届けしております。
はい、おはようございます。3月30ですね。
今日はどんな朝をお迎えでしょうか。
実はこれ2回目なんですよ。1回目ね。
あとちょっとで終わるっていうところで、なんかトラブルがありまして、余計な音がガーって入ったので、
もうテイク2ということで、本題に入ろうと思います。
今日はですね、つらいときにやってはいけないことについてお話ししたいと思っております。
つらいときにやったほうがいいではなく、やってはいけないことですね。
何かって言いますと、その時に現れた感情に蓋をして目をそらす、これはやってほしくないなというふうに思っております。
逆にですね、その感情をキャッチしてあげてほしいんですね。
イメージで言うと、両手で救うというか、そこに感情を乗っけてあげてる、そんなイメージですね。
なんでそう思うかっていうと、蓋をすると溜まっていって、それ多分いつか爆発するんですよ。
お風呂の浴槽のイメージですね。浴槽に蓋をして水を張っていくと、いつかは溢れて横から漏れてきますよね。
そんなイメージかなと考えております。
実は2日前にお友達がSNSでちょっと辛そうな壁にぶち当たっているようなことを言ってたので、とても仲がいいので簡単にメッセージを送ったんですね。
それは、頑張れとか切り替えていこうとかじゃなくて、その感情をちゃんとキャッチしてあげてねっていうことを言いました。
で、付け加えると、それをためずに解放したいなっていう風になれば、それはもう解放してあげた方が楽になるんじゃないかなっていう意味をそこには込めてるんですけれども、
その後翌日メッセージ、だから昨日ですよね、メッセージが来て、おかげでめっちゃスッキリしたわっていうね、あの言葉をもらいました。
どういう風にその感情と接したのかは僕はわからないですけれども、おそらくちゃんと目を向けてあげて、なんかこう自分とうまくコミュニケーションを取ったんじゃないかなという風に想像しています。
あのやっぱり、その辛い時に出てくる感情って多分負の感情がね、多いと思うんですけど、それを押し殺す、閉じ込めてしまうと絶対に苦しくなりますよ。
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苦しくなるし、やっぱりこう、感情の行き場がなくなってしまうので、もうどこに行っていいかわからない、そんな状態で自分の中に溜まっていく一方なんですよね。
だから、それを閉じ込めるんじゃなくて、ちゃんと自分の両手でキャッチしてあげる。で、そいつをどうするかっていうところを心の中の自分と相談するっていうのが一番いいんじゃないかなと僕は自分の体験も踏まえてそういう風に思っているし、
さっき話したお友達のエピソードからも、やっぱりそうだなっていう風に思ったので、今日お話をしました。
なので、そのあなたの負の感情というか、辛い時に湧いてくる気持ちっていうのは、残念なことに他の誰もわかんないし、見てくれないし、キャッチなんかしてくれないですよね。
そのそこに期待をすると余計しんどくなると思うので、だからやっぱり自分だけはそこから目を逸らさずに、自分の一番の味方でいてあげるべきというか、いてあげた方が多分生きやすいんじゃないかなという風に考えていますので、今日はそんなお話をしました。
はい、ということで今日は、辛い時にやってはいけないことですね。やってはいけないことは、感情に蓋をして目をそらすこと。これは僕の経験上やらない方がいいので、そうではなくて、その感情をしっかりとキャッチしてあげて目を向けてあげてほしいなという風なメッセージでした。
で、やっぱり今の時代の生もありますけれども、どうしても他人の視線とか他人からの評価が気になるじゃないですか。だから辛いことがあってもSNSに書きづらいなとか、誰かに相談もしにくいなとかマイナスなことなんて発信できないよねっていう風になってくるというか、思うと思うんじゃないですかね。
そういう人たくさんいると思うんですよ。あとはあいつが頑張ってるからこんな相談できないよとか、たぶんこんなこと言っても相手にしてくれないだろうなとか、いろんな気持ちがあると思います。
なので、今回は概要欄に自分の外側、外部ばっかりを見ていると自分を見失ってしまいかねないので、ちゃんと自分のことを見てあげましょうねというお話をした収録を貼っておきますので、もしよかったらそっちも聞いてみてください。
ということでトラブルが実はあったんですけれども、今日はなんとか取り終えたのでこんな感じにしていきたいと思います。
また今日の2本目でお会いしましょう。今日も良い一日をお過ごしください。それではバイバーイ。
